自主練の悩みに寄り添い新体操を教えます

新体操の自主練習、ひとりで悩んでいませんか？ 「家でも練習したいけれど、何をすればいいかわからない」 「柔軟や基礎練習をしているけれど、これで合っているのかな？」 「苦手な技がなかなかできるようにならない」 「練習は頑張っているのに、自分の課題がわからない」 「いつも同じ練習になってしまい、モチベーションが上がらない」 そんな新体操選手のための、ビデオチャットによる個別サポートです。 私自身、新体操に打ち込んできた選手のひとりです。競技に取り組むなかでは、練習方法に迷ったり、自分に足りないものがわからなくなったり、自主練習をどう組み立てればよいか悩むこともあると思います。 だからこそ、ただもっと練習しようと伝えるのではなく、今の自分に何が必要なのかを一緒に整理し、次の練習につなげられるお手伝いをしたいと考えています。 ①こんなことを一緒に考えます ・今の課題や目標の整理 ・自分に合った自主練習メニューの組み立て ・柔軟性、姿勢、身体の使い方など基礎の見直し ・苦手な動きや技に向けた段階的な練習方法の相談 ・練習がマンネリ化しているときのメニューの工夫 ・練習動画をもとにした動きや身体の使い方の振り返り ・試合や発表会に向けた練習の優先順位づけ ・頑張っているのに成長を実感できないときの課題整理 ② 私について 新体操の競技者として11年取り組み、ナショナルチームにも3年ほど登録されていました。現在は、新体操の指導にも携わっています（本職ではありません）。 また、本業では企業における新人教育を担当しています。そこで大切にしているのは、一人ひとりの状態やニーズを把握し課題を可視化すること。また、時代や競技環境の変化に合わせて、指導する側も学び続け、関わり方を柔軟に変えていくことが大切だと考えています。 ③こんな方におすすめです ・新体操を習っていて、自主練習をもっと充実させたい方 ・自分の課題や練習の優先順位を整理したい方 ・柔軟や基礎練習を見直したい方 ・苦手な動きを克服するための練習方法を考えたい方 ・指導者に相談する機会が少なく、自宅での練習に迷っている方 ・頑張りたい気持ちはあるけれど、何から始めればよいかわからない方 小学生から高校生まで、競技レベルや経験年数を問わずご相談いただけます。保護者の方からのご相談も歓迎します。 ④ご相談の流れ 1. 現在の目標や悩み、普段の練習内容をお聞きします。 2. 必要に応じて、練習動画や取り組んでいるDA/DBについて確認します。 3. 今の課題を整理し、練習方法や自主練習メニューを一緒に考えます。 4. 次の練習で取り組むことを明確にして終了します。 「まだ悩みがうまく言葉にならない」という方も大丈夫です。お話ししながら一緒に整理していきましょう。 一緒に、自分に合った練習の形を見つけていきましょう！