エクササイズレッスン（3ページ目）

慢性疲労や頭痛・肩こり・腰痛を改善したい… 美しい姿勢のための骨盤調整セルフ整体 ワンランク上の「おうち整体」プログラムで ゆったり体を動かして心と体をリセット♪　　...

タイ式ヨガ・ルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康法のひとつです。 ルーシー（仙人） ダッ（整える、伸ばす） トン（自分） 仙人の自己整体とも言われています。 ヨ...

タイ式ヨガ・ルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康法のひとつです。 ルーシー（仙人） ダッ（整える、伸ばす） トン（自分） 仙人の自己整体とも言われています。 ヨ...

《こんな方にオススメ》 ・モデルウォーキングに興味がある ・日常的にできるキレイな歩き方を知りたい ・歩くことでダイエットに繋げたい ・人前で歩く機会がある ・モデルを目...

理学療法士が バランスボールを使ったオンラインでの個別トレーニングを実施します。 ヒアリングや姿勢、動作パターンなどを医学的視点から確認していき個々の原因に合わせて行ってい...

⚠️初回の方はカウンセリング・姿勢チェック・動作チェック等必要な為、60分コースをご購入ください ⚠️こちらは女性限定サービスとなります ☑️身体は鍛えたいけどジムまで通う...

こんにちは、当ページにお越しくださりありがとうございます！ アメリカのタルサバレエ団でバレエダンサーをしている戸田有紀です。 デミソリストに昇格した事もあり、そして指導力が付い...

理学療法士が 2ヶ月間ダイエットサポート/オンラインレッスンを行っていきます。 【内容】 ・2ヶ月間の個別評価、アドバイス、マネージメント等 ・30分オンラインレッスン...

ページをご覧くださりありがとうございます！ インストラクターのKyoです。 お手軽にお家で体を動かす習慣づくりをお手伝いできれば光栄です。 体をただ引き締めるだけでは...

この動画は、 座学と実践を融合させた特別なコラボ講座です。 ２人の講師が講義と表情筋トレーニングを組み合わせ、 あなたの講師としてのスキルを引き出します。 ----...

初めまして！岡ちゃんダイエットです！ 普段はジムを経営していまして日々多くの女性向けにパーソナルトレーニングをしております！ なかなか家から出れない子育て中のママさんや、産後太...

初めまして！岡ちゃんダイエットです！ 普段はジムを経営していまして日々多くの女性向けにパーソナルトレーニングをしております！ なかなか家から出れない子育て中のママさんや、産後太...

まずは１回体験してみましょう(^^) 未経験、初心者、大歓迎です！ お友達と一緒に参加でもOK！です！ 何か運動を始めてみたい方にピッタリです！ パーソナルレッスンなの...

自宅で器具を使わずワークアウトをします。 女性にも簡単に取り組めるトレーニングメニューとなっており、自宅で出来るので続けやすいのが特徴です。 尚且つ、プロトレーナーによる脂...

★ヨガだけじゃない あなたに合ったライフスタイルを 一緒に見つけるプログラム★ 【素敵ライフスタイル実現★6つの無料特典付き】 1. お悩み解決★無料個別カウンセリン...

大会優勝経験有り、上位入賞多数ファイナリストがあなたの ダイエット＆トレーニングを体験サポート！ 食事指導やトレーニングを1サポート致します。 パーソナルトレーニング...

✔︎筋トレやランニングは苦手 ✔︎音楽で楽しく運動したい ✔︎ムキムキではなく程よい筋肉をつけたい そんな方にオススメです！ ◇ 私は、日本ダイエット協会認定イン...

【素敵ライフスタイル実現★6つの無料特典付き】 1. お悩み解決★無料個別カウンセリング60分付き★ 2. 育児に疲れた時に★ヨガ哲学ノートを無料プレゼント★ 3. 幸せ育...

【特典】 こちらのサービスを ご購入いただきした みなさまには、 特典として、 ベビーマッサージの動画を 無料プレゼントします★ お子さんとのスキンシップにぜひ♪...

【顔ヨガ】 顔ヨガとは、お顔を鍛えてストレッチするお顔のヨガです！ お顔の筋肉は60個ほどあり、 ...

初心者大歓迎／年齢制限なし／夜の時間もOK！ Kpopアイドルはもちろん、 踊ってみたい振り付けのダンスをレクチャーしながら 楽しくレッスンしましょう♪ あのアイド...

数あるサービスの中から見つけていただきありがとうございます。 世界最古の踊りとも言われている、女性のための踊りベリーダンスをエクササイズにしたベリーエクサイズ♪ 30分...

首，肩，背中がほぐれ脳がリセット。安眠にお役立ち！ ☆こんな方におすすめします 　・リラックスしたい、リフレッシュしたい 　 ・身体と脳を短い時間でほぐし...

☆当日の流れ ・簡単カウンセリング 　　その日の体調や気になることがありましたら簡単にお話し ください。(話すことで、自分の心と身体の様子を俯瞰できるよう...

【キャンペーン中！是非お気軽にお試しください】 今やっているストレッチ、筋トレ、体操、呼吸法、ヨガ、ピラティスよりも効果が長続きするセルフ整体を学んでみませんか？ 整体といって...

潜在意識をクリアにし魂を癒してから松果体を開きながらヨガをします。 体内からアーマ（毒素）が排出され、血液・細胞の浄化が始まります。 個人では引き上げにくい可動域を本格...

♡桃尻トレーニング BOOTY BOOTCAMP♡ お尻とみっちり向き合う時間です。お尻で全てを受け止めます。 現代人が普段全く使えていないお尻の筋肉を目覚めさせ、健康...

チアリーディング およびチアダンスの簡単な振り付け、曲などご提案します！ こんな曲で踊りたい！ 結婚式の余興で踊りたい！ どんなことを、すればチアっぽいの？ 年齢、性別問わ...

痩せたい！でも、食べたい！ 痩せたいとき 一人じゃ痩せるのが大変 だから、そのまま変わらないんですよね。 そんなときに ぼくとの出会い✨ 7日間の毎...

心と体をリラックスさせる事が目的のヨガ ゆったりとした呼吸とともにゆっくりポーズを 行う事でリラックス効果を高めていきます。 【こんな方におすすめ】 ・初めてヨガをする方 ...

トレーナーに教わってパーソナルトレーニングがしてみたい！でもなかなか踏み切れない方必見！まずは初回体験を受けてみませんか？ 初回体験は出品サービス内からお探しください。 こちら...

サービス内容 トレーナーに教わってパーソナルトレーニングがしてみたい！でもなかなか踏み切れない方必見！まずは初回体験を受けてみませんか？ ココナラ最安値の1500円で体験が可能...

✅1カ月間ダイエットを他では提供できない形で徹底サポートします！！ ⓵９0分無料カウンセリング実施 ▶︎貴方のライフスタイルにあったお食事の提案や理想（目標）のお身体の共有...

✅１ヶ月間トレーニングメニュー作成いたします！ ▶︎ジムで理想のお身体になる為には何をどのようにしたらいいのだろうか。 ▶︎自分に合ったトレーニングはどれになるのだろう...

■こんなお悩みありませんか？ ・下半身がむくみやすい ・末端冷え性が治らない ・体のゆがみが気になる ・腰や背中が痛い このような方は、股関節の硬さに原因があるかもし...

✅１ヶ月間トレーニングメニュー作成いたします！ ▶︎ジムor自宅で何をしていいのかわからない。 ▶︎自分に合ったトレーニングはどれになるのだろうか？ ▶︎このマシ...

イライラや不安など様々な感情や思考が体の中に毒素のように溜め込まれています。 心と体をストレッチするように、リリースしていきましょう。 体をほぐし、潜在意識の状態をつくり、...

《只今、新規のモニター価格で提供中！》（30名で打切り） スーツが似合うカラダを作る為の トレーニング&食事のサポートをします！ 最大の特徴は 【自宅で、自分で出来...

【先着5名様限定、ココナラ出品記念特別価格】 顔ヨガに興味があるけど、どこから始めていいかわからない。 グループレッスンに参加したけど、いまいち効果が感じられない。 自分に合...

こんにちは！ ヨガインストラクター/デザイナーのyasukoです 普段は兵庫県でヨガインストラクターとして 地域のママ達向けにレッスンをしています！ もっとたくさんの方...