エクササイズレッスン（6ページ目）

オンラインでチアダンスをしてみませんか？ 初心者さん大歓迎！ダンスの経験が無くても丁寧にお教えいたします。 ストレッチ、筋トレのあとチアの基本の動き、それから簡単な振り...

実際に実施している動画をぜひご覧きださい。（８０代女性） 今回のコロナ禍で、外出も他人との会話もままならず、ひとりで家にずっといることを余儀なくされている高齢者の方もいらっし...

⭐︎綺麗なくびれが欲しい！ ⭐︎夏に向けて思いっきりビキニ着たい！ ⭐︎メリハリボディに憧れる！ そんな女子必見です(*^▽^*) 何歳からでもボディメイクは遅くな...

運動苦手でもコツコツ継続していけば基礎体力・筋力の向上に効果が。 対象は、３０～５０代。 体力の衰えが・・・ 筋肉付けたい・・・ 痩せたい・・・ 運動苦手だから・・・...

・お電話での症状の相談(お身体の状態を把握し、今までの経験から私生活のアドバイス) ・症状に合わせたオーダーメイドのセルフケア指導 〖こんな方におすすめ〗 ・整体院に通う...

自己紹介：東京で育ったものの、父親の影響で５歳からサーフィンを始める。毎週末千葉一宮でサーフィンをしている。 都内サーファーは物理的に海に入れる時間が少なくなります。 「東...

・メッセージでのご相談(お身体の状態を把握し、今までの経験から私生活のアドバイス) ・症状に合わせたオーダーメイドのセルフケア指導 〖こんな方におすすめ〗 ・整体院に通う...

光鐘(ピカベル)呼吸法 《呼吸で生き方が変わります》 現代人の多くの人が浅い呼吸しか出来なくなっています。 呼吸が浅くなると、まず腸や内臓の動きが鈍ります。 それか...

（ご案内） ・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです ・ご自宅でお好きな時間にご予約可能です ・ヨガ経験がない方や、運動が苦手な方でもご参加いただけます ・呼吸...

（ご案内） ・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです ・ご自宅でお好きな時間にご予約可能です ・ヨガ経験がない方や、運動が苦手な方でもご参加いただけます ・呼吸...

（ご案内） ・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです ・ご自宅でお好きな時間にご予約可能です ・ヨガ経験がない方やカラダが硬い方でもお気軽にご参加いただけます ...

こちらのコースは【女性専門のパーソナルヨガ】になります。 （ご案内） ・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです ・ご自宅でお好きな時間にご予約可能です ・ヨ...

（インストラクターMAKOIより） はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたい...

（インストラクターMAKOIより） はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたい...

（インストラクターMAKOIより） はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたい...

こんにちは♪ この度はtubo fitnessへようこそ！ 突然ですがこんなお悩みはありませんか？ ⚪︎ダイエットをしたいけど何から始めたらいいか分からない ⚪︎自宅で...

あなたに合った姿勢改善メニューを作成いたします 自分の体を知ることで自分で解決できるようにサポートしていきます。 そうすることでいつでもご自身で調整が可能です。 [契...

国家資格保持者があなたの悩みをききます。 腰痛の半分以上は原因不明と言われています。 医者に行ったけど痛み止めをもらうだけ、 整体に行ってもよくならない、 こんなお悩みあり...

　競技スポーツや部活動を開始した子どもを持つ親向けのオンラインレッスンです。子どものケガ予防やスポーツ障害予防について学び、ストレッチやトレーニング方法を紹介します。 　通常、大...

〜リモート仕事や、育児、介護など外出が難しいけれど、お家時間を楽しみたい方必見〜 【1ヶ月¥50,000 オンラインリアルYOGAレッスンフリー】 ヨガスタジオに通わなく...

【サービス内容】 ストレッチ＆エクササイズにより、疲れない身体づくり、パフォーマンスUPをコンディショニング面からサポートします！ ・運動セッション7割（スタティックストレッチ...

自宅でボクシングエクササイズ！ ジムに行かなくてもオンラインで気軽にできる！ 元プロボクシング日本チャンピオンによる丁寧かつ分かりやすさをモットーにしたエクササイズなので、初心...

【サービス内容】 あなたの悩みや課題に適したセルフストレッチ＆トレーニングをオンライン上でマンツーマンで実施します。 【実施方法】 ビデオチャット 【実施時間】 ...

楽しく踊って、笑って、声出して！ 簡単エクササイズでスッキリしましょう！ しんどくなったら、休憩します　笑 もっと踊りたかったらとことん踊り続けます！ あなたの状態、気持ち...

▶︎カラダを変えて人生を変えたい ▶︎いろんなダイエットを試したけど痩せなかった ▶︎カロリー気にしてるはずなのに体型に変化がない ▶︎本当に変われる食事メニューが知りたい ...

子どもと一緒に移動するの大変ですよね！ そんなときにおうちで簡単に親子で運動してみませんか？！！ ヨガをやってみたいけど、子どもがいるし、、と悩む必要なんてありません！！ ...

日頃酷使している体をヨガを通して労ってみませんか？ そして、お子さんと一緒に行うことでお互いの新たな一面に出会えるかもしれません。 スタジオで行うと交通手段の手配が大変であった...

指導歴10年以上の現役ヨガインストラクターが貴方の気になる部位を改善するヨガポーズを3つ以上お伝えします。 ポーズで不明な点や質問等があれば2ヶ月間の間いくらでも尋ねていただ...

目のトレーニング応用編(上級) 注意　こちらは基礎編(5000円)の受けて　トレーニングを継続して目の柔軟性が出てきた方のみ受けられます 詳しくは　基礎編の動画チャット...

レッスン内容例 体調チェック　　　　　　　　 5分 ほぐし　　　　　　　　　　　15分 ヨガポーズや呼吸法等　　　　25分 リラックスポーズ、瞑想等　10分 ※その時状況...

『自分の身体の悩み』を気軽に相談できる人はいますか？ 必要なことは自分の身体の問題を知り、その対応を知ることです！ 人それぞれ身体の構造は違い、動かし方や環境も違います。 ...

＜サービス紹介＞初心者向けのエクササイズで、気軽に参加できるリフレッシュエクササイズを提供します。最後にクールダウンの呼吸も行うので、健康的な運動を楽しむことができます。 ＜サー...

はじめまして、ヨガインストラクターのゆりです。 現在2児の母でオンラインでヨガを教えています。 フィットネスで勤務中、お客様の不調を改善したいと ヨガを学びました。ヨガ取得後...

自宅でできるオンラインパーソナルトレーニング！ 今年こそは変わりたいあなたへ送る最高のトレーニングメソッド。 ・上半身中心 ・下半身トレーニング中心 ・軽めの負荷量で ...

【内容】 オンラインパーソナル 60分 ココナラ初心者ですが元プロアスリートの経験を活かして全力でサポートさせて頂きます！お気軽にお申し込みください！ ■こんな悩み...

自宅で行える脚やせ、姿勢改善メニューを作成します！ 約6年間パーソナルトレーニングを提供し、脚やせや姿勢改善で悩まれているお客様を多く指導させていただきました。 今まで悩ま...

１ヶ月・週１回、１日３０分だけで体を引き締めます！ 全5回のオンラインパーソナルトレーニングです。 初回限定で、食事指導付き❗️ 【トレーニング内容】 ○チューブト...

筋力もあるのに、振り付けは覚えてるのに、動けるのに、なんか体がぶれる、、なんかやぼったい、、なんで？って方にダンスの姿勢の基本おしえます。 これだけでプロか否かが分かれます。 ...

親御様向け、お子様向けのサービスをご用意。 【親御様向け】 お子様の身体づくりのアドバイス＆サポートを致します 【お子様向け】小学６年生〜中学3年生 ●オンライン運...

おうち時間が増えて運動不足、ストレス溜まっていませんか？？ 腰痛、肩こり、自律神経の乱れなど心身ともに不調が出る方がとても多くなっています。 ヨガはカラダだけではなくココロのケ...