エクササイズレッスン（5ページ目）

「このポーズこれであっているのかな？」 お部屋でヨガをされている多くのかたが、ヨガのポーズを正しい位置で行えていないな、というのが都内でヨガの仕事を10年以上続けてきて思う正...

1日にスマホやPCを触らない日はありませんよね。 気付かないうちに首や肩の骨格が歪んでしまっています。 歪みが生じたら、筋肉は硬くなり、癖がついてしまします。 そ...

完全個室パーソナルジムで代表トレーナーを務めるプロのトレーナーがあなたのダイエットをサポートします！ 全然体重が減らない…思うように筋肉がつかない… そんなお悩みの声を...

・瞑想やってみたいな ・やってはみたけどこれできているかわからない ・ひとりだとできそうにない ・仲間が欲しいけどまわりにいない ・習いにいくほどでもないけどやってみたい ...

＜顔ヨガ単発レッスン＞ 顔ヨガであなたの筋肉を鍛えてストレッチできます！ 内容▶︎お顔のチェック（表情癖やお悩み確認） 　　　顔ヨガのポイント説明 　　　ウォーミン...

＜顔ヨガ単発レッスン＞ 顔ヨガであなたの筋肉を鍛えてストレッチできます！ 内容▶︎お顔のチェック 　　　顔ヨガのポイント説明 　　　ウォーミングアップ 　　　ポー...

現代社会は、時代の流れとともに変化を繰り返しています。 その繰り返しの結果、様々な事が複雑化しています。 その為に、多くの人がストレスを抱える事になっています。 ...

私は理学療法士、柔道整復師の元で沢山の事を学び、その後ストレッチの技術を更に増やし、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、トレーニングの知識を活かしながら、姿勢改善のプロフェッショナルとし...

現代社会はストレス社会と言われています。 お仕事や家事・育児また、様々な人間関係等でストレスは私たちの生活を脅かして行きます。そんな、参加者の状態に合わせたマインドフルネス瞑...

現代社会はストレス社会と言われています。 日々の生活に追われ、自分は何をしているのか、自分はどうしたいのか等、自分自身を見失う傾向になって行きがちになります。 そんな、...

【いろいろ試しているのに、なかなか便秘が解消しない方へ】 簡単なヨガの浄化法でスムーズなお通を促すことができます。 誰でもできる方法です。 今のところ、試された方々は皆さ...

【オンラインバレエ60分】 初めての方から経験者の方まで幅広いレッスンに対応しております。 ◆バレエレッスンの重心の置き方や顔の向きなどをレクチャーします。 ◆初...

初心者大歓迎／年齢制限なし／夜の時間でもOK！ 好きな曲やグループの振り付けを使って 楽しく体を動かしましょう♪ 自宅で気軽に運動不足の解消にも！ 最初の15分ほど...

まずはなりたい未来の姿を教えていただけませんか？ あなたが痩せたいと思う先には、自信を取り戻したい気持ちや 憧れの誰かに近づきたい！などの先の願いがきっとあるはずです♪ ...

オンラインでマンツーマンでストレッチレッスンしませんか？ 初心者さん大歓迎！丁寧に指導いたします。 ⭐︎スタジオに通うのは勇気がでない ⭐︎ダイエットしたい、運動不足解消...

♪こんな方におすすめです♪ ■筋トレや運動したいけどやる気が出ない ■1人でトレーニングはつまらない、続かない ■痩せ方がわからない 結構、ハードすぎて楽しい筋トレ...

定期的にレッスンしたい方用に、お得な60分×4回数券をご用意しました！ 1回券ご希望の方はこちらからご予約ください。 https://coconala.com/services...

解剖学に基づいた「筋膜をほぐす」+「筋肉を伸ばす」+「筋肉を鍛える」の３STEPで、効率的にボディメイク＆お悩み改善のサポートをさせていただきます。 ヨガ初心者の方や男性も気軽に...

肩が痛くて挙がらない。膝が痛くて立ったり歩くのがつらい。脳卒中後身体が痛くてうまく歩けない。 そんな症状をお持ちで、病院に行ったらいいか迷われておられる方は必見です。 ぜひ...

"誰にでもできる気功"をコンセプトに、初心者の方から経験者までご満足いただけるレッスンをしております。 ＊気功のご経験がない初心者の方 ＊運動が苦手な方 ＊シニアの方 ...

★コロナ禍で運動不足 ★ちょっとした隙間時間に運動がしたい ★運動はしたいけど何をすればいいのかわからない ★腰や肩がだる重い ★気分転換がしたい なんて方！！！！！...

はじめまして⭐︎ バレエ講師をしています、Maikaです！ バレエやチアダンス,ジャズダンスなど経て、大学では解剖学や指導法などを学びました。 現在東京を中心にバレエ講師をし...

頭スッキリ、お顔ツヤツヤ、心も身体もリフレッシュ！ ヨガ講師、気功講師、アロマセラピスト、笑いヨガリーダーの経験を合わせてこのようなサービスを提供させて頂きます。 ☆内容 ...

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オンラインでチアダンスをしてみませんか？ 初心者さん大歓迎！ダンスの経験が無くても丁寧にお教えいたします。 ストレッチ、筋トレのあとチアの基本の動き、それから簡単な振り...

実際に実施している動画をぜひご覧きださい。（８０代女性） 今回のコロナ禍で、外出も他人との会話もままならず、ひとりで家にずっといることを余儀なくされている高齢者の方もいらっし...

⭐︎綺麗なくびれが欲しい！ ⭐︎夏に向けて思いっきりビキニ着たい！ ⭐︎メリハリボディに憧れる！ そんな女子必見です(*^▽^*) 何歳からでもボディメイクは遅くな...

運動苦手でもコツコツ継続していけば基礎体力・筋力の向上に効果が。 対象は、３０～５０代。 体力の衰えが・・・ 筋肉付けたい・・・ 痩せたい・・・ 運動苦手だから・・・...

「内発動(ないはつどう)」とは、講師の著書、 ・1カ月でカラダが変わる! 内発動ストレッチ&トレーニング ・運動能力は筋肉ではなく骨が9割 THE内発動 で発表した...

光鐘(ピカベル)呼吸法 《呼吸で生き方が変わります》 現代人の多くの人が浅い呼吸しか出来なくなっています。 呼吸が浅くなると、まず腸や内臓の動きが鈍ります。 それか...

（ご案内） ・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです ・ご自宅でお好きな時間にご予約可能です ・ヨガ経験がない方や、運動が苦手な方でもご参加いただけます ・呼吸...

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（ご案内） ・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです ・ご自宅でお好きな時間にご予約可能です ・ヨガ経験がない方やカラダが硬い方でもお気軽にご参加いただけます ...

こちらのコースは【女性専門のパーソナルヨガ】になります。 （ご案内） ・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです ・ご自宅でお好きな時間にご予約可能です ・ヨ...

（インストラクターMAKOIより） はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたい...

（インストラクターMAKOIより） はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたい...

（インストラクターMAKOIより） はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたい...

こんにちは♪ この度はtubo fitnessへようこそ！ 突然ですがこんなお悩みはありませんか？ ⚪︎ダイエットをしたいけど何から始めたらいいか分からない ⚪︎自宅で...

あなたに合った姿勢改善メニューを作成いたします 自分の体を知ることで自分で解決できるようにサポートしていきます。 そうすることでいつでもご自身で調整が可能です。 [契...

国家資格保持者があなたの悩みをききます。 腰痛の半分以上は原因不明と言われています。 医者に行ったけど痛み止めをもらうだけ、 整体に行ってもよくならない、 こんなお悩みあり...