体を整えるストレッチをレッスンします
効果的なストレッチ! 専門家がお悩み相談をお受けします! ・肩こり、腰痛がひどい ・姿勢が悪い ・痩せたい そんなお悩みを解消したいと思いませんか? 私は国家資...
陸上競技 短距離走 筋トレ~run 応用教えます
※短距離走(splint) 基本編もごらんください 男女別100m 11秒35を越えないbest time の方を中心に(^-^) 実践していただき必ず記録があがるわけでは ...
あなただけのパーソナルヨガレッスン⁎⁺˳✧༚します
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ピラティスプライベートレッスンを行います
ピラティスレッスンをいつでもどこでもオンラインで! ピラティスってよく聞くけれど どんなエクササイズなんだろう? 試してみたいけれど スタジオに通う勇気が出ない.....
ボディコンテストポージング指導致します
コンテストの決め手となる、 メイク、ヘア、トータルパッケージのアドバイス。 ウォーキング、表情、仕草、ポージングなど、 現役フィットネスモデルならではの表現力から、 アドバ...
ピラティス初級クラスします
ゆったりとしたペースでピラティスします。 ほんわかした空気感で特に腰痛などお持ちの方など、鍛えていく事で痛みが軽減してきます。 私も腰痛が改善されました。 気楽にお考え下...
筋トレメニュー教えます
こうなりたいなど理想を教えていただき、なんの筋トレをするのかメニューを考えさせていただきます。
初めてでもOK!ベリーダンスで姿勢美人を目指します
ベリーダンスの動きは、女性らしいしなやかな動きに見えるけど、実はインナーマッスルをしっかり使っています。このレッスンではベリーダンスの基本的な動きを使ってインナーマッスルを鍛えて、...
チェアボクササイズを提供できるようになります
高齢化に伴い、デイサービスや地域の自治体で需要が高まるシニア向け運動プログラム。「チェアボクササイズ」は、その一つとして、参加者にも提供側にも喜ばれる「闘わない、座ってする格闘技」...
正しい姿勢と歩き方のレッスンを指導いたします
✨サービス紹介 ✨ 札幌ウォーキングスクール、QUEENS WALKINGです! こちらでは正しい姿勢と歩き方のレッスンを提供しています。 美しい姿勢と歩き方をマス...
簡単に出来る高齢者体操を実施、企画します
私は「笑顔レク」を掲げており、参加されて方が楽しく、またしたいと感じていただけるようなサービスを提供しています。 実際、現場に行ってレクリエーションを実施させていただくことも...
10キロ痩せたい方の体を変えさせて頂きます
初めまして!岡ちゃんダイエットです! 普段はジムを経営していまして日々多くの女性向けにパーソナルトレーニングをしております! なかなか家から出れない子育て中のママさんや、産後太...
個人に合わせたヨガをお伝えます
私たちの身体には個性があり、日々違います。 昨今では様々な媒体でヨガのアーサナ (ポーズ)を見ますが、アーサナ =ヨガではありません。ヨガは心と身体の安定を目指す精神修行です。 ...
お話を伺ってあなたに合ったヨガをします
プライベートレッスンでは 個人に合わせた内容で提供いたします。 おひとり様レッスンや ご夫妻、お友達、子連れママ、子供さん、 親子様に合わせて提供いたします。 カウンセリ...
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【オンラインバレエレッスン30分~】 バレエが初めての方からコンクールを目指す小中学生まで幅広いレッスンに対応します。 幼児~大人の方までお気軽にお越しください♪ ・...
垂れ尻気になる方必見☆ヒップアップヨガします
年齢とともに気になってくる、お尻と太ももの境目。。 一緒にヒップアップ効果のあるヨガポーズをとってプリっと桃尻を目指しましょう★! 私もまだまだ桃尻ではないお尻、、なんとか解消...
初心者さん大歓迎☆ヨガの基本ポーズをします
初心者さん大歓迎です♪ ヨガの基本的なポーズを一緒にやってみましょう♪ ヨガポーズそれぞれのポイントも含めて一つ一つ丁寧に行っていきます。 ヨガを通して身体をストレッチ!心も...
ダイエット攻略術を教えます
もう色々試した、、、 「ファスティング」「断食」「〇〇だけダイエット」「〇〇だけ筋トレ」 何をやっても続かない、結果も出ない。 そんなあなたを救うために、作りまし...
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国家資格あり✿自分ではわからない姿勢や痛みをみます
こちらはビデオチャットで、 理学療法士(リハビリの先生)である雪乃が いつもの、おっとりセクシー❤️を脱ぎ捨てて あなたの姿勢や動きを徹底的に改善しちゃうよ! 一般...
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【サービス内容】 反り腰改善・ヒップアップのためのストレッチ&自重トレーニングのレッスンをします♪ 1回のレッスンは60分が目安です ビデオチャットを繋ぎ一緒にトレーニングを...
ボディメイク×ヨガで理想のからだ作りをします
★60分のボディメイク×ヨガ★ グループレッスンと違い おひとりおひとりのペースで レッスンを進められるのが特徴です♪ ヨガが全く初めての方も、 こっそりからだ作...
疲れない身体づくり、パフォーマンスUPを目指します
【サービス内容】 ストレッチ&エクササイズにより、疲れない身体づくり、パフォーマンスUPをコンディショニング面からサポートします! ・運動セッション7割(スタティックストレッチ...
正しいストレッチの方法を教えます
普段行ってるストレッチやケアの中で本当にそれが正しいのかをビデオ越しにお伝えできたら思います。 僕はストレッチ専門店のスタッフで、 現役でバドミントンをプレーしてるのでケア...
ヨガしませんか?毎日を豊かにするヨガをご案内します
「ヨガをしてみたいけど、何から始めたらいいのか...」 「YouTubeみて独自でヨガをしているけど、合っているのかな...」 私もそんな1人でした。 昨今空前のヨガ...
体感トレーニングで肩痛、肩こり自身で改善できます
体幹トレーニング プランクサーキットは体に付加をかけて筋肉の持久力を目的としたトレーニングです。 腰、肩、ヒザ、股関節に痛みのある方はひどくなります。 体感トレーニングは体...
初めての方でも大丈夫!短時間で筋肉を追い込みます
大手フィットネスジムインストラクターが本格的な自重トレーニングを教えます! あなたの健康をサポートいたします。 ★30分で全身を追い込みます!短時間筋トレ! •ほぼ休憩な...
オンラインでマタニティヨガをします
無理のないゆるいヨガです。 【こんな方におすすめ↓】 ・運動不足解消 ・深い呼吸法を身につけて出産時のための練習 ・お腹の赤ちゃんを感じる ・妊娠期間中を少しでも快適...
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トレーナー歴10年の経験を活かし、様々なご相談に対応いたします! ・最近お腹周りが気になる… ・着れる服が無くなっていく… ・食べたあとの罪悪感が止まらない… ・毎年健康診...
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自宅でボクシングエクササイズ! ジムに行かなくてもオンラインで気軽にできる! 元プロボクシング日本チャンピオンによる丁寧かつ分かりやすさをモットーにしたエクササイズなので、初心...
更年期の方へ 心と身体がスッキリ!お悩み解消します
更年期の不調でお悩みの方 女性柔道整復師(ボディーケア歴18年)が身体の面からと心の面からアプローチし、心身共にスッキリ!自分らしく生きるためにパーソナルトレーニングとメンタルコ...
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初心者様大歓迎!30分のヨガで心も身体もほぐします
こんにちは ヨガインストラクター・理学療法士の nanamiです こちらのサービスをご覧いただき ありがとうございます。 "理学療法×ヨガで多くの方を笑顔にしたい...
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【サービス内容】 あなたの悩みや課題に適したセルフストレッチ&トレーニングをオンライン上でマンツーマンで実施します。 【実施方法】 ビデオチャット 【実施時間】 ...
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自宅で痩せるエクササイズを ビデオチャットを通して伝えます ジムに行くのが ・めんどくさい ・怖い ・ハードルが高い ・ますは自分で出来ることから始めたい ダイエ...
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