エクササイズレッスン（7ページ目）

初心者歓迎！わかりやすく解説、教えます！ 1500円／30分 ダンス歴20年

筋トレは開始3ヶ月が一番成長し、大事な時期です！この期間こそ、正しい筋トレをし周りと差をつけましょう！！ それぞれの方の目的にあった筋トレ、食事についてアドバイスさせて頂きます！...

未経験、初心者、大歓迎です！ 月（4回）…40分レッスンになります。 定期的に身体動かしたい方にピッタリです！ パーソナルレッスンなので、ご自身にあわせて、レッスンメニュ...

⭐️パーソナルヨガレッスン45分⭐️ 立位少なめのリラックスヨガです。 一人一人の体に合わせて内容を考えます。 ゆったりとした動きですがしっかりと効果を実感できます。 初心...

毎月第1、第3木曜日13:00〜14:00に武庫之荘のカルチャースタジオで開催しているママ専門のヨガ教室です。定員4名までの少人数制で子連れOK。じっくりと身体を動かして、産後に必...

・フィジカル面の課題を解決したい ・怪我をしないためのトレーニングが知りたい ・パワー、スピードを向上させたい ・ジャンプ力を向上させたい ・より効率的で効果的なウエイトト...

⚪︎こちらは3回チケットのコースになります。 ✔︎関節の不調を根本解決したい（肩こり、股関節、腰痛、坐骨神経痛） ✔︎インナーマッスルを鍛え痩せやすい体になりたい ✔︎強...

⚪︎予約前にプロフィールをお読み頂けますと幸いです。 ➊チャットにてご希望日、お時間を3日ほどご提示頂きましてスケジュール調整しレッスンを行います。 ➋ご予約確定致しました...

※サービス提供時間に45分枠がなかったため60分を選択しておりますが実際は45分クラスとなります。 ⚪︎予約前にプロフィールをお読み頂けますと幸いです。 ➊チャットにて...

この様な症状で悩んではいませんか？ ✔︎常に上半身がだるい ✔︎定期的に腰痛に悩まされている ✔︎マッサージだけではなかなか良くならない ✔︎仰向けになった時に足の長さ...

まずは１回体験してみましょう(^^) 未経験、初心者、大歓迎です！ お友達と一緒に参加でもOK！です！ 何か運動を始めてみたい方にピッタリです！ パーソナルレッスンなの...

ダイエット、ボディメイクを成功させたい方に一人一人に合わせたトレーニングプランをコーチングします！ 人数は制限させていただいてのご案内です。 結果を出したい方はぜひご連絡くださ...

オンラインによるフィットネス、エクササイズ指導を行います。クライアント様の希望に沿えるよう柔軟なアプローチが可能です！ フィットネス初心者はもちろん、トレーニング経験者やスポーツ...

子どもと一緒に移動するの大変ですよね！ そんなときにおうちで簡単に親子で運動してみませんか？！！ ヨガをやってみたいけど、子どもがいるし、、と悩む必要なんてありません！！ ...

新人パーソナルトレーナーやフィットネストレーナーさん向け。 実績を積みたい。自分のトレーニングプランに自信を持ちたい。このトレーニングの変化を試してみたい。 そんな要望に寄り添...

あなたのダイエットサポートします！ マインドの持っていき方を徹底的にサポートします！ まめに連絡してくれる人が欲しいはずです！１人では無理です！ 私が最強の応援者となり友達と...

日頃酷使している体をヨガを通して労ってみませんか？ そして、お子さんと一緒に行うことでお互いの新たな一面に出会えるかもしれません。 スタジオで行うと交通手段の手配が大変であった...

筋トレ

異国の地であるエジプトのダンスであるベリーダンス！ 中東特有の音楽に身を任せ、非日常を味わいましょう！ 難しいそうに見えますが、案外簡単！ 本場エジプトで1年間修行をしたKA...

癒しやほぐしがが得意な、スッキリ感絶大のヨガレッスン ヨガ講師歴10年目 スタジオや各企業さま、カフェやイベントでも多数レッスンを抱えるインストラクターによる 緊張しない癒しの...

【トレーニングをする時間がない人必見⚠️】 ダイエット・ボディメイク・トレーニングをしたいけど、お子様がいて難しかったりジムに行く時間がとれなかったりしませんか？ YouT...

ココナラプラチナトレーナーが8年間の経験と知識で作成した資料を納品します！ タイトルは以下 ・トレーニングに必須な3原理5原則 ・痩せる人のマインドセット ・モチベ不要...

◼️あ、肩こりって克服できるんだ もう諦めていた肩こり、若い頃からずっと肩こりで親譲りだ何だの、事務職だから仕方がないだの何だの。もちろんそういうことも原因の一つ。 けど、今よ...

《こんな方にオススメ！》 姿勢が悪い（猫背、反り腰etc）、下っ腹が凹まない、痩せにくい、便秘気味、疲れやすい などなど。 他にもカラダの不調やお悩みがある方に必見！ ...

バレエはちょっと、、、 バレエのレッスンに行けない時に自宅で出来るバレエストレッチをしたい！ という初心者の方や大人バレリーナの方にバレエストレッチを指導致します。 バレエストレ...

体育大学にて身体の勉強をしつつ、 某トレーニングジムにてお客様の姿勢チェックや姿勢改善のトレーニング、ストレッチ、食事管理などを行ってきた経験があります。 ココナラでは、トレー...

はじめまして、私は理学療法士で、パーソナルジムを運営しています。私の経歴について少し紹介させていただきます。理学療法士の資格を取得し、その後、13年病院で実務経験を積み、様々な症状...

はじめまして、私は理学療法士で、パーソナルジムを運営しています。私たちのサービスは、姿勢美人を目指す方々をリハビリの専門家である理学療法士がパーソナルトレーニングでサポートするもの...

皆さん呼吸できてますか？ ゆっくり呼吸を意識しながらアーサナ（ポーズ）をしていきます！ 身体の硬さは関係ありません、ヨガをやった事ない人、ぜひ！ある人ぜひ！ 性別年齢問いませ...

ラグビーのコーチングを生かし、各皆様の現状にあったトレーニングをパーソナルさせていただきます。運動したいけど続かない、ジムに通う時間がない。身体を変えたいとそれぞれでお悩みの方必見...

トレーニングメニューを教えます ※注意（食事制限をかけます）

骨盤の歪みをそのままにしておくと、下半身が太りやすくなったり、ぽっちゃりお腹の原因に。 産後すぐでも寝ながらできるストレッチや、デスクワークでの姿勢の崩れを改善できるストレッチな...

現役トレーナーが教えるオンラインレッスンです！ ピラティスや、ノーマルのトレーニング、 ストレッチなどのアドバイスを提供させて頂きます。 沢山の人がhappyな毎日を過ご...

現役トレーナーが フィットネス、ピラティスで クライアントの健康的な生活をサポート致します。

ご覧いただきありがとうございます！ 2児のママで絶賛子育て中のインストラクターMaiと申します☆★ 産後ケアリスト取得のインストラクターとして活動中♪ お子さんと一緒...

ボクシングエクササイズのオンラインレッスンになります！ <こんな方にオススメ> ・ボクシングはやってみたいけどジムに通うのは敷居が高い。。 ・お家を離れれない。。家でできるな...

元ＪＢＢＦ公認ボディービルダー 茨城県神栖市パワーリフティング協会　元会長 元　遠藤光男トレーニングセンター　コーチ 元Ｂ＆G海洋センター（本部）スポーツトレーナー 日...

30分 マットピラティス 問診から姿勢評価、お家でできるストレッチ、本格的なピラティスを提供いたします。

有資格者(国家資格　理学療法士)が、生活、仕事、普段の癖などを評価。今悩んでいる、疼痛や姿勢の崩れ、スタイルの崩れに対して的確にアドバイスいたします。 パーソナルリハビリ500人...

「時間があるから部屋でヨガをしたいな」 そんな時、あなたのカラダの症状にあったにポーズで、日々行えるヨガのメニューを組ませていただきます。 【 メリット 】 カラダに...