あなたに合ったストレッチをマンツーマンで教えます
【サービス内容】 あなたの悩みや課題に適したセルフストレッチ&トレーニングをオンライン上でマンツーマンで実施します。 【実施方法】 ビデオチャット 【実施時間】 ...
自宅でも痩せるエクササイズを指導します
自宅で痩せるエクササイズを ビデオチャットを通して伝えます ジムに行くのが ・めんどくさい ・怖い ・ハードルが高い ・ますは自分で出来ることから始めたい ダイエ...
ヨガで自律神経を整えリラックスします
初心者向けオンラインのヨガクラスです。 \こんな人におすすめ/ ▶︎忙しくストレスが多い ▶︎自律神経の乱れによる不調がある ▶︎考え事が多い、眠れない ▶︎無理せず...
体が硬い人向けヨガレッスン提供します
【やさしいストレッチヨガレッスン】 ●オンラインヨガレッスン(30分) ●内容 ・瞑想(5分) ・基礎ストレッチ(5分) ・足&股関節ゆるゆるヨガ(15〜20分)...
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今までダイエットに失敗した方を成功へ導かせます
サービス内容:オンラインピラティス ピラティスをやったことない人は体感してほしい! 女性らしいボディーが欲しい方には特にオススメ!! 産後体型で悩むママもぜひ! オンラインで行うの...
ダイエットのための食事管理/宅トレ方法ます
「ダイエットしたいけど、食事管理の方法や運動の仕方が分からない」という初心者の方に向けて食事管理/運動方法をビデオチャット/テキストにて教えさせていただきます。 〈主に以下に...
理学療法士がなりたい身体作りをサポートします
ご覧いただきありがとうございます! 理学療法士+ピラティスインストラクターをしています☺️ 医学的な知識を基に、身体や健康面のお悩みを伺いながら貴方に合わせたレッスンを行います...
まずは30日間でブライダルのトータルケアをします
1. トレーニング内容 - 自体重を使ったトレーニング。 - 推奨するYouTube動画の視聴による追加トレーニング。 2. 栄養指導 - カウンセリ...
初心者さん向けのリラックスヨガをします
心と体をリラックスさせる事が目的のヨガ ゆったりとした呼吸とともにゆっくりポーズを 行う事でリラックス効果を高めていきます。 【こんな方におすすめ】 ・初めてヨガをする方 ...
初心者向けのトレーニング指導をします
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マタニティヨガ資格保有!不調を改善します
◼︎オンラインマタニティパーソナルヨガ 60分 お産に向けて身体の不調を労ってあげませんか? 赤ちゃんと繋がっているような感覚も大事にしていきます。お腹の赤ちゃんへの声かけ...
マットピラティスをオンラインレッスンします
ご年齢層:30代〜60代の男女 主にダイエット•姿勢改善•身体の症状改善•運動不足解消•体力アップ ◎ピラティスが初めての方や体力に自信のない方もご安心ください。まずはお身...
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初心者の方向けツボヨガレッスン致します
ヨガインストラクターのはなまるのすけです。 このクラスはいくつかのツボやリンパ節を刺激しながらストレッチし血の巡りを良くした後、優しいヨガポーズを行うことで更に代謝を高めデト...
子育てや仕事でガチガチな身体を根本から改善します
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筋肥大の極意教えます
男性なら誰しも、逞しい肉体を手に入れたいと思うもの。 Tシャツを着て、服の上からでも分かる大胸筋はその他大勢男性との差別化ができます。 筋肉がつくと姿勢も良くなり、堂々とし...
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骨盤筋整ヨガやってます
骨盤の歪みは骨盤そのものが傾くというよりは、骨盤周りの筋バランスの歪みによって起こります。このレッスンではそんな骨盤周りの筋バランスを整えることで骨盤を安定させていきます。
目指せ理想の美脚!脚痩せピラティスレッスンします
レッスンのテーマは「脚痩せ」です。ダイエットのお悩みナンバーワンといっても過言ではありません! 皆さんも、運動をしても食事制限をしてもサプリメントを飲んでもエステに行っても・...
30分オンラインヨガレッスンます
初めまして、ヨガインストラクターのmadokaです。 普段は都内スタジオや、自主開催のオンラインレッスンでヨガをお伝えしています。 私自身、ヨガに出会い心も身体も整い毎日が...
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【ロコ脳体操受講者限定】 ロコ脳体操で、もう少し詳しく解説してほしい、練習したいなどのご要望にお応えしてパートごとのレッスンを致します。 下記の各パートから補足レッスンをされた...
中高年向け楽しい体操「ロコ脳体操」を個別指導します
シニアこそ体幹力 体幹を目覚めさせることでカラダは変わります この体操で転びにくいカラダ、脳の若さを保ちましょう。 これまでは、地域や健康イベントなどで大勢に指導してきましたが、...
笑って踊って声出して♫阿波踊りエクササイズ教えます
楽しく踊って、笑って、声出して! 簡単エクササイズでスッキリしましょう! しんどくなったら、休憩します 笑 もっと踊りたかったらとことん踊り続けます! あなたの状態、気持ち...
お試し版!ヨガ・ストレッチメニュー作成しますます
30分3500円のストレッチ、ヨガメニューづくりのお試し版になります 5ポーズのメニュー表とポーズ説明動画をつくります 国際ヨガ資格RYT200を取得して、誰かの役に立てた...
あなたに合ったヨガ・ストレッチメニュー作成します
国際ヨガ資格RYT200を取得して、誰かの役に立てたらと思い登録しました。 症状や理想をお伺いしてメニュー作成、そして動画にて実践(30分)、画像にてメニュー表もお渡し致します。...
心落ち着く瞑想ガイダンスします
瞑想で人生が変わったヨガ講師が 心落ち着く瞑想ガイダンスをします。 できればイヤホンでお聞きください♪ 瞑想の効果 ・ストレス解消 ・怒り、悲しみ、緊張の感情が消え心...
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私のモットーは「生涯、健康で好きなことをやってほしい」です。 現代の日本人の寿命は年々伸びておりますが、「健康寿命」は伸び悩んでいることをご存知でしょうか。 寿命−健康寿命=何...