エクササイズレッスン（2ページ目）

このレッスンでは、ストレッチポールを使って ・ゆるめる ・鍛える ・ほぐす の３ステップで全身スッキリ！に導きます。 ★ストレッチポールを買ったけれど使い方がわからな...

親子で楽しめる遊び、家庭でも楽しめる遊びをオンラインでレッスンいたします。 簡単なものばかりですのですぐに実践できます！ 運動不足解消にも効果的！！

オンラインを活用して親子体操を楽しみます。 お家の方には安全で効果的な有酸素運動、子供たちには楽しい運動遊びを提供します！ 親子体操は体操のお兄さん、弘道お兄さん直伝です！

オンラインでのパーソナルレッスンです！ 女性のお悩みで多いポッコリお腹と垂れ尻解消を中心にストレッチや簡単なエクササイズを伝授させていただきます！ ヒップトレーニングに特化した...

ボディメイクコンテストで優勝、入賞経験多数のエンジニア兼トレーナーが、忙しい毎日でも挫折しないボディメイク方法をご提案します。 オンラインカウンセリングで目標と現状ヒアリング...

イライラや不安など様々な感情や思考が体の中に毒素のように溜め込まれています。 心と体をストレッチするように、リリースしていきましょう。 体をほぐし、潜在意識の状態をつくり、...

ダイエットやボディメイクを食事管理でチャレンジしたけど結果がでなかったなど経験があれば是非一度ご相談ください。 世の中に腐るくらいあるダイエット&ボディメイク情報があってどれをや...

ヨガ初めての方大歓迎✨ 心も体も若返るヨガ一緒にしませんか？ ↓こんな人におすすめ↓ 体が硬くて姿勢が悪い 猫背になると 肩こり、腰痛、首の痛み、ぽっ...

トレーニングをしているとこのような悩みないですか？ ♦︎自分のやっているエクササイズが合ってるのかわからない ♦︎頑張っているけど体が変わらない ♦︎ジムに行っても何から...

⚫︎ご自身でフォームローラーをご用意頂いてのご参加となります。ヨガマットをお持ちの方はお使い下さい。ない方は絨毯などの上で行って下さい。 ① 最初の5分程は、動画が正しく写っ...

《只今、新規のモニター価格で提供中！》（30名で打切り） スーツが似合うカラダを作る為の トレーニング&食事のサポートをします！ 最大の特徴は 【自宅で、自分で出来...

1対1の30分パーソナルピラティス運動 リハビリから開発されたピラティス お悩みに合わせたオーダーメイドで健康体へと導きます。 ダイエット、引き締めたい、若々しくいたい、変わ...

スポーツクラブでトレーニングを100人以上指導してきました。この知識、経験を活かしてトレーニングメニュー作成提供します。

スポーツクラブで3年以上パーソナルトレーナーとして活動していて100人以上指導経験あり。ボディデザインを得意としてます。ボディコンテスト出場経験あり

ヨガ歴20年です。 自分のココロとカラダを解放するために始めましたが、沢山の方々にご好評を頂き、レッスンを提供させて頂いてます。 マンツーマンですので、ココロやカラダの悩みに合...

女性が体型で気になるお腹、お尻に特化してオンラインでもわかりやすく、しっかり効かせることができるパーソナルレッスンです！

ストレッチはフォームが全てです。 ストレッチが身体に良いのは事実ですが、フォームが正しくないとストレッチをしても効果が出ないばかりか逆に身体を痛める可能性もあります。 このレッ...

今までダイエットのために無理な食事制限や流行りの食事制限などを試したけど、上手くいかなかった経験はありませんか？ 採用率3.13%の某大手パーソナルジムで150人以上のダイエ...

光鐘(ピカベル)呼吸法 《呼吸で生き方が変わります》 現代人の多くの人が浅い呼吸しか出来なくなっています。 呼吸が浅くなると、まず腸や内臓の動きが鈍ります。 それか...

男性も女性もOKです！ ヨガインストラクターの海空(miku)です。 ご覧いただきありがとうございます♪ ヨガやったことないけどやってみたい！ やってみ...

フィットネストレーナー歴10年以上の講師によるストレッチやエクササイズ、セルフマッサージなどのセルフケアのプログラムです。 短時間でも効率的に行っていきますので効果を体感す？こと...

あなたの姿勢に合った腰痛ストレッチを提案いたします。 姿勢の評価から、あなたに合った腰痛ストレッチを導きます 日々のセルフケアに生かせるため、今後腰痛が発症しにくい状態を作るこ...

ずっと座っていて腰が痛い、立ち仕事で段々腰が痛くなってくる✨腰痛どうしたらよいか分からない・・いつも腰が痛くて気になっているけど、忙しくて何もしてない。 YOUTUBEとかを...

男性も女性もOKです！ ４月１５日まで！ ３名様限定でモニター募集します⭐︎ ヨガインストラクターの海空(miku)です。 ご覧いただきありがとうございます♪ ...

最初の30分間で、ダイエットや美容のお悩みをカウンセリングします。 その後にアドバイスさせていただいて、ヨガのエクササイズを30分行います。

大阪のパーソナルトレーニングジムの現役パーソナルトレーナーから直接ご指導させていただきます！ ダイエット、ボディーメイクに役立つ情報やトレーニング方法を伝授します‼︎ オンライ...

初めまして！岡ちゃんダイエットです！ 普段はジムを経営していまして日々多くの女性向けにパーソナルトレーニングをしております！ なかなか家から出れない子育て中のママさんや、産後太...

美筋ヨガ®︎インストラクターの でぐちりずむです。 年齢や運動能力に関係なく 幅広い年齢の方にチャレンジして頂けます♪ フォームローラーを使用しての レッスンにな...

現在、体のメンテナンスのお仕事をしています。 他にも、ヨガ、予防体操など指導しています。 しないといけないとわかってるけど、 何からしていいかわからない方、 ぜひ続けら...

ヨガインストラクターを目指したい方、デビューが決まった方、不安なお気持ちすごーくよく分かります。 これまで数多くのレッスンを行い、たくさんの方をみてきた私が、少しでもあなたの...

おひとりおひとりの顔や性質、体質が違うように、あなたにピッタリな運動方法があります。 生活習慣、仕事内容、性格、趣味、嗜好などを丁寧にお聞きして、タイプ別にシンプル簡単にご提案い...

こんにちは！ ヨガインストラクター/デザイナーのyasukoです 普段は兵庫県でヨガインストラクターとして 地域のママ達向けにレッスンをしています！ もっとたくさんの方...

こんにちは！ ヨガインストラクター/デザイナーのyasukoです 普段は兵庫県でヨガインストラクターとして 地域のママ達向けにレッスンをしています！ もっとたくさんの方...

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◻︎ 1回30分のストレッチを3回行います ご購入から1ヶ月の間で、ご希望の日時をお知らせ下さいませ。 予定が合えば直前のご予約でも大丈夫です。 3回のストレッチの内容は、毎...

「身体を変えたい」、「運動したい」 けど、何から始めていいかわからない人に向けて ・カウンセリング（自分がどうなりたいか） ・おすすめストレッチ ・おすすめトレーニング...

今年50歳になる私が、腰を痛めるしんどい腹筋をしなくても、お腹ペタンコになる方法をお伝えします。 腰を痛めるしんどい腹筋、面倒な食事制限ナシ♪ 多数の方々をお腹ペタンコに導いた...

ストレッチしたいけど、ひとりでYouTubeを見てもモチベーションが続かない。 レッスンに通う時間が無い。 などなど様々な理由から運動が生活から遠のきがち…という方が多いのではない...

ヨガ＝女性のもの、というイメージがありますが、ストレス社会を生き抜く男性にこそヨガを行っていただきたい♡ アップルの創業者・スティーブジョブズや、ビルゲイツ、イチローや長友、...

早朝６時からスタート（※前日までにご予約下さい） 朝活で有意義な一日を♪ スッキリ気持ち良く朝をスタートさせて、一日を充実したものにしませんか？ ☆なかなか朝活してるスタ...