エクササイズレッスン（4ページ目）

たくさんの一般の方〜モデルさんまでトレーニング指導してきたプロのパーソナルトレーナーがあなたに合った自宅で楽しく出来るトレーニングプログラムを作成します。 わかりやすいようにポイ...

ダイエットのに必要な トレーニング 食事 生活習慣 の指導を行います。 年間パーソナル指導は70名以上、業界歴15年の経験にお任せください！ あなたの疑問や不安に寄り添...

1サービス内容 フィットネスジム、自宅でのトレーニングメニューの作成。 食事のメニュー、管理など。 2ターゲット層 初心者の方、中級者の方、基本的にどなたでも大歓迎です...

2023JBBFフィジーク優勝しオールジャパン出場を果たした僕だから出来る。絞り切る減量方法をお伝えします。 また、大会に出る上で知っておかなければならないことや大切な事をお伝え...

中高の部活では、ほぼ毎日練習し、技術面がしっかりと鍛えられます。 練習した分だけ結果が出てきますが、中で思うように進まないこともあれば、出るはずの結果でないで悔しい思いをすること...

既に運動している方でも、初心者でも、自分に合った筋トレ指導を行っております。 オンライン面談を経て、目標や生活などに合わせた筋トレメニューを作成し送付します。 その後、コミ...

筋トレやってみたい、筋肉つけてモテたい、でもYoutubeとかで調べたことをまんまやるのは自分には難しい、そんな筋トレ初心者の皆様方、大丈夫、私が来ました。 私も過去3年間、どん...

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数ある中で当サービスをご覧いただき、ありがとうございます！ ヨガインストラクター所有 元サーカスインストラクターのHarukaです。 【このようなお悩みをお持ちの方に...

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効果的なストレッチ！ 専門家がお悩み相談をお受けします！ ・肩こり、腰痛がひどい ・姿勢が悪い ・痩せたい そんなお悩みを解消したいと思いませんか？ 私は国家資...

※短距離走(splint) 基本編もごらんください 男女別100m 11秒35を越えないbest time の方を中心に(^-^) 実践していただき必ず記録があがるわけでは ...

只今、調整中です⚠︎ お気軽にメッセージ、お問い合わせください.｡.:*☆ 予約購入していただき、トークルームにてご希望の日程に調整可能です。 ＊ヨガをしてみたいけど、何...

ピラティスレッスンをいつでもどこでもオンラインで！ ピラティスってよく聞くけれど どんなエクササイズなんだろう？ 試してみたいけれど スタジオに通う勇気が出ない.....

コンテストの決め手となる、 メイク、ヘア、トータルパッケージのアドバイス。 ウォーキング、表情、仕草、ポージングなど、 現役フィットネスモデルならではの表現力から、 アドバ...

ゆったりとしたペースでピラティスします。 ほんわかした空気感で特に腰痛などお持ちの方など、鍛えていく事で痛みが軽減してきます。 私も腰痛が改善されました。 気楽にお考え下...

こうなりたいなど理想を教えていただき、なんの筋トレをするのかメニューを考えさせていただきます。

ベリーダンスの動きは、女性らしいしなやかな動きに見えるけど、実はインナーマッスルをしっかり使っています。このレッスンではベリーダンスの基本的な動きを使ってインナーマッスルを鍛えて、...

高齢化に伴い、デイサービスや地域の自治体で需要が高まるシニア向け運動プログラム。「チェアボクササイズ」は、その一つとして、参加者にも提供側にも喜ばれる「闘わない、座ってする格闘技」...

✨サービス紹介 ✨ 札幌ウォーキングスクール、QUEENS WALKINGです！ こちらでは正しい姿勢と歩き方のレッスンを提供しています。 美しい姿勢と歩き方をマス...

私は「笑顔レク」を掲げており、参加されて方が楽しく、またしたいと感じていただけるようなサービスを提供しています。 実際、現場に行ってレクリエーションを実施させていただくことも...

初めまして！岡ちゃんダイエットです！ 普段はジムを経営していまして日々多くの女性向けにパーソナルトレーニングをしております！ なかなか家から出れない子育て中のママさんや、産後太...

私たちの身体には個性があり、日々違います。 昨今では様々な媒体でヨガのアーサナ （ポーズ）を見ますが、アーサナ ＝ヨガではありません。ヨガは心と身体の安定を目指す精神修行です。 ...

プライベートレッスンでは 個人に合わせた内容で提供いたします。 おひとり様レッスンや ご夫妻、お友達、子連れママ、子供さん、 親子様に合わせて提供いたします。 カウンセリ...

【オンラインバレエレッスン３０分～】 バレエが初めての方からコンクールを目指す小中学生まで幅広いレッスンに対応します。 幼児～大人の方までお気軽にお越しください♪ ・...

年齢とともに気になってくる、お尻と太ももの境目。。 一緒にヒップアップ効果のあるヨガポーズをとってプリっと桃尻を目指しましょう★！ 私もまだまだ桃尻ではないお尻、、なんとか解消...

初心者さん大歓迎です♪ ヨガの基本的なポーズを一緒にやってみましょう♪ ヨガポーズそれぞれのポイントも含めて一つ一つ丁寧に行っていきます。 ヨガを通して身体をストレッチ！心も...

もう色々試した、、、 「ファスティング」「断食」「〇〇だけダイエット」「〇〇だけ筋トレ」 何をやっても続かない、結果も出ない。 そんなあなたを救うために、作りまし...

今までダイエットをしようとして「きつい」「ストレスが、、」「パーソナルは高そう」「たくさん運動しないと、、」といった悩みがあり成功しなかった人は多いのではないでしょうか。 正...

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こちらはビデオチャットで、 理学療法士（リハビリの先生）である雪乃が いつもの、おっとりセクシー❤️を脱ぎ捨てて あなたの姿勢や動きを徹底的に改善しちゃうよ！ 一般...

【サービス内容】 反り腰改善・ヒップアップのためのストレッチ&自重トレーニングのレッスンをします♪ 1回のレッスンは60分が目安です ビデオチャットを繋ぎ一緒にトレーニングを...

★60分のボディメイク×ヨガ★ グループレッスンと違い おひとりおひとりのペースで レッスンを進められるのが特徴です♪ ヨガが全く初めての方も、 こっそりからだ作...

【サービス内容】 ストレッチ＆エクササイズにより、疲れない身体づくり、パフォーマンスUPをコンディショニング面からサポートします！ ・運動セッション7割（スタティックストレッチ...

普段行ってるストレッチやケアの中で本当にそれが正しいのかをビデオ越しにお伝えできたら思います。 僕はストレッチ専門店のスタッフで、 現役でバドミントンをプレーしてるのでケア...

「ヨガをしてみたいけど、何から始めたらいいのか...」 「YouTubeみて独自でヨガをしているけど、合っているのかな...」 私もそんな1人でした。 昨今空前のヨガ...

体幹トレーニング プランクサーキットは体に付加をかけて筋肉の持久力を目的としたトレーニングです。 腰、肩、ヒザ、股関節に痛みのある方はひどくなります。 体感トレーニングは体...

大手フィットネスジムインストラクターが本格的な自重トレーニングを教えます！ あなたの健康をサポートいたします。 ★30分で全身を追い込みます！短時間筋トレ！ •ほぼ休憩な...

無理のないゆるいヨガです。 【こんな方におすすめ↓】 ・運動不足解消 ・深い呼吸法を身につけて出産時のための練習 ・お腹の赤ちゃんを感じる ・妊娠期間中を少しでも快適...