エクササイズレッスン（3ページ目）

マンツーマンで丁寧にレッスンします。体の骨格はひとりひとり違うので安全に筋肉を使ってヨガのポーズをとり、ご自身のペースにあわせて呼吸を深め、集中することで、ご自分を大切にする時間を...

オンラインでマンツーマンでストレッチレッスンしませんか？ 初心者さん大歓迎！丁寧に指導いたします。 ⭐︎スタジオに通うのは勇気がでない ⭐︎ダイエットしたい、運動不足解消...

月間約120レッスンのパーソナルトレーナー歴のあるトレーナーが、 継続できるトレーニング方法を教えます。 運動しないと、と思っていても1人ではなかなか気が進まない。 流れ...

こんにちは！ 理学療法士9年目として病院で働いています。 （経歴:リハビリ病院6年→訪問リハビリ3年） 最近はリモートワークで働く人も多いのではないでしょうか？ デ...

日々の疲れを癒すため。運動不足から抜け出すきっかけに。少しでも自分の時間を持ちたい。など、たったの15分から出来る自分のための時間を持ちませんか？ レッスン内容は、あなたの目的や...

妊娠するとあれもこれもダメダメばかりですが、こちらは妊娠初期〜出産直前までゆったりと行えるヨガ動画と、 安定期〜出産直前まで使える、安産のための動画、２本セットになります♡ ...

○サービス内容 ・ジャズダンス、チアダンスの振付と指導 ・用途に合わせた演出指導 ・編曲 ・K-POPダンスの指導(動画を見てコピーしたものをお教えします) ステージ出演...

◎月会員向けサービス：ストリートワークアウト講座（月額定額制） はじめまして今日は。自宅パーソナルトレーナーのKOUです。 こちらは、ある程度筋力に自信のある人向けの、公園...

ご依頼内容に合わせて、オリジナルの振り付けを作成いたします！ オーディション用に振り付けが必要 発表会のために振り付けが必要 自分に合った振り付けが欲しい！ といっ...

月額制のオンラインパーソナルトレーニングとなります。 メールやLINEにて指導を行います。 ※回数無制限 今回は3名様限定で月額3000円のコースを受付いたします。 ...

＼赤ちゃんとの新生活や新たなことを始めるのにおすすめなベビーヨガ！／ 皆さんは赤ちゃんとの毎日をどのように過ごしていますか？ なかなか外出が気軽に出来ない今だからこそ！ ...

ご覧いただきありがとうございます♪ 【【♡ベビー＆ママヨガ ♡】】 0〜3歳までのベビーとママが一緒にできるヨガ を、オンラインレッスンします♡ 赤ちゃんにとっては、...

瞑想は心の声に気づく一番シンプルな方法 身体の様子を丁寧に観察していくことで心の声に気づくようになります 心の声に気づくと、エネルギーラインが調いやすくなり 引き寄せ力が...

オンラインだから長く続けられる♪ ☆リアルタイムで今の状態をカウンセリング！ ☆チャットだからトレーニングの仕方も分かりやすい♪ ☆トレーニングのフォームチェックもその場...

＊こちらは健康な妊婦の方専用のサービスとなります ・妊娠前までフィットネスジムに通っていたけれど退会せざるをえなくなった。それでも運動がしたい！ ・妊娠中の体重増加を出来る...

人は顔が100%とゆうように人の印象は顔で大きく決まります。 さてここで 日本人は普段、日本語を話す時顔の筋肉の何%を使っているか知ってますか？ なんと約20%だと言...

【特典】 こちらのサービスを ご購入いただきした みなさまには、 特典として、 ベビーマッサージの動画を 無料プレゼントします★ お子さんとのスキンシップにぜひ♪...

初心者向け ヨガ✖︎セルフマッサージ（顔or脚） 忙しい主婦の方、子育てに追われるママ、リフレッシュしたい方、綺麗になりたい方 全ての女性にむけて 簡単なヨガで...

トレーニングの効率はやり方とフォームでかなり変わってきます！ アナタに無駄で非効率なトレーニングをして欲しくないからこそ動画ではなくビデオチャットサービスで協力させてもらえた...

ご覧いただきありがとうございます！ こちらではビデオ通話によりご自宅に居ながら手軽に出来るエクササイズを提供しています。 リンパの流れや血行を改善して、体のむくみ・肩凝...

美容整体師のSTYLE UP・不調改善エクササイズ！！ マンツーマンだから、運動が苦手な方も安心して自分のペースで受けることができます♪ 筋トレや食事制限などのダイエットを...

呼吸しないと、苦しいですよね。 呼吸の方法を間違えると、それも苦しいですよね。 呼吸は口からと鼻からしますよね。 意識して、使い分けてますか？ 声を出さないと、人に伝え...

トレーニング指導、食事法のご指導をさせて頂きます。 私自身最高20キロのダイエットに成功しました。 一緒に素晴らしい身体目指しませんか？

＜私の実績・資格＞ ・理学療法士 ・スロットマシン歴17年 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ＜サービス内容＞ 理学療法士の資格あり！ ...

ビデオチャットで、ダイエット＆食事指導でボディメイクトレーニングができます！ 「ダイエットやボディラインのために筋トレをしたいけど、一人では難しい‥」 「ジムに通いたいけど...

気になるところをピックアップして相談していただけばそれに合ったエクササイズやヨガのやり方を教えます☺ 16年間の経験を元に教えます☺

運動苦手でもコツコツ継続していけば基礎体力・筋力の向上に効果が。 対象は、３０～５０代。 体力の衰えが・・・ 筋肉付けたい・・・ 痩せたい・・・ 運動苦手だから・・・...

1H 5000円→80％OFFの1000円で期間限定で承ります！！！ ＊こちらも勝手がまだ掴めていないのでモニター価格とさせてください。ご了承頂けた5名様(あと4名様)限定です。...

【サービス内容】 30分間、オンライン上でのパーソナルトレーニング 道具必要なし！全て自重でのトレーニングとなります。 自宅で限られた場所でも行えるメニューを作成、フォームチ...

　体のしくみについての知識や臨床経験、実体験などをふまえ、健康、ダイエット、リハビリに関するご相談に可能な範囲でお答えいたします。(メッセージ機能・トークルームにて対応いたします)...

大会ファイナリストであるダイエットのプロが、トレーニングメニューを作成します！ 冬季割引にて20%OFF！！ 4500円→3500円！ 値段以上のサービスを実施で...

一緒に1日1回ストレッチをしたら、報告しあって、やる気を高めましょう。 3日間のやりとりになります。 簡単なストレッチ、体に良いことでもOKです。 楽しくストレッチで...

毎日お仕事を頑張っている方へ！ ずっとデスクワークで頑張って猫背が気になっていませんか？ 長時間お仕事していると脚ってむくみませんか？ 電車を待っている時に自分の姿勢が気...

理学療法士が バランスボールを使ったオンラインでの個別トレーニングを実施します。 ヒアリングや姿勢、動作パターンなどを医学的視点から確認していき個々の原因に合わせて行ってい...

■ダンススクールに通ったけど続かなかった。。 ■スクールでは踊るけど自主練習はしていなくて上達しない・練習する気になれない。。 ■POPPINGダンスが難しすぎてマスターできな...

初心者、運動が苦手な方、身体が固い方向けの優しいオンラインヨガを行います！ 事前にお身体についてお伺いした内容+当日のお身体の状態にあわせてメニューをつくっていきますので無理なく...

駆け出しヨガインストラクターの Mayuriです。 体の悩み、痛み別でこれだけ！なワンポーズをレクチャー！ あなただけのマンツーマンクラスで 悩みにアプローチ！ 勿論複数...

最近、プチ断食（ファスティング）が話題ですよね！ 正しく断食すれば、最強の健康体が手に入ります。 プチ断食に興味のある人 健康になりたい人 若くいつまでもいたい人 ...

初心者さんでも身体が固くても、「やってみたい！」の気持ちさえあれば大丈夫！　 深〜い呼吸と一緒にゆっくりとした時間を過ごしましょう 私がヨガに出会ったのはかれこれ20年近く...

オンラインでチアダンスをしてみませんか？ 初心者さん大歓迎！ダンスの経験が無くても丁寧にお教えいたします。 ストレッチ、筋トレのあとチアの基本の動き、それから簡単な振り...