クラシックバレエの個人指導致します
こんにちは、当ページにお越しくださりありがとうございます! アメリカのタルサバレエ団でバレエダンサーをしている戸田有紀です。 デミソリストに昇格した事もあり、そして指導力が付い...
指ヨガと笑いヨガでリフレッシュして頂きます
首,肩,背中がほぐれ脳がリセット。安眠にお役立ち! ☆こんな方におすすめします ・リラックスしたい、リフレッシュしたい ・身体と脳を短い時間でほぐし...
ヘッドケア、フェイスケア&笑いヨガをお届けします
頭スッキリ、お顔ツヤツヤ、心も身体もリフレッシュ! ヨガ講師、気功講師、アロマセラピスト、笑いヨガリーダーの経験を合わせてこのようなサービスを提供させて頂きます。 ☆内容 ...
ヨガセラピー。女性向け! 癒しのヨガをお届けします
☆当日の流れ ・簡単カウンセリング その日の体調や気になることがありましたら簡単にお話し ください。(話すことで、自分の心と身体の様子を俯瞰できるよう...
陸上競技 短距離走 筋トレ~run 応用教えます
※短距離走(splint) 基本編もごらんください 男女別100m 11秒35を越えないbest time の方を中心に(^-^) 実践していただき必ず記録があがるわけでは ...
写真でヨガのアーサナ・ポーズのアライメントをみます
本当にあなたのやり方であってますか? 実はヨガもポーズ中の姿勢が大事。 間違ったやり方で行っていると本当は得られる効果も得られなくなっているかも知れません。 ダイエッ...
ビデオチャットでパーソナルトレーニング致します
ビデオチャットを使いながら お好きな時間に合わせてトレーニング致します! ヒップトレーニング 体幹トレーニング 筋膜リリース ストレッチ 姿勢改善 ヨガのアーサナ...
理学療法士(国家資格)がオンラインレッスン致します
理学療法士が オンラインでの個別トレーニングを実施します。 希望に合わせた個別プランを組み立て、一緒にレッスンを行っていきます。 ヒアリングや姿勢、動作パターンなどを...
理学療法士が教える「疲れ眼ケア」対策します
眼は全身からの影響を受けます。 免疫力・血流・神経・筋肉 これらを、まとめて対策する方法をお伝えします。 普段全然使えていない眼の筋肉を動かし ●血流アップ ●眼精疲労除去...
現役モデル講師がウォーキングをご指導します
《こんな方にオススメ》 ・モデルウォーキングに興味がある ・日常的にできるキレイな歩き方を知りたい ・歩くことでダイエットに繋げたい ・人前で歩く機会がある ・モデルを目...
好きな曲を使ってダンスレッスンします
初心者大歓迎/年齢制限なし/夜の時間でもOK! 好きな曲やグループの振り付けを使って 楽しく体を動かしましょう♪ 自宅で気軽に運動不足の解消にも! 最初の15分ほど...
女性限定!初心者向けの筋トレを一緒にやります
・筋トレをおうちで続けたいけど何からやればいいかわからない… ・自己流でやったら膝や腰を傷めた… そんなお悩みありませんか? このプランでは、体を変えたいのになかなか...
子供いてもOK!お腹痩せ体幹エクササイズを教えます
新型コロナウィルスの感染拡大を受けて、お仕事が自宅でのテレワークになったり、外出も自粛したり、学校が休みになり、子供がいて、家の中にいる時間が長い・・・ このままだと運動不足...
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国家資格あり✿自分ではわからない姿勢や痛みをみます
こちらはビデオチャットで、 理学療法士(リハビリの先生)である雪乃が いつもの、おっとりセクシー❤️を脱ぎ捨てて あなたの姿勢や動きを徹底的に改善しちゃうよ! 一般...
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20 歳の顔は自然から授かったもの。 30 歳の顔はあなたの生活が作るもの。 だけど、50 歳の顔にはあなた自身の価値が現れる。~ココ・シャネル~...
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こんにちは^^ ゆるゆるNanaRoomにお越しくださり、有難う御座います。 皆さん、普段からたっぷり深呼吸できていますか? 呼吸が浅くなってしっかり呼吸ができていないと...
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3種類のストレッチで開脚できる方法お伝えします
今回お伝えする方法はスタティックストレッチという下半身メインのものです。 今回ご紹介させて頂くのはストレッチ始めたての初級者向けでどなたでも気軽に始められるものです。 ...
理学療法士(国家資格)がダイエットサポート行います
理学療法士が 2ヶ月間ダイエットサポート/オンラインレッスンを行っていきます。 【内容】 ・2ヶ月間の個別評価、アドバイス、マネージメント等 ・30分オンラインレッスン...
女性対象!かんたん気功瞑想をします
多数のサービスの中から見つけていただきありがとうございます。 気功というと”目にみえない不思議なもの?””太極拳?”というイメージを持たれる方が多いいようです。私がお伝えしている...
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初心者向けピラティスレッスンです。 ピラティスとは、ドイツの医師ジョセフ・H.ピラティス氏の名前でケガをした兵士のリハビリのために考案したメソッドです。 難しい動きや激...
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ダンスの振り付けは、目的やつくる方のダンス歴によってさまざまなやり方があります。 あなたにあったダンスの振り付け方を見つけ、お伝えします。 初心者、未経験者の方向けで、何か...
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