エクササイズレッスン（2ページ目）

こんにちは、当ページにお越しくださりありがとうございます！ アメリカのタルサバレエ団でバレエダンサーをしている戸田有紀です。 デミソリストに昇格した事もあり、そして指導力が付い...

首，肩，背中がほぐれ脳がリセット。安眠にお役立ち！ ☆こんな方におすすめします 　・リラックスしたい、リフレッシュしたい 　 ・身体と脳を短い時間でほぐし...

☆当日の流れ ・簡単カウンセリング 　　その日の体調や気になることがありましたら簡単にお話し ください。(話すことで、自分の心と身体の様子を俯瞰できるよう...

※短距離走(splint) 基本編もごらんください 男女別100m 11秒35を越えないbest time の方を中心に(^-^) 実践していただき必ず記録があがるわけでは ...

本当にあなたのやり方であってますか？ 実はヨガもポーズ中の姿勢が大事。 間違ったやり方で行っていると本当は得られる効果も得られなくなっているかも知れません。 ダイエッ...

ビデオチャットを使いながら お好きな時間に合わせてトレーニング致します！ ヒップトレーニング 体幹トレーニング 筋膜リリース ストレッチ 姿勢改善 ヨガのアーサナ...

理学療法士が オンラインでの個別トレーニングを実施します。 希望に合わせた個別プランを組み立て、一緒にレッスンを行っていきます。 ヒアリングや姿勢、動作パターンなどを...

ご覧頂きありがとうございます! 作業療法士をしてます【なっちゃん】です。 自宅で過ごす時間が増え、毎日の活動量が減っていませんか？ 『疲れやすくなったな…』 『前よりも...

眼は全身からの影響を受けます。 免疫力・血流・神経・筋肉 これらを、まとめて対策する方法をお伝えします。 普段全然使えていない眼の筋肉を動かし ●血流アップ ●眼精疲労除去...

《こんな方にオススメ》 ・モデルウォーキングに興味がある ・日常的にできるキレイな歩き方を知りたい ・歩くことでダイエットに繋げたい ・人前で歩く機会がある ・モデルを目...

初心者大歓迎／年齢制限なし／夜の時間でもOK！ 好きな曲やグループの振り付けを使って 楽しく体を動かしましょう♪ 自宅で気軽に運動不足の解消にも！ 最初の15分ほど...

・筋トレをおうちで続けたいけど何からやればいいかわからない… ・自己流でやったら膝や腰を傷めた… そんなお悩みありませんか？ このプランでは、体を変えたいのになかなか...

新型コロナウィルスの感染拡大を受けて、お仕事が自宅でのテレワークになったり、外出も自粛したり、学校が休みになり、子供がいて、家の中にいる時間が長い・・・ このままだと運動不足...

20 歳の顔は自然から授かったもの。　　　　　　　　 30 歳の顔はあなたの生活が作るもの。　　　　　　　 だけど、50 歳の顔にはあなた自身の価値が現れる。～ココ・シャネル～...

【ご購入前にダイレクトメッセージ】を必ずお願い致します！ ご自宅で気楽に行えて運動習慣も定着しやすい30分×4回のオンラインレッスンプラン！ トレーニングやお身体のお悩みに...

★重要★ 購入についてご不安な方は、必ずメッセージにてご連絡頂けますようお願い致します こちらの出品のご購入は、『オンラインパーソナルトレーニングビデオチャット専用』とさせ...

こんにちは^^ ゆるゆるNanaRoomにお越しくださり、有難う御座います。 皆さん、普段からたっぷり深呼吸できていますか？ 呼吸が浅くなってしっかり呼吸ができていないと...

＼忙しい人にこそ知ってほしい／ 「感情の波が激しい」 「不安、緊張を感じやすい」 「ついつい怒って後から後悔・・」 「怒りの感情が上手く出せない」 【内容】 普...

本気で痩せたい方、結婚式を控えている方、大切なイベントを控えている方必見!! 短期間集中で最大限の結果が出る様に、全力でサポート致します! 本気で痩せたい方だけお待ちし...

今回お伝えする方法はスタティックストレッチという下半身メインのものです。 今回ご紹介させて頂くのはストレッチ始めたての初級者向けでどなたでも気軽に始められるものです。 ...

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初心者向けピラティスレッスンです。 ピラティスとは、ドイツの医師ジョセフ・H.ピラティス氏の名前でケガをした兵士のリハビリのために考案したメソッドです。 難しい動きや激...

理学療法士が 2ヶ月間ダイエットサポート/オンラインレッスンを行っていきます。 【内容】 ・2ヶ月間の個別評価、アドバイス、マネージメント等 ・30分オンラインレッスン...

多数のサービスの中から見つけていただきありがとうございます。 気功というと”目にみえない不思議なもの？””太極拳？”というイメージを持たれる方が多いいようです。私がお伝えしている...

只今、調整中です⚠︎ お気軽にメッセージ、お問い合わせください.｡.:*☆ 予約購入していただき、トークルームにてご希望の日程に調整可能です。 ＊ヨガをしてみたいけど、何...

インド政府公認校 | 全米ヨガアライアンス200h修了 ヨガインストラクター taekoによる あなた専用「カウンセリング付き完全パーソナルレッスン」です！！ こんなお悩...

タイ式ヨガ・ルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康法のひとつです。 ルーシー（仙人） ダッ（整える、伸ばす） トン（自分） 仙人の自己整体とも言われています。 ヨ...

こちらはビデオチャットで、 理学療法士（リハビリの先生）である雪乃が いつもの、おっとりセクシー❤️を脱ぎ捨てて あなたの姿勢や動きを徹底的に改善しちゃうよ！ 一般...

柔軟性を向上させることで、 ＊怪我をしにくい身体作り ＊可動域を広げる ＊様々なジャンルで活かす ことが可能になります！！！ 柔軟性が必須であるチアダンス・バレエ等の...

ダンスの振り付けは、目的やつくる方のダンス歴によってさまざまなやり方があります。 あなたにあったダンスの振り付け方を見つけ、お伝えします。 初心者、未経験者の方向けで、何か...

慢性疲労や頭痛・肩こり・腰痛を改善したい… 美しい姿勢のための骨盤調整セルフ整体 ワンランク上の「おうち整体」プログラムで ゆったり体を動かして心と体をリセット♪　　...

はじめまして♪25㎏痩せたダイエット先生ことyaya先生です(^^) 幼い頃から肥満で自己肯定感低めの万年ダイエッターでしたが産後半年から始めた在宅ダイエットで2018年11...

オンラインでマンツーマンでストレッチレッスンしませんか？ 初心者さん大歓迎！丁寧に指導いたします。 ⭐︎スタジオに通うのは勇気がでない ⭐︎ダイエットしたい、運動不足解消...

★コロナ禍で運動不足 ★ちょっとした隙間時間に運動がしたい ★運動はしたいけど何をすればいいのかわからない ★腰や肩がだる重い ★気分転換がしたい なんて方！！！！！...

ヨガインストラクター ダイエットアドバイザー などの仕事にしています。 人生１００年時代が始まりましたね。 これからの長い人生を、健康で楽しいものにするため...

大手フィットネスジムインストラクターが本格的な自重トレーニングを教えます！ あなたの健康をサポートいたします。 ★30分で全身を追い込みます！短時間筋トレ！ •ほぼ休憩な...

オンラインでのプライベートレッスンですので すっぴんやパジャマでの参加も、綺麗にポーズが取れなくても大丈夫です！ 簡単なポーズをとっていく優しいフローヨガです。 初心者の...

基礎、初心者レッスンします^_^♪♪ ⭐︎お子様〜大人レッスンの補習 ⭐︎スタジオデビューする前に ⭐︎体型、年齢を理由に諦めていた ⭐︎普段は別のジャンルのダンス、運...

プロダンサー！☆ Sayuです。 この度、他出品サービスにて何度かご要望いただいておりました ショート振り付けサービスを作成いたしました！ ー30秒までのダンス動画　...

運動したいけどジムは敷居が高いし、マシンは苦手という人にピッタリ！ 自宅でできる、およそ１時間のエクササイズをご提供します。 こんなお悩みありませんか？ ✅ジムに行っ...