陸上競技 短距離走 筋トレ~run 応用教えます
※短距離走(splint) 基本編もごらんください 男女別100m 11秒35を越えないbest time の方を中心に(^-^) 実践していただき必ず記録があがるわけでは ...
体を整えるストレッチをレッスンします
効果的なストレッチ! 専門家がお悩み相談をお受けします! ・肩こり、腰痛がひどい ・姿勢が悪い ・痩せたい そんなお悩みを解消したいと思いませんか? 私は国家資...
ママとベビーのリラックスできるおうち時間にします
こんにちは! 2児のママをしています はらぺこあやです! ヨガ未経験、体も硬いですが… 2人目を妊娠中に子供と一緒に出来ることがないかと思い、ヨガとベビーマッサージのイン...
顔ヨガ60分レッスンします
顔ヨガインストラクターがビデオチャットでレッスンします。 1)料金 ・1回あたり30分程度 1,500円(税込み) ・無料でのレッスンは受け付けておりません 2)サ...
生活が楽になる腰痛ストレッチ教えます
「生活に支障が出る腰痛」 「何回もぎっくり腰になる腰痛」 「どこの施術を受けても良くならない腰痛」 ストレッチで腰痛がない世界に旅立ちませんか?? 私自身も実は腰痛を持っていまし...
シニアトレーニング養成講座を体験していただけます
60分×10回で行うシニアトレーニングインストラクター養成講座の「お試し」コースとなります。 実際に、私が、高齢者施設などで行っているシニアトレーニングを、オンラインで体験し...
理学療法士(国家資格)首・肩こり解消レッスンします
理学療法士が 首・肩こりを解消できるオンライン個別トレーニングを実施します。 希望に合わせた個別プランを組み立て、一緒にレッスンを行っていきます。 ヒアリングや姿勢、...
初心者向けの効率的なトレーニングメニュー作成します
✅1ヶ月間トレーニングメニュー作成いたします! ▶︎ジムor自宅で何をしていいのかわからない。 ▶︎自分に合ったトレーニングはどれになるのだろうか? ▶︎このマシ...
初心者向けの結果を出すためのボディーメイク教えます
✅1カ月間ダイエットを他では提供できない形で徹底サポートします!! ⓵90分無料カウンセリング実施 ▶︎貴方のライフスタイルにあったお食事の提案や理想(目標)のお身体の共有...
体調不良、疲れ、頭痛から解放!改善アドバイスします
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初心者さん⭐︎60分ストレッチレッスンいたします
オンラインでマンツーマンでストレッチレッスンしませんか? 初心者さん大歓迎!丁寧に指導いたします。 ⭐︎スタジオに通うのは勇気がでない ⭐︎ダイエットしたい、運動不足解消...
初心者さん⭐︎30分ストレッチレッスンいたします
ヨガIR育成講師が基本のヨガレッスンを丁寧にします
【初心者の方限定!】 お得なチャンス! 特別価格でお試し体験! ↓↓↓↓↓ 都内でヨガのレッスンやヨガインストラクターの育成・資格発行を行っています。世界的に有名な...
あなたに必要なヨガのポーズ・ストレッチ選びます
「時間があるから部屋で20分くらいストレッチしたいな」 そんな時、あなたのカラダにあったヨガのポーズをカスタマイズさせていただきます! 【 メリット 】 カラダに合わ...
顔ヨガ体験レッスンます
<顔ヨガ単発レッスン> 顔ヨガであなたの筋肉を鍛えてストレッチできます! 内容▶︎お顔のチェック 顔ヨガのポイント説明 ウォーミングアップ ポー...
無理をしない 続く筋トレで導きます
僕は主に筋トレ(筋肉増量とダイエット両方)と、ストレッチの指導を得意としております。 大前提としまして、筋トレやストレッチなどは ただの単純作業の繰り返しでしか無いので、 ...
看護師トレーナーが簡単エクササイズをお教えします
★コロナ禍で運動不足 ★ちょっとした隙間時間に運動がしたい ★運動はしたいけど何をすればいいのかわからない ★腰や肩がだる重い ★気分転換がしたい なんて方!!!!!...
いつまでも笑顔で過ごせるようにお手伝いします
"誰にでもできる気功"をコンセプトに、初心者の方から経験者までご満足いただけるレッスンをしております。 *気功のご経験がない初心者の方 *運動が苦手な方 *シニアの方 ...
オンラインバレエ バーレッスンをします
【オンラインバレエ60分】 初めての方から経験者の方まで幅広いレッスンに対応しております。 ◆バレエレッスンの重心の置き方や顔の向きなどをレクチャーします。 ◆初...
あなたのヨガポーズを正しく修正します
「このポーズこれであっているのかな?」 お部屋でヨガをされている多くのかたが、ヨガのポーズを正しい位置で行えていないな、というのが都内でヨガの仕事を10年以上続けてきて思う正...
花嫁様向け★挙式に向けた宅トレ教えます
ブライダル専門ジム【BRIGYM】による花嫁向けの宅トレ指導です。 挙式までの期間や当日のドレスの種類に合わせて、ブライダルダイエット専門のトレーナーがウェディングドレス対策...
顔ヨガでお顔の筋肉ほぐします
<顔ヨガ単発レッスン> 顔ヨガであなたの筋肉を鍛えてストレッチできます! 内容▶︎お顔のチェック(表情癖やお悩み確認) 顔ヨガのポイント説明 ウォーミン...
女性専門【姿勢改善】を中心に綺麗な身体をつくります
私は理学療法士、柔道整復師の元で沢山の事を学び、その後ストレッチの技術を更に増やし、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、トレーニングの知識を活かしながら、姿勢改善のプロフェッショナルとし...
絶対に変わるあなたの身体の悩み解決します
・医療国家資格者➕オンラインパーソナルトレーナー ・身体に関するプロです ・身体の痛みや不調やダイエットなどの解決の手助けができます ・かっこいい身体、綺麗な身体作り ・痛...
超簡単!3歳若返るためのストレッチ教えます
1日にスマホやPCを触らない日はありませんよね。 気付かないうちに首や肩の骨格が歪んでしまっています。 歪みが生じたら、筋肉は硬くなり、癖がついてしまします。 そ...
病院?整体?あなたの体の症状について相談に乗ります
肩が痛くて挙がらない。膝が痛くて立ったり歩くのがつらい。脳卒中後身体が痛くてうまく歩けない。 そんな症状をお持ちで、病院に行ったらいいか迷われておられる方は必見です。 ぜひ...
チャット機能で一緒に筋トレします
♪こんな方におすすめです♪ ■筋トレや運動したいけどやる気が出ない ■1人でトレーニングはつまらない、続かない ■痩せ方がわからない 結構、ハードすぎて楽しい筋トレ...
もう悩まない、がんこな便秘スッキリ法を教えます
【いろいろ試しているのに、なかなか便秘が解消しない方へ】 簡単なヨガの浄化法でスムーズなお通を促すことができます。 誰でもできる方法です。 今のところ、試された方々は皆さ...
自分らしく生きるスパーマインドフルネスを伝授します
現代社会はストレス社会と言われています。 日々の生活に追われ、自分は何をしているのか、自分はどうしたいのか等、自分自身を見失う傾向になって行きがちになります。 そんな、...
パートナーのうつ病に寄り添い快適にして行きます
うつ病は、一般的の人には理解され難い病気と言われています。 しかし、病院に行って医師の診断を受けてもなかなか出口がみえない! 例えば、 いつになったら治るのか・・...
何から始めていいかわからない方 ヨガ教えます
「時間があるから部屋でヨガをしたいな」 そんな時、あなたのカラダの症状にあったにポーズで、日々行えるヨガのメニューを組ませていただきます。 【 メリット 】 カラダに...
ヨガの太陽礼拝教えます
主に高齢者の方へ、頭と体を活性化する体操を致します
実際に実施している動画をぜひご覧きださい。(80代女性) 今回のコロナ禍で、外出も他人との会話もままならず、ひとりで家にずっといることを余儀なくされている高齢者の方もいらっし...
受験生のストレス相談をいつでも受け付けています
現代社会はストレス社会と言われています。 特に、受験生には大きなストレスが掛かります。 その事を、そのまま放置してしまうと、後々に取り返しのつかない事になりかねません。...
クラシックバレエのオンラインレッスンします
はじめまして⭐︎ バレエ講師をしています、Maikaです! バレエやチアダンス,ジャズダンスなど経て、大学では解剖学や指導法などを学びました。 現在東京を中心にバレエ講師をし...
ボディメイクのコーチングします
⭐︎綺麗なくびれが欲しい! ⭐︎夏に向けて思いっきりビキニ着たい! ⭐︎メリハリボディに憧れる! そんな女子必見です(*^▽^*) 何歳からでもボディメイクは遅くな...
子育てや仕事でガチガチな身体を根本から改善します
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ダイエットやボディメイクのアドバイスをします
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60分2000円リラックスヨガを提供します
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運動苦手な方向けにオンラインでの運動を行います
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