エクササイズレッスン（6ページ目）

うつ病は、一般的の人には理解され難い病気と言われています。 しかし、病院に行って医師の診断を受けてもなかなか出口がみえない！ 例えば、 いつになったら治るのか・・...

⭐︎綺麗なくびれが欲しい！ ⭐︎夏に向けて思いっきりビキニ着たい！ ⭐︎メリハリボディに憧れる！ そんな女子必見です(*^▽^*) 何歳からでもボディメイクは遅くな...

はじめまして⭐︎ バレエ講師をしています、Maikaです！ バレエやチアダンス,ジャズダンスなど経て、大学では解剖学や指導法などを学びました。 現在東京を中心にバレエ講師をし...

完全個室パーソナルジムで代表トレーナーを務めるプロのトレーナーがあなたのダイエットをサポートします！ 全然体重が減らない…思うように筋肉がつかない… そんなお悩みの声を...

ご覧いただきありがとうございます！ トレーナーのAYAKAです＾＾ 私のレッスンでは ★肩こり ★腰痛 ★生理痛 ★ダイエット など様々なお悩みを抱えた方へ向...

男性も女性もOKです！ ヨガインストラクターの海空(みく)です たむたむと呼んでください！！ ご覧いただきありがとうございます♪ ヨガやったことないけどやってみたい...

現代社会はストレス社会と言われています。 特に、受験生には大きなストレスが掛かります。 その事を、そのまま放置してしまうと、後々に取り返しのつかない事になりかねません。...

⭐️パーソナルヨガレッスン60分　2000円⭐️ 初心者向け、リラックスヨガです。 インドで学んだヨガの本質を取り入れ、一人一人の体に合わせて進めていきます。 体の声を聞...

・瞑想やってみたいな ・やってはみたけどこれできているかわからない ・ひとりだとできそうにない ・仲間が欲しいけどまわりにいない ・習いにいくほどでもないけどやってみたい ...

初心者大歓迎／年齢制限なし／夜の時間でもOK！ 好きな曲やグループの振り付けを使って 楽しく体を動かしましょう♪ 自宅で気軽に運動不足の解消にも！ 最初の15分ほど...

運動苦手でもコツコツ継続していけば基礎体力・筋力の向上に効果が。 対象は、３０～５０代。 体力の衰えが・・・ 筋肉付けたい・・・ 痩せたい・・・ 運動苦手だから・・・...

解剖学に基づいた「筋膜をほぐす」+「筋肉を伸ばす」+「筋肉を鍛える」の３STEPで、効率的にボディメイク＆お悩み改善のサポートをさせていただきます。 ヨガ初心者の方や男性も気軽に...

定期的にレッスンしたい方用に、お得な60分×4回数券をご用意しました！ 1回券ご希望の方はこちらからご予約ください。 https://coconala.com/services...

まずはなりたい未来の姿を教えていただけませんか？ あなたが痩せたいと思う先には、自信を取り戻したい気持ちや 憧れの誰かに近づきたい！などの先の願いがきっとあるはずです♪ ...

はじめまして♪25㎏痩せたダイエット先生ことyaya先生です(^^) 幼い頃から肥満で自己肯定感低めの万年ダイエッターでしたが産後半年から始めた在宅ダイエットで2018年11...

現代社会はストレス社会と言われています。 お仕事や家事・育児また、様々な人間関係等でストレスは私たちの生活を脅かして行きます。そんな、参加者の状態に合わせたマインドフルネス瞑...

現代社会は、時代の流れとともに変化を繰り返しています。 その繰り返しの結果、様々な事が複雑化しています。 その為に、多くの人がストレスを抱える事になっています。 ...

ヨガインストラクターのたむたむです♡ ダイエット頑張ってもなかなか痩せづらいあなた！！ 運動しても痩せない？ 食事制限しても痩せない？ 結果が出ないから続かない？ ...

筋力もあるのに、振り付けは覚えてるのに、動けるのに、なんか体がぶれる、、なんかやぼったい、、なんで？って方にダンスの姿勢の基本おしえます。 これだけでプロか否かが分かれます。 ...

◆◆◆ココナラ限定価格◆◆◆ 先着50名 2000円 50名以降2500円 ぎっくり腰・坐骨神経痛・慢性腰痛などなど 多くの日本人が抱える腰痛。 日々腰痛患者さん...

◉以下のような方にオススメです⬇️ ★トレーニングジムに通い始めたけど正しいやり方が分からない。 ★メニューの構成方法が分からない ★筋トレしたいけど自分のやり方が間違え...

あらゆる番組でビフォーアフターのダイエットモデルの仕事で、指名を頂き、短期間でも結果を出してきたコツを教えます。 エステティシャン時代に培ったリンパや温浴など老廃物をまず排出させ...

自宅でできるオンラインパーソナルトレーニング！ 今年こそは変わりたいあなたへ送る最高のトレーニングメソッド。 ・上半身中心 ・下半身トレーニング中心 ・軽めの負荷量で ...

日頃酷使している体をヨガを通して労ってみませんか？ そして、お子さんと一緒に行うことでお互いの新たな一面に出会えるかもしれません。 スタジオで行うと交通手段の手配が大変であった...

子どもと一緒に移動するの大変ですよね！ そんなときにおうちで簡単に親子で運動してみませんか？！！ ヨガをやってみたいけど、子どもがいるし、、と悩む必要なんてありません！！ ...

あなたに合った姿勢改善メニューを作成いたします 自分の体を知ることで自分で解決できるようにサポートしていきます。 そうすることでいつでもご自身で調整が可能です。 [契...

【サービス内容】 あなたの悩みや課題に適したセルフストレッチ＆トレーニングをオンライン上でマンツーマンで実施します。 【実施方法】 ビデオチャット 【実施時間】 ...

自宅でボクシングエクササイズ！ ジムに行かなくてもオンラインで気軽にできる！ 元プロボクシング日本チャンピオンによる丁寧かつ分かりやすさをモットーにしたエクササイズなので、初心...

１ヶ月・週１回、１日３０分だけで体を引き締めます！ 全5回のオンラインパーソナルトレーニングです。 初回限定で、食事指導付き❗️ 【トレーニング内容】 ○チューブト...

自宅で行える脚やせ、姿勢改善メニューを作成します！ 約6年間パーソナルトレーニングを提供し、脚やせや姿勢改善で悩まれているお客様を多く指導させていただきました。 今まで悩ま...

おうち時間が増えて運動不足、ストレス溜まっていませんか？？ 腰痛、肩こり、自律神経の乱れなど心身ともに不調が出る方がとても多くなっています。 ヨガはカラダだけではなくココロのケ...

＜サービス紹介＞初心者向けのエクササイズで、気軽に参加できるリフレッシュエクササイズを提供します。最後にクールダウンの呼吸も行うので、健康的な運動を楽しむことができます。 ＜サー...

はじめまして、ヨガインストラクターのゆりです。 現在2児の母でオンラインでヨガを教えています。 フィットネスで勤務中、お客様の不調を改善したいと ヨガを学びました。ヨガ取得後...

『自分の身体の悩み』を気軽に相談できる人はいますか？ 必要なことは自分の身体の問題を知り、その対応を知ることです！ 人それぞれ身体の構造は違い、動かし方や環境も違います。 ...

〜リモート仕事や、育児、介護など外出が難しいけれど、お家時間を楽しみたい方必見〜 【1ヶ月¥50,000 オンラインリアルYOGAレッスンフリー】 ヨガスタジオに通わなく...

【サービス内容】 ストレッチ＆エクササイズにより、疲れない身体づくり、パフォーマンスUPをコンディショニング面からサポートします！ ・運動セッション7割（スタティックストレッチ...

（インストラクターMAKOIより） はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたい...

（インストラクターMAKOIより） はじめまして。ヨガインストラクターのMAKOIです。 わたしは、ヨガをとおして、皆様に「こころとカラダのバランスを整えること」をお伝えしたい...

光鐘(ピカベル)呼吸法 《呼吸で生き方が変わります》 現代人の多くの人が浅い呼吸しか出来なくなっています。 呼吸が浅くなると、まず腸や内臓の動きが鈍ります。 それか...

・メッセージでのご相談(お身体の状態を把握し、今までの経験から私生活のアドバイス) ・症状に合わせたオーダーメイドのセルフケア指導 〖こんな方におすすめ〗 ・整体院に通う...