エクササイズレッスン（2ページ目）

コンディショニングを目的としたレッスンになります。 レッスン前半は軽いストレッチとピラティスの準備運動ともいえるプレピラティスを活用して身体を整えます。 後半は動きのある...

汗をかきたい、身体をほぐしたい、しっかり筋トレしたいなどクライアントのその日の気分やコンディションに合わせてメニューを組みます。ストレッチ、ピラティス、筋トレ、有酸素運動など組合せ...

自宅で器具を使わずワークアウトをします。 女性にも簡単に取り組めるトレーニングメニューとなっており、自宅で出来るので続けやすいのが特徴です。 尚且つ、プロトレーナーによる脂...

運動したいけどジムは敷居が高いし、マシンは苦手という人にピッタリ！ 自宅でできる、およそ１時間のエクササイズをご提供します。 こんなお悩みありませんか？ ✅ジムに行っ...

ストレッチはフォームが全てです。 ストレッチが身体に良いのは事実ですが、フォームが正しくないとストレッチをしても効果が出ないばかりか逆に身体を痛める可能性もあります。 このレッ...

⚠️初回の方はカウンセリング・姿勢チェック・動作チェック等必要な為、60分コースをご購入ください ⚠️こちらは女性限定サービスとなります ☑️身体は鍛えたいけどジムまで通う...

初めまして！岡ちゃんダイエットです！ 普段はジムを経営していまして日々多くの女性向けにパーソナルトレーニングをしております！ なかなか家から出れない子育て中のママさんや、産後太...

【特典】 こちらのサービスを ご購入いただきした みなさまには、 特典として、 ベビーマッサージの動画を 無料プレゼントします★ お子さんとのスキンシップにぜひ♪...

30分3500円のストレッチ、ヨガメニューづくりのお試し版になります ５ポーズのメニュー表とポーズ説明動画をつくります 国際ヨガ資格RYT200を取得して、誰かの役に立てた...

⭐️パーソナルヨガレッスン45分⭐️ 立位少なめのリラックスヨガです。 一人一人の体に合わせて内容を考えます。 ゆったりとした動きですがしっかりと効果を実感できます。 初心...

ダイエットしたいけど続かない。 家に居てばかりで運動していない。 最近仕事ばかりで疲れやすい。 学祭であのアーティストみたいに踊りたい。 あの技どうやってやってるんだろう？...

【やさしいストレッチヨガレッスン】 ●オンラインヨガレッスン(30分) ●内容 ・瞑想(5分) ・基礎ストレッチ(5分) ・足&股関節ゆるゆるヨガ(15〜20分)...

人は顔が100%とゆうように人の印象は顔で大きく決まります。 さてここで 日本人は普段、日本語を話す時顔の筋肉の何%を使っているか知ってますか？ なんと約20%だと言...

■プロによる音声誘導瞑想をMP3録音でお渡しします・自律訓練瞑想法 日々様々な要因により下がりがちな免疫力を上げる自律訓練瞑想法をお勧めします。 潜在意識に働きかけて軽い催眠状...

■プロによる音声誘導瞑想をMP3録音でお渡しします。 【1】地球と繋がるグラウンディング 【2】毎日行うスピリチュアル瞑想 瞑想を始めた三十年ほど前から私は様々な瞑想法を実践...

ご覧いただきありがとうございます！ 2児のママで絶賛子育て中のインストラクターMaiと申します☆★ 自宅で手軽にマタニティピラティスをして 妊娠中も元気に健康に過ごせるお...

ココナラプラチナトレーナーが8年間の経験と知識で作成した資料を納品します！ タイトルは以下 ・トレーニングに必須な3原理5原則 ・痩せる人のマインドセット ・モチベ不要...

ヨガと瞑想を取り入れたレッスンです ビジネスで最大力を発揮できるのは、「リラックスと「集中」が高まっている時ではないでしょうか？ そのリラックスと集中を同時に身につけら...

【内容】 オンラインパーソナル30分✖️1回分 あなたの美しさや健康をサポートするオンラインパーソナルトレーニング ◼︎こんなお悩みをお持ちの方におすすめ ...

＊こちらは健康な妊婦の方専用のサービスとなります ・妊娠前までフィットネスジムに通っていたけれど退会せざるをえなくなった。それでも運動がしたい！ ・妊娠中の体重増加を出来る...

＼忙しい人にこそ知ってほしい／ 「感情の波が激しい」 「不安、緊張を感じやすい」 「ついつい怒って後から後悔・・」 「怒りの感情が上手く出せない」 【内容】 普...

★60分のボディメイク×ヨガ★ グループレッスンと違い おひとりおひとりのペースで レッスンを進められるのが特徴です♪ ヨガが全く初めての方も、 こっそりからだ作...

★重要★ 購入についてご不安な方は、必ずメッセージにてご連絡頂けますようお願い致します こちらの出品のご購入は、『オンラインパーソナルトレーニングビデオチャット専用』とさせ...

本物のトレーナーに教わってパーソナルトレーニングがしてみたい！でもやったことなくて不安…そんな方の為のサービスです！ 私は最先端のジムで店長兼パーソナルトレーナーとして多くの...

瞑想は心の声に気づく一番シンプルな方法 身体の様子を丁寧に観察していくことで心の声に気づくようになります 心の声に気づくと、エネルギーラインが調いやすくなり 引き寄せ力が...

ご覧いただきありがとうございます！ 沢山のご要望頂いてましたボディメイク徹底サポートプランを出品致します!! 初回5名のみ破格で出品!! 通常9,000円のところ...

おうち時間が増えて運動不足、ストレス溜まっていませんか？？ 腰痛、肩こり、自律神経の乱れなど心身ともに不調が出る方がとても多くなっています。 ヨガはカラダだけではなくココロのケ...

Hi everyone! I'm Miki frim Naka Yoga. Join my yoga class! you will enjoy it. 英語でヨガクラス受けてみ...

私がヨガのインストラクターになり、初めてのお客様が男性でした 男性にも気にせずヨガを体験してほしいと思い、50分のレッスンを提供させていただきます！ 【日々頑張る体のケア】...

いきなりですがトレーニングをしているとこのような悩みないですか？ ⚪︎メニューが合ってるのかわからない。 ⚪︎中々体が変わらない。 ⚪︎何から始めれば良いかわからない。 ⚪...

スポーツ健康科学の専門家が 器具を使わない自宅でできる【意味のある】トレーニングで、あなたの目標達成を全力でサポートします！ ◆サービス内容・流れ 1. 個別カウンセリン...

ご覧いただきありがとうございます！ 沢山のご要望頂いてましたボディメイク徹底サポートプランを出品致します!! 初回5名のみ破格で出品!! 通常11,000円のとこ...

日々の疲れを癒すため。運動不足から抜け出すきっかけに。少しでも自分の時間を持ちたい。など、たったの15分から出来る自分のための時間を持ちませんか？ レッスン内容は、あなたの目的や...

こんにちは！ ゆるゆるNanaRoomにお越しくださり、有難う御座います^^ ここでは、オンラインビデオを通して、あなた様一人一人に合ったオンラインでの完全オーダーメイドダ...

★トレーニングを通して、自己肯定感を上げたい。 ★トレーニングを通して、自立したマインドの形成に繋げる。 ★おしりの形を変えたい。 ★おしりのトレーニングを通して...

大手フィットネスジムインストラクターが本格的な自重トレーニングを教えます！ あなたの健康をサポートいたします。 ★30分で全身を追い込みます！短時間筋トレ！ •ほぼ休憩な...

大手フィットネスジムインストラクターが本格的な自重トレーニングを教えます！ あなたの健康をサポートいたします。 ⚪︎60分で全身を追い込みます！短時間筋トレ！ •安心レベ...

はじめまして、私は理学療法士で、パーソナルジムを運営しています。私たちのサービスは、姿勢美人を目指す方々をリハビリの専門家である理学療法士がパーソナルトレーニングでサポートするもの...

こんにちは。^^ この度は、ゆるゆるNanaRoomにお越しくださりありがとうございます！ こちらでは、子育て中のママ・パパも安心できる、子供と一緒にできるダンスレッスンを...

♪30分でご希望に合ったストレッチを選んで実践しましょう♪ 本サービスはカウンセリング10分＋3種類セルフストレッチ20分で合計30分の内容です。 「ほんとうに効果のあるス...