エクササイズレッスン（3ページ目）

汗をかきたい、身体をほぐしたい、しっかり筋トレしたいなどクライアントのその日の気分やコンディションに合わせてメニューを組みます。 ストレッチ、ピラティス、筋トレ、有酸素運動など組...

スポーツ健康科学の専門家が 器具を使わない自宅でできる【意味のある】トレーニングで、あなたの目標達成を全力でサポートします！ ◆サービス内容・流れ 1. 個別カウンセリン...

ベンチプレスで100㎏挙げたくないですか？ 本オンライン講習では、ベンチプレス初心者から中級者に対し、ベンチプレスの重量を増やすためのトレーニングメニューの組み立て方などについて...

ご覧いただきありがとうございます！ 2児のママで絶賛子育て中のインストラクターMaiと申します☆★ 産後ケアリスト取得のインストラクターとして活動中♪ お子さんと一緒...

ご覧頂きありがとうございます。 6歳から大学まで新体操を断続しました。 全日本や国際大会の出場経験があります。 16年間で得た知識を活かしたいと思いプランを考案しました。 是非...

このサービスは女性限定になります。 チェアダンスとは？ 映画「バーレスク」や「キャバレー」に出てくるような椅子を使って踊るダンスで、セクシーでエレガントな動きや美しい所作を...

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冬は蓄える時期！ ついつい食べ過ぎて体重が増えていませんか？ ✅お腹のたるみをなくしたい ✅気になる女性にアプローチしたい ✅シックスパックを作りたい そう思って...

皆さん、こんにちは。 こちらのサービスをご覧いただき、ありがとうございます。 小さい子どもがいても、おうちで一緒にできる産後ママのためのトレーニングを、お伝えしています。 ...

妊娠するとあれもこれもダメダメばかりですが、こちらは妊娠初期〜出産直前までゆったりと行えるヨガ動画と、 安定期〜出産直前まで使える、安産のための動画、２本セットになります♡ ...

お客様のお悩みやご要望に添えてオーダーメイドで動画をご用意いたします 私の得意分野は、 ▪︎バストアップ ▪︎骨盤矯正 ▪︎美脚 ▪︎猫背改善 です。 身体の土台である骨格か...

タイ式ヨガ・ルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康法のひとつです。 ルーシー（仙人） ダッ（整える、伸ばす） トン（自分） 仙人の自己整体とも言われています。 ヨ...

数ある中で当サービスをご覧いただき、ありがとうございます！ ヨガインストラクター所有 元サーカスインストラクターのHarukaです。 【このようなお悩みをお持ちの方に...

◻︎ 1回30分のストレッチを3回行います ご購入から1ヶ月の間で、ご希望の日時をお知らせ下さいませ。 予定が合えば直前のご予約でも大丈夫です。 3回のストレッチの内容は、毎...

タイ式ヨガ・ルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康法のひとつです。 ルーシー（仙人） ダッ（整える、伸ばす） トン（自分） 仙人の自己整体とも言われています。 ヨ...

理学療法士の〈ゆうや〉といいます。 現在、個人で姿勢・予防・運動をコンセプトにした整体をやっています。 ・反り腰や猫背・巻き肩が気になる ・運動不足を感じている ・自分...

アゴのラインがぼんやりしてきた？ まぶたが下がってきている気がする… ほうれい線が深くなって老け込んだ気がする… あれっ？！左右の口角の高さが違う？？ 鏡でご自分の...

マンツーマンレッスンまたは、お客様のご要望（肩こり改善やバストアップなどのお悩み）に沿った動画を撮影しご提供致します✳︎ 一人じゃ続かない。 そんな方にはマンツーマンレッス...

慢性疲労や頭痛・肩こり・腰痛を改善したい… 美しい姿勢のための骨盤調整セルフ整体 ワンランク上の「おうち整体」プログラムで ゆったり体を動かして心と体をリセット♪　　...

ご年齢層：30代〜60代の男女 主にダイエット•姿勢改善•身体の症状改善•運動不足解消•体力アップ ◎ピラティスが初めての方や体力に自信のない方もご安心ください。まずはお身...

＼「陰ヨガ」こんな方に知ってほしい／ 「寝つきが悪い」 「疲れが取れない」 「不安、緊張を感じやすい」 「限界までついつい自分を追い込んでしまう・・」 「感情の波が激...

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潜在意識をクリアにし魂を癒してから松果体を開きながらヨガをします。 体内からアーマ（毒素）が排出され、血液・細胞の浄化が始まります。 個人では引き上げにくい可動域を本格...

チアリーディング およびチアダンスの簡単な振り付け、曲などご提案します！ こんな曲で踊りたい！ 結婚式の余興で踊りたい！ どんなことを、すればチアっぽいの？ 年齢、性別問わ...

初心者大歓迎／年齢制限なし／夜の時間もOK！ Kpopアイドルはもちろん、 踊ってみたい振り付けのダンスをレクチャーしながら 楽しくレッスンしましょう♪ あのアイド...

☆当日の流れ ・簡単カウンセリング 　　その日の体調や気になることがありましたら簡単にお話し ください。(話すことで、自分の心と身体の様子を俯瞰できるよう...

♡桃尻トレーニング BOOTY BOOTCAMP♡ お尻とみっちり向き合う時間です。お尻で全てを受け止めます。 現代人が普段全く使えていないお尻の筋肉を目覚めさせ、健康...

こんにちは！ 理学療法士9年目として病院で働いています。 （経歴:リハビリ病院6年→訪問リハビリ3年） 最近はリモートワークで働く人も多いのではないでしょうか？ デ...

【顔ヨガ】 顔ヨガとは、お顔を鍛えてストレッチするお顔のヨガです！ お顔の筋肉は60個ほどあり、 ...

痩せたい！でも、食べたい！ 痩せたいとき 一人じゃ痩せるのが大変 だから、そのまま変わらないんですよね。 そんなときに ぼくとの出会い✨ 7日間の毎...

初めまして！岡ちゃんダイエットです！ 普段はジムを経営していまして日々多くの女性向けにパーソナルトレーニングをしております！ なかなか家から出れない子育て中のママさんや、産後太...

この動画は、 座学と実践を融合させた特別なコラボ講座です。 ２人の講師が講義と表情筋トレーニングを組み合わせ、 あなたの講師としてのスキルを引き出します。 ----...

首，肩，背中がほぐれ脳がリセット。安眠にお役立ち！ ☆こんな方におすすめします 　・リラックスしたい、リフレッシュしたい 　 ・身体と脳を短い時間でほぐし...

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自宅で器具を使わずワークアウトをします。 女性にも簡単に取り組めるトレーニングメニューとなっており、自宅で出来るので続けやすいのが特徴です。 尚且つ、プロトレーナーによる脂...

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理学療法士が 2ヶ月間ダイエットサポート/オンラインレッスンを行っていきます。 【内容】 ・2ヶ月間の個別評価、アドバイス、マネージメント等 ・30分オンラインレッスン...