オンライン★マタニティ★エクササイズ教えます
このクラスはマタニティクラス(妊婦さん専用)です。 【内容】 ・軽いストレッチ(イスに座って行います) ・骨盤底筋体操(横向けで行います) 【使うもの】 安定性の...
笑って踊って声出して♫阿波踊りエクササイズ教えます
楽しく踊って、笑って、声出して! 簡単エクササイズでスッキリしましょう! しんどくなったら、休憩します 笑 もっと踊りたかったらとことん踊り続けます! あなたの状態、気持ち...
マタニティでの不調を改善するヨガをおこなます
レッスン内容例 体調チェック 5分 ほぐし 15分 ヨガポーズや呼吸法等 25分 リラックスポーズ、瞑想等 10分 ※その時状況...
リセットするYOGA(週1回1ケ月間)利用できます
(ご案内) ・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです ・ご自宅でお好きな時間にご予約可能です ・ヨガ経験がない方や、運動が苦手な方でもご参加いただけます ・呼吸...
自分を磨くYOGA(週2回)1ケ月受けられます
子どものケガ予防ストレッチ方法を紹介します
競技スポーツや部活動を開始した子どもを持つ親向けのオンラインレッスンです。子どものケガ予防やスポーツ障害予防について学び、ストレッチやトレーニング方法を紹介します。 通常、大...
小学校高学年生以上の身体づくりをサポートします
親御様向け、お子様向けのサービスをご用意。 【親御様向け】 お子様の身体づくりのアドバイス&サポートを致します 【お子様向け】小学6年生〜中学3年生 ●オンライン運...
顔ヨガ&口内マッサージでリフトアップします
20 歳の顔は自然から授かったもの。 30 歳の顔はあなたの生活が作るもの。 だけど、50 歳の顔にはあなた自身の価値が現れる。~ココ・シャネル~...
サステナブルトレーニングを提供します
❤︎ 体と心を整えて、お体のお悩みを解決するオンラインパーソナルセッションです。 ❤︎ サステナブル(持続可能な)トレーニングは、快適で、手軽で、効果的! ❤︎ オンラ...
目のトレーニング応用編(上級)ます
目のトレーニング応用編(上級) 注意 こちらは基礎編(5000円)の受けて トレーニングを継続して目の柔軟性が出てきた方のみ受けられます 詳しくは 基礎編の動画チャット...
強くてしなやかな身体に導くストレッチをします
「内発動(ないはつどう)」とは、講師の著書、 ・1カ月でカラダが変わる! 内発動ストレッチ&トレーニング ・運動能力は筋肉ではなく骨が9割 THE内発動 で発表した...
私だけのbeautyYOGA を受けられます
こちらのコースは【女性専門のパーソナルヨガ】になります。 (ご案内) ・ビデオチャットを使用したパーソナルヨガレッスンです ・ご自宅でお好きな時間にご予約可能です ・ヨ...
現役プロトレーナーが食事のメニューを提案します
▶︎カラダを変えて人生を変えたい ▶︎いろんなダイエットを試したけど痩せなかった ▶︎カロリー気にしてるはずなのに体型に変化がない ▶︎本当に変われる食事メニューが知りたい ...
トップアスリートのトレーナーがメニューを作成します
・フィジカル面の課題を解決したい ・怪我をしないためのトレーニングが知りたい ・パワー、スピードを向上させたい ・ジャンプ力を向上させたい ・より効率的で効果的なウエイトト...
五十肩で上がらない肩を上げます
1H 5000円→80%OFFの1000円で期間限定で承ります!!! *こちらも勝手がまだ掴めていないのでモニター価格とさせてください。ご了承頂けた5名様(あと4名様)限定です。...
寝る前に30分だけオンラインヨガします
ストレス社会の現代人には欠かせない頭、身体全身をリラックスさせる癒しはこれからの時代必ず必要になってきます☾ まず、1番にご自分の身体を労ってあげましょう。そして感謝して。ご自分...
初心者大歓迎!朝5時〜ヨガレッスンできます
男性も女性もOKです! 4月15日まで! 3名様限定でモニター募集します⭐︎ ヨガインストラクターの海空(miku)です。 ご覧いただきありがとうございます♪ ...
パーソナルトレーナーが運動メニューを作成します
トレーニングをしているとこのような悩みないですか? ♦︎自分のやっているエクササイズが合ってるのかわからない ♦︎頑張っているけど体が変わらない ♦︎ジムに行っても何から...
がんばるあなたへ運動ブラッシュアップセミナーします
1回30分 ¥3000で【あなたの運動習慣づくりと運動の質を高めるためのアドバイス・エクササイズ】を一緒に考えて指導します! 足りないのはエクササイズの内容なのか?時間帯なのか?...
プロがアナタのトレーニングフォームをチェックします
トレーニングの効率はやり方とフォームでかなり変わってきます! アナタに無駄で非効率なトレーニングをして欲しくないからこそ動画ではなくビデオチャットサービスで協力させてもらえた...
オンラインでセルフケアレッスンします
スタイルアップさせるためには筋膜の癒着を剥がし、骨格を整えることが1番です。 身体の方向性 癒着の取り方 隙間時間に出来ること をお伝えしながら一緒に体を整えていきます。 ...
痛みに対するストレッチを指導します
医療機関で15000時間以上患者と関わり、痛みのメカニズムをイタリアまで勉強しに行った私がオンラインにて身体の痛みに対する相談をお受けします。 身体の痛みは筋力低下が原因ではあり...
自分を変えるためには変化を体験する必要があります
はじめまして! 柔道整復師として約10年働いていました。 私はバスケットをしており、自分でトレーニングをして、カラダを鍛え、ケアをしています。 またチームメイトにトレーニ...
個人に合わせたヨガをお伝えます
私たちの身体には個性があり、日々違います。 昨今では様々な媒体でヨガのアーサナ (ポーズ)を見ますが、アーサナ =ヨガではありません。ヨガは心と身体の安定を目指す精神修行です。 ...
お家でできるダイエットメニュー一緒に考えます
初めまして。Naoと申します。 フィットネスジムでインストラクターとして約5年勤めております。 自分自身産後ダイエットとして育児と仕事を両立させながら 自宅でダイエットエクサ...
オンラインで3ヶ月の専門的な健康ケア体操を学びます
【このような方に向いています】 作業療法士の国家資格を持った健康の専門職が作成したプログラムです。 運動学、生理学、解剖学などをベースにした生来の機能を活かすための整え(ケア)...
体だけじゃない!心も若返る♡ヨガ教えます
ヨガ初めての方大歓迎✨ 心も体も若返るヨガ一緒にしませんか? ↓こんな人におすすめ↓ 体が硬くて姿勢が悪い 猫背になると 肩こり、腰痛、首の痛み、ぽっ...
理学療法士が教える「疲れ眼ケア」対策します
眼は全身からの影響を受けます。 免疫力・血流・神経・筋肉 これらを、まとめて対策する方法をお伝えします。 普段全然使えていない眼の筋肉を動かし ●血流アップ ●眼精疲労除去...
隙間時間でマタニティ向けヨガをします
お腹の赤ちゃんを優しく感じながら 【限られた時間】を愛おしく感じてもらいたいです。 ヨガをすることでするり安産!を目指します。 実績としては私自身も2児のママですが、 ①会...
あなたに合う味覚を調べて身体を変えます
今までダイエットするために食事制限とかされてきましたか? 食事ももちろん大切ですが、自分自身に合う味覚かどうかも凄く大切になってくることをご存知ですか? 自分に合う味覚...
初心者・中高年向けのヨガ(30分)をご指導致します
ヨガインストラクター ダイエットアドバイザー などの仕事にしています。 人生100年時代が始まりましたね。 これからの長い人生を、健康で楽しいものにするため...
アシュタンガヨガ★マイソールクラス週1回からします
アシュタンガヨガ デビューコースを受講された方。 もしくは、すでにマイソールクラスにて練習をされている方。 近くに学べる場所がない方や、オンラインで練習頻度を増やしたい方!! ...
身体の痛みや違和感を解決します
こんな方にオススメ ・同じ場所ばっかり痛める ・毎日肩が凝る ・違和感やダルさがぬけない 流れ 開始から5〜10分 問診 ・現在の生活状況 ・1番困っていること...
Kpopや希望曲の振り付けを作成します
ご依頼内容に合わせて、オリジナルの振り付けを作成いたします! オーディション用に振り付けが必要 発表会のために振り付けが必要 自分に合った振り付けが欲しい! といっ...
更年期の方へ 心と身体がスッキリ!お悩み解消します
更年期の不調でお悩みの方 女性柔道整復師(ボディーケア歴18年)が身体の面からと心の面からアプローチし、心身共にスッキリ!自分らしく生きるためにパーソナルトレーニングとメンタルコ...
脱初心者:1か月間筋トレのサポートします
筋トレやってみたい、筋肉つけてモテたい、でもYoutubeとかで調べたことをまんまやるのは自分には難しい、そんな筋トレ初心者の皆様、大丈夫、私が来ました。 私も過去3年間、どんな...
自己メンテナンスヨガをオンラインでします
✴︎一緒に体を動かして心と体をリフレッシュさせて楽で楽しい1日を過ごしませんか? 自己メンテナンスヨガをします。 ヨガの呼吸法を行い、体に巡らせていきます。 その後、ヨガ...
なかなか痩せられない。その原因をご一緒に探します
ヨガインストラクター ダイエットアドバイザー などの仕事にしています。 人生100年時代が始まりました。 これからの長い人生を、健康で楽しいものにするために...
簡単ちがう!本気で肩こり改善したいあなたに教えます
◼️あ、肩こりって克服できるんだ もう諦めていた肩こり、若い頃からずっと肩こりで親譲りだ何だの、事務職だから仕方がないだの何だの。もちろんそういうことも原因の一つ。 けど、今よ...
簡単に出来る高齢者体操を実施、企画します
私は「笑顔レク」を掲げており、参加されて方が楽しく、またしたいと感じていただけるようなサービスを提供しています。 実際、現場に行ってレクリエーションを実施させていただくことも...