エクササイズレッスン（8ページ目）

※女性の方限定のメニューですm(_ _)m こんなお悩みないですか?? ◎運動苦手だけどしないと…と思っている ◎運動したいけど、何から・どうやってしたらいいか分から...

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⚠️女性限定 1対1の30分パーソナルピラティス運動 リハビリから開発されたピラティス お悩みに合わせたオーダーメイドで健康体へと導きます。 ダイエット、引き締めたい、若...

初心者方のための瞑想 を受けてくれた方限定のページです！ ✔︎元気球を作ってみたい ✔︎氣を出してパワーをつけたい ✔︎瞑想と氣でより深く入りたい ✔︎瞑想を習慣化したい こん...

筋トレやってみたい、筋肉つけてモテたい、でもYoutubeとかで調べたことをまんまやるのは自分には難しい、そんな筋トレ初心者の皆様、大丈夫、私が来ました。 私も過去3年間、どんな...

ベストボディジャパン2連覇トレーナーが伝授する、自宅トレーニング！ トレーニング初心者から上級者まで対応可能です。 ご連絡お待ちしています。 プログラム作成、栄養管理の為...

ご覧いただきありがとうございます！ こちらではビデオ通話によりご自宅に居ながら手軽に出来るエクササイズを提供しています。 リンパの流れや血行を改善して、体のむくみ・肩凝...

【RYT200】【指導歴3年】ヨガインストラクターによるマンツーマンヨガレッスン。 ハワイにてヨガ資格(RYT200)・ハワイ州認定マッサージライセンスを取得。 現地でヨガ...

◎ランドセルや重い荷物を毎日背負って大丈夫かな？ ◎学習時の姿勢が、、、。 ◎猫背でスマホ操作するから目が悪くなるんじゃ。 そんな、お子さんの姿勢に関してのお悩みを、...

⭐︎ダンスエクササイズ作ります！⭐︎ お尻を痩せたい！足を痩せたい！腕を痩せたい！ 体力をつけたい！ など要望と作ってほしい曲を言っていただければ オリジナルのダンスエクサ...

私は「笑顔レク」を掲げており、参加されて方が楽しく、またしたいと感じていただけるようなサービスを提供しています。 実際、現場に行ってレクリエーションを実施させていただくことも...

こんにちは ヨガインストラクター・理学療法士の ＂くらげ＂です こちらのサービスをご覧いただき ありがとうございます。 ＂理学療法×ヨガで多くの方を笑顔にしたい＂...

●Pilates Lesson(オンライン、Mat 55分)×4回分 ※有効期限2カ月 姿勢カウンセリングあり。 長年の身体や脳の使い方の癖を変えるという事は、神経レ...

ダイエットやってみたい、痩せてモテたい、でもYoutubeとかで調べたことをまんまやるのは自分には難しい、そんなダイエット初心者の皆様方、大丈夫、私が来ました。 私も過去3年間、...

◼️あ、肩こりって克服できるんだ もう諦めていた肩こり、若い頃からずっと肩こりで親譲りだ何だの、事務職だから仕方がないだの何だの。もちろんそういうことも原因の一つ。 けど、今よ...

【オンラインボディメイク】 ①ストレッチ（５分） ②筋トレ（５分） ③姿勢・ウォーキング（１０分） ④ヒップアップ（５分） ⑤美脚レッスン（５分） ■美しいプロポー...

普段歩いている あなたの歩き方は正しい歩き方ですか？ 知っていそうで実は、 理解していない 正しい歩き方を教えます。 『からだが変わる歩き方』 どこを意識すれば...

周りのひとを幸せにすることが出来れば、必ず自分に返ってくる… マッサージをするのに準備は必要ないです！ 僕はマッサージと出会い、家族や友人お客様に出来ることが増えて喜びに変...

トレーニングをしているとこのような悩みないですか？ ♦︎自分のやっているエクササイズが合ってるのかわからない ♦︎頑張っているけど体が変わらない ♦︎ジムに行っても何から...

ヨガインストラクターのたむたむです！ あなたの心身のお悩みに合わせて ヨガのポーズやストレッチを組み合わせて レッスンプログラム作成します♡ 作成したら動画...

国家資格を持った作業療法士※が、ご要望に本気で向き合い、安全で効果的に体を整えます。 姿勢の歪みやスタイル改善は勿論、日常的な痛みやコリ、パフォーマンスアップ等、解決できないこと...

　体のしくみについての知識や臨床経験、実体験などをふまえ、健康、ダイエット、リハビリに関するご相談に可能な範囲でお答えいたします。(メッセージ機能・トークルームにて対応いたします)...

腹筋ガチ勢の私が、スマホを見ながらでも続けられる筋トレ方法を教えます。 最初は少しきついですが、毎日続ければ楽々！ 私と一緒に筋トレ習慣をつけませんか？ ※宗教やマルチ勧...

介護福祉士でもあり、整体師でもある私が無理の無いダイエットプログラムをサポートします！ 初回は道具無しで行います。次回以降ご家庭にある物や準備出来そうな物かあれば使って行いま...

プライベートレッスンでは 個人に合わせた内容で提供いたします。 おひとり様レッスンや ご夫妻、お友達、子連れママ、子供さん、 親子様に合わせて提供いたします。 カウンセリ...

お子様が小さくてなかなかスタジオにいけない 親の介護で家を開けられない そとにいくのが面倒 でも… 「痩せたい！！」 「体力つけたい！！」 「フィジカルメンタル安定...

オンラインパーソナルトレーニング ※1回130分のサービスとなります！ 運動不足解消 ダイエット 筋力アップ 健康の為 美容の為 トレーニングをするメリットは...

毎日疲れてもう限界、、、。 けどマッサージに行く暇も無いあなたを応援します！ 自分で疲れを取れるようになればコスパ良いですね！

医療国家資格の理学療法士がオンラインで身体の不調をヒアリングし、あなたに最適な運動を提供します。 また、今の身体の状態を考慮した上でとるべき行動、対応を提案いたします。

現代人は姿勢の悪さから呼吸運動が乱れており、それが体の不調や動きに影響を与えてます。 詳しくは肋骨の動きを調整したり骨盤底筋群を上手く使える状況を整えるだけでその変化を感じて頂け...

心理学の世界では、瞑想をすると何かと心や体に良い事がわかっています。 お客様のご相談やご質問に合わせて、オンラインの猫ヨガレッスンをいたします。 講師は瞑想&ヨガ歴...

マンツーマンで丁寧にレッスンします。体の骨格はひとりひとり違うので安全に筋肉を使ってヨガのポーズをとり、ご自身のペースにあわせて呼吸を深め、集中することで、ご自分を大切にする時間を...

初心者向けと書いてますが、エクササイズに関しては簡単丁寧な指導をします。 これからプロ・ボクサーを目指したい男女問わず、ジムに通うより私に習った方が 数倍早く上達します。(私は...

ダイエットが中々続かない、筋肉が大きくならないなどの悩みや、これからやっていこうという初心者の方にも、自分の今までの経験から筋トレの方法など、食事管理メンタル管理などお教えします！...

こちらは初回限定のみのサービスとなります。 60分でカウンセリングとストレッチ、マッサージのレクチャーを致します。 ☆内容☆ 自分の身体のケアに行きたい！ でも…コロナ...

オンラインでパーソナルトレーニングをさせていただきます。 ボディメイク・ダイエット・パフォーマンスアップ等 事前に目的をお知らせいただき目標向かってサポートさせて頂きます。

最初の30分間で、ダイエットや美容のお悩みをカウンセリングします。 その後にアドバイスさせていただいて、ヨガのエクササイズを30分行います。

スポーツクラブで3年以上パーソナルトレーナーとして活動していて100人以上指導経験あり。ボディデザインを得意としてます。ボディコンテスト出場経験あり

親子で楽しめる遊び、家庭でも楽しめる遊びをオンラインでレッスンいたします。 簡単なものばかりですのですぐに実践できます！ 運動不足解消にも効果的！！

Pilates 30分＋心理セラピー1.5時間 自分と向き合うのが苦手なあなたへ。 世間でジャーナリングやマインドフルネス、ヨガ、坐禅が効果的と言われるけど、なかなか続かな...