あなたのお悩みに合わせパーソナルヨガレッスンします
◼︎オンラインパーソナルヨガ 50分 ヨガで日々頑張っている身体と心を労ってあげませんか? 初心者さんでも大歓迎です! キツくないリラックスしたヨガレッスンいたします。 ...
マタニティヨガ資格保有!不調を改善します
◼︎オンラインマタニティパーソナルヨガ 60分 お産に向けて身体の不調を労ってあげませんか? 赤ちゃんと繋がっているような感覚も大事にしていきます。お腹の赤ちゃんへの声かけ...
体を整えるストレッチをレッスンします
効果的なストレッチ! 専門家がお悩み相談をお受けします! ・肩こり、腰痛がひどい ・姿勢が悪い ・痩せたい そんなお悩みを解消したいと思いませんか? 私は国家資...
シニアトレーニング養成講座を体験していただけます
60分×10回で行うシニアトレーニングインストラクター養成講座の「お試し」コースとなります。 実際に、私が、高齢者施設などで行っているシニアトレーニングを、オンラインで体験し...
疲れた気分を癒された!に変えるヨガレッスンします
忙しくバタバタと終わる1日ってなかなか疲れますよね。気づけば1日あっという間に過ぎていて、次の日の朝はどことなく疲れが残る…。 そんな「忙しかった!」「体がガチガチに疲れてる...
家で全身ストレッチ!体の悩み解決します
私たち日々の生活を送る上で必要最低限の筋肉、動きしか使っていません。 使わなくなった筋肉は、どんどん衰え、固くなってしまいます。 また、首、肩こりによって疲れが取れにくい体にな...
会話の中でバランスを整え、至福の状態を目指します
こんにちは、mayuです。 普段はオフラインにてエネルギーヒーリングと解剖学やヨガなどの知見に基づいたホリスティックヒーリング(代替療法)を提供しています。 ココナラでは、オン...
パーソナルトレーニングで一緒に体を引き締めます
★新春限定サービス★ 通常20,000円の所、8/31 23:59まで5名様限定で15,000円で出品いたします。 気になっている方はお早めに このサービスでは、1回45...
中高年の為の老けない身体作りをサポートします
私は50代の現役運送業で日々現場で汗を流す者です。 ◆30年以上現場の一線で体の不調に悩ませられる事なく働き続けてきた経験を元に、中高年でも若者の動きに負けない身体の作り方を...
ママとベビーのリラックスできるおうち時間にします
こんにちは! 2児のママをしています はらぺこあやです! ヨガ未経験、体も硬いですが… 2人目を妊娠中に子供と一緒に出来ることがないかと思い、ヨガとベビーマッサージのイン...
歩くだけで11ヶ月✨痩せる自分に変わる音声届けます
痩せたい!でも、食べたい! 痩せたいとき 一人じゃ痩せるのが大変 だから、そのまま変わらないんですよね。 そんなときに ぼくとの出会い✨ 7日間の毎...
プチ断食(ファスティング)のコツを伝授します
最近、プチ断食(ファスティング)が話題ですよね! 正しく断食すれば、最強の健康体が手に入ります。 プチ断食に興味のある人 健康になりたい人 若くいつまでもいたい人 ...
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はじめての方へダンスレッスン超入門を行います
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目のトレーニング応用編(上級)ます
目のトレーニング応用編(上級) 注意 こちらは基礎編(5000円)の受けて トレーニングを継続して目の柔軟性が出てきた方のみ受けられます 詳しくは 基礎編の動画チャット...
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理学療法士(国家資格)首・肩こり解消レッスンします
理学療法士が 首・肩こりを解消できるオンライン個別トレーニングを実施します。 希望に合わせた個別プランを組み立て、一緒にレッスンを行っていきます。 ヒアリングや姿勢、...
はじめてのバレエ♪レッスンします
基礎、初心者レッスンします^_^♪♪ ⭐︎お子様〜大人レッスンの補習 ⭐︎スタジオデビューする前に ⭐︎体型、年齢を理由に諦めていた ⭐︎普段は別のジャンルのダンス、運...
あなたに必要なヨガのポーズ・ストレッチ選びます
「時間があるから部屋で20分くらいストレッチしたいな」 そんな時、あなたのカラダにあったヨガのポーズをカスタマイズさせていただきます! 【 メリット 】 カラダに合わ...
無理をしない 続く筋トレで導きます
僕は主に筋トレ(筋肉増量とダイエット両方)と、ストレッチの指導を得意としております。 大前提としまして、筋トレやストレッチなどは ただの単純作業の繰り返しでしか無いので、 ...
初心者大歓迎!朝5時〜ヨガレッスンできます
男性も女性もOKです! ヨガインストラクターの海空(みく)です。 たむたむと呼んでください!! ご覧いただきありがとうございます♪ 朝活したい!すっきり目覚...
ヨガIR育成講師が基本のヨガレッスンを丁寧にします
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あなたのヨガポーズを正しく修正します
「このポーズこれであっているのかな?」 お部屋でヨガをされている多くのかたが、ヨガのポーズを正しい位置で行えていないな、というのが都内でヨガの仕事を10年以上続けてきて思う正...
体だけじゃない!心も若返る♡ヨガ教えます
ヨガ初めての方大歓迎✨ 心も体も若返るヨガ一緒にしませんか? ↓こんな人におすすめ↓ 体が硬くて姿勢が悪い 猫背になると 肩こり、腰痛、首の痛み、ぽっ...
花嫁様向け★挙式に向けた宅トレ教えます
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オンラインバレエ バーレッスンをします
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何から始めていいかわからない方 ヨガ教えます
「時間があるから部屋でヨガをしたいな」 そんな時、あなたのカラダの症状にあったにポーズで、日々行えるヨガのメニューを組ませていただきます。 【 メリット 】 カラダに...
ヨガの太陽礼拝教えます
PDFにしてマインドフルネス瞑想法を伝授します
現代社会はストレス社会と言われています。 日々の生活に追われ、自分は何をしているのか、自分はどうしたいのか等、自分自身を見失う傾向になって行きがちになります。 そんな、...
初めての方も簡単にだから瞑想教えます
ヒーラーとしてお仕事しています ヒーラーは自分と向き合い いつも真ん中にいる様々なワークを重ねています 自分の本音を聞き インスピレーションを大切にする 理論的にも 感覚的にも...
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実際に実施している動画をぜひご覧きださい。(80代女性) 今回のコロナ禍で、外出も他人との会話もままならず、ひとりで家にずっといることを余儀なくされている高齢者の方もいらっし...
自分らしく生きるスパーマインドフルネスを伝授します
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