エクササイズレッスン（11ページ目）

数年前より「腸活」という言葉をよく聞くようになりました。 体の健康のためだけではなく、美容にも効果があると言われている腸活。 ダイエットだけではなく、肩こりや腰痛などの不調も改...

女性限定のオンライン パーソナルピラティス 初めての方も やったことがある方も どなたでも 初回　30分　2000円 (延長可能！) 日程や枠に限りはあり...

オンラインレッスンです。 メッセージにて、身体の悩み、ご都合のよい日時を教えて下さい。 肩こり、腰痛等、あなたに合わせたストレッチをお伝えします。 ●通常料金30分4...

⚪︎出産へ向けて体力や筋力をつけたい方 ⚪︎産後、自宅で子育ての合間に動きたい方 ⚪︎ストレスで気持ちが滅入ってしまっている方 ⚪︎1人でなかなかやる気が起きない方 安...

はじめまして♪25㎏痩せたダイエット先生ことyaya先生です(^^) 幼い頃から肥満で自己肯定感低めの万年ダイエッターでしたが産後半年から始めた在宅ダイエットで2018年11...

【動画レッスン】 ■ダンス メッセージにて必ず最初に 「踊りたいジャンル」「ご希望納期」をご記入下さい。 "なかなか初心者がスクールに通うのはハードルが高い・・" "自分だけが踊...

女性限定 生活に瞑想を取り入れていくと 感情に振り回されることがなくなり、望みへと最短ルートへ進むことが可能です。 一緒に瞑想を行いながら、 マインドフルネス瞑想に...

たくさんのモデルさん、プロアスリート、一般の方をトレーニング指導してきたプロのパーソナルトレーナーがトレーニングプログラムを作成します！ 1日たった15分、自宅で出来る【美尻】を...

ご覧いただきありがとうございます！ 理学療法士＋ピラティスインストラクターをしています☺️ 医学的な知識を基に、身体や健康面のお悩みを伺いながら貴方に合わせたレッスンを行います...

ジムに行かず自宅や好きな場所からトレーニング！！ トレーナーと対話しながらのマンツーマン指導！​​ 分かりやすい基本に忠実な自重中心のトレーニング！ Standa...

現在、体のメンテナンスのお仕事をしています。 他にも、ヨガ、予防体操など指導しています。 しないといけないとわかってるけど、 何からしていいかわからない方、 ぜひ続けら...

ウエストを細く！ 普通の腹筋運動を100回やっても、 実はウエストは細くなりません… 腹横筋は、ベルトのように内臓の周りを覆い キュッとベルトを締めるように働きます。 ...

◉以下のような方にオススメです⬇️ ★トレーニングジムに通い始めたけど正しいやり方が分からない。 ★メニューの構成方法が分からない ★筋トレしたいけど自分のやり方が間違え...

【サービス内容】 あなたの悩みや課題に適したセルフストレッチ＆トレーニングをオンライン上でマンツーマンで実施します。 【実施方法】 ビデオチャット 【実施時間】 ...

自宅でボクシングエクササイズ！ ジムに行かなくてもオンラインで気軽にできる！ 元プロボクシング日本チャンピオンによる丁寧かつ分かりやすさをモットーにしたエクササイズなので、初心...

ほとんどの人が、今まで歩き方を教わったことがなく、自分の歩き方が正しいと思い込んで日常生活を送っています。しかしながら、その歩き方が体に悪影響をおよぼしていることを病院や治療院の先...

【サービス内容】 ストレッチ＆エクササイズにより、疲れない身体づくり、パフォーマンスUPをコンディショニング面からサポートします！ ・運動セッション7割（スタティックストレッチ...

【内容】 オンラインパーソナル 60分 ココナラ初心者ですが元プロアスリートの経験を活かして全力でサポートさせて頂きます！お気軽にお申し込みください！ ■こんな悩み...

毎朝1分であれば続けられる人向け。 街で見ていると「ヨガ」「筋トレ」をしているのに(何ならインストラクターとかしてるのに)、姿勢の悪い方が多いな、と感じています。 まっすぐ...

プロのダンサーである私がいつもやっているヒップアップの筋トレを伝授します。。一緒に頑張りましょうー。

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＜顔ヨガ単発レッスン＞ 顔ヨガであなたの筋肉を鍛えてストレッチできます！ 内容▶︎お顔のチェック 　　　顔ヨガのポイント説明 　　　ウォーミングアップ 　　　ポー...

ダイエットのに必要な トレーニング 食事 生活習慣 の指導を行います。 年間パーソナル指導は70名以上、業界歴15年の経験にお任せください！ あなたの疑問や不安に寄り添...

トレーニングの効率はやり方とフォームでかなり変わってきます！ アナタに無駄で非効率なトレーニングをして欲しくないからこそ動画ではなくビデオチャットサービスで協力させてもらえた...

正しい姿勢で瞑想 正確には正しいとは自分にあった姿勢です。 瞑想の方法も個人に合わせてレクチャーします。 また、瞑想をする前に姿勢を整えることでマインドを整えやすくしていきま...

＜顔ヨガ単発レッスン＞ 顔ヨガであなたの筋肉を鍛えてストレッチできます！ 内容▶︎お顔のチェック（表情癖やお悩み確認） 　　　顔ヨガのポイント説明 　　　ウォーミン...

【このような方に向いています】 作業療法士の国家資格を持った健康の専門職が作成したプログラムです。 運動学、生理学、解剖学などをベースにした生来の機能を活かすための整え（ケア）...

はじめまして！ 柔道整復師として約10年働いていました。 私はバスケットをしており、自分でトレーニングをして、カラダを鍛え、ケアをしています。 またチームメイトにトレーニ...

【やさしいストレッチヨガレッスン】 ●オンラインヨガレッスン(30分) ●内容 ・瞑想(5分) ・基礎ストレッチ(5分) ・足&股関節ゆるゆるヨガ(15〜20分)...

初心者歓迎！わかりやすく解説、教えます！ 1500円／30分 ダンス歴20年

ヨガ×ピラティス×トレーニング×ストレッチの良さをギュッと詰め込んだ動きで 身体の使い方、姿勢改善、日頃の身体の癖を見直し、女性らしいしなやかな体をゲットしましょう！ 姿勢を見...

ふんわりヨガオンラインレッスンをパーソナルで受けられる、ココなら限定レッスンです 体が硬い人のためのヨガスタジオ 【こんな方に特におすすめ】 肩が痛い又は上がらない ...

ヨガインストラクター ダイエットアドバイザー などの仕事にしています。 人生１００年時代が始まりましたね。 これからの長い人生を、健康で楽しいものにするため...

肩こり、頭痛、顔のむくみ、首こり、顔コリ、頭痛、たるみ、ほうれい線、小顔になりたいなどのお悩みありませんか？ 簡単なセルフリンパストレッチやセルフケアをあなたの状態にあわせて提案...

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目的に合ったヨガレッスンをご提供します。 ヨガをする目的は人それぞれです。 そんな個人の希望を叶える【パーソナルレッスン】です。 【サービス内容】 ◆グループレッス...

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