初心者大歓迎!ジム不要の自宅トレーニング教えます
こんにちは! 【美姿勢/機能改善専門】横浜元町パーソナルジムZERO代表トレーナーの細川慎太です。 当ページをご覧頂きありがとうございます! 私自身これまで、運動初心...
肩凝り、腰痛など慢性疼痛改善します
●Pilates Lesson(オンライン、Mat 55分) 姿勢カウンセリングあり。 現代人は、周りの環境や人、仕事の事ばかり考えて、自分と向き合う時間が減っていると言わ...
お家で出来るストレッチ教えます
セルフストレッチを伝授します!! 簡単に無理なくストレッチができます!! 不眠、肩こり、腰痛 お困りな方あなたの困り事を解決します!! 一緒に健康的な体を作りましょう!!
一緒にストレッチします
一緒に1日1回ストレッチをしたら、報告しあって、やる気を高めましょう。 3日間のやりとりになります。 簡単なストレッチ、体に良いことでもOKです。 楽しくストレッチで...
全米公認トレーナーがダイエットのサポートします
大手企業で約800人以上指導させて頂きました。 その経験から 皆様のダイエットのサポートの少しでも力になれたらと 思っております。 自分自身もボディメイクの大会に出場し...
顔のたるみ改善や輝く笑顔の作り方を教えます
表情筋トレーニング「アップップメソッド」を お伝えいたします。 最近マスクを外す機会が増えてきていますが マスクを外す準備はできていますか? 一緒に輝く笑顔を作りま...
プロダンサーがストリートダンスレッスンを行います
ストリートダンスのパーソナルレッスンを行います。 プロダンサー歴18年、インストラクター歴17年の経験を活かして、どんな方でも楽しんでもらえるレッスンを行います。 ダンスを習い...
SEリモートワーカーのための腰痛予防教えます
〜〜エンジニア、リモートワーカーのための〜〜 ■姿勢を改善したい→座り方チェック→アドバイス ■腰痛予防→ストレッチ指導、実施 ■その他 アドバイス すでに軽い腰痛あり...
動画だけでは正解が分からないストレッチを解説します
You tubeやTikTokでたくさんのストレッチ動画があげられています! でも、同じように動いているのになかなか効果がない どこに効いているのか分からない そんな経験あり...
あなたの自慢のトレーニング実践します
40手前。172センチ80キロの私があなたのトレーニングを一ヶ月実践して、どれだけ体つきが変わるかを伝えます。
初心者様向けパーソナルヨガレッスンをします
未経験者・初心者様・大歓迎です! お友達やお子様、ご夫婦で参加でも大丈夫です。 【こんな方にオススメ】 ・何か運動を始めてみたいけど何から始めたらいいかわからない ・運...
家庭でもできる親子体操を教えます。ます
オンラインを活用して親子体操を楽しみます。 お家の方には安全で効果的な有酸素運動、子供たちには楽しい運動遊びを提供します! 親子体操は体操のお兄さん、弘道お兄さん直伝です!
痩せたいを叶えます
トレーニング指導、食事法のご指導をさせて頂きます。 私自身最高20キロのダイエットに成功しました。 一緒に素晴らしい身体目指しませんか?
10キロ痩せたい方の体を変えさせて頂きます
初めまして!岡ちゃんダイエットです! 普段はジムを経営していまして日々多くの女性向けにパーソナルトレーニングをしております! なかなか家から出れない子育て中のママさんや、産後太...
初心者さんに向けて筋トレをお教えします
筋トレやってみたい、筋肉つけてモテたい、でもYoutubeとかで調べたことをまんまやるのは自分には難しい、そんな筋トレ初心者の皆様方、大丈夫、私が来ました。 私も過去3年間、どん...
姿勢改善、痩せ効果バレエ式ストレッチ教えます
海外で働く現役プロバレリーナによる、バレエ式ストレッチ。身体が硬い方でも大丈夫!一緒に楽しくマイペースにストレッチしましょう。むくみ解消、足痩せ、血行促進、姿勢改善にお役立て下さい...
フィジーク3位!3ヶ月で−13キロ減してます
初めまして!サイトウ⭐️と申します! 現在、皆さんも自分の体に対して色んな課題や理想があると思います。 ■もっと痩せてスタイルをよく見せたい! ■お腹周りの脂肪が気に...
ビデオチャットで直接ご指導致します
大阪のパーソナルトレーニングジムの現役パーソナルトレーナーから直接ご指導させていただきます! ダイエット、ボディーメイクに役立つ情報やトレーニング方法を伝授します‼︎ オンライ...
初心者用パーソナルヨガ/あなたの心身を整えます
⭐︎⭐︎ ヨガ初心者大歓迎 ⭐︎⭐︎ ・ヨガを初めてみたくても、子育て中でなかなかスタジオに通えない ・スタジオで周りの人の目が気になる ・一人だと続かない ・肩こりを...
初心者の方向けの、オンライントレーニングをします
体力に自信が無い方、運動不足が気になる方向けに オンラインでの、パーソナルトレーニングをレッスン致します このレッスンを切っ掛けに、運動の習慣が身につき、 健康的な生活の実現...
お悩みに合わせたパーソナルヨガレッスンを行います
レビューで次回1,000OFF❣️ 全米YOGAアライアンス RYT500 (RYT300.RYT200), 妊活、マタニティ、産前産後、更年期、老年期、生理不順に特化した...
安全に体を使い呼吸を深めるヨガのレッスンします
マンツーマンで丁寧にレッスンします。体の骨格はひとりひとり違うので安全に筋肉を使ってヨガのポーズをとり、ご自身のペースにあわせて呼吸を深め、集中することで、ご自分を大切にする時間を...
ヨガでマインドとカラダを整えます
60分のコースです。 最初の5~10分はカウンセリング(個人差あり)その後ヨガのレッスンとなります。 今の自分自身を感じることを大切にする。 自分を労ったり自分を満たして...
毎朝15分の瞑想と15分のヨガ&ストレッチをします
『こうなりたい』という望みがある人は、 朝一番に瞑想を一緒に行うと、 望みが叶いやすくなります。 叶えるためのサポートをします☆★...
大会優勝者が減量に関するお悩み何でも解決します
2023JBBFフィジーク優勝しオールジャパン出場を果たした僕だから出来る。絞り切る減量方法をお伝えします。 また、大会に出る上で知っておかなければならないことや大切な事をお伝え...
綺麗に痩せたい人にピッタリなエクササイズ作ります
フィットネスユーチューバーとして、そのフォロワー数400,000人以上います。私は効果的なエクササイズを常に配信しているのですが、今はYouTubeやInstagramで様々なメニ...
筋トレ初心者に向けて筋トレコーチングをします
僕は1年半、週4でジムに通い続けています。元々はガリガリで体に自信がありませんでしたが、ジムに通い続けることでかなり自分の体に自信を持つようになりました。 性別は問いませんので、...
女性の為のやさしいヨガ&リンパケアレッスンをします
☆パーソナルヨガレッスン☆ ヨガとセルフリンパトリートメントのレッスンです。 最初に今日の体調などあなたのことをお聞かせください。例えば、肩こりや冷えが気になるなど改善したいと...
プライベートヨガであなたのお悩みに寄り添います
○全米ヨガアライアンス協会RYT200修了 ○マタニティー&シニアヨガ ティーチャートレーニングコース修了 ○JPHMA認定ホメオパスNo.764 ヨガを始めて20年、...
マタニティ専用【オンラインレッスン】を承ります
マタニティ期から運動をすることで、臨月に慌てて体力つけたり、食事制限がかかったりすることを予防する効果があります。 また、体力が落ちると陣痛に耐える体力を養い、 みなさんで...
ヨガやストレッチについての情報を提供します
ヨガやストレッチの健康に役立つ効能について情報を提供いたします。ヨガのスクールに1年通いました。ヨガの呼吸法、ポーズなどの基礎的なことは出来ます。お客様の個人情報、プライバシー保護...
自宅で可能効果的トレーニングと食事の提案をします
【内容】 オンラインパーソナル60分×1回 時間配分:5分〜10分 ウォーミングアップ及びカウンセリング 30分〜40分 メイントレーニング 5...
トレーニングフォームの添削します
当トレーニングフォーム添削サービスでは、クライアントの目的に合わせたトレーニングフォームの向上のために、チャットを通じて効果的なアドバイスと添削を提供します。 1.添削したい...
悩みに寄り添うヨガレッスン〻未経験者さまも行えます
おうち時間が増えて運動不足、ストレス溜まっていませんか?? 腰痛、肩こり、自律神経の乱れなど心身ともに不調が出る方がとても多くなっています。 ヨガはカラダだけではなくココロのケ...
初心者向けダイエット相談を受け付けます
【こんな悩みの解決が得意】 ・過度な食事制限でリバウンドを繰り返してしまう、、 ・ダイエットを始めたいけど、何から始めたらいいか分からない、、 ・1人で続ける自信がない、、 ...
15分からのゆるめヨガORピラティスを提供します
日々の疲れを癒すため。運動不足から抜け出すきっかけに。少しでも自分の時間を持ちたい。など、たったの15分から出来る自分のための時間を持ちませんか? レッスン内容は、あなたの目的や...
初心者用オーダーメイドオンラインストレッチします
こんにちは^^ ゆるゆるNanaRoomにお越しくださり、有難う御座います。 皆さん、普段からたっぷり深呼吸できていますか? 呼吸が浅くなってしっかり呼吸ができていないと...
姿勢改善エクササイズ教えます
私は、3年パーソナルトレーナーを行っています。 姿勢を直したい、猫背を直したい、産後の姿勢の悩みを解決するためのトレーニングを一緒に行っていきます。 運動初心者の方など...
産後ママさん必見エクササイズを悩みにそって行います
私は、3年パーソナルトレーナーを行っています。 産後のママさんを累計100名以上みさせていただいております。 今の産後のママさんの悩みを解決するためのトレーニングを一緒に行って...
瞑想のガイドやアファメーション音声をお届けします
倍音voiceと落ち着いた自然な発声が売りです。 40代女性、倍音セラピストとして活動中。 ⭐︎潜在意識に届けたいメッセージ ⭐︎睡眠や瞑想に没入するための文章 などの原稿を頂...