ヨガ初心者安心!妊婦さんの為の安産ヨガます
【自宅で安心して出来るマタニティヨガ☺】 妊娠中でも行えるようにプログラムされたヨガ です。 自粛生活でおうちにいる機会が多くなり、動いたほうがイイ身体も、長期間自宅...
運動が苦手な人の為の【肩こり改善セルフ整体】します
【キャンペーン中!是非お気軽にお試しください】 今やっているストレッチ、筋トレ、体操、呼吸法、ヨガ、ピラティスよりも効果が長続きするセルフ整体を学んでみませんか? 整体といって...
運動苦手でも大丈夫★プロの指導で運動能力高めます
◆1名様限定◆ 【運動能力を高めてなりたい自分になる!】 実施期間約6ヶ月(最長9ヶ月) 日本体育協会認定教師インストラクターの有資格者がマンツーマン指導。 分かりにく...
理学療法士(国家資格)がダイエットサポート行います
理学療法士が 2ヶ月間ダイエットサポート/オンラインレッスンを行っていきます。 【内容】 ・2ヶ月間の個別評価、アドバイス、マネージメント等 ・30分オンラインレッスン...
姿勢や動作を見ながら肩こり改善の運動を指導します
整体やマッサージに通ったけど良くならなかった人注目! デスクワーク・在宅ワーク作業をしている 運動不足 姿勢が悪い 肩こりが良くなってもまた再発する 上記がひとつでも...
柔軟性を上げたい方のプライベートレッスン行います
"ほぐす"+"伸ばす"が柔軟性アップのポイント! このクラスでは筋膜ラインの繋がりを利用し、柔軟性を上げたい部分に効果的に働きかけていきます。 フォームロールを使ってターゲット...
O脚改善のために理学療法士がサポートします
はじめまして、私は理学療法士で、パーソナルジムを運営しています。私の経歴について少し紹介させていただきます。理学療法士の資格を取得し、その後、13年病院で実務経験を積み、様々な症状...
トレーニングフォームの添削します
当トレーニングフォーム添削サービスでは、クライアントの目的に合わせたトレーニングフォームの向上のために、チャットを通じて効果的なアドバイスと添削を提供します。 1.添削したい...
潜在意識と繋がるパワフルな呼吸法をガイドします
【初回値引き50%OFF】見積もりからご連絡下さい。 もしあなたが、瞑想やマインドフルネスの実践で苦労しているなら、ブレスワークを試してみるべきです。 瞑想で心の平穏やマイ...
あなた専用のお悩みに合った顔ヨガメニュー作成します
【先着5名様限定、ココナラ出品記念特別価格】 顔ヨガに興味があるけど、どこから始めていいかわからない。 グループレッスンに参加したけど、いまいち効果が感じられない。 自分に合...
筋トレのメニューに悩んでいる方助けます
老若男女問わず幅広くご依頼お待ちしております! 理学療法士、パーソナルトレーナーがあなたの筋トレメニューを作成します。 ・筋トレのメニューの組み方がわからない ・...
スーツが似合うカラダを作る為のサポートをします
《只今、新規のモニター価格で提供中!》(30名で打切り) スーツが似合うカラダを作る為の トレーニング&食事のサポートをします! 最大の特徴は 【自宅で、自分で出来...
オンラインでマタニティヨガをします
無理のないゆるいヨガです。 【こんな方におすすめ↓】 ・運動不足解消 ・深い呼吸法を身につけて出産時のための練習 ・お腹の赤ちゃんを感じる ・妊娠期間中を少しでも快適...
楽しい!パーソナルヨガレッスン致します
未経験、初心者、大歓迎です! 月(4回)…40分レッスンになります。 定期的に身体動かしたい方にピッタリです! パーソナルレッスンなので、ご自身にあわせて、レッスンメニュ...
楽しく本格的なパーソナルトレーニングをお届けします
トレーナーに教わってパーソナルトレーニングがしてみたい!でもなかなか踏み切れない方必見!まずは初回体験を受けてみませんか? 初回体験は出品サービス内からお探しください。 こちら...
自重トレーニングだけでダイエットを最高させます
身体作りって大変ですよね。。 体作りに苦しむ人を多く見てきましたが、多くの人にとってその道を邪魔するのは運動習慣を作る事ではないでしょうか? ジムに入会し、最初の数週間(数...
運動苦手、ジムいけない人用メニュー作ります
あなたの目標に合わせたトレーニングと食事レシピを提供 それぞれの目的に合ったトレーニングや食事レシピを提供します。資格を持ったプロが、あなた独自のオリジナルメニューを作成...
妊婦さんへのゆるゆるレッスンします
こんにちは。 ゆるゆるNanaRoomにお越しくださりありがとうございます。^^ こちらのレッスンは、自身が妊娠中に実際に自分の身体を使って実践し、良かったものを現在妊娠中...
理学療法士(国家資格)がバランスボール運動をします
理学療法士が バランスボールを使ったオンラインでの個別トレーニングを実施します。 ヒアリングや姿勢、動作パターンなどを医学的視点から確認していき個々の原因に合わせて行ってい...
呼吸と発声、『使い分け』教えます
呼吸しないと、苦しいですよね。 呼吸の方法を間違えると、それも苦しいですよね。 呼吸は口からと鼻からしますよね。 意識して、使い分けてますか? 声を出さないと、人に伝え...
ヨガしませんか?毎日を豊かにするヨガをご案内します
「ヨガをしてみたいけど、何から始めたらいいのか...」 「YouTubeみて独自でヨガをしているけど、合っているのかな...」 私もそんな1人でした。 昨今空前のヨガ...
現役ジム経営者がオンラインでトレーニング指導します
※本業で行なっている対面でのパーソナルトレーニングは、1回90分15000円でご提供致しております。 オンラインでのサービス、また、実績を作るためにこの低価格でのご提供が可能にな...
スキマ時間でお手軽ヨガレッスンをします
ちょっとしたスキマ時間って皆さんありませんか?『ある!』と思ったら体と心を整えるチャンスですね♪ ガチガチに硬くなった体をグーっと伸ばし解したり、深く呼吸を整えて残りの時間を有意...
サービス内容 トレーナーに教わってパーソナルトレーニングがしてみたい!でもなかなか踏み切れない方必見!まずは初回体験を受けてみませんか? ココナラ最安値の1500円で体験が可能...
筋肉付けたい方向けのトレーニングメニュー作成します
✅1ヶ月間トレーニングメニュー作成いたします! ▶︎ジムで理想のお身体になる為には何をどのようにしたらいいのだろうか。 ▶︎自分に合ったトレーニングはどれになるのだろう...
心と体をストレッチ★誘導瞑想レッスンをします
イライラや不安など様々な感情や思考が体の中に毒素のように溜め込まれています。 心と体をストレッチするように、リリースしていきましょう。 体をほぐし、潜在意識の状態をつくり、...
股関節を柔らかく!骨格調整ピラティスをします
■こんなお悩みありませんか? ・下半身がむくみやすい ・末端冷え性が治らない ・体のゆがみが気になる ・腰や背中が痛い このような方は、股関節の硬さに原因があるかもし...
一瞬で心身をゆるめ元気を取り戻す気功瞑想を教えます
「気分が沈みがちで生きにくさを感じている」 「普段から息が上がりやすかったり、呼吸が浅くなりがちで苦しい。」 「慢性的に疲れていて、最近楽しいと思えることがない。」 「不安で...
元モデル・エステティシャン指導!モテ美肌写真します
実は第一印象は、55%を握ると言われています。 過去に私は、ニキビや10kgものダイエットに悩んでました。 大好きな人に愛されたくて頑張りました。 徹底的に変わろうとエス...
専門家が腰痛を改善する簡単セルフケアの方法教えます
「昔から腰が痛い」 「デスクワークで座ってばかりで腰に負担がかかっている」 「姿勢が悪いとよく言われる」 「昔から身体が固い」 「運動が苦手」 でお悩みのあなたへ。 ...
運動嫌い向け!肩こり&腰痛予防のストレッチ教えます
<私の実績・資格> ・理学療法士 ・スロットマシン歴17年 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ <サービス内容> 理学療法士の資格あり! ...
プチ断食(ファスティング)のコツを伝授します
最近、プチ断食(ファスティング)が話題ですよね! 正しく断食すれば、最強の健康体が手に入ります。 プチ断食に興味のある人 健康になりたい人 若くいつまでもいたい人 ...
シニアトレーニング養成講座を体験していただけます
60分×10回で行うシニアトレーニングインストラクター養成講座の「お試し」コースとなります。 実際に、私が、高齢者施設などで行っているシニアトレーニングを、オンラインで体験し...
家で全身ストレッチ!体の悩み解決します
私たち日々の生活を送る上で必要最低限の筋肉、動きしか使っていません。 使わなくなった筋肉は、どんどん衰え、固くなってしまいます。 また、首、肩こりによって疲れが取れにくい体にな...
疲れた気分を癒された!に変えるヨガレッスンします
忙しくバタバタと終わる1日ってなかなか疲れますよね。気づけば1日あっという間に過ぎていて、次の日の朝はどことなく疲れが残る…。 そんな「忙しかった!」「体がガチガチに疲れてる...
陸上競技 短距離走 筋トレ~run 応用教えます
※短距離走(splint) 基本編もごらんください 男女別100m 11秒35を越えないbest time の方を中心に(^-^) 実践していただき必ず記録があがるわけでは ...
顔ヨガ60分レッスンします
顔ヨガインストラクターがビデオチャットでレッスンします。 1)料金 ・1回あたり30分程度 1,500円(税込み) ・無料でのレッスンは受け付けておりません 2)サ...
パーソナルトレーニングで一緒に体を引き締めます
★新春限定サービス★ 通常20,000円の所、8/31 23:59まで5名様限定で15,000円で出品いたします。 気になっている方はお早めに このサービスでは、1回45...
マタニティヨガ資格保有!不調を改善します
◼︎オンラインマタニティパーソナルヨガ 60分 お産に向けて身体の不調を労ってあげませんか? 赤ちゃんと繋がっているような感覚も大事にしていきます。お腹の赤ちゃんへの声かけ...
ママとベビーのリラックスできるおうち時間にします
こんにちは! 2児のママをしています はらぺこあやです! ヨガ未経験、体も硬いですが… 2人目を妊娠中に子供と一緒に出来ることがないかと思い、ヨガとベビーマッサージのイン...