心落ち着く瞑想ガイダンスします
瞑想で人生が変わったヨガ講師が 心落ち着く瞑想ガイダンスをします。 できればイヤホンでお聞きください♪ 瞑想の効果 ・ストレス解消 ・怒り、悲しみ、緊張の感情が消え心...
心のヨガ~癒しのための瞑想と呼吸法を一緒に行います
場所を選ばず出来る瞑想と呼吸の実践で、普段忙しく働いている頭と心を休ませていきましょう。 今、この瞬間に気がつき、フォーカスすることで、本来の自分を見つめ直すお手伝いをしてい...
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