すべてのカテゴリ

こんにちは。今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。とても声が良いと周りから言ってもらえてる最適ライフをサポートする☆てんせつです。心がほぐれる✨メガネ系男子カウンセラーをしています。✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧先日、個人セッションがありました。ご本人の了承をいただいて掲載させていただいています。『相手に言いたいことが言えない、伝えたいことが伝えられない』 という主訴でした。話を伺いながらみて行くと、小さい頃に、厳しいお父さんに「テレビを観てはダメ！」と言われて、本当は観たいと言いたかったんだけど、本当は悲しくてたまらなかったのに、怖くて泣けず、感情を抑え込んでしまい、自分自身に「もう、いいや・・・。」と言い聞かせてしまってました。大人になった今でも、『言いたいことが言えない、伝えたいことが伝えられない』 とご本人の中ではとても辛い状況が続いていました。セッションの途中で、ご本人が涙を流されてうずくまっていましたが、それがご本人でも理由が解らず、勝手に感情と身体が反応していました。ご本人曰く、『なぜ、泣いてしまったんだろう？ 不思議な体験でした。』 と仰っていました。あるんですよね～。ご本人が想像もしていなかったところで、悲しみが湧いてきて涙を流したり、思いもよらない言葉を発したり・・・。それだけ、潜在意識の奥深くに閉じ込めていた感情だったり、感覚だったり、思いだったりします。そういうのは理屈はいらないんですよ～。その思いもよらずに反応が出た時は、身体とこころが一致して自然に見えるからなのでしょうか？美しかったりもしますし、何とも言えない『場』になり

自分の思考や感情を大事にしてますか？普段生活をしていると、意識的にも無意識的にも自分の本音にフタをしてしまうことがあります。例えば、飲み会に誘われて行きたくない、と思ったときに「行きたくない」気持ちを抑え込んで「付き合いは大事だから」という思考で塗り替えてしまったります。「付き合いは大事だから」という考えが悪いわけではありません。ダメなのは「行きたくない」という気持ちを無視してしまうことです。だから気持ち的には「行きたくない」という気持ちを認めてあげた上で「付き合いが大事だから行く」という選択をすると良いです。転職をするにも「自分はもう歳だし、仕事を選んでいる場合じゃない」という思考はあるかもしれませんが「ホントはどうしたい？」と自分に本音を聞いてあげるのが先です。本音にフタをして生きていると、だんだん感情が動かなくなってきます。感情が動かなくなると、嫌なことを感じにくくなる代わりに、嬉しいことや楽しいことも感じにくくなってしまうのです。本音を表に出すことは難しくても、本音に対して「そうか、そうだよね」と認めてＯＫを出してあげることで、感情は大事にされたと思って抑え込まれなくて済みます。そして本音を大事にしていると、そこから願望も生まれやすく、やりたいこともどんどんでてきます。更に感動しやすくもなるので、何気ない日常にすら感動することも多くなり、豊かな人生が送れるようになります。ぜひ、本音を大事にしてくださいね＾＾

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧うちにはニャンズが2匹一緒にいますが、今回は実家で以前、ハムスターを2代に渡って飼っていた時のお話です。うちの両親は動物が大好きです。自分もそういう中で育ったせいか、動物は大好きです。チョロチョロと動き回るのですが、すばしっこくてかわいいですよ。　　　　　　　　　　　↑ 　当時の『まる』です！先代の『まる』（丸いから『まる』と両親が名付けました。）が亡くなった時、母親はものすごくガックリと肩を落としていました。ペットを飼っていると、必ずお別れはやってきます。身近な存在であればあるほど、その思いは自然と深くなって行きますので、失った時にはかなり辛く、悲しみがこみ上げてきます。もちろん、人も同様です。身近な人がいなくなってしまって悲しくなるのが自然です。ですが、その悲しみをず～～～っと引きずっていると、自分自身が身体もこころもしんどくなってしまいます。それは、自分の中に（無意識にも意識的にも）抑え込んでいた感情や思いがあるからなんです。言いたいことを言えなかった罪悪感や後悔が残っていると、余計にその反動は大きいものとなります。結局のところ、その人にとっては何も解決、改善はしません。失ったものを取り戻すという意味では解決にはなりませんが・・・。前に進むこともできません。そんな引きずってしまっている方には、グリーフセラピー（