すべてのカテゴリ

「自分ばかりが大変だ」という重い荷物を背負い続けているとき、私たちはある種の「万能感」の中に逃げ込んでいます。「私がいなければ回らない」「私がやらなければ誰もやらない」 そうした責任感の裏側には、「完璧にこなさなければ、自分の価値が証明されない」という切実な恐怖が張り付いています。そして、その恐怖こそが、自分の内側にある「弱さ」を直視させないための強固なガードレールになっているのです。弱さを隠すための「有能さ」という鎧私たちは、自分の至らなさや、本当は何もしたくないという無気力、あるいは誰かにすがりたいという脆さを、自分自身ですら認めたくありません。それらを直視することは、これまでの自分の立ち位置を根底から揺るがすような「痛み」を伴うからです。だからこそ、「自分ばかり」という過酷な状況を作り出し、その忙しさで心を麻痺させようとします。自分が有能で、必要不可欠で、犠牲的であるという「役割」を演じている間は、その裏側にある不格好な自分を見なくて済みます。抱え込むことは、自分を直視する機会を意図的に摘み取るための、生存戦略なのです。弱さは「埋めるべき穴」ではないしかし、ここで視点を変えてみてください。あなたが必死に隠そうとしているその「弱さ」こそが、実は今の膠着した状況を打破するための、唯一の「資源」であるという考え方です。「できない」「助けてほしい」「やりたくない」 そうした本音を曝け出すことは、敗北ではありません。むしろ、それこそが周囲に「あなたが人間であること」を伝え、他者が介入する余地を作る、最も強力な武器になります。あなたが完璧な鎧（抱え込み）を脱ぎ捨て、自分の弱さを認めた

頼るって、弱さじゃないです。むしろ僕は、**「自分を守るための強さ」**だと思っています。人は苦しいときほど、ひとりで抱え込みがちです。迷いがあるのに、強がってしまう。助けてほしいのに、「迷惑かもしれない」と黙ってしまう。でも、その我慢が続くほど、心も体も消耗していきます。頼る＝甘える、ではない。頼るというのは、何でも相手に任せることでも、依存することでもありません。本来の頼るとは、・自分の限界をちゃんと認める・今の状態を言葉にして伝える・必要な部分だけ助けてもらう・受け取ったら、自分の足でまた歩くこの流れがあるものです。だから頼ることは、相手にぶら下がる行為じゃなく、**「自分で立ち直るために手を借りる」**ことなんです。頼れない人ほど、優しい。頼れない人は、だいたい優しい人です。自分が我慢すればいいと思ってしまう。相手の負担になりたくないと思ってしまう。その優しさが、いつの間にか自分を追い詰めていきます。でも、本当に大切なのは、「迷惑をかけないこと」より、**「自分を壊さないこと」**です。頼ることは、関係を育てる。頼るって、相手を信じることでもあります。「この人は受け止めてくれる」「この人となら一緒に乗り越えられる」そう信じて言葉にするから、関係が深まります。もちろん、誰にでも頼ればいいわけじゃない。でも、信頼できる人に少し頼るだけで、心は驚くほど軽くなることがあります。まとめ。頼るとは、自分の弱さを否定せず、必要な助けを受け取ること。そして、受け取った力でまた自分の足で進んでいくこと。頼ることは、負けじゃない。あなたがあなたを守るための、正しい選択です。

頼るって、弱さじゃないです。むしろ僕は、**「自分を守るための強さ」**だと思っています。人は苦しいときほど、ひとりで抱え込みがちです。迷いがあるのに、強がってしまう。助けてほしいのに、「迷惑かもしれない」と黙ってしまう。でも、その我慢が続くほど、心も体も消耗していきます。頼る＝甘える、ではない。頼るというのは、何でも相手に任せることでも、依存することでもありません。本来の頼るとは、・自分の限界をちゃんと認める・今の状態を言葉にして伝える・必要な部分だけ助けてもらう・受け取ったら、自分の足でまた歩くこの流れがあるものです。だから頼ることは、相手にぶら下がる行為じゃなく、**「自分で立ち直るために手を借りる」**ことなんです。頼れない人ほど、優しい。頼れない人は、だいたい優しい人です。自分が我慢すればいいと思ってしまう。相手の負担になりたくないと思ってしまう。その優しさが、いつの間にか自分を追い詰めていきます。でも、本当に大切なのは、「迷惑をかけないこと」より、**「自分を壊さないこと」**です。頼ることは、関係を育てる。頼るって、相手を信じることでもあります。「この人は受け止めてくれる」「この人となら一緒に乗り越えられる」そう信じて言葉にするから、関係が深まります。もちろん、誰にでも頼ればいいわけじゃない。でも、信頼できる人に少し頼るだけで、心は驚くほど軽くなることがあります。まとめ。頼るとは、自分の弱さを否定せず、必要な助けを受け取ること。そして、受け取った力でまた自分の足で進んでいくこと。頼ることは、負けじゃない。あなたがあなたを守るための、正しい選択です。

私は、いつの頃からか自分自身のことを どんなに大変なことがあっても 必ず復活してくるから 「まるでゾンビだな🧟‍♀️」と 思っていました。 私が以前、勤めていた病院で 身体の調子を崩して倒れても 必ず、復活してくるドクターがいて、 陰で「ゾンビ🧟‍♀️」のあだ名で呼ばれていたけど、 「みんな、上手いこと言うな～」 と、私は妙に感心😳そこから、「ゾンビ🧟‍♀️」という言葉が 自分には身近でした。 夫の立場からすると、 ツライことがあっても必ず はい上がってくるゾンビ妻は🧟‍♀️恐怖でしかないかもしれない😱❗ただ、ここで１つオモシロ話🤗私の仲の良い友人が結婚前の夫に 「私のどんなところがいいと思ったのか」聞いたらしい。 そうしたら、 「自分にはない強いところ。 困難があっても そこから立ち上がってくる強さ。 自分にはないし、 自分には無理だと思う」と答えたそうな。 こんな風に思われている私も どうかと思うが…😅💦そう思うと、当時から夫は 「自分の弱さ」に 気づいていたのであろうか？ ただ、世の中は皮肉なものである。 夫がいいと思った私の「強さ✨」に 結局のところ 夫は、追い込まれることに なっていくのだから…。 🔻　🔻　🔻　🔻　🔻　🔻　🔻　🔻　🔻 夫の不倫・夫の豹変した態度に 悩んだ経験　+　 公認心理師・臨床心理士の 経験を活かして ココナラのトークルームで チャット形式の相談をしています😊 🌷🌻電話で相談することに 抵抗ある人におススメ🌻🌷💌 💌7日間１日３往復　￥2500💌真心こめて返信します。悩んでいたら、 まず、相談して下さい！💖 ↓　↓　↓　↓　↓ じっくり話したい人は