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３月２日（水）、おはようございます。何かを始めたけれど、３日坊主で終わってしまった…そんな経験はありませんか？続かないと、「自分ってダメだな…」と思ってしまったりしますよね。今日は習慣化するためのコツについて、お話させていただきます。※今日は「高いハードル設定しないように　習慣化のため自己肯定感損なわないことが大切」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇あなたが習慣化したいことや、習慣化できなかったエピソードなどなど、メッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

夏休みの宿題は最後にまとめてやるタイプです。確定申告は、３月になって焦るタイプです。ダイエットは数々試しました。　はぁー、、なんでこんなにも続かないんだろう。私って何をやってもダメなんだ。。最初はやる気に満ちて、こんどこそ！と手順通りに進めるのにやっぱり途中で続けられなくなっていく。って方の気持がよーーく、分かります。私のココナラだってそうでした。３日坊主で終わらせないように！と思っても出品ページサムネ紹介文プロフィール経歴……やることがやっぱりたくさんあって、毎日少しづつやればいいのに、毎日やるのが億劫になっていく…でも、そんな私がイヤイヤ期絶頂の長女＆歩きたくてたまらない次女自営で何をやるにもワンマンタイプの夫との生活の傍ら、ワンオペ育児でココナラを毎日つづけている！こんな私が続けられているんです＼(^o^)／その続ける『コツ』を500円で大公開！＆サポート体制抜群！で受けられる商品も出品してます(｡•̀ᴗ-)✧副業のことでも、ダイエットでも、宿題でも、家計簿でもコツコツやりたいことがあったら５日間だけでも体験したら魔法のように自分が変わる体験が出来ちゃいます♪

皆様いつもありがとうございます。 今回は、 【続かないときは◯◯を使う】 というテーマについて お話ししたいと思います。 あなたは 何かを始めたとき、 「3日坊主」で 終わってしまった 経験はありますか？ 多くの人が 何かを始める際、 目標設定を したにも関わらず、 それを習慣化できなくて 挫折してしまいます。 こういったことが 起きる要因として、 人間の脳にある 「安定を保とう」 とする性質です。 人間は新しい変化に 抵抗する生き物です。 もともと人間は習慣化 できないような状態に なっています。 ですので、 この状態を突破するには ダイエットでもそうですが、 プロの指導を受けるのが 効率的に習慣化ができ、 ダイエットの成功確率を グンッとあげます。 その他にも、 タバコをやめて、 禁煙したい場合、 禁煙外来に 通ったケースの 禁煙成功率は おおよそ 70％〜80％と いわれていますが、 自分の力で 禁煙をしようとした ケースの成功確率は 僅か10％だそうです。 このように ・自力でやればお金が浮く と考えがちですが 結果として、 成果もでず、 習慣化もできない ケースが多く、 貴重な時間や資金を 失ってしまいます。 プロに指導が受けられる投資は、 とても価値が大きいです。 結果的に 時間やお金の損を したくないのであれば、 プロから 指導を受けられる 自己投資も 選択肢の中に 入れてみて下さい！！ 最後まで、ご覧いただき ありがとうございました。 よろしければ、 こちらも（ネーミング＆キャッチコピー）ご覧ください！ ↓↓↓こちらも（ロゴデザイン）ご覧ください！ ↓↓↓

こんにちは起業ママの”思考整理”を軸に目標達成とメンタルUPをサポートフォーカスマインドトレーニング主宰　柴田ちかこです。 息子の受験がやっと終わってひとまず安心、解放された気持ちです。 さらに今日は、私の地域は春めいた穏やかなお天気でとても平和な気持ちでした。  ふと思い立って店舗近くの神社に立ち寄り無事に受験が終わったお礼をしてから仕事を始めました^^  実家にも立ち寄り父母と会話もできて穏やかで素敵な１日となりました。  さて、今日の本題はこちら。  先延ばしに悩んでいませんか？？   様々なタスクに溢れ 「やろう、やらなきゃ」と思ってもつい先延ばしにしてしまう。終わらなくてズルズルと翌日に繰り越してしまうこの原因と解消法について今日はお話しますね。  先延ばしにしてしまうパターンは色々あるものの例えばこんなことはないでしょうか１つのことにこだわり過ぎてしまう。これってもしかしたらどれだけ時間をかけていいのか見えていない決めていないということはありませんか？そんなとき大切なのは目の前のことばかりにならず  俯瞰して見るということです。 視点を目の前のことだけに合わせるのではなく  目的から現在地まで俯瞰してみて、考えることができたら  そもそもこのタスクって今必要？  っていう考えからタスクの無駄を省けたり  横道にそれていることを修正できたりします。さらにはどんな１日にしてどう終わりたいか俯瞰することで今日はどこまでやればよくてここまでを1時間で終わろう！  という風に今日のゴールめがけて集中することができるし今日はここまででやめよう！と冷静な判断をすることができます。