先延ばしがなくなる方法とは

こんにちは

起業ママの”思考整理”を軸に

目標達成とメンタルUPをサポート

フォーカスマインドトレーニング主宰　

柴田ちかこです。

息子の受験がやっと終わって

ひとまず安心、

解放された気持ちです。

さらに今日は、

私の地域は

春めいた穏やかなお天気で

とても平和な気持ちでした。

ふと思い立って

店舗近くの神社に立ち寄り

無事に受験が終わったお礼をしてから

仕事を始めました^^

実家にも立ち寄り

父母と会話もできて

穏やかで素敵な１日となりました。

さて、

今日の本題はこちら。

先延ばしに悩んでいませんか？？

様々なタスクに溢れ

「やろう、やらなきゃ」

と思っても

つい先延ばしにしてしまう。

終わらなくてズルズルと

翌日に繰り越してしまう

この原因と解消法について

今日はお話しますね。

先延ばしにしてしまうパターンは

色々あるものの

例えばこんなことはないでしょうか

１つのことにこだわり過ぎてしまう。

これってもしかしたら

どれだけ時間をかけていいのか

見えていない

決めていない

ということはありませんか？

そんなとき大切なのは

目の前のことばかりにならず

俯瞰して見る

ということです。

視点を目の前のことだけに

合わせるのではなく

目的から現在地まで

俯瞰してみて、

考えることができたら

そもそもこのタスクって

今必要？

っていう考えから

タスクの無駄を省けたり

横道にそれていることを

修正できたりします。

さらには

どんな１日にして

どう終わりたいか

俯瞰することで

今日はどこまでやればよくて

ここまでを1時間で終わろう！

という風に

今日のゴールめがけて

集中することができるし

今日はここまででやめよう！と

冷静な判断をすることができます。

俯瞰することで

・ズレたことをしない

・終わりを決められる

これで

やるべきことを

着実に終わらせていくことが

できますよ✨

ここでさらに、

先送りしてしまう人に

よくある傾向が

いきなり完璧に質の良いものを

求めてしまうことです。

すぐ行動する人というのは

いきなり完璧を目指さず

行動しながら改善を重ねます

誰しも失敗はしたくない

ですよね。

だから正解を求めたくなりますが

実際は

やってみなければ分からないことばかり。

いきなり正解を求めるよりも

まず行動をしてみること

上手くいかなかったら修正をして

改善すること。

その繰り返しです。

「まだまだ十分じゃない」

と思って足踏みしているよりも

結局この方法が

一番の近道になっていきます。

☑︎俯瞰してやることを決める

☑︎行動しながら改善する

これらにより

１つのことでストップしない

ようになれますよ。

この２つを

少し見直してみませんか？

思考整理して行動してみること

行動力もマインドも

驚くほど変わってきますので

ぜひ思考整理力を

味方にしてくださいね。

それでは

またの配信をお楽しみに♪