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よくネットで買い物をするのですが、意図せず登録をしてしまい毎日すごい量のメルマガが届いていました( ;∀;)見たいものもあるし取っておきたいものもあるので全部に✅を入れてゴミ箱へ・・・はしたくない。だから不要なメルマガは１つ１つ✅を入れて削除していました。せっかちな部分もありますが、あまりイライラしないのんびりした性格でもあるので、これまで気にせず上記のような作業を繰り返していましたが、めっちゃ無駄なことに時間を使ってる💦と、突然気づいたので、サイトにログインをして配信停止の作業を面倒がらずに行いました。するとすごくスッキリしたんですね～♬したいことはあるのに後回しにしたり、時間がないを言い訳にやろうとしない人もたくさんいると思いますが（かつての私がそうでした）、時間は全員に平等に与えられています。寿命には差があっても、１日２４時間というのは老若男女みんな同じ。時間をどう使うか？この差だけですね。どんなに忙しくても作ろうと思えば時間は作れるはず。まずは無駄を省けばいいだけなのに、面倒がってメルマガ配信停止を先延ばしにしていたように、優先順位を決めて物事に取り掛からなかったり、それが必要かどうかも考えず同じことを繰り返し、ただ時間だけが過ぎて行く。今考えると、２０・３０代はただ目の前の楽しさを追求するだけでほんともったいない時間の使い方をしていたな～と思います。今だって気を抜くと、ボーッとTVを見てしまったりまだまだ無駄な時間を過ごしてしまいますが、ココナラ等で若い世代の人たちが時間を無駄にせず、言い訳もしないで賢く生きているのを知ると、私も頑張らないと！となります。人生まだまだ

今日、温泉に行ってきました。ゆっくりお湯につかって、身体の力が抜けていく感じ。ああ、身体はちゃんと休めているなと感じていました。でも、しばらくしてふと気が付きました。身体は休んでいる。だけど、頭の中はずっと動いている。考え事。これからのこと。仕事のこと。やるべきこと。気が付くと、頭の中だけずっと忙しい状態でした。身体は休めても、脳は休めていない。そんな状態って意外と多いのかもしれません。そしてもう一つ気が付いたことがあります。本当の意味で休むというのは、思っているより難しいということです。休むというと、何もしないことのように思えます。でも実際は、ただ放っておくと、思考はどんどん動き続けます。むしろ休もうとすると、頭はもっと騒がしくなることさえあります。だから、休むというのは強制シャットダウンに近い感覚なのかもしれません。暴れ回る思考を、そのままにしておくのではなくその都度、連れ戻す。また連れ戻す。また連れ戻す。そして、ようやく静かにさせる。これは思考を放置するより、ずっと難しいことです。でも、もし脳を本当の意味で休ませることができたらどうでしょう？身体も休み脳も休み心も静かになる。その状態こそ、本当の意味で心身ともに癒されている状態と言えるのかもしれません。実は、思考が止まらない状態というのは、エネルギーが乱れているときにも起こりやすいものです。・考えすぎてしまう・頭の中がずっと忙しい・休んでいるのに疲れが取れない・心が落ち着かないこういう状態は、チャクラやエネルギーの流れが乱れているサインであることもあります。身体だけでなく、エネルギーの流れも整えることで、思考が静まり、深く