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🔹血液検査の日🔹今日は木曜ということをすっかり忘れていた私です〜(´⊙ω⊙`)（笑）リイちゃん、水曜だと思ってたよ〜だからゴミも今から下に出しに行かなきゃ😂！いつもは前日の夜に出すのに〜🗑️4階だから、めんどくさいよ〜_:(´ཀ`」 ∠):木曜って事は、今日は通院日なの😅前回の通院の際の様子は、読んでみて〜💁‍♀️という事で、今日は血液検査だよ😱ﾋ〜でも血液取られる瞬間を見るのは嫌いじゃないよ👀ジーッガン見してるよ(´⊙ω⊙`)！！！！でも痛いのは嫌い〜😵💉下手くそな人にあたると〜迷走神経反射？？　で意識飛んじゃうよ🤣（笑）リイちゃん注射別に怖くなかったけど、1回下手くそオバさんに当たった_(:3 」∠)_忘れもしない、あの日のこと。。昔、体調悪くて病院受診した際のこと血液検査することになったんだよね〜😗！まず左腕を何回か刺されて、グリグリされて〜取れなかったから、今度は右腕に刺されて〜またグリグリされて〜Σ('◉⌓◉’)！！ええッ😳？？（笑）私けっこう血管分かりやすいし、こんな事滅多にないよ？？？どんだけ下手くそなの〜🤣　ど〜ん〜だ〜け〜☝️（笑）最初から少しモタモタしてたのよね〜怪しいとは思ってたんだよね〜😂！！右腕グリグリでも採血できなくて〜焦った下手くそオバさん、ベテランっぽい人の名前呼んで〜その後来た人に指示されながらまたリイちゃんの右腕にブッ刺して〜ぐりぐり（笑）ベテランさんに、大丈夫ですか😅？気分悪くなってませんか？？って聞かれたから〜あっ！　全然大丈夫で。。。あれ😨？な、なんか。。サーッと血の気が一気に引いてクラッ🫨？　すいません、ヤバいか。。も。。。って言った

🔹血液検査の結果〜🔹この前心療内科で受けた〜血液検査の結果が出たよ(*´-`)結論、甲状腺ではなかったのよ〜🤗✨まあホッとしたけど、じゃあ引き続き薬の処方って事ね😗ナンでだ🤔？　やっぱりサボり癖ついたのか😂(笑)それとも無意識に会社行くの嫌なん😱？？って言っても、会社だけじゃなくて外に出ない事が多いんだけどネ〜ʕʘ‿ʘʔただのメンドくさがり😳？　違うよな〜まあ、今考えても意味ないか(´⊙ω⊙`)(笑)じゃあ、そろそろジムandサウナ解禁しちゃおうかな〜🤭と思ったけど、引越しの片付け全然してないNO〜🤢！どう考えてもそっちの方が先だよね〜_(┐「ε:)_(笑)ジムandサウナは落ち着いてからにしまーす😓あとは〜本業の会社行って〜今後のお仕事相談してくるよ、9月までは休職が濃厚説😗🔹また新しい事はじめた〜🔹そろそろ配信系の案件とかやってみたいな〜と、弟子に話したのよ(*´꒳`*)そうしたら弟子、昔登録だけして放置プレイ👾状態のプラットフォームがあるって言ってて〜リイちゃんもそこに登録しろって言うから登録してみたんだけど、全然やり方分かんなくて弟子に聞いたら、やった事ないから分かんないと🙃(笑)ｵｲとりあえず、いつもの感覚ポチポチ☝️だけで対応してみて〜ナン🫓とか缶🥫とか、初配信してみた〜( ✌︎'ω')✌︎操作分からなくても、何とかなったYO(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾配信聴きに来てくれた方に〜やり方聞いて、いっぱい教えてもらったよ🤭ふふフォローまでしてくれて、優しかった(*´꒳`*)❤️配信系はTikTokみたいな投げ銭？で稼ぐっぽいね😊！課金のハート送ってくれた人もいた･

🔹モヤモヤ🔹現在、薬局にてお薬受け取りの待ち時間なう😗長いんだよな〜( ´Д`)y━･~~だからブログ書こ〜っと_φ(･_･今日ね、先生と今後の相談とかしてて、私の中で、前から思ってた事を急に思い出したの😳💡あっ、思い出したから今聞いてみよ〜(　ﾟдﾟ)👩　健康診断の血液検査って、甲状腺の確認もできるんですか？👨‍⚕️ いや、多分そこまではやってない所が多いと思います👩　じゃあ、どこで血液検査してもらったら分かります？内科？外科？なんか、ホットフラッシュのような症状も前からあるし1回そういうホルモンバランスや自律神経とかなのか甲状腺とかも気になってるから調べてみたくて👨‍⚕️ ここで、できますけど〜　あれっ？　やってない？実施してなかったのかな？　あ〜　う〜ん👩　じゃあ、次回にお願いしてもいいですか？👨‍⚕️ では次回、血液検査もしますね！う〜ん、なんだか、うーん、んっ🙄？？これって、本当はもっと早くにやるべき検査なのかな〜😳？（笑）みたいな、雰囲気を感じ取った私(´⊙ω⊙`)あ〜しまった〜感が、先生から出てたよ〜🤣？当時、心療内科を受診しようとした際、色んなサイト調べて、自分の症状が"なにか"を自分でも調べてた私😗結局、色んな症状に当てはまるから自分の力では不調の原因は分からなかった😂まあ、心の病気系の"なにか"とは思ってたけど。鬱とかそんな感じ、当時の診断は「適応障害」じゃあ、今も適応障害なの🙄？抗うつ剤飲んでるのは、なんで？鬱の中でもいっぱい種類があるから特定するための探してる状態なの🙄？？理論的に脳の病気とも言えるし、パニック障害も私は併発してる🙄？？？ホルモンや自律神

バセドウ病の治療中。メルカゾールなどのお薬を内服し始めて、しばらく経ち、血液検査の数値は改善☆よかった！と一安心したものの、症状がよくなった実感がまったくない...頂いた検査数値の一覧を見ると確かに改善している。でも、本当によくなっているのか？？心配になる…☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆個人的な感覚ですが、数値が改善して体調の変化も感じられるのは1、2カ月先…という感じです。検査結果がよくなっているのに、なかなか症状が改善しない、体調がよくならない...そんな時は、不安になってしまうこともあるかと思いますが、体調が回復するのには時差がある場合もあると知っておくと不安が軽減されるかもしれないと思い、執筆させて頂きました。☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆病気を向き合うのは、とてもしんどいことだと私自身も闘病を経て、実感しています。このまま良くならなかったら、どうしよう…不安や焦り…いろいろ考えすぎて、眠れない夜を過ごしたことが何度もありあした。少しでも不安が和らいだり、気持ちが軽くなるお手伝いができたら幸いです。電話相談なども承っていますのでよろしければ、直接お話きかせて下さいね、最後までお読み頂き、ありがとうございました。

バセドウ病は決して珍しいものではないと思うのですが、私は診断がつくまでに7軒の病院を受診しました。しかしバセドウ病と診断できた医師はいませんでした。もっと早くに診断がついて治療を始められていたら…と今でも考えてしまいます。血液検査でバセドウ病が確定した時には数値が測定可能上限値を超えている程の重症でした。そこからの治療だったので時間もかかりましたし、2度の入院も経験しました。診断はついていないけれど、バセドウ病のような症状がある方には、内科で「バセドウ病かもしれないので検査して欲しい」と自らお願いすることをおすすめしたいです。血液検査で調べられますので、身体への負担は少ないかと思います。（私は採血がとても苦手です…汗）

これまで、健康診断の結果を実生活に活かそう！ということで、前回まで貧血編、タンパク質編、脂質編、消化編の血液検査の見方と考えられる身体の状態を説明してきました。（前回まではこちら↓）今日は、自律神経編です。ちなみに、あなたはどんな毎日を過ごしていますか？毎日が火がついたように、山のような仕事や育児に追われ、休む暇がなく、一日が怒涛のように終わる。はたまた、何かをしたくても、なんだかやる気が起こらず、ぐったり・・・そんな一日でしょうか。この自律神経のバランスを白血球でチェックすることができますよ。〇好中球とリンパ球　こちらの比率で自律神経のバランスを見ることができます。好中球：リンパ球＝６０：３０　　が理想的ですが、好中球が↑、リンパ球↓　の数値になると、交感神経優位とされます。食事を取れていなかったり、ストレスがあると、副腎からホルモン（コルチゾール）を出して過緊張の状態になります。この状態だと、胃や腸の動きが止まってしまいます。副腎は、腎臓の上にある２～３ｃｍほどの小さな臓器。こんな小さな臓器ですが、私たちの生命を守っている大切な臓器です。一方、リンパ球が↓、リンパ球↑　の数値になると、副交感神経優位とされます。この状態は、交感神経が優位で過緊張であり続けた結果。副腎が完全に疲れてしまって、コルチゾールのホルモンも出せない状態です。かなりまずい状態ですね。この自律神経は、食事のとり方でも大きく左右されます。「食事で自律神経が左右されるの？？」私もこれを聞いたときは、？？でしたが、これにはちゃんと理由があるんです。その続きは、また次のブログで。。。

健康診断の結果を実生活に活かそう！ということで、前回まで貧血編、タンパク質編、脂質編の血液検査の見方と考えられる身体の状態を説明してきました。（貧血編、タンパク質編、脂質編はこちら↓）今回は、消化編になります！どんなに栄養満点の食事を取っても、消化力がなければ身にならないので全く意味がありません。まず、消化のプロセスですが、食べる⇒噛む⇒胃酸、胆汁、消化酵素⇒栄養吸収⇒便というまるでちくわのような筒（消化管）を通って消化されます。消化吸収に大切なことは、・自律神経のバランスが整っていること　消化には、副交感神経支配なので、イライラしていると消化しづらくなります！・よく噛むこと、唾液を分泌すること　早食い禁物です！・胃酸、胆汁の分泌、消化酵素が整っていること　以上のことを気を付けると、消化力が上がりますよ。では早速、検査項目を。〇ＰＧ１　　ペプシノーゲン１　目安数値　４５～５０　これは、タンパク質の消化力を間接的に反映しています。　数値を上回ると炎症が考えられ、胃酸抑制剤を服用している方も高くなります。　下回ると、タンパク質の消化力の低下が疑われます。　低い方は、酸味のある食べ物やレモンをかけたり酸の物を足すと消化が上がりますよ。〇Ｃｌ　クロールＣｌクロールは、胃酸（ＨＣｌ塩酸）の材料になるので、胃酸がよく出ているかがわかります。目安数値は、１０８です。数値が低い時は、胃酸不足が疑われます。もし、あまり水分をとらないなど、身体に脱水が起こっていたり、下痢をしていると数値は高めに出てしまいます。ちなみに、胃酸の働きはというと、・胃の中の微生物を殺菌・鉄を小腸で吸収しやすくする・タン

健康診断の結果を実生活に活かそう！ということで、前回まで貧血編、タンパク質編の血液検査の見方と考えられる身体の状態を説明してきました。（貧血編、タンパク質編はこちら↑）今回は、脂質についてです！コレステロールや中性脂肪はなじみがありますよね。まず、〇総コレステロール　みなさんご存じ、総コレステロールは、血液中に含まれるすべてのコレステロールを測定した総量になります。目安数値は２００です。上回ると、甲状腺機能低下、高カロリー食、を下回ると、低たんぱく、エネルギー不足、が疑われます。コレステロールを下げるお薬を取られていたら、もちろんこちらの数値は低くなります。〇ＬＤＬコレステロール　一般にいう悪玉コレステロール増えすぎると動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞を発症させるため、（名前も「悪玉」だし）忌み嫌われているコレステロールですが、肝臓で作られたコレステロールを全身へ運ぶ役割があります。また、細胞膜の構成成分になったり、食事の資質やビタミンの吸収を手助けする胆汁酸の原料や、性ホルモン、ステロイドホルモン、炎症を抑えるコルチゾール、ビタミンＤの原料となるため、なくてはならない存在です。目安数値は、１００上回ると、甲状腺機能低下、食べ過ぎ、肥満、運動不足が疑われます。閉経した女性は高くなる数値です。下回ると、低たんぱく、甲状腺機能亢進、エネルギー不足が疑われます。〇ＨＤＬコレステロール　一般に善玉コレステロール使われなくなったＬＤＬコレステロールを回収する働きがあるので、善玉コレステロールと言われています。目安数値は、７０４０以下だと、動脈硬化のリスクがあります。喫煙してる方、運動不足の方、

目の痒みがまたまた戻ってしまって、自分の身体の何がそうさせるのかが気になり、分子栄養学を学び始めました。分子栄養学オーソモレキュラーとは、自分の身体の体質を知って自分で自分を養生できる事を目指すものです。食事療法の改善や、必要であればサプリメントで栄養を補給します。若かりし頃、「人は食べた物でできています」と言う言葉を聞いて、食生活がハチャメチャだった私は、目から鱗だったのを覚えているのですが（笑）実は、食べた物でなく吸収できた栄養素で身体はできているんです。どんなにビタミンやミネラルを取っていても、身体が全て吸収できているとは限らないからです。必要な食事や睡眠を取れてないことで、身体が不調を抱え、そこから精神的な問題を起こし、心療内科にかかり抗鬱剤などが処方されてしまうということもよくある事のようです。また、健康診断をしていても、病院の基準値は個人の正常値ではなく、参考値であるため、どんなに不調を抱えていても検査数値が正常であれば、一定ラインを超えるまでは経過観察を取られ、病院では処置されないことがあり、気づいたときには手遅れの状態になっていることも多々あるらしいです（怖）つまり、分子栄養学オーソモレキュラーの基本的な考えは、「必要な栄養量は個人差が大きいので、その人の個体差を考える」ということになります。では、一体私自身の身体はどんな状態なのか？血液検査で調べてみました。その結果は次のブログで(^^)

（女の子は、「はたらく細胞！！」の赤血球さんより）誰しも一度は受けたことがある健康診断。でも、その健康診断受けた後どのくらい普段の生活に活かせてますか？というか、そもそも見方が分からないことないですか？私自身がそうでした。説明書きがあるものの、結局よくわからずA,B,C判定だけ見て、「ふーん、まぁAだったらいいんじゃない？」とか「Bか、なんか気を付けないとな」とか。せっかく出た診断も受けただけで終わってはもったいない！ということで、健康診断の見方を項目別に説明していきたいと思います。ぜひ、過去に受けた健康診断を出してみてみてくださいね！今日は、貧血編です。貧血の項目では、赤血球についての数値が記されています。まず、赤血球の働きについて。赤血球の役割として、酸素を全身に運ぶこと。赤血球中にヘモグロビンと呼ばれるたんぱく質があり、ここに酸素を結合させて運んでいます。貧血項目としての数値として、まずA. 赤血球数 　女性は生理があるので、赤血球数は男女差がありますが、　４５０～５００が目安数値です。　単純に数が少ないと酸素を運べる量が少なくなるので、貧血になりやすいです。　数値が高すぎると、脱水が疑われます。　健康診断時は、朝から５００ｍｌほどのお水を少しずつ取ることをお勧めします。　全く水分を取らないと数値が高く出てしまい、正しく診断できなくなります。一気にではなく、ちょびちょびお水を取りましょう！　逆に数値が低いと貧血、タンパク質不足、鉄欠乏の可能性があります。次に、B.　ヘモグロビンこれも男女差があります。男性　１５．０～１６．０　女性　１３．０～１４．５　　が目安です　赤血球

目の痒みが戻ってきて出会ったオーソモレキュラーを学び始めて、血液検査の重要性を知りました。（前回の話はこちら↓）直近で行った血液検査は、今年の3月。副鼻腔炎で悩まされて総合病院に泣く泣くかかった時に行った検査。ちょうど鼻づまり絶頂期で、あまり信用できない数値だったため、自治体の健康診断を予約したのですが、直前にコロナ感染(◞‸◟)ちょうど回復しかけた時に健康診断を受けました。たぶんこの時に受けた血液検査もあまり正しくないかもしれません。しかし、2回の血液検査から共通していえる事は、どちらの検査もヘモグロビンA1cが５．７であるということ。ヘモグロビンA1cとは、過去１~２か月の血糖の反応で、検査時に空腹時であったとしても平均を示しています。通常は、５．９％以下を目指すとあるのですが、オーソモレキュラーの基準値では、５~５．２になります。1回目と2回目の血液検査が半年ほど空いているにもかかわらず、どちらも数値は高めの５．７だったのです。つまり、「私の血液は、常に糖質が高い」ということ！確かに、甘い物は好きだけど、そんな毎日食べているわけではないし、ぽっちゃり型ではないと自負してたのに（本人はそう思っている笑）私の血液は糖質が高かったの？！糖質が皮膚のかゆみに関係あるのか？？そうなんです。皮膚の痒みは、糖質との関係がおおありだったのです。では実際、血糖値はどんな感じなのか？またまた、調べてみることにしました。このつづきは、次のブログで☆

健康診断をせっかく受けても読み方が分からなくて、結局日々の生活に活かせない、ただ受けているだけの方が多いんじゃないかなぁ（私自身がそうでした（笑））と思い、血液検査数値の見方、貧血編をお伝えしてきました。（貧血編はこちら↓）今回からは、タンパク質編です！現代食はよっぽど注意を払わないと、タンパク質は疎かになりがちなので、要チェックの項目になります。特に、朝食にタンパク質を取ることが大事ですよ。まず、〇総蛋白血清中に含まれているタンパク質の濃度を示しています。身体の栄養状態や肝臓、腎臓が正常に機能しているかどうかをしることができます。目安は、７．０～７．５です。上回ると、脱水を下回ると、低たんぱくや炎症が疑われます。次に〇アルブミンアルブミンは、主に肝臓において作られるたんぱく質で、水分を保持したり、物質を運ぶトラックの役目を果たしています。目安は、４．０～４．５これが下回ると低たんぱくや、炎症が疑われます。続いて、肝臓機能の項目に。〇ＡＳＴこれは、肝臓や心臓、筋肉にある酵素です。酵素とは、身体の中の消化、吸収、代謝をスムーズにするための必須アイテム。目安は、２０これを上回ると、肝臓、心臓、筋肉の障害や、溶血（赤血球が壊れている）、下回るとタンパク質不足、ビタミンＶ６不足が疑われます。次に、〇ＡＬＴこちらも肝臓にある酵素です。目安は、２０上回ると、肝臓の障害、下回るとタンパク質不足、ビタミンＢ６不足が疑われます。ちなみに、ＡＳＴ＞ＡＬＴ　　ＡＳＴが数値が大きく、差が２以上だとビタミンＢ６不足ＡＳＴ＜ＡＬＴ　　ＡＬＴの方が数値が大きいと、脂肪肝や肝炎の可能性があります。そして、ＡＳ

今からおよそ2年前のことです。滝行断食というのを、ある有名な先生のもとでやってみました。２泊3日の合宿形式。参加者２０人弱。男女比は半々。親子３人で参加された方もいたので、年齢層は20代から70代。前もって断食をして、滝行。その最終日が断食スタートから7日目に当たるように準備しました。今どきの断食は、「全く食べない」方式ではありません。たいていファスティングドリンクで、最低限の糖質とミネラル・ビタミンは確保します。1日３回、ドリンクを飲みます。ですので、思ったほど空腹感がありませんでした。それは2月の滝行でしたから寒かったです。小さな滝ですが、滝壺に6分、肩まで浸かりました。毛穴が、紫に変わる体験でした。ひとりずつ滝に打たれます。みなさん、滝から出て、ふらふらしますが爽快な感じ。ところが私は、毒素が回った感じがしたのです。・・・おかしい。その頃には、私はすでに食養生教室の講師をしていました。自分の体も食べ物を変えることで改善していました。ところが、あと１歩のところで体の自然治癒力を取り戻してないのは、薄々感じでいました。それが、この滝行ではっきり理解しました。それから私は、『分子栄養学』という講座に入門し、自分のデータと取り始めました。詳細な血液データ、有機酸検査（尿の成分から細胞内の代謝を知る）、毛髪検査、便からの遺伝子検査、その団体以外のところでの遺伝子検査。すると出てきました。不具合が・・・。私は、食についてのカウンセラーになると決めてましたから、まず自分のことについて知るのは当然のこと。そしてそして、分子栄養学で栄養と身体のことを勉強してわかったことが、心と栄養と身体の

(INULIN=イヌリン＝約１０００円位）BY　ヤフーショッピングとうとう、ボクも「糖尿病予備軍」というヤツに入っても～た。どうしてくれるの？こんなに「血糖値」が上昇してっ！（＾＾；まあ、血糖値というより「HbA1c（NGSP）」というヤツが問題じゃ。この数字がかなり高目じゃったのじゃ。血糖値も「３００」じゃし～、「HbA1c＝８」じゃ。これは、ヤバイじゃろ～！ということで、これからは、ボクもちょっと「生活の見直し」じゃ。未だに、「超夜型人間」じゃ。前なんか「一日の睡眠時間＝２～３時間」じゃもん。ボクって、「ナポレオンなの？」というくらいヤベ～ヤツじゃ。それとね～やっぱ「血液検査」の日って「朝食は抜いたほうが良い」ぜよ。そうしないと「すんごい血糖値も他の数字」も急上昇じゃ。（あれだけ、医者が注意してくれたのに・・・ボクって・・・アホ？）まあ、前回の検査結果「血糖値＝１５０？」で「HbA1c＝６」じゃったから、そんなに「悪くなかった」のに・・・なぜ？・・・「暴飲暴食」やら「甘党」が原因かもじゃ。それとやっぱ「お薬」を「ほとんど規則的に飲まなかった」のが原因かも。ほとんどとゆうより、「ほぼ飲んでない」のじゃ。ま、「クスリも一種類で、量も少ない」のじゃから、やっぱ「医者」のゆう通りが、「正解？」なのかしらん？？だけど、やはり「病院からの薬」をできれば「停止」して、「民間療法」でもイイので、ちょっとお試しで「イヌリン」をやってみよう！とボクは決意したのじゃ。もしそれで効果があれば、もう「お薬」は不要じゃ。ボクもねぇ～、あの「コロナワクチン」からの悪影響というか、「厚労省」やら「FDA」