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この記事は、安全衛生委員会の担当者や産業医・保健師におすすめです🌟来年度の衛生講話、年間スケジュールはお決まりですか？今回の記事では、衛生講話に関して、2026年のカレンダーや近年のトレンドを踏まえた年間スケジュールの立て方を提案したいと思います。講話ネタを毎月考えるのは本当に大変ですよね。形骸化させず、かつ担当者の負担を減らすコツは、「季節性」と「自社の課題」を掛け合わせることです。📅 安全衛生講話ネタ：年間スケジュール（例）季節ごとの「あるある」を盛り込むと、従業員の関心を引きやすくなります。4月新年度の健康づくり：新入社員教育、睡眠時間や寝る前の過ごし方を見直すこと。5月メンタルヘルス・五月病：昨年のストレスチェックの結果から考えられること、食事とメンタルヘルスの関係について。6月熱中症対策（早期啓発）：体が暑さに慣れていない時期から始める対策、水分補給のポイント、就寝前の脱水対策、夜間のエアコンの使い方。7月全国安全週間：労働災害事例の共有、ヒヤリハット報告の促進。8月夏期の健康づくり：感染症対策、食事から考える夏バテ対策。9月腰痛予防・転倒防止：厚生労働省の「STOP！転倒災害」に絡めたストレッチ実演、就寝前のストレッチ。10月全国労働衛生週間：健康診断の結果の見方、再検査の受診勧奨。11月感染症対策（インフルエンザ、新型コロナウイルス）：予防接種について、不顕性感染、手洗い・換気、免疫力を高める習慣。12月忘年会シーズンの飲酒：つまみの選び方、飲みすぎる心理。1月VDT作業・運動不足解消：目の疲れ、肩こり対策、正しい姿勢、１日の歩数チェック。2月花粉症対策：服薬・集

デスクワーク中、目の疲れを感じることはありませんか？パソコンやタブレットに向かう時間が長くなると、目の奥がじんわり重く感じたり、画面に集中しづらくなったり…。私も日々の仕事のなかで、そんな眼精疲労に悩まされています👀モニターとにらめっこする時間が増えると、どうしても目への負担は避けられませんよね。そこで今回は、私自身が実践して効果を感じた「目の疲れを軽くするための対策とちょっとした工夫」をご紹介します📝✨この記事は、こんな方におすすめです。・デスクワークを長時間続けている方・目の疲れが取れにくくなってきたと感じている方・40代以上で、仕事中の集中力の維持に悩んでいる方🖥️ 目にやさしい「ブラックモード（ダークモード）」を活用しようパソコンやスマホの画面は、背景を黒、文字を白に変更する「ダークモード（ブラックモード）」に切り替えることで、目への刺激を和らげることができます。コントラストが優しくなるため、長時間作業しても目の疲れを感じにくくなり、集中力の維持にも役立ちます。💡 ブラックモードのメリット・目への刺激が軽減される・バッテリーの節約になる（特に有機ELディスプレイの場合）・夜間の作業が快適になる👓 コンタクト派の方へ：眼鏡への切り替えも選択肢コンタクトレンズを長時間装用していると、目の乾燥やゴロつきを感じることがあります。そのようなときは、無理をせず眼鏡に切り替えるのも一つの方法です。目の表面を保護し、乾燥から守ってくれます。特に女性の場合、アイシャドウなどのアイメイクが目に入ってしまい、コンタクトと擦れて傷がつくことも。「目が乾く」「ごろつきが気になる」と感じたら、涙に

職場の安全アドバイザー　あんシンボロスです。直近10年間は、新入社員・中途入社者教育や全社の現場管理者への安全衛生指導・支援を現場目線で具体的に行っています。 専任者がおらず苦労されている事業所様が多数あるとお聞きしています。安全衛生に関する有益な情報を発信して参ります。よろしくお願い致します。

デスクワーカーには必見の「午後の眠気対策」。今回、カフェインの取り方をテーマに講話の読み原稿を作りました。【産業保健】カフェインの取りすぎ、大丈夫？〜眠気対策と上手な付き合い方〜（読み原稿10分）https://coconala.com/contents_market/articles/cmjoyfeux00emad0hlmzvwxlq眠気覚ましといえば、コーヒーやエナジードリンクの話が始まることも多いのではないでしょうか。しかし、眠気の背景には、日々の生活リズムや過ごし方が影響していることも少なくありません。本記事は、安全衛生委員会向けの講話内容として、カフェイン・睡眠を切り口に、日常生活を少し振り返るきっかけをちりばめた読み原稿です。特定の行動を勧めたり、無理な改善を求めたりする内容ではありません。「最近の自分はどうだろう」「ここなら見直せそうかも」と、従業員のみなさんに自然と振り返ってもらえるような読み原稿になっています。本内容は、安全衛生委員会での講話を想定し、一般的な情報として構成しています。産業保健をテーマにコンテンツを販売中！産業保健｜休養室対応・帰宅判断 簡易チェックリスト（PDF１ページ）https://coconala.com/contents_market/pictures/cmjqznewi05e6b80htuseqv9o

・労働安全衛生法労働安全衛生法、第一条には、職場における労働者の安全と健康を確保するとともに、快適な職場環境の形成を促進することを目的に、３つの事項を事業者・労働者双方に求めています。①労働災害の防止のための危害防止基準の確立 ②責任体制の明確化 ③自主的活動の促進の措置 具体的には、①は安全衛生に関する社内規程の策定や年間安全衛生計画の作成、②は社内の安全衛生体制や責任の明確化、③は安全パトロールやヒヤリハット活動と考えてよいでしょう。今回は、②責任体制の明確化について少し深掘りします。・安全衛生体制みなさんの職場では安全衛生委員会（または安全委員会、衛生委員会）は開催されていますのでしょうか？ また、参加されいる委員のことはご存じでしょうか。 その委員構成は常時勤務している従業員数（派遣社員を含む）によって異なり、また、５０人以上になるとより充実した体制が求められます。業種によって多少異なりますが、例えば製造業で常時勤務している従業員が５０人の場合は以下の体制を構築すべく委員の選任が必要です。 ①議長　 ②衛生管理者　 ③安全管理者　 ④産業医　 ⑤従業員代表　 各委員の人数については、1人以上であれば問題ありませんが、社内の実情に合わせて①を中立1人、事業者側②③④各1人、労働者側⑤で事業者側と同数とする場合が多いようです。衛生管理者は国家資格なので欠員が出ないように複数の有資格者を保持しておいた方が良いでしょう。安全管理者は講習修了者でＯＫですが、やはり複数修了者を保持しておいた方が無難です。産業医は近年の法令改正で一定の条件を満たせば、２か月に1回の巡視で良いことにな

みなさんも暑さ対策をされていると思いますが、対策グッズを考察してみました。 個人で行っている対策 古くはクールビズによる「ノーネクタイ」がありますでしょうか？本来は省エネ対策だったと思いますが。 最近は、ハンディ扇風機、日傘（男性用）、ネッククーラーなどありますが、効果のほどはイマイチのような気が、、、職場での対策 最近の工場や倉庫などでは、「ＷＢＧＴ計測器」、「スポットクーラー」、「空調服」など様々な機器、「経口補水液」、「給水機」、「塩分タブレット」の常備などは常識になってきました。皆さんの職場の設置状況はいかがでしょうか？ 厚労省によるガイドラインのポイント 前回のコラムでも触れましたが、熱中症対策の事業者への義務化ですが、重要な点は、これまで熱中症対策は個人で行うものから、「事業者が主体的対策対応を行うこと」への変化でしょう。 事業者は、物理的な対応を行えばそれでよいのではなく、熱中症疑いの労働者を発見した場合の「対応を手順化し、従業員へ教育し周知」しなければいけません。熱中症疑いの被災者を一人で休ませておいて、その後、様態が急変し、重症化（最悪、死亡）する事例は少なくはありません。 職場の安全衛生委員会などを利用し、熱中症対策の周知を図りましょう！