説明できない不安が消えないなら ── 見えない変化が進行中
◆理由が分からないのに、心が落ち着かないとき特別な問題が起きているわけではない。大きなトラブルもない。それなのに、どこか胸の奥がざわつく。はっきりした原因がないからこそ、余計に不安になる。「気のせいかもしれない」「考えすぎだろうか」そうやって自分を落ち着かせようとしても、感覚だけは消えない。◆人は“説明できる不安”には対処できる仕事の問題。人間関係のトラブル。将来の心配。こうした不安には理由がある。だから対策も考えられる。けれど理由が見えない不安は、頭では処理できない。だから余計に大きく感じる。◆変化は、現実より先に感覚に現れる人生の方向が変わるとき、最初に動くのは出来事ではない。感覚だ。違和感。落ち着かなさ。理由のない緊張。それらは、まだ形になっていない変化の前触れでもある。◆心は未来のズレを先に感じ取る今の環境。今の人間関係。今の生き方。それらがこの先の自分と少しずつ合わなくなってくると、内側は先に反応する。現実は同じでも、感覚だけが変わり始める。◆不安は壊れではなくセンサー不安という言葉はネガティブに聞こえる。でも本来は、変化を察知するための感覚だ。火災報知器が鳴るように、何かが動いているとき心はサインを出す。◆無理に消そうとすると強くなる「気にしないようにしよう」「ポジティブに考えよう」そうして押さえ込もうとすると、かえって意識がそこに向かう。消すよりも、ただ気づいておくだけでいい。◆変化はゆっくり形になる新しい出会い。環境の変化。選択の転換。そうした出来事は、ある日突然起きるように見える。でも実際には、かなり前から準備が始まっている。◆不安は、まだ見えていない未来の影
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