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まず、一般論をお伝えするならば、精神が強いことは良いことです。せい‐しん【精神】１ 人間のこころ。また、その知的な働き。２ 物質に対し、人間を含む生命一般の原理とみなされた霊魂。たましい。３ 物事をなしとげようとする心の働き。気力。４ 物事の基本的な意義・理念。５ ある歴史的過程や共同体などを特徴づける意識形態。精神力が強い人はどのような人でしょう？・何があっても動じない。・どんな状態でも、状況でも自分を見失わない。・何を言われようとも立ち向かう力がある。・自分の感情に振り回されず、やるべきことが出来る。わぉ、羨ましい＾＾なんだか無敵パワーを感じますね。しかし、人は弱い面があっても卑下することはありません。弱いところがあるからこそ、他者の心を思いやることも出来ます。挫けない人に、挫けた悔しさは理解しがたい。もがき苦しんだことのない人に、もがくことしか出来ない苦しみは分かり辛い。なので、弱いところのある自分を嫌わないで頂きたい。そんな自分だからこそ、愛しい存在でもあります。弱さがある方が、愛されやすいのも事実です。しかし、強くなりたいと思うのも正直なところ。何故ならば、自分が苦しいから。何もかもをネガティブに捉えてしまいがちになり、自分を誇れなくなってしまいそうだから。ならば、精神の安定を目指すところから始めましょう！やる気が溢れ、何事にも意欲的に快活に取り組める。この精神状態を精神値100とします。穏やかに過ごせる状態を精神値70とします。100が望ましくはありますが、70であれば上等ですね。では、今の精神状態は数値で言うとどのくらいでしょう。イライラしているから60。悲しくて

ポジティブになろう、という言葉が多く聞かれるのは、それだけネガティブ感情に苦しんでいる人が多いことの証左だと思います。ポジティブになったほうがメリットが多いことは分かっているけれど、分かっているからといってなれるものでもない。感じたくないと思っても感じてしまうのが感情です。ポジティブもネガティブも関係なく。であれば、ネガティブな感情も有効活用してみる、のは如何でしょうか。１．ネガティブ感情とは主な種類としては怒り、恐れ、不安、悲しみ、失望、羞恥心、罪悪感などがあるでしょう。こうした感情を「感じないようにする」ことが難しいのは誰でも知っています。だから感情ではなくその感情を呼び覚ますような状況や行動を避けようとする。結果として必要な行動をとることが出来ず、損をしたり目標が遠のいたり孤独が深まったりします。そして更にネガティブ感情が強まる、という悪循環です。しかし、ネガティブな感情とは、太古から受け継がれた「自分への危険信号」です。大昔の人間の生活は常に命の危険と隣り合わせでした。ストレスもへったくれもない、選択を間違えれば死んでしまうような状況です。だからこそ、ちょっとした「アラート」を強く認識することが身の安全に役立った。時が流れて現代になり、常に命の危険を感じ続ける生活をする人は減っていきました。命の危険から身を守る方法や道具やルール、環境が激増したからです。それでも、感情とそれに対する反応は生物として保有したままです。ネガティブ感情本来の役目（命を守る）が、他の道具たちにとって替わられたため、ネガティブな反応だけが残されてしまったのです。２．ネガティブ感情を避ける理由即座に