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廉清生織のブログの部屋へようこそ雨上がりに架かる虹の橋を見たことがあるでしょうそのときあなたは何色に目が留まりましたか・・不思議なことに人はその瞬間自分の魂が必要としている色に自然と惹かれると言われています虹の七色はただの美しい光ではなく私たちの内側にある七つのチャクラのエネルギー今日はその虹の光をあなたの心にそっと届けます雨が上がった空に静かに現れる大きな虹それはただの光ではなく魂へ届けられる天からのメッセージあなたの中にも同じ七色の光が眠っていますそれが魂を整える七つのチャクラ赤の光 ― ルートチャクラ大地にしっかり根を張る力「私はここに生きていていい」今日は足元を感じながら深く呼吸をしてみて橙の光 ― セイクラルチャクラ喜びや感情を感じる場所心がときめくことをひとつ選んでみて楽しむことは魂の栄養黄色の光 ― ソーラープレクサス自分を信じる力小さな一歩でいい「私はできる」と自分に優しく言葉をかけて緑の光 ― ハートチャクラ愛が流れる場所誰かに優しくする前にまずは自分の心を抱きしめて青の光 ― スロートチャクラ魂の声を伝える場所言えなかった言葉を空に向かってそっと解き放ってみて藍の光 ― サードアイ直感が目覚める場所静かな時間の中であなたの心の声に耳を澄ませて紫の光 ― クラウンチャクラ宇宙とつながる光すべての出来事はあなたの魂を輝かせるためにある雨のあとに虹が現れるように人生の涙のあとには必ず光が待っていますあなたの魂にも今七色の光が静かに架かりはじめていますどうか忘れないであなたの人生はまだ美しい虹の途中なのだから人生で起きる出来事はときに苦しくときに優しくそれでもすべて

「どうして自分だけ、こんなにうまくいかないんだろう」自尊心が低くなっているとき、人は自分の悩みを自分だけの「特殊な欠陥」だと思い込み、孤独の深淵にはまってしまいます。周りの人が皆、軽やかに壁を乗り越えているように見えるなかで、自分だけが取り残されているような感覚です。まずは、その孤独な思い込みを「理屈」で解きほぐし、自分を責めるのをやめるためのステップを考えていきましょう。1. 「負の特殊性」という思い込み暗闇の中にいるとき、私たちはつい「こんなに苦しんでいるのは、世界中で自分一人だけだ」という感覚に陥ります。この「自分だけが異常なんだ」という思い込みを、私は「負の特殊性」と呼んでいます。しかし、この特殊性は多くの場合、視界が狭まっているために起こる誤解です。自分を責めるエネルギーが強すぎるあまり、外側の世界が見えなくなっている状態なのです。2. 悩みは「共通の課題」である誤解を恐れずに言えば、あなたが今抱えている苦しみや不安そのものは、決して特殊なものではありません。例えば、仕事のプレッシャーで動けなくなること、育児の中で余裕を失い自分を責めること、人間関係で気を使いすぎて疲弊すること。これらの痛みは、今この瞬間も、世界のどこかで誰かが全く同じように抱えている「人間共通」の悩みです。あなたが今、出口が見えなくて震えているその場所には、かつて誰かが立ち止まっていました。そして今も、あなたと同じ場所で答えを探している人が、必ず複数存在しています。3. 「自分の一部」から「解決すべき対象」へ「悩みは共通の課題である」と知ることは、決してあなたの苦しみを軽んじることではありません。む

こんにちは！あなたの心のつかえを紐解く占い師、改めまして、Michibiki パプリカです🔮✨今日から７日間、私がどんな占術を用いて占いを行っているか・・・をテーマに更新してまいります♪「周りの人と同じようにできない…」「一生懸命頑張っているのに、なぜか空回りしてしまう…」そんな風に、自分を責めてしまう夜はありませんか？🥺実はそれ、あなたが悪いのでも、努力が足りないからでもないんです。もしかするとあなたは、【ひまわりの種】を持って生まれてきたのに、一生懸命【バラ】になろうとして苦しんでいるのかもしれません。自然界に例えてみてください🌿ひまわりは太陽に向かって真っ直ぐ咲くから美しいし、バラは気高く咲くから美しいですよね。ひまわりが「バラみたいに花びらを重ねなきゃ！」と頑張っても、苦しいだけで本来の魅力は発揮できません。人間も、これと全く同じなんです。そこであなたを救うヒントになるのが、東洋の英知【算命学（さんめいがく）】です✨算命学とは、あなたの生年月日という暗号から、あなたがどんな「宿命（種）」を持って生まれてきたのかを読み解く、いわば『魂の設計図』。別名「自分を知るための学問」とも言われています。自分がどんな才能（種）を持っているのか？どんな環境なら一番輝けるのか？自分の「種の種類」を知るだけで、人生の攻略法が分かり、驚くほど心がスッと楽になりますよ🕊️✨「宿命」は変えられないけれど、その活かし方はあなた次第！算命学を知ることは、自分を心から愛するための第一歩なんです。「私は一体、何の花なんだろう？」「本当の自分の才能を知って、もっと楽に生きたい！」そう感じた方は、ぜひパプリ

こんにちは。Keiji です。「どうしてそれを選んだの？」そう聞かれた時、うまく答えられなくて焦ったことはありませんか？でも、本来、魂の選択にもっともらしい理由など必要ないのです。今回お届けするのは、そんな「理由なき直感」を信じる勇気を描いた物語（MV）です。動画の世界観と合わせて、この言葉（歌詞）を、迷いを断ち切るための「道しるべ」にしてください。---『星のひらめき』決断の瞬間私は　何を信じて進むんだろう気分や感情集めた答えや　情報だけをそれも　間違いじゃないわかっているけれど今の私に　必要なのはもっと　静かなものふと　ハートに灯る一瞬の　ひらめき理由も　根拠もないそれが　魂のサインその感覚を信じて一歩　踏み出したとき現実は　思うより早く動き始める私は内なる声を　信頼する---もし、周囲の声にかき消されて、自分の心の声が聞こえなくなっているなら。一度立ち止まり、深呼吸をしてみてください。あなたが握りしめているその理由、もう手放しても大丈夫です。#タロット占い #人生の悩み #自分軸 #スピリチュアル #魂の成長

「家に帰ると動けなくなる。」そんな経験はありませんか。仕事が終わる。買い物を済ませる。家に帰る。ようやく落ち着けるはずなのに、何もしたくない。掃除もしたくない。料理もしたくない。勉強もしたくない。趣味すら面倒になる。スマホを見ているだけ。動画を流しているだけ。気づけば一日が終わっている。すると多くの方は、「自分は怠けているのだろうか」「やる気がなくなったのだろうか」と考えます。ですが私は、その状態には理由があると思っています。今日は、家に帰ると何もしたくなくなる時についてお話ししたいと思います。① 怠けているのではなく、エネルギー切れかもしれないまず最初にお伝えしたいことがあります。それは、何もしたくない＝怠けではないということです。人は思っている以上に、毎日エネルギーを使っています。仕事。家事。育児。人間関係。通勤。気遣い。責任。これらは全て、目に見えないエネルギーを消耗します。だから家に帰った瞬間、心も体も電池切れになることがあります。② 本当は休みたいのに休めていないご相談を受けていると、真面目な方ほど休むのが苦手です。休みの日も何かしなければ。有意義に使わなければ。成長しなければ。頑張らなければ。そんな思考があります。ですが心は正直です。本当は休みたい。何も考えたくない。ただ静かに過ごしたい。そんな状態なのに、無理に動こうとすると余計に疲れます。③ 家だけが唯一の「防御解除ゾーン」になっているこれは非常に多いです。職場では気を遣う。家庭では役割がある。友人関係でも気を遣う。外では常に何かを演じている。すると家に帰った瞬間、心が緊張を解きます。その結果、何もしたくなくなる

人生には、はっきりした理由が分からないまま、心が重くなる時期があります。恋愛がうまくいかない。人間関係で疲れてしまう。仕事の先が見えない。家族との関係に悩んでいる。将来のことを考えると、不安ばかりが大きくなる。誰かに相談すれば、「考えすぎだよ」「前向きに考えた方がいいよ」と言われるかもしれません。もちろん、それが間違っているわけではありません。けれど、そう言われても心が軽くならないことがあります。なぜなら、悩みの本当の苦しさは、目の前の出来事そのものよりも、「どうして自分はこんなに苦しいのか分からない」「何を選べばいいのか分からない」「本当はどうしたいのか、自分でも見えなくなっている」というところにあることが多いからです。同じような悩みを繰り返してしまう理由恋愛でも、仕事でも、人間関係でも、形は違うのに、どこか似たような悩みを繰り返していると感じることはありませんか。いつも相手に気を遣いすぎてしまう。本音を言えずに我慢してしまう。大切にされていない気がして不安になる。頑張っているのに、なぜか報われない。変わりたいのに、同じところで立ち止まってしまう。こうした悩みは、今起きている出来事だけで生まれているとは限りません。過去の経験、心の奥に残っている不安、無意識の思い込み、そして、自分でも気づいていない「いつもの選び方」が、今の状況に影響していることがあります。だからこそ、悩みを解くためには、ただ「相手はどう思っているのか」「この先どうなるのか」だけを見るのではなく、「なぜ今、この悩みが起きているのか」「自分は本当は何に傷ついているのか」「どこで同じ流れを繰り返しているのか」を見つ

🟡こんなことで悩んでいませんか？・夢を見ても意味が分からない・同じような夢を何度も見る・今の人生に違和感がある・このままでいいのか分からないもし一つでも当てはまるなら、👉 あなたの無意識はすでにサインを出しています。🟡夢は「偶然」ではありません夢はただの映像ではなく、👉 あなたの無意識からのメッセージです。特に印象に残る夢や、繰り返し見る夢には👉 今の生き方とのズレ👉 本来の方向へのヒントが含まれていることが多いです。🟡なぜ「夢の意味が分からない」のか？多くの人は、夢を👉「象徴的すぎて分からないもの」として扱ってしまいます。でも実際は、👉 “翻訳されていないだけ”なのです。例えば…・追いかけられる夢→ 現実で向き合えていない問題・知らない場所にいる夢→ 新しい人生の段階に入っているサイン👉 夢は、あなたの状態をそのまま映しています。もし今、🟡「このままでいいのか分からない」と感じているなら👉 あなたの夢をもとに、今の状態を読み解きます

タロット＝神秘的。本日は、そんなイメージを壊してしまうかもしれない、私の北米時代の「実用すぎる」タロット活用術について書きたいと思います。✿ ランチ難民、カードを引く。北米で暮らしていた頃、多国籍な友人たちと集まると必ず起きる問題がありました。それは、「ランチ、どこ行く？」問題です。「なんでもいいよ」と言うわりには、「$1ピザは昨日食べた」「あの店は混んでる」と、一向に決まらない。お腹は空くし、空気は冷たいし、誰も動こうとしない……、などなどなど。そんな時、一人の友人が言いました。「おい、みなも。カードに決めさせよう！」ここから、私たちの「タロット・ランチルーレット」が始まったのです。✿ 出たのは「戦車」。目的地は……？震える手で（空腹のせい）、私が引き当てたのは「戦車（THE CHARIOT）」。「戦車」といえば、勝利と前進のカード。その時の私たちの解釈はこうでした。「止まるな！ 迷うな！ 一番近くの店に全力で突っ込め！！」本来は「強い意志で困難を突破する」という格好いいカードなのですが、お腹を空かせた私たちが読み解いたのは「とにかく、今すぐ、熱いものを胃袋へ！」という、ある種、身も蓋もないメッセージ。✿ 港町の熱い「戦車」に出会う「戦車なら、スピードが命！」と、霧雨の中を駆け抜けて辿り着いたのは、とある小さなシーフード・スタンド。そこで注文したのが、湯気がモクモクと立ち上がる「クラムチャウダー」でした。冷え切った体で啜る、濃厚なクリームスープ。一口食べるごとに、停滞していた私たちのエネルギーがみるみる充填されていくのが分かりました。「やっぱりカードは正しいな。あそこで迷って

最近驚いたのは誰かに叱られたい人が多くなっている昔から、経営者やリーダ職・店長などは自分がやっていることがどうなのか心配なのはしっていた。だって叱ってくれる人が居ないからねこれを書いている最中も右上に表示される「下書き保存中」「保存しました」が反映されているがどうなっているのだろう。

このブログを読んでくれている方の中には誰にも言えない悩みや、苦しみを抱えている方がいるかもしれないと思い、その方の手助けとなれるよう記事を書いています(^^)/私も統合失調症と自閉症スペクトラム障害（ＡＳＤ）を持ち、精神科に毎月通院している身です。人生には楽しいこともあるけど、苦しいこともあるよね。。。私の妻もうつ病とてんかんを抱えていてお互いに助け合いながら過ごしています☆彡だけど障害者夫婦同士いろいろあります。だけど、私は彼女と結婚したことに悔いを感じたことはないし、むしろ死ぬまで寄り添う気持ちでいます。だって、結婚ってそういうものだと思うから。かつては、私も独りぼっちでした。引っ越す前、妻になる人と出会う前の私は毎日鬱がひどくて、生きた心地がしなかったものです。家にいるのがつらいから、車が私の寝床でした。自殺未遂なんか数え切れず行い、壁にいくつも穴をあけ、そんな日々でした。でも、人の役に立ちたかった。何でかというと、自分が行ったことは自分に返ってくることを知っていたから。だから、某Ｑ＆Ａサイトで悩み事を解決していったこともあった。ただ、周りの回答者にはベストアンサーを取りたいばかりに過剰に怒りをあらわにしたりするコメントがあり、見ていて苦しくなったのでやめてしまいました。今の私は、妻と一緒に二人三脚。至らないところもあるけど、辛いときは精一杯支えていきたいと思っているし、妻も支えてくれてる。では、今悩みを持っている読者の皆さん。その苦しみを誰かを幸せにすることでとは言いません。苦しいのは事実、生きづらさを感じているのも事実。放っておくのではなく、吐き出してほしい。辛い気持

「何のために頑張っているんだろう。」そんなことを考えたことはありませんか。仕事は続けている。家事もしている。家族のために動いている。毎日やるべきことはやっている。だけど、心のどこかが空っぽになっている。昔は違った。目標があった。叶えたい夢があった。認められたい気持ちがあった。収入を増やしたいと思った。成長したいと思った。それなのに最近は、頑張る意味が分からない。何を目指しているのか分からない。そんな状態になることがあります。ご相談を受けていると、実はこのテーマは非常に多いです。しかし多くの方は、口には出しません。なぜなら、頑張る理由が分からない自分を責めてしまうからです。今日は、頑張る理由が分からなくなった時についてお話ししたいと思います。① やる気がなくなったのではないまず最初にお伝えしたいことがあります。それは、頑張る理由が分からなくなったからといって、やる気がなくなったわけではないということです。多くの場合、心が壊れたのではありません。人生のステージが変わろうとしているのです。例えば学生時代。勉強を頑張る理由は明確でした。受験。進学。就職。目標が見えやすい。しかし大人になると違います。毎日働く。生活する。責任を果たす。それはできている。だけど、その先が見えなくなることがあります。② 今までの目標を達成すると空白が生まれる不思議なことがあります。人生は苦しい時だけ悩むわけではありません。むしろ、ある程度うまくいった時に悩むことがあります。仕事が安定した。家庭ができた。生活も落ち着いた。大きな問題もない。それなのに満たされない。なぜでしょうか。それは、今まで追いかけていた目標

あなたは今、自分がどんな「ステージ」にいて、どんな「課題」を抱えているか把握していますか？もしくは、毎日を一生懸命過ごしているうちに、自分が何に悩み、何に向き合っているのか分からなくなっているでしょうか？こんにちは、みおりです。最近、鑑定をしていて改めて感じることがあります。それは、人はみな「それぞれの場所で一生懸命生きているんだ」ということ。恋愛、子育て、仕事、人間関係と、抱えている悩みは「今あるステージ」によって人それぞれ違うのです。「彼との関係をどうしたらいいのだろう」と悩む人もいれば、「子どもが学校へ行けるようになるだろうか」と悩む人もいます。転職を考えている人もいれば、今の職場で頑張り続けるべきか迷う人もいます。一見するとまったく違う悩みに見えますが、お話を紐解いていくと、まさに今あるステージの「課題」を通過しようとしていることが、共通して視えてくるのです。ステージによって課題は変わる人生を長い目で見たとき、私たちはずっと同じ課題に向き合っているわけではありません。幼少期、学生時代、社会人、結婚、子育て、独立など、人生の分岐点によって課題も変わって来るもの。その時その時で、必要なテーマが目の前に現れてきます。恋愛のことで悩んでいる人がいれば、その人には「今」恋愛を通して学ぶことがあるのかもしれません。仕事で悩んでいる人がいれば、その人には「今」仕事を通して学ぶことがあるのかもしれません。そうやって少しずつ、自分自身を知ることが「人生そのもの」のテーマとして集大成となっていくのだと思っています。悩みは、今ある課題を教えてくれる今ぱっと思いつく「悩み」は何ですか？それを乗

「昔はもっと素直だった気がする。」そんなことを思ったことはありませんか。人を信じることができた。誰かを頼ることもできた。期待することもできた。それなのに今は違う。人の言葉をそのまま受け取れない。どこか疑ってしまう。本音を隠してしまう。距離を取ってしまう。そんな自分に気づくことがあります。そして多くの方は、「自分は冷たくなったのだろうか」「人間不信なのだろうか」と考えてしまいます。ですが私は、必ずしもそうとは思いません。今日は、人を信じられなくなった時についてお話ししたいと思います。① 人を信じられなくなったのではなく、傷を知っただけかもしれない若い頃は、人を信じることにあまり理由が必要ありません。ですが人生経験を重ねると、様々な出来事を経験します。例えば、・裏切られた・利用された・期待を裏切られた・信じていた人に傷つけられた・本音を否定されたそんな経験です。すると心は学習します。「もう傷つきたくない」と。その結果、慎重になります。これは弱さではありません。自分を守るための自然な反応です。② 本当に信じられなくなったのは人ではないここで少し視点を変えてみましょう。ご相談を受けていて感じることがあります。人を信じられないと言う方の多くは、本当は自分を信じられなくなっています。例えば、「また同じ失敗をするかもしれない」「また傷つくかもしれない」「また見る目がなかったらどうしよう」そんな不安です。つまり、他人への不信感の奥には、自分への不信感が隠れていることがあります。③ 人を信じることと、無防備になることは違う優しい方ほど勘違いしやすい部分があります。それは、信じる＝全てを許すではな

SNSを開く。友人の近況を見る。同年代の活躍を知る。すると、なぜか心がざわつく。素直に喜べない。焦る。落ち込む。自分だけ取り残されている気がする。そんな経験はありませんか。本当は応援したい。羨ましいと思いたくない。それなのに心が苦しくなる。そして多くの方は、「こんな自分は性格が悪いのかもしれない」と思ってしまいます。ですが私はそうは思いません。今日は、「人と比べて苦しくなる時」についてお話ししたいと思います。① 比較してしまうのは自然なことまず最初にお伝えしたいことがあります。それは、人と比べてしまうこと自体は悪いことではないということです。人は社会の中で生きています。周囲を見ながら成長します。だから比較すること自体は自然です。問題なのは、比較することではありません。比較した結果、自分を否定してしまうことです。② 比較している相手は本当に相手だろうか少し不思議な話をします。人は誰とでも比較するわけではありません。例えば、全く興味のない分野で成功している人を見ても、あまり苦しくなりません。しかし、自分が本当は欲しいと思っているものを持っている人を見ると苦しくなります。例えば、・結婚・仕事・収入・自由な働き方・人間関係・才能つまり比較しているようでいて、本当は自分の願いを見せられている場合があります。③ SNSは人生のハイライト集であるここで一度立ち止まって考えてみましょう。SNSに投稿されるものは何でしょうか。成功。旅行。記念日。昇進。新しい挑戦。つまり、人生の良い場面です。一方で、不安。孤独。失敗。後悔。涙。そういった部分は見えません。だから比較すればするほど、自分だけが苦しい

「まだ何も起きていないのに不安になる。」そんな時はありませんか。将来が不安。お金が不安。仕事が不安。家族が不安。健康が不安。理由を探そうと思えばいくらでも見つかる。しかし冷静に考えてみると、今この瞬間に何か大きな問題が起きているわけではない。それなのに心だけが落ち着かない。頭の中で何度も同じことを考えてしまう。最悪の未来ばかり想像してしまう。夜になると余計に考えてしまう。そんな状態です。ご相談を受けていると、「不安をなくしたいです」というお声を本当によくいただきます。ですが私は、不安そのものが悪いものだとは思っていません。今日は、不安が大きくなる時に起きていることについてお話ししたいと思います。① 不安は敵ではなく、心からの通知である多くの人は、不安を消そうとします。考えないようにする。気合いで乗り切る。忙しくして忘れる。もちろん一時的には効果があります。ですが不思議なことに、無理に押さえ込んだ不安ほど後から大きくなります。なぜでしょうか。それは、不安が敵ではなく通知だからです。スマートフォンで例えるなら、不安はエラー表示のようなものです。エラーを消しても、原因が残っていればまた表示されます。心も同じです。不安が出る時には、何か見直した方が良いことが隠れている場合があります。② 不安が大きい時ほど未来を見すぎている不安の特徴があります。それは、未来に存在することです。例えば、もし失敗したらどうしよう。もし嫌われたらどうしよう。もし収入が減ったらどうしよう。もし病気になったらどうしよう。全て未来です。まだ起きていません。しかし人の脳は、実際に起きたことと想像したことを強く区別でき

「やらなければいけないのに動けない。」そんな感覚を抱えていませんか。やるべきことは分かっている。仕事もある。家事もある。考えなければいけないこともある。それなのに体が動かない。気持ちが乗らない。以前ならできていたことができない。そして多くの方は、「自分が怠けているのではないか」「気合が足りないのではないか」そう考えてしまいます。ですが私は、その状態を単純な怠慢だとは思いません。むしろ心が何かを伝えようとしている場合があります。今日は、「やる気が出ない時」についてお話ししたいと思います。① やる気が出ないのは意志が弱いからではないまず最初にお伝えしたいことがあります。それは、やる気が出ない＝意志が弱いではないということです。真面目な方ほど、自分に厳しくなります。周囲は頑張っているように見える。SNSでは成功している人が目につく。すると、「自分も頑張らなければ」と思います。しかし、やる気は根性だけで生まれるものではありません。心と体の状態。環境。ストレス。様々な要素が関係しています。だから単純に、「もっと頑張れ」で解決するものではないのです。② 心が先に疲れていることがあるやる気が出ない時。多くの方は体の問題だと思います。ですが実際には、心の疲れが先に来ていることがあります。例えば、・気を遣い続けている・我慢が続いている・不安を抱えている・将来が見えない・自分を責めているこうした状態です。目には見えません。ですが少しずつエネルギーを消耗しています。スマートフォンで例えるなら、画面はついているのに充電が残り少ない状態です。動けなくなるのも当然なのです。③ 本当はやりたくないことを続け

こんにちは、占い師のみおりです。みなさんには、幼少や学生の頃に「大人になったら挑戦したい夢」を思い描いたことはありますか？私の心に深く残った映画のひとつに、「ライフリスト」があります。親子愛を軸にしながら、大人になって忘れていた夢や気持ちを思い出させてくれる、素晴らしいストーリーでした。幸せとは何か、人生とは何かを、あらためて見つめ直すきっかけになったのです。夢を置いてきてしまった人がいたならば、ぜひ再挑戦のヒントにしてもらいたいと思い、今文章を綴っています。本当に自分が叶えたいことは何か、そして今の自分は夢にどれだけ近づいているのか、3つの質問とちょっとしたアドバイスを添えました。少しでも振り返るきっかけになれば嬉しいです。あなたの夢（目標）の再確認ここから3つ質問をしていきますが、その前に聞きたいことがあります。「あなたの13歳の頃の夢は何でしたか？」 何か思いつきますか？13歳でなくても学生の時に挑戦してみたいと思ったことはありますか？その質問だと難しいという場合は、この質問に変えてみてください。「あの頃の自分は、どんなことを心に抱いていましたか？」大きな夢とまではいかなくとも、何となくこんなことが好きだったと思い出すだけでも十分です。「今の自分はその夢に近づいた、もしくはすでに叶ったと思いますか？」 ここで「イエス！」と思い切り答えられたら素敵ですね。でも意外にも多くの方が夢から離れてしまっているのではないでしょうか？私もそうでした。言葉や人の心に興味があったのでかつては「言語学」「心理学」に関係する仕事をやりたいと思っていたものの、実際にやっていたことは会社でひたすら

今の現状に満足していなくても まあそんなもんか・・・ でも嫌だなぁ・・・ と感じる方も少なくないと思います。 ええ、わたしも今の人生に感謝して幸せに感じていても、 もっともっと！と欲深いわたしです。 今日は目標が決められないことについてお伝えします。 なんとなく悶々としながらも 　自分に出来ることはないし・・ と何時間考えてても、人生は時間だけが過ぎていきます。 わたしの場合、看護師としてのキャリアがあった方が人生が好転するのではないか・・と考えた時期がありました。 ただ、子育てを優先したいという気持ちと自分のキャリアを天秤にかけた結果、わたしは自分で子育てを決めたわけです。 当然仕事しながらの育児ではありましたが、キャリアを追うということを捨てたわけです。 自分で決めたことで後悔することはありません。 なぜなら決めたのは自分だから。 なんとなく悶々としている方が多いのは決めきれていない場合に多い気がします。 　自分にできるのだろうか・・・ の心配や不安が出てくるのも当然です。 そんな時は「今を続けるか」「変えてみるか」の二択です。 わたしが息子の人生の節々に悩むとき、いつも言うことは 　悩むときは自分の心が心地よくなれそうなこと 　自分の心がワクワクするようなこと探しをしてみなさい 探してもわからないときは 　周りに聞いてみなさい、近しい人はあなたをよく知っているから と話します。 不安は自分が作り出しているだけのものであって 　やってみないと分からないことだらけの中、自分の決断の正解は 　未来にしかわからない。だからこそ決断のときは自分の心が 　どう感じるかで決めてみていい

「一人になりたい。」そう思う時があります。誰とも話したくない。連絡も返したくない。静かに過ごしたい。何も考えたくない。そんな気持ちです。ですが不思議なことに、本当に一人になると寂しくなる。誰からも連絡が来ないと不安になる。置いていかれたような気持ちになる。そんな経験はありませんか。ご相談を受けていると、実はこの感覚を抱えている方は非常に多くおられます。そして多くの方が、「自分はわがままなのでしょうか」と悩みます。ですが私は、そうではないと思っています。今日は、一人になりたいのに孤独が怖い時についてお話ししたいと思います。① 矛盾しているようで矛盾ではないまず最初にお伝えしたいことがあります。この状態は矛盾ではありません。人には、二つの欲求があります。一つは、安心したい。休みたい。静かに過ごしたい。という欲求です。もう一つは、誰かと繋がりたい。理解されたい。愛されたい。という欲求です。つまり、一人になりたい気持ちと、誰かと繋がりたい気持ちは、同時に存在できるのです。② 心が疲れている時ほど一人になりたくなる人間関係。仕事。家庭。責任。気遣い。こうしたものが続くと、心は静かな時間を求めます。それは逃げではありません。回復です。例えば、スマートフォンも充電が必要です。人間の心も同じです。常に誰かと繋がり続けることはできません。③ 孤独が怖いのは自然なこと一方で、孤独を怖がるのも自然なことです。人は社会的な生き物です。誰とも繋がらない状態は、本能的に不安を感じやすい。だから、一人になりたい。でも完全な孤独は怖い。そう感じるのです。④ 本当に欲しいのは孤独ではなく安心ここで少し視点を変え

「この先どうなるんだろう。」昔は未来を考えるのが楽しかった。やりたいことがあった。夢もあった。目標もあった。しかし最近は違う。未来を考えると不安になる。お金のこと。仕事のこと。家族のこと。健康のこと。老後のこと。考えれば考えるほど心が重くなる。そんな経験はありませんか。ご相談を受けていると、「未来を考えるだけで苦しくなります」というお声をいただくことがあります。ですが私は、未来が怖くなることには理由があると思っています。今日は、未来を考えるのが怖くなった時についてお話ししたいと思います。① 未来が怖いのではなく、不確実さが怖いまず最初にお伝えしたいことがあります。多くの人は、未来そのものを怖がっているわけではありません。怖いのは、分からないことです。例えば、・仕事は続けられるだろうか・収入はどうなるだろうか・家族は大丈夫だろうか・健康でいられるだろうか・老後は安心できるだろうかどれも答えがありません。だから不安になります。② 責任感が強い人ほど未来が怖くなるご相談を受けていて感じることがあります。未来を怖がる方ほど、責任感があります。真面目です。周囲を大切にします。だからこそ、失敗したくない。守りたい。間違えたくない。そう考えます。しかし人生は、全てを予測できません。だから苦しくなります。③ 人生の転換期ほど未来が見えなくなる私は多くの方を見ていて感じます。人生が変わる前。未来は見えなくなる。ということです。転職前。独立前。引っ越し前。人間関係の変化の前。大きな転換期の前。人は霧の中にいるような感覚になります。④ 見えないから進めないのではない多くの方は、見えてから動こうとしま

SNSを開く。友人の近況を見る。知人の活躍を知る。すると、なぜか心がざわつく。結婚した人。転職した人。独立した人。夢を叶えた人。幸せそうに見える人。そんな人たちを見るたびに、「自分だけ何も変わっていない気がする」そんな感覚になることはありませんか。本当は応援したい。羨ましいと思いたくない。比較したくない。それなのに心が苦しくなる。そして多くの方は、「自分は遅れているのかもしれない」と考えてしまいます。今日は、自分だけ取り残されているように感じる時についてお話ししたいと思います。① 人生は競争ではないと分かっていても苦しい頭では分かっています。人生は競争ではない。人それぞれ。比べても意味がない。ですが、心はそう簡単ではありません。なぜなら人は社会の中で生きているからです。周囲の変化が見える。自分の現状も見える。すると比較が始まります。これは自然なことです。② 本当に見ているのは「相手」ではなく「理想の自分」ここで少し視点を変えてみましょう。実は人は、誰とでも比較するわけではありません。例えば、興味のない分野で成功している人を見ても苦しくなりません。ですが、自分が本当は欲しいと思っているものを持つ人を見ると苦しくなります。つまり、比較している相手は他人でありながら、本当は理想の自分を見ていることがあります。③ 人生には見えない準備期間があるご相談を受けていると、多くの方が焦っています。しかし私はいつも思います。人生には準備期間がある。ということです。種を植えた直後は何も見えません。ですが土の中では、根が伸びています。人生も同じです。何も変わっていないように見える時。実は見えない部分

「一人は寂しい。」そう感じる。誰かと話したい。誰かに分かってほしい。誰かと繋がりたい。そう思う。しかし同時に、人に会うのも疲れる。連絡を返すのも面倒。誘われても気が進まない。誰かと会う想像をすると、なぜか疲れてしまう。そんな矛盾した感覚を抱えたことはありませんか。ご相談を受けていると、実はこの状態はとても多いです。そして多くの方が、「自分でも意味が分からない」とおっしゃいます。今日は、誰かに会いたいのに会いたくない時についてお話ししたいと思います。① 寂しいのに疲れているまず最初にお伝えしたいことがあります。この状態は矛盾ではありません。心の中では、二つの気持ちが同時に存在しています。一つは、誰かと繋がりたい気持ち。もう一つは、休みたい気持ちです。つまり、寂しい。だけど疲れている。それだけなのです。② 人間関係で傷ついた時によく起きる例えば、理解されなかった。裏切られた。否定された。気を遣い続けた。そんな経験が続くと、心は人を求めながらも警戒します。近づきたい。でも傷つきたくない。その結果、会いたいのに会いたくない状態になります。③ 本当に求めているのは「人」ではない場合があるここで少し視点を変えてみましょう。本当に欲しいものは何でしょうか。誰かでしょうか。実は違うことがあります。安心感。理解。受容。居場所。それらを求めている場合があります。だから、誰でも良いわけではないのです。④ 人生の転換期には孤独と繋がりが同時に訪れる私は多くの方を見ていて感じます。人生が変わる時。人は孤独になります。しかし同時に、新しいご縁を求め始めます。古い人間関係が合わなくなる。価値観が変わる。居場

「前はもっと人と会っていた気がする。」そんなことを思う時はありませんか。友人との食事。職場の付き合い。ママ友との会話。親戚との集まり。以前なら普通に参加できていた。むしろ楽しかった。それなのに最近は違う。誘われても気が進まない。連絡を返すのが面倒。人と会う前から疲れる。会った後はさらに疲れる。そして、「自分は冷たい人間になったのだろうか」と悩んでしまう。ですが私は、それを悪いことだとは思いません。今日は、人付き合いが面倒になった時についてお話ししたいと思います。① 人が嫌いになったわけではないまず最初にお伝えしたいことがあります。それは、人付き合いが面倒になることと、人が嫌いになることは違うということです。実際、人付き合いに疲れている方ほど優しい。周囲を大切にする。空気を読む。気を遣う。だからこそ疲れるのです。人が嫌いだからではありません。むしろ、人を大切にしているから疲れるのです。② 年齢とともにエネルギーの使い方が変わる20代の頃。30代前半の頃。人は経験を求めます。人脈。交流。新しい出会い。刺激。そうしたものに価値を感じます。ですが年齢を重ねると変わります。心は量より質を求め始めます。広い人間関係より、安心できる人間関係。多くの友人より、本音を話せる数人。その変化は自然なものです。③ 無意識に我慢し続けていることがある人付き合いで疲れる方には共通点があります。それは、我慢が多いことです。例えば、・嫌な話題でも合わせる・断りたいのに断れない・相手を優先する・空気を読む・本音を隠すこうしたことを続けていると、人と会うだけでエネルギーを消耗します。すると心は、「少し休みたい」と

「最近、心から笑ったのはいつだろう。」ふとそんなことを考えたことはありませんか。もちろん笑ってはいる。職場でも笑う。友人と話していても笑う。家族との会話でも笑う。ですが、どこか違う。以前のような感覚がない。心の底から笑えていない気がする。楽しいはずなのに疲れる。嬉しいはずなのに感情が動かない。そんな状態です。ご相談を受けていると、「昔より感情が動かなくなりました」というお声をいただくことがあります。ですが私は、それを単純に悪いことだとは思いません。今日は、昔ほど笑えなくなった時についてお話ししたいと思います。① 笑えなくなったのではなく、心が疲れているまず最初にお伝えしたいことがあります。それは、笑えなくなったのではなく、心が疲れている場合があるということです。私たちは疲れると、体だけでなく感情も鈍くなります。例えば、・忙しすぎる・責任が重い・気を遣い続けている・将来への不安がある・悩みを抱えているこうした状態が続くと、感情を動かすエネルギーが減っていきます。すると、笑う力も弱くなります。② 大人になるほど感情を抑えるようになる子どもの頃を思い出してみてください。嬉しい時は笑う。悲しい時は泣く。嫌な時は嫌と言う。とても自然です。ですが大人になると、そうはいきません。仕事。人間関係。責任。立場。様々なものが増えます。すると少しずつ、感情を抑えることを覚えます。我慢する。空気を読む。本音を飲み込む。それを繰り返すうちに、感情そのものが静かになっていくことがあります。③ 心が防御モードに入っていることがある人は傷つくと、無意識に自分を守ろうとします。期待しない。信じすぎない。感情移入

「もうダメかも…」と思ったことはありますか？人生には、「もう終わった…」と思う瞬間があります。✔ 大切な人との別れ✔ 仕事の変化や喪失✔ 体の衰えや健康の不安まるで人生が止まってしまったかのように感じることもあるかもしれません。でも、実は 「何もかも終わった」と思った瞬間こそ、新しい扉が開くタイミング なんです。今日は、そんな「人生が動き出す瞬間」についてお話ししますね。「何もかも終わった」と思う瞬間は、人生の転換期「もうダメかも…」と思うのは、あなたが 「今までの生き方が通用しなくなる」ターニングポイントに立っている ということ。なぜなら、人生には 「一区切り」 が必要なときがあるから。人は変化を恐れるものですが、変わらなければ 「次のステージ」 に行くことはできません。終わったように見える出来事の裏側で、新しい人生が準備されている のです。「終わり」は「始まり」――宇宙の法則スピリチュアルな視点で見ると、人生は 螺旋（らせん） を描くように進んでいきます。終わりがあるからこそ、次のステージが始まる。まるで、四季が巡るように。🌸 春 → 新しいスタート☀️ 夏 → 活発に動く時期🍂 秋 → 手放しの時期❄️ 冬 → いったん停止、そして再生「終わった…」と感じるときは、まさに 冬の時期 かもしれません。でも、冬が終われば、必ず 春が来る のです。あなたの人生も、次の「春」を迎える準備をしているのかもしれませんよ。人生が動き出す3つのステップでは、どうすれば「終わり」を「始まり」に変えられるのでしょうか？① 「終わった」と思う自分を責めない「こんなことになってしまった…」と自分

「ここにいていいのだろうか。」そんな感覚になることはありませんか。職場にいても。家庭にいても。友人といても。どこか落ち着かない。どこか馴染めない。誰かと一緒にいるのに孤独。話しているのに理解されない。そんな感覚です。もちろん居場所がないわけではありません。仕事もある。家族もいる。知人もいる。それでも心のどこかで、「自分はここにいていいのだろうか」と思ってしまう。ご相談を受けていると、実はこの感覚を抱えている方は少なくありません。今日は、自分の居場所が分からなくなった時についてお話ししたいと思います。① 居場所とは場所ではないまず最初にお伝えしたいことがあります。多くの方は、居場所を環境だと思っています。会社。家庭。地域。コミュニティ。もちろんそれも大切です。ですが本当の居場所は、「安心できる状態」です。つまり、場所ではなく感覚なのです。② 周囲に合わせ続けると居場所を見失う真面目な方ほど、周囲に合わせます。空気を読む。期待に応える。迷惑をかけない。嫌われないようにする。その積み重ねです。すると少しずつ、本音が見えなくなります。本当は何が好きなのか。本当は何が嫌なのか。分からなくなる。その結果、どこにいても落ち着かなくなります。③ 人生の転換期には居場所が揺らぐ私は多くの方を見ていて感じます。人生が変わる前。居場所が揺らぐ。ということです。今まで安心だった場所に違和感を感じる。今まで楽しかったことが楽しくない。人間関係が変わる。価値観が変わる。そうすると、一時的に居場所を失ったような感覚になります。④ 本当は成長している証拠かもしれない居場所が分からない。そう聞くと不安に感じます

「特に大きな不満はない。」仕事もある。住む場所もある。家族もいる。趣味もある。毎日それなりに過ごせている。それなのに、なぜか心が満たされない。何かが足りない気がする。欲しかったものを買っても長続きしない。美味しいものを食べても満たされない。旅行に行っても戻れば同じ。人と会っても一瞬だけ。そんな感覚になることはありませんか。ご相談を受けていると、実はこの悩みは非常に多くあります。しかし不思議なことに、周囲には相談しにくい。なぜなら、「十分恵まれているのに贅沢な悩みだ」と思われそうだからです。今日は、何をしても満たされない時についてお話ししたいと思います。① 満たされないのは不幸だからではないまず最初にお伝えしたいことがあります。満たされない＝不幸ではありません。むしろ逆の場合があります。人生がある程度安定した時。大きな問題が減った時。人は初めて、心の奥の声に気づき始めます。生きることに必死だった時は、考える余裕がありません。しかし落ち着くと、別の問いが現れます。② 人は物では長く満たされない例えば、欲しかった物を買う。昇進する。収入が増える。資格を取る。もちろん嬉しいです。達成感もあります。ですが、その喜びは永遠ではありません。数日。数週間。数か月。やがて慣れていきます。心理学ではこれを「快楽順応」と呼びます。人は幸せにも慣れるのです。③ 本当に求めているものが変わっている人生には段階があります。若い頃は、成功したい。認められたい。稼ぎたい。勝ちたい。そう思います。しかし年齢を重ねると、心が求めるものが変わります。安心。意味。繋がり。生きがい。存在価値。そうしたものです。④ 満た

「昔ならもっと怒っていたと思う。」そんなことを感じる時はありませんか。理不尽なことを言われても。嫌なことをされても。失礼な態度を取られても。以前ほど怒れない。もちろん穏やかになった部分もある。ですが、どこか違う。言い返す気力がない。戦う気力がない。我慢してしまう。飲み込んでしまう。そんな状態です。そして多くの方は、「大人になったからだろう」と思います。もちろんそれもあります。ですが私は、怒れなくなることには別の意味が隠れている場合もあると思っています。今日は、昔より怒れなくなった時についてお話ししたいと思います。① 怒りは悪い感情ではないまず最初にお伝えしたいことがあります。怒りは悪者ではありません。怒りは、自分を守るための感情です。例えば、・嫌だ・悲しい・苦しい・傷ついたそうした感情が、怒りという形で現れることがあります。だから本来、怒りは必要な感情です。② 怒れなくなる人ほど優しい不思議なことですが、怒れなくなる人ほど優しい方が多いです。相手にも事情がある。我慢しよう。波風を立てたくない。そんな考え方をします。だから怒りを飲み込みます。しかし、飲み込んだ怒りは消えません。心の中に残ります。③ 本当は怒りではなく諦めかもしれないここで少し考えてみましょう。昔は怒れた。今は怒れない。なぜでしょうか。理由の一つとして、諦めがあります。言っても変わらない。伝わらない。期待しない方が楽。そう感じるようになると、怒りではなく無関心になります。④ 人生経験が増えると怒り方が変わる若い頃は、感情のまま怒れます。ですが年齢を重ねると、様々な経験をします。人の事情を知る。失敗を知る。弱さを知る

「最近、なぜか涙が出る。」そんな経験はありませんか。テレビを見ていて。映画を見ていて。誰かの優しさに触れた時。何気ない言葉を聞いた時。昔なら平気だったはずなのに、なぜか涙が出てしまう。自分でも理由が分からない。特別悲しいわけではない。辛い出来事があったわけでもない。それなのに、涙がこぼれる。ご相談を受けていると、実はこうしたお話は少なくありません。そして多くの方が、「弱くなったのでしょうか」と聞かれます。ですが私は、涙もろくなることは必ずしも弱さではないと思っています。今日は、昔より涙もろくなった時についてお話ししたいと思います。① 涙は弱さではなく心の排出であるまず最初にお伝えしたいことがあります。それは、涙は弱さではないということです。私たちは大人になると、泣くことを我慢します。我慢することが強さだと思うようになります。ですが心は違います。心は、溜め込んだ感情を外へ出したがっています。だから涙が出る。つまり涙は、心の浄化作用でもあるのです。② 頑張る人ほど涙が出やすくなる不思議なことですが、涙もろい方ほど真面目です。責任感があります。人に優しい。周囲を優先する。だからこそ、気づかないうちに多くの感情を抱えています。例えば、・我慢・不安・寂しさ・悔しさ・悲しみそうした感情です。普段は抑えています。ですが何かの拍子に、少しだけ隙間ができる。すると涙として現れます。③ 年齢とともに感受性は深くなる若い頃と今では、見える景色が違います。経験が増える。失敗も増える。別れも経験する。大切な人を思う気持ちも深くなる。だから昔より涙が出やすくなることがあります。それは感情が弱くなったのでは

「本当はどうしたいの？」そう聞かれても答えられない。そんな状態になったことはありませんか。昔はもっと分かりやすかった。やりたいこともあった。目標もあった。好きなものもあった。それなのに最近は違う。転職したい気もする。でも違う気もする。環境を変えたい気もする。でも決断できない。何かを始めたい。だけど何を始めればいいのか分からない。そんな状態です。ご相談を受けていると、「自分が何をしたいのか分かりません」というお声は本当に多くあります。ですが私は、それは決して悪い状態ではないと思っています。今日は、「自分が分からなくなった時」についてお話ししたいと思います。① 自分が分からなくなったのではなく、今までの答えが通用しなくなったまず最初にお伝えしたいことがあります。それは、自分が消えたわけではないということです。人は成長します。価値観も変わります。環境も変わります。年齢も重ねます。すると、昔は正解だったものが、今は正解ではなくなることがあります。例えば、若い頃は出世したかった。評価されたかった。収入を増やしたかった。しかし今は、安心して暮らしたい。心穏やかに生きたい。家族との時間を大切にしたい。そんな風に変わることがあります。だから混乱するのです。② 人の期待を生き続けると本音が見えなくなるご相談を受けていて感じることがあります。自分が分からなくなる方の多くは、優しい方です。真面目な方です。責任感が強い方です。だから、周囲の期待に応え続けます。親の期待。会社の期待。家族の期待。周囲の期待。すると少しずつ、「自分はどうしたいのか」が見えなくなります。なぜなら、ずっと誰かのために生きてきた

「もう頑張れない。」そう感じる日がありませんか。昔はもっと動けていた。もっと前向きだった。もっと気力があった。それなのに最近は違う。何をするにも疲れる。やるべきことは分かっている。それでも体も心も動かない。そしてそんな自分を見て、「甘えているのではないか」「もっと頑張らなければいけない」と責めてしまう。ですが私は、その状態を決して弱さだとは思いません。今日は、「頑張ることに疲れてしまった時」についてお話ししたいと思います。① 頑張れる人ほど限界に気づきにくい不思議なことですが、本当に頑張る人ほど、自分の疲れに気づきません。責任感がある。真面目。周囲を優先する。期待に応えようとする。こうした方ほど、限界を超えてから初めて気づきます。例えば、・朝起きるのがつらい・好きだったことが楽しめない・休日も疲れが抜けない・理由もなく涙が出る・一人になりたいこうした状態です。ですが多くの方は、「まだ頑張れる」と思ってしまいます。そしてさらに無理を重ねてしまうのです。② 本当に疲れているのは体ではなく心かもしれない休んでいるのに疲れる。寝ても回復しない。そんな経験はありませんか。その場合、疲れているのは体だけではないかもしれません。例えば、・ずっと我慢している・本音を言えていない・無理な人間関係を続けている・将来への不安を抱えている・自分を責め続けているこうした状態は、少しずつ心のエネルギーを削ります。目には見えません。ですが確実に消耗しています。だから休んでも回復しないのです。③ 頑張ることだけが前進ではない世の中には、「努力」「根性」「継続」という言葉があります。もちろん大切です。ですが時々

「どうしたらいいと思いますか？」ご相談の中で、とても多い質問です。転職するべきか。続けるべきか。離れるべきか。挑戦するべきか。待つべきか。人生には、自分で決めなければならない場面があります。そして多くの方は、その答えを探し続けます。誰かに相談する。本を読む。動画を見る。占いを受ける。様々な方法で答えを探そうとします。もちろん、それは悪いことではありません。ですが、お話を聞いていると時々感じることがあります。それは、「この方は、本当はもう答えを知っている」ということです。今日は、決められない時についてお話ししたいと思います。① 決められないのではなく、決めた後が怖い人はよく、「答えが分からない」と言います。ですが実際には違うことがあります。例えば、転職した方がいいと分かっている。関係を終わらせた方がいいと分かっている。挑戦した方がいいと分かっている。休んだ方がいいと分かっている。それなのに決められない。なぜでしょうか。それは答えが分からないからではありません。答えを選んだ後に起きる変化が怖いからです。② 人は正解より安心を選ぶ私たちは、正しい選択をしたいと思っています。ですが実際には、安心できる選択を選びます。例えば、・不満のある職場・苦しい人間関係・変わらない日常これらは決して理想ではありません。ですが慣れています。未来は不安です。未知だからです。だから人は、苦しくても今を選び続けます。③ 直感は意外と静かに現れる「直感」と聞くと、突然ひらめくものを想像する方がいます。ですが実際は違います。むしろ静かです。何度も同じことを考える。なぜか気になる。忘れようとしても戻ってくる。説明

以前、公開した実際の相談事例の【その後】をnoteで公開しました。 『File No.0001』 「不満はない」でも、このまま結婚していいのか分からない。 「安定」もある、「問題」もない。 それでも決めきれない“違和感”の正体 の、その後 相談者のその後や、時には新たな悩みをnoteにまとめています。 今、同じような「不安」「悩み」を抱えている方のヒントになるはずです。▼ 続きはこちらから noteで「AMASYA」と検索してください。 （「AMASYA・ましゃ」のアカウントで見つかります）

40代になってから、昔より決めることが難しくなった。そう感じることはありませんか。若い頃なら、「とりあえずやってみよう」そう思えたことも、今は簡単には決められない。仕事を変えること。新しいことを始めること。お金の使い方。これからの人生。考えれば考えるほど、「失敗したらどうしよう」「今さら遅いんじゃないか」そんな気持ちが出てくることがあります。でもそれは、弱くなったからではなく、大切なものが増えたからかもしれません。守りたい生活。大切な人。これまで積み重ねてきた時間。若い頃より考えてしまうのは、それだけ人生を丁寧に考えているから。ただ、一人で考え続けていると、不安ばかり大きくなってしまうことがあります。本当に怖いのは変わることなのか。それとも、このまま何も変えないことなのか。一度立ち止まって、自分の気持ちを整理する時間も必要なのかもしれません。私は占いを、未来を決める答えではなく、自分の気持ちを見るためのきっかけとして使っています。仕事のこと。お金のこと。これからの人生のこと。誰かに決めてもらうのではなく、自分で納得できる選択をするために。眠れない夜に考えていることを、少しだけ整理してみませんか。

「比べても意味がない。」頭では分かっている。SNSを見ても。友人の近況を聞いても。同年代の活躍を見ても。本当は比べたくない。羨ましいと思いたくない。それなのに、なぜか心がざわつく。そして落ち込む。そんな経験はありませんか。誰かの昇進。誰かの結婚。誰かの出産。誰かの成功。誰かの幸せそうな姿。それを見るたびに、「自分は何をしているんだろう」そんな気持ちになる。ご相談を受けていると、実はこの悩みは非常に多くあります。しかし多くの方が、「こんなことを考える自分が嫌です」とおっしゃいます。今日は、誰かと比べて落ち込んでしまう時についてお話ししたいと思います。① 比較することは悪いことではないまず最初にお伝えしたいことがあります。比較すること自体は悪いことではありません。人間には本能的に比較する機能があります。なぜなら、自分の現在地を確認するためです。問題なのは比較そのものではなく、比較した後に自分を否定してしまうことです。② 本当に羨ましいのは相手ではないここで少し考えてみましょう。なぜその人が気になるのでしょうか。実は、誰に対しても嫉妬するわけではありません。例えば、興味のない分野で成功している人を見ても、あまり心は動きません。しかし、自分が本当は欲しかったものを持つ人を見ると、心が反応します。つまり、羨ましいのは相手ではなく、本当は自分の願いなのです。③ 落ち込む時は本音が隠れている人は、本当に欲しくないものには反応しません。だから落ち込むということは、そこに願いがあるということです。結婚。仕事。お金。自由。人間関係。安心。承認。そのどれかかもしれません。④ 人生には見えない部分があ

「最近、昔のことばかり思い出す。」そんなことはありませんか。学生時代の友人。昔住んでいた街。子どもの頃の記憶。もう会っていない人。忘れていたはずの出来事。普段なら思い出さないような場面が、なぜか何度も浮かんでくる。それも楽しい記憶だけではありません。後悔したこと。傷ついたこと。失敗したこと。なぜ今さらそんなことを思い出すのか。自分でも分からない。そんな経験はありませんか。ご相談を受けていると、実はこの状態は珍しくありません。そして私は、そこにも意味があると思っています。今日は、昔のことばかり思い出す時についてお話ししたいと思います。① 単なる懐かしさではないことがあるまず最初にお伝えしたいことがあります。昔を思い出すこと自体は自然なことです。ですが、特定の時期に集中して思い出す場合があります。例えば、同じ人物。同じ出来事。同じ場所。同じ感情。何度も繰り返される。その場合、単なる懐かしさではないことがあります。② 心は未完了のものを忘れない人の心には特徴があります。終わったことより、終わっていないことを覚えている。という特徴です。例えば、感謝を伝えられなかった。謝れなかった。本音を言えなかった。自分を守れなかった。そうした出来事です。心の中で整理されていないものは、時間が経っても残ります。③ 人生の転換期には過去が浮上する私は多くの方を見ていて感じます。人生が変わる前。過去が動き出す。ということです。不思議ですが本当にあります。昔の友人を思い出す。昔の恋人を思い出す。昔の夢を思い出す。忘れていた感情が戻ってくる。それは過去へ戻れという意味ではありません。④ 過去を思い出すのは前へ

「別に不幸ではない。」仕事もある。家族もいる。大きな問題があるわけではない。生活もできている。周囲から見れば、十分恵まれているように見えるかもしれません。それなのに。なぜか心が満たされない。何か足りない気がする。欲しかったものを手に入れても嬉しさが続かない。休んでも満たされない。買い物をしても満たされない。人と会っても満たされない。そんな感覚です。そして多くの方は、「贅沢な悩みなのかもしれない」と思ってしまいます。ですが私は、その感覚には大切な意味が隠れていることがあると思っています。今日は、「満たされない感覚」についてお話ししたいと思います。① 満たされないのは、不足しているからではない私たちは、満たされない時、何かが足りないと思います。もっとお金が必要。もっと評価が必要。もっと愛情が必要。もっと成功が必要。そう考えます。ですが実際には、足りないのではなく、ズレている場合があります。本当に欲しいものと、追いかけているものが違う。だから満たされないのです。② 人は「本当に欲しいもの」を見失うことがある例えば、本当は休みたい。本当は安心したい。本当は認めてほしい。本当は自由になりたい。そんな願いがある。しかし現実には、もっと頑張ろうとしている。もっと成果を求めている。もっと評価を求めている。すると心の中に矛盾が生まれます。そして満たされなくなります。③ 満たされない時は人生の方向確認が始まっている私は多くの方のお話を聞いていて感じることがあります。人生が変わる前。人は満たされなくなる。ということです。なぜなら、今までの価値観では進めなくなるからです。今まで大切だったもの。今まで目

「誰にも会いたくない。」そんな日がありませんか。人が嫌いになったわけではない。誰かに傷つけられたわけでもない。それなのに、一人になりたい。連絡を返すのも面倒。誘いを断りたい。静かな場所にいたい。そんな感覚です。以前の自分ならもっと人と関われていた。もっと元気だった。もっと社交的だった。それなのに最近は違う。すると多くの方は、「自分はおかしくなったのだろうか」「心が弱くなったのだろうか」そう考えてしまいます。ですが私は、その感覚には意味があることも少なくないと思っています。今日は、「一人になりたいと感じる時」についてお話ししたいと思います。① 一人になりたいのは、人が嫌いになったからではないまず最初にお伝えしたいことがあります。それは、一人になりたい＝人嫌いではないということです。多くの方は、「人と会いたくない」という感覚を持つと不安になります。今まで普通にできていたことができなくなるからです。ですが実際には、人が嫌いになったわけではなく、心が静かな時間を求めている場合があります。例えば、仕事で常に人と接している。家族のために気を遣っている。周囲の期待に応え続けている。そんな状態が長く続くと、心は少しずつ疲れていきます。そして、「誰にも合わせなくていい時間」を求め始めるのです。これは逃げではありません。自然な反応です。② 人は気づかないうちにエネルギーを使っている私たちは日常の中で、思っている以上にエネルギーを使っています。例えば、・空気を読む・気を遣う・期待に応える・笑顔を作る・我慢をするこうした行動です。どれも悪いことではありません。社会生活には必要なことです。ですが、それが

「最近、昔のことばかり思い出す。」そんな時はありませんか。普段は気にもしていなかったのに。何年も前の出来事。昔の人。過去の失敗。後悔している選択。忘れたと思っていた記憶。それらが突然浮かんでくる。特に夜。一人になった時。ぼんやりしている時。不思議なほど昔の記憶が蘇ることがあります。そして多くの方は、「まだ引きずっているのだろうか」「前へ進めていないのだろうか」そう考えてしまいます。ですが私は必ずしもそうとは思いません。今日は、昔のことばかり思い出す時についてお話ししたいと思います。① 人は本当に必要な記憶を忘れない私たちは毎日たくさんの出来事を経験しています。ですが、その全てを覚えているわけではありません。多くは忘れていきます。それでも何年経っても残る記憶があります。それは、嬉しかったこと。悲しかったこと。悔しかったこと。心が大きく動いた出来事です。つまり昔の記憶が浮かぶのは、記憶力の問題ではありません。心がまだ何かを受け取ろうとしているからです。② 後悔しているから思い出すとは限らない昔を思い出すと、多くの人は後悔だと思います。しかし実際は違うことがあります。例えば、昔の自分の頑張りを忘れている。昔の夢を忘れている。本当に好きだったことを忘れている。そんな場合もあります。人生は前へ進む中で、本来の自分を置いていくことがあります。だから過去の記憶は、後悔ではなく回収のために現れることもあるのです。③ 人生は整理が必要な時に過去を見せる私は人の流れを見ていて感じることがあります。人生が変わる前。人は過去を振り返る時期がある。ということです。不思議ですが、未来へ進む準備をする時ほど

私のお気に入りの本に、デール・カーネギーの「道は開ける」があります。読んでいて、心がとても軽くなる本なので、人生のバイブルとしておりますが、リスク管理という私の好きな分野において、似ている部分がありますのでご紹介いたします。「道は開ける」Part 2. 「悩みを分析する基礎技術」この章では悩みや問題を、解決又は軽減させるためのテクニックについて書かれています。これらは私生活から仕事上での悩み、生死を分けるような重大な場面においても活用できるとのことです。具体的には次のようなプロセスです。1.　私は何を悩んでいるのか、問題点は何か又は問題の原因は何かを明確にする。2.　解決策をできる限り洗い出す。3.　それに対して今、私は何ができるのか、望ましい解決策はどれかを問う。4.　決断ーそして実行。このテクニックを活用する前の前提として、前章「Part1. 悩みに関する基本事項ー 2. 悩みを解決するための魔術的公式」にある次のステップも検討することも役立ちます。1.　「起こり得る最悪の事態とは何か」と自問すること2.　やむをえない場合には、最悪の事態を受け入れる覚悟をすること3.　それから落ち着いて最悪の状態を好転させるよう努力すること「道は開ける」D・カーネギーリスク管理と類似しているこれらのテクニックは企業のリスク管理においても有効です。しかし「起こりえる最悪の事態とは何か」という部分に関しては、企業の場合、明確です。それは倒産です。倒産後の個人の風評リスクや生活ができなくなるリスクはありますが、企業単体で考えると究極のリスクと言えます。そして倒産に至るほとんどの背景が財政悪化です