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こんにちは。パーソナルナースのうさぎです。　!(^^)!子宮がん、乳がん、など治療後にリンパ浮腫を発症することがあります。いったん発症すると、一生付き合わなくてはいけない”リンパ浮腫”「リンパ浮腫になってしまった」＝「もうだめだ・・・」「がんになってしまった」＝「再発したら・・・こわい」不安が頭の中をぐるぐるまわってしまうとき気づかないうちに”不健全な思考”で自分を疲れさせています。そんな時、おすすめなのが自分の思考を見直してみること。💛”不健全思考”を”健全思考”に変える　心のケア3つのポイント不健全思考とは ①事実にもとづいていない ②論理性がない ③人生を不幸にする不健全思考　例✖　私は2年以内にがんで死ぬ→事実にもとづいていない✖　私は2年後にはがんが消えて全く健康になっている→論理性に欠ける健全思考　例〇　私は2年以内にがんで死ぬとは限らず健康を取り戻すことは可能だ　　→事実に基づいている。論理性もある。人生を不幸にしない考え方。💛健全思考の考え方かどうか　3ポイントをチェックしよう①事実に基づくか②論理性があるか③人生を幸福にする考え方かさらに　心の栄養再発不安を減らすために　つながろう！「1人でネットで勉強するより、グループで学習する方が再発不安が減る」「ソーシャルサポートがあるがん患者の方がない患者よりも長生きする。」という研究があるそうです。ソーシャルサポートとは　　・・・3つの分野のソーシャルサポートしてくれる人がいるとgood!情緒的ソーシャルサポートその人といるとホッとする手段的ソーシャルサポート 実際助けてくれる　車で送迎してくれる　熱がある時ご飯を買

こんにちは。うさぎです。がん治療後、「むくみが気になる。リンパ浮腫かもしれない」心配になった時、まずは主治医に相談して、必要に応じて専門医を紹介してもらうのがベストです。けれども治療を終えて10年以上たってからリンパ浮腫を発症することもありどの医療機関にかかったらいいか、わからないときも。リンパ浮腫を専門にみてもらえる医療機関はまだ少ないのが現状そこで、💛自分でリンパ浮腫外来を探したい時　検索のヒント(^^)/①国立がん研究センター　がん情報サービスのサイトでがん診療連携拠点病院などを探す＞緩和ケア病棟、リンパ浮腫外来で探す（複数選択可）＞リンパ浮腫外来がある病院　クリックして検索！②日本リンパ浮腫治療学会＞リンパ浮腫療法士在籍施設　検索！③病院の緩和ケア外来でリンパ浮腫の治療をしてくれるところもあります。聞いてみましょう。④全国のがん拠点病院「がん相談支援センター」にたずねると他の病院も含めて情報を持っていることが多いです。電話でもOK。相談無料です。🧡リンパ浮腫の症状が心配な時医療機関に相談した方がいい症状　例治療でリンパ節を切除した腕やあし、放射線治療をした周りの部分が、むくんでいる、重い、だるいと感じたとき（いつから、どこが、どんな様子かを医師に相談しましょう。）できるだけ早く医療機関を受診する症状　例皮膚に赤い斑点が広がり熱いと感じる、高熱が出る、痛みがあるなどの症状があるとき・・・蜂窩織炎の可能性があるので、はれた部分を冷やしながら、できるだけ早く医療機関を受診しましょう。リンパ浮腫と診断されると、これから長いお付き合いになるので落ち込むこともあるかもしれませんがい

こんにちは。うさぎです。リンパ浮腫リンパ浮腫とはリンパ浮腫とは、がんの治療部位に近い腕や脚などの皮膚の下に、リンパ管内に回収されなかった、リンパ液がたまってむくんだ状態のことをいいます。この症状は発症すると治りづらく、進行しやすいため、むくんだところが重くなる、関節が曲げづらくなるなど、生活にも影響することがあります。そのため、リンパ浮腫は予防することや、早く見つけて治療を受けることが大切です。乳がんや子宮がん、卵巣がん、前立腺がんなどでのリンパ節の切除や、放射線治療、一部の薬物療法などによって、リンパ液の流れが悪くなることで起こります。国立がん研究センター　がん情報サービスよりリンパ浮腫は乳がん、子宮がん、卵巣がん、前立腺がん手術の時にリンパ節を切除することによっておこることが多数リンパ節を取った人がリンパ浮腫になる確立は「５〜25%」だそうです。いったん発症すると長期にわたる管理が必要になります。「できることならリンパ浮腫を予防したい！」だれもが願いがん治療が終わっても心のすみで心配している方は多いのではないでしょうか。残念なことに、リンパ浮腫を１００％予防できる方法は今のところありません。けれども　１００％ではないけれどリンパ浮腫予防に有効とされてる方法は３つあります。「スキンケア・体重管理・運動」①スキンケアスキンケアとは「清潔」と「保湿」難しいことではないのです。ていねいに行うことが大事清潔表面の皮膚はとてもとても薄いので、ゴシゴシ洗うのではなくよく泡立てた石鹸またはボディソープでやさしく洗いましょう。（泡立てた方が汚れが落ちやすくきれいになります）しっかり洗い流す。

こんにちは。うさぎです。乳がんの手術や放射線治療の後に腕に”リンパ浮腫”発症することがあります。リンパ浮腫になると、継続的なケアや必要に応じた治療が大切です。リンパ浮腫とワクチン腕のリンパ浮腫の方は、ワクチンを打つ部位に注意が必要です！埼玉医科大学病院 緩和医療科 教授 で、日本リンパ浮腫学会学術委員長の　岩瀬 哲 先生によると、リンパ浮腫がある腕にワクチンを打って、リンパ浮腫が悪化した患者さんが何人もおられたそうです。腕にリンパ浮腫がある方はできるだけリンパ浮腫から遠い部位（たとえば対側の足）にワクチンを接種した方がいい。というお話でした。＊リンパ浮腫の方は、主治医や接種する医師に接種部位などについて事前に相談しましょう　＼(^o^)／💛リンパ浮腫について、信頼できる情報を得たい時”リンパ浮腫　診療ガイドライン”　ネット検索すると見ることができます。専門的で難しい部分もありますが、参考になります♪リンパ浮腫情報こぼれ話リンパ浮腫の腕を蚊に刺されたらいけないの？蚊に刺されただけならそれだけですむのですが、その後かきむしって感染をおこすとリンパ浮腫に悪影響があるので、かきむしらないように注意しましょう。蚊がいそうなところに行くときは、前もって虫よけや長袖を着て蚊に刺されないようにするのがベスト。

こんにちは。キャンサーライフコンサルタントのうさぎです。がん治療のために入院するとき、病院からは「入院の時の持ちもの」案内用紙がわたされます。健康保険証・診察券・お薬手帳・病院から渡された書類タオル・寝巻（1日400円程度でレンタルできる病院も多い）・せっけん・シャンプー・携帯スマホの充電機器・イヤホン・上着などです。必要なものは忘れないように準備！数日入院するなら自分らしく過ごせるものも持っていくことをおすすめします💛💚ほっとするもの・あると便利なもの小さめの手さげシャワー浴に行く時やちょっと病室をはなれるときに便利洗濯ばさみ小さなものを干したり、メモをまとめたり小銭入れ自動販売機のジュースなど買いに行くときに便利メモ帳またはノートスマホにメモをしてもいいのですが、ドクターからの説明や日々の記録を書きとめるとき、ちょっとした絵のらくがき（気分転換になります♪）思いついたことのメモ同室の方から聞いた情報なども造花コロナ感染予防からお見舞いの方は病室に入れない病院がほとんどです。お見舞いのお花は期待できないので造花も気持ちが明るくなっておススメ💛お気に入りのモノ小さなぬいぐるみ・お気に入りの枕カバー・家族の写真など　自分がほっこりしそうなお気に入りのものふだん使っている保湿剤治療状況によりますが、皮膚の保湿はリンパ浮腫の予防や、抗がん剤副作用対策など体調管理にもお肌の保湿は大切この保湿剤を使い続けてもいいか看護師さんに相談もできる💚