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【突然の芋堀】 6歳の時に学校に行くと先生が突然「今日は 近くの農家さんの畑に行きサツマイモ掘りを おこないます！」と宣言された！ (*￣0￣)/ ｵｵｰ!! それを聞いたクラスのみんなはビックリして 大喜びしサツマイモ掘る事より「焼きいもが 食べられる日だ！」と騒ぎ始めお祭り状態で 大騒ぎになった しかしサツマイモ掘りは以前先生から言われ 連絡帳にも書いてあったから我々がこんなに 喜ぶ姿を見て先生は「みんな連絡帳きちんと 見てたなら芋堀の事知ってたよね？」と言い このお祭り騒ぎで誰も連絡帳見てないと疑う そこで先生は「芋ほりの事を知ってた子達は 手を上げて！」と確認したら誰も手を上げず 連絡帳を全員ちゃんと見てなかった事がバレ 先生に「連絡帳に書いてある事は大事だから お母さんに読んでもらってね」と注意された そして今から向かう畑は泥だらけになるので 体操着に着替えさせられ全員校庭に集合した でも校庭に集合したのは我々のクラスだけで 俺は学年全体で行くと思ってたから1クラス 42人もいて7クラスもある多人数になりまた 移動する時ぐちゃぐちゃになる気がしてた なので先生達はきっとそれを見越し1クラス 単位で行く事にしたのかと思い結論付ける その後1クラスと言え42人もいるので生徒が ぞろぞろ歩いて行くとまるで大名行列の様に ねり歩いて畑に向かう格好になった (´∀`*)ｳﾌﾌ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【芋からの挑戦状】 その後1クラス42人の御一行様は無事到着し その畑は凄く広い畑で遥か彼方まで広がって ここでお芋が取り放題だと思うと感動した！ ヾ(o´∀｀o)

◆追っているときほど、なぜか動かない連絡を待っている。気にしている。どう思われているか考えている。その時間が長いほど、相手からの反応は来ない。気にしているのに、空回りしている感覚がある。◆でも、ふと力を抜いた瞬間に動き出す「もういいや」と思ったとき。少し諦めたとき。急に連絡が来る。タイミングが重なる。まるで、こちらの気持ちが変わったのを見ていたかのように。◆人は“余裕のある状態”に自然と引き寄せられる気にしすぎているとき、心はどこか緊張している。期待。不安。コントロールしたい気持ち。それらが重なると、無意識に力が入る。◆その“力み”は、相手にも伝わる言葉にしていなくても、距離感や反応に現れる。重さ。焦り。詰めるような空気。それがあると、相手は少し距離を取る。◆手放した瞬間、自然な状態に戻る「どうでもいい」とまではいかなくても、少し気持ちを離す。すると、自分の中の力が抜ける。期待も減る。コントロールしようとしなくなる。◆その“自然さ”が関係を動かす無理がない。重さがない。その状態になると、相手も関わりやすくなる。結果として、動きが生まれる。◆追うほど遠ざかり、離れると近づく構造矛盾しているようで、人の反応はこうしたバランスで動くことが多い。◆手放すことは“諦めること”とは違う完全に終わらせることではない。ただ、執着している状態から少し距離を取ること。◆無理に手放そうとしなくていい「手放さなきゃ」と思うほど、逆に意識はそこに向く。自然に力が抜けたときでいい。◆今日は、少しだけ余白を作っていいずっと考え続けなくていい。気にし続けなくていい。「もういいや」と思った瞬間に連絡が来るなら。

✅ 「朝食を抜けば痩せる」は本当？「朝食抜いた方がカロリー減るから痩せるよね？」ダイエット中、そう思ったことはありませんか？実はこれ、一見正しそうで落とし穴もあるんです。私はパーソナルトレーナーとしてこれまで100人以上の方を指導してきましたが、「朝食抜きダイエット」で失敗した人はかなり多い印象です。本記事では、朝食を抜くことで起きる体への影響や、正しい付き合い方をお伝えしていきます。❌ 朝食を抜いた場合の3つのデメリット① 基礎代謝が落ちる朝食を抜くと、体が「省エネモード」になってしまいます。結果的に1日の消費カロリーが減ってしまうため、痩せにくくなるリスクがあります。② 筋肉が落ちやすくなるエネルギーが不足すると、体は筋肉を分解してエネルギー源に変えます。これにより、痩せても代謝が落ちた“太りやすい体質”になる可能性があります。③ 血糖値が乱高下しやすくなる朝食を抜いた反動で、昼食や夕食で過食してしまう方も多いです。急激な血糖値の上下は、脂肪を溜め込みやすい体の原因になります。⭕ 朝食は「何を食べるか」が超重要「朝食＝絶対食べなきゃいけない」と思う方も多いですが、重要なのは**“摂る内容とタイミング”**です。💡おすすめの朝食内容（例）ゆで卵＋オートミール＋ヨーグルトバナナ＋プロテイン＋ナッツ→ 糖質＋タンパク質＋少しの脂質をバランスよく摂るのが◎血糖値の安定・集中力アップにもつながります。🤔「朝食がどうしても食べられない人」はどうすべき？実際、朝は食欲がないという方も多いです。そんな方は、無理に食べずに**「食べやすい軽食」に切り替える**のがおすすめです。プロテインドリ

歯科衛生士になってよく聞かれる質問です。プライベートでも仕事でも何回も聞かれました。　　　　　　答えはしっかり管理ができないなら抜いた方がいいいらないと思うなら抜いていい生え方や向き、位置などできれいに磨けないなら虫歯や歯周病で痛くなる事もあります。虫歯で治療しても磨けず汚れが残っていればまた、虫歯になってしまいます。歯周病も薬やお掃除で症状がよくなっても汚れが残っているとまた炎症を起こしてしまいます。虫歯も歯周病も再発のたびに治療に行かなくてはいけないので費用も時間もかかります。再発の頻度が数年に１回とかならいいかもしれませんが、歯周病は２～３ヵ月に１回のペースで症状がでる事もあります。「こんなに頻繁に痛くなるなら抜いてスッキリしたい」と希望する患者さんもたくさんいました。親知らずはもともとない人もいますので特に虫歯、歯周病でなくても抜く事を希望する方もいました。私もきれいにしっかりはえていましたが２０歳の時に４本全て抜きました。歯を抜くって事も経験した方が患者さんにしっかり説明できると勤務先の医院長に言われました。ただ、親知らず以外の奥歯がもともとなかったり抜いてしまったなどの場合は親知らずが必要になる事もあります。かぶせ物を作るときの土台になる入れ歯を支える歯になる移植して他の奥歯の代わりになるその方の口の中の状況によるので治療をたくさんしている方や矯正をしている、検討している方は歯科医院によく相談しましょう。