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こんばんは！突然ですが、名前を変更しました。PTmma→PTm@仕上げ屋となりました。PTmma（PT＋MMA（総合格闘技））を略し、そこに仕上げ屋を追加。困っている方にいい方向に仕上がっていってほしい、そのお手伝いをしたいという意味を込めて改名しました！＃大袈裟　特に中身は変わりませんので引き続きよろしくお願いいたします。今日のカバー画像は・・・ボクサーではありません。今日は打たれ強さを強調したかったので、サモアの怪人マーク・ハント選手です^^逃げも隠れもせずに真っ向勝負を挑む姿に何度声を上げたかわかりません。めちゃくちゃにエネルギーを感じさせてもらいました！＃ありがとうマークハントさて今日は逃げ道について書きたいと思います。覚悟を決める時に逃げ道をなくすとか、退路を断つんだ、という意味でもつかわれることがあります。この時は、自分が進むと決めた道を突き進むための覚悟を意味しており、逃げ道があることで甘えが生じないように、それすらをリスクと捉えた考え方です。反対に困った時には無くてはならないという意味でも逃げ道は使用されます。この場合私的に言い換えると、【逃げ道＝選択肢】だと思っています。さらに言い換えると【選択肢＝闘争or逃走】となります。＃脳筋ではありません例えば仕事がなんだか面白くないというときに、”辞めてもいいけどもう少し頑張ってみるか！”と思う人がいます。この人の行動としては、”逃走してもいいけどまもう少し闘争してみるか！だめなら逃走しよう”　って感じだと考えられます。また、本当に辛くて辞めたい時に、辞める選択肢を取れない人がいるとします。この人の状況としては”闘争し

◆欲しかったはずの関係なのに、手に入ると気持ちが引いていく追われたかった。大事にされたかった。安心できる恋がしたかった。そう思っていたはずなのに、いざ本当に大切にされると、なぜか気持ちが冷めていく。前ほど会いたくない。返信も面倒になる。距離を取りたくなる。その自分に、戸惑ってしまう。◆冷めたのではなく、“受け取る段階”で止まっていることがある相手が嫌になったわけではない。魅力がなくなったわけでもない。ただ、求めることには慣れていても、受け取ることには慣れていない。そのズレが、冷めた感覚として現れる。◆追う恋には慣れていても、愛される恋には慣れていない人がいる不安になる恋。頑張る恋。相手の顔色を見る恋。そうした恋愛を繰り返してきた人ほど、穏やかに大切にされる関係に違和感を持ちやすい。◆愛されると“逃げ道がなくなる”感覚になる追っているときは、まだ夢中でいられる。でも愛され始めると、本当に向き合う段階に入る。自分の弱さ。本音。素の姿。それらを見せる怖さが出てくる。◆だから心は“冷めたことにする”怖い。落ち着かない。居心地が悪い。その感覚を、「好きじゃなくなった」と変換してしまうことがある。◆これはわがままでも薄情でもない心がまだ、安全に愛を受け取る経験をしていないだけ。知らないものには、誰でも慎重になる。◆本当に必要なのは、相手を変えることではなく慣れること優しさを疑わないこと。大切にされても逃げないこと。少しずつ安心に触れていくこと。それが、心の準備になる。◆最初から完璧に受け取れなくていい戸惑っていい。落ち着かなくていい。それでも、関係の中で少しずつ学べばいい。◆今日は、冷めた

昼休みが終わる直前。教室の空気は、少しだけ重かった。原因は分かっている。自分だ。（やらかした…）さっきのやり取り。明らかに不自然だった。避けてるって、完全にバレてる。（終わった）そう思いながらも、何もできずに時間だけが過ぎる。チャイムが鳴る。授業が始まる。でも、内容なんて一切入ってこない。頭の中は、さっきのことでいっぱいだった。（なんであんな態度取ったんだよ）分かってる。怖かっただけだ。近づいたら。（バレるから）でも。その結果がこれ。中途半端に距離を取って、余計に空気を壊した。最悪だ。授業が終わる。「ねえ」来た。心臓が一気に跳ねる。振り向く。澪。逃げられない距離。「ちょっと来て」短い言葉。でも、それだけで分かる。（詰められる）教室の後ろ。人が少ない場所。逃げ場、なし。「…なに」できるだけ普通に言う。でも声が少し固い。澪は、少しだけ黙った。その沈黙が、やけに長い。そして。「避けてるよね」終わった。ストレートすぎる。「避けてないって」反射的に否定する。でも。「嘘」即、返された。言葉が詰まる。（無理だ）完全に見抜かれてる。「なんで？」その一言。逃げられない。真っ直ぐな目。少しだけ、傷ついてる。（…やめてくれ）そんな目で見られたら、「…別に理由ないって」苦しい言い訳しか出てこない。澪が、少しだけ息を吐く。「…じゃあなんで、距離取るの」もう一度。逃げ道、完全に塞がれる。（言えよ）心の中で声がする。（言えば終わるぞ）別の声もする。好きって言えば。関係が変わる。壊れるかもしれない。でも。このままでも、壊れる。（どっちだよ）頭がぐちゃぐちゃになる。「…顔赤くなるのも」澪が続ける。「距離取るのも

こんばんは　猫田です☆今日めちゃくちゃ寒かったですね！！！あんまりにも寒いのでストーブつけちゃいました！皆様も我慢せず暖を取って下さいね！さてさてあんまりここで愚痴は言わないほうがいいのわかってるんだけど・・・どうしても言わせて欲しい最近できた推したちの顔面が良すぎる！！！！！良いっていうか強すぎる！！！！もはや鈍器なのよ！！！！！ほんでスタイルも良すぎる！！！！！バランスもいい！！！左から細マッチョ隣は華奢その隣はスレンダーその隣はマッチョどんだけバランスがええねん！！！！！！！！こんなん爆発して血管から血ぃでるわ！〇す気か？！？！？！ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｱ・・・・・・取り乱しました推しの愚痴（？）ですんません愚痴にも種類があるけどこういった愚痴は歓迎されるんだけどね本当に最近のＳＮＳは愚痴が書きづらいそらネガティブだからって嫌われるのもわかるんだけど誰の目にも触れても大丈夫なように書けってなんだろうね自分のシマなのにそれでもあんまり気にせず書ける人はいいんだけど私みたいに何を書いたら人の迷惑になるかもしれないから怖くて書けない空リプとか思われるのも嫌だって思ってしまって結局書けない書いても考え直して消してしまう愚痴って本当に難しい言う相手にもよるしこの相手はアニソンは無理だなって思うのとなんか似てる気がする一度拒絶されると二度と立ち直れないし二度と話そうと思わなくなる極端と言われたらそうなのかもしれないねでもさ、愚痴をその人に聞いてほしいという事は裏を返せばその人を信頼してるし聞いてくれる存在だと認知しているんだと思うだから余計に辛いのよね拒絶されると猫田はそんな人達の受け止めら

昼休みが終わる直前。教室の空気は、少しだけ重かった。原因は分かっている。自分だ。（やらかした…）さっきのやり取り。明らかに不自然だった。避けてるって、完全にバレてる。（終わった）そう思いながらも、何もできずに時間だけが過ぎる。チャイムが鳴る。授業が始まる。でも、内容なんて一切入ってこない。頭の中は、さっきのことでいっぱいだった。（なんであんな態度取ったんだよ）分かってる。怖かっただけだ。近づいたら。（バレるから）でも。その結果がこれ。中途半端に距離を取って、余計に空気を壊した。最悪だ。授業が終わる。「ねえ」来た。心臓が一気に跳ねる。振り向く。澪。逃げられない距離。「ちょっと来て」短い言葉。でも、それだけで分かる。（詰められる）教室の後ろ。人が少ない場所。逃げ場、なし。「…なに」できるだけ普通に言う。でも声が少し固い。澪は、少しだけ黙った。その沈黙が、やけに長い。そして。「避けてるよね」終わった。ストレートすぎる。「避けてないって」反射的に否定する。でも。「嘘」即、返された。言葉が詰まる。（無理だ）完全に見抜かれてる。「なんで？」その一言。逃げられない。真っ直ぐな目。少しだけ、傷ついてる。（…やめてくれ）そんな目で見られたら、「…別に理由ないって」苦しい言い訳しか出てこない。澪が、少しだけ息を吐く。「…じゃあなんで、距離取るの」もう一度。逃げ道、完全に塞がれる。（言えよ）心の中で声がする。（言えば終わるぞ）別の声もする。好きって言えば。関係が変わる。壊れるかもしれない。でも。このままでも、壊れる。（どっちだよ）頭がぐちゃぐちゃになる。「…顔赤くなるのも」澪が続ける。「距離取るのも

距離を取ると決めたはずだった。なのに。その距離は、思っていたよりもずっと難しかった。「澪さん、この資料ですが」「はい、確認しておきます」短いやり取り。それだけのはずなのに、どこかぎこちない。お互いに、分かっている。前とは違うことを。（……やりにくい）仕事に支障が出るほどではない。でも、ほんの少しのズレが、ずっと引っかかる。「…少しいいですか」昼過ぎ。蒼さんに呼ばれて、会議室に入る。ドアが閉まる音。その瞬間、空気が変わる。「最近、無理していませんか」その一言で、一気に心が揺れた。「…してません」反射的に答える。でも。嘘だと、自分でも分かっている。蒼さんは、少しだけ私を見た。じっと。逃げられないくらい、まっすぐに。「そうは見えません」その言葉が、刺さる。（……なんで分かるの）分かってほしくなかった。気づかれたくなかった。なのに。「…仕事に支障は出ていません」少しだけ強い口調で言う。「それは分かっています」淡々と返される。「ですが、それとこれとは別です」言葉が、続かない。沈黙が落ちる。その静けさの中で、抑えていたものが、少しずつ浮かび上がってくる。（……やめて）もう、踏み込まないで。「…距離、取ってますよね」その一言で、完全に崩れた。「……」否定できない。「理由、聞いてもいいですか」優しいわけじゃない。でも、冷たくもない。ただ、逃げ道をなくす言い方。「…別に、理由なんて」言葉を探す。でも、うまく出てこない。（……言えない）言ったら、終わる。この関係も、この距離も。「…仕事のためです」やっと絞り出した言葉。「それ、本心ですか」その一言で。全部、揺れた。「……」何も言えない。図星だった。

距離を取ると決めたはずだった。なのに。その距離は、思っていたよりもずっと難しかった。「澪さん、この資料ですが」「はい、確認しておきます」短いやり取り。それだけのはずなのに、どこかぎこちない。お互いに、分かっている。前とは違うことを。（……やりにくい）仕事に支障が出るほどではない。でも、ほんの少しのズレが、ずっと引っかかる。「…少しいいですか」昼過ぎ。蒼さんに呼ばれて、会議室に入る。ドアが閉まる音。その瞬間、空気が変わる。「最近、無理していませんか」その一言で、一気に心が揺れた。「…してません」反射的に答える。でも。嘘だと、自分でも分かっている。蒼さんは、少しだけ私を見た。じっと。逃げられないくらい、まっすぐに。「そうは見えません」その言葉が、刺さる。（……なんで分かるの）分かってほしくなかった。気づかれたくなかった。なのに。「…仕事に支障は出ていません」少しだけ強い口調で言う。「それは分かっています」淡々と返される。「ですが、それとこれとは別です」言葉が、続かない。沈黙が落ちる。その静けさの中で、抑えていたものが、少しずつ浮かび上がってくる。（……やめて）もう、踏み込まないで。「…距離、取ってますよね」その一言で、完全に崩れた。「……」否定できない。「理由、聞いてもいいですか」優しいわけじゃない。でも、冷たくもない。ただ、逃げ道をなくす言い方。「…別に、理由なんて」言葉を探す。でも、うまく出てこない。（……言えない）言ったら、終わる。この関係も、この距離も。「…仕事のためです」やっと絞り出した言葉。「それ、本心ですか」その一言で。全部、揺れた。「……」何も言えない。図星だった。

つらい職場でも「すぐには辞められない」人のために、心を守るための小さな工夫をお伝えします♪人間関係がつらいとき、 「もう限界…でも辞めるわけにもいかない」 そんなふうに、自分の気持ちを押し殺して毎日を過ごしている人も多いと思います。 でも、ずっと我慢し続けていたら、心が壊れてしまいます… だからこそ、今のあなたに必要なのは、**小さな「逃げ道」**です！ ● ランチや休憩は「一人の時間」をつくっていい 無理に輪に入らなくてOK！ 一人でぼーっとする時間は、心のバッテリーを充電する大事な時間です。 周りにどう思われるかより、「今の自分が安心できるか」を優先して大丈夫。 ● デスクに「お守り」を置く 小さなぬいぐるみ、好きな香りのアロマ、癒しの写真など、 目に入るだけでふっと心が和らぐ“自分だけのアイテム”をそっと置いてみて♪ たとえ誰にも言えなくても、「私は私の味方だよ」と感じられるだけで救われます。 ● 愚痴を吐き出せる「安全な場所」を持つ 家族、友人、SNSの裏アカウント、カウンセラー、どこでもOK。 誰にも言えずに溜め込むと、心が壊れてしまいます。 誰かに話すことは「甘え」じゃなく、「自分を守る行動」です！ ● 誰かに話せなくても、「自分の味方」を増やす 「誰にも話せない」と感じているなら、まずは無理に人に話さなくても大丈夫です。 でも、SNSやブログ、本や動画の中には、きっと**“あなたの気持ちをわかってくれる誰か”**がいます(ღˇᴗˇ)｡o♡ そうい

けして悪いことではありません。某アニメの「逃げちゃだめだ」と自分を追い込むのは、私からすれば良い対処法とは言いづらいです。辛い環境下において、逃げたくなる状態は何度もあります。でも、こう想像してみてください。「逃げ出したいけど、逃げられない」のではなく、「逃げようと思えば、逃げられる」という安心感。心のどこかで、今の状況から逃げ出せる方法を探し、自分自身に安心感を与えてください。必ずしも逃げる必要はありません。ただ、いざというときのため。ここから打破することができると思うことで、心を安定させるのです。逃げたくなったときの逃げ道。色々想像を膨らませて、用意してください。そして安心し、落ち着くことと、いざという逃げ道に逃げること。何度でも言いますが、けして、悪いことではありません。周りから変に見られる？そんなこと、言っている場合ですか？自分第一でいいじゃないですか。自分が思うほど、周りはあまり気にかけません。そのときだけです。プライドや見栄を捨てましょう。それよりも自分を優先にしてくださいね？自分が大事です。プライドや見栄のせいで、逃げることができず、躓くよりも自分だけを考えて行動してみてください。もし、その環境が今後も必要な場所ならば、先日は失礼を…とあとで言えばいいんです。大事なのは今。この瞬間の自分自身。深く気にしちゃだめですよ？逃げ道を作るのは必要です。実際に逃げるかは、そのときのあなた自身の心。後悔のない選択をしてみてください。困ったときは、私が話を聞きますから、安心してください。電話しかり、チャットしかり。レンちゃんママがあなたを受け止め、受け入れます。何かあったら、私