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私はこの経験は実は大きいと思っています。鬼嫁の攻撃の原因が私にはない。という事に気が付いてから研究対象となりました。それにしてもあまりにもひどいのでやっぱり一緒にいられず逃げ出しましたが(笑)物語は読み物として書かせていただいていますが当時に私が感じたことや腑に落ちたことを少し書いてみたいと思いました。義理の姉は言葉では私には責めてきませんでした。でも兄にかけてる言葉や私たちにいつも不機嫌そうな顔を見せ続ける。そして目の前でため息やイライラしている態度を行動で出す。カラダも辛かったみたいなのですがその思考が身体をむしばんでいたようにも思います。あちらのお母さんにお会いしたときにも言われましたが「あの子、怖いでしょー(笑)」って。おうちでも黒いとげをまき散らしていたんだと。兄に対しても家族に対してもそうなら関係性に距離があった時には感じなかったことは距離感が近くなった時に事態は悪化しました。そりゃそうですよねｗ。私もまだまだ今だって未熟だけれど当時の私は渦中にいたからより最初は私が悪いんだって思いました。でも兄に対する態度も見ていたし、母への行動も見ていたから、うちの家族のことが嫌いなのかと思っていました。何かとにかく偉そうなんです。そしてイライラしているんです。何だろうな。。。って最初は思っていたけれど私が当時気が途中で付いたこと。なんかのやきもち？なんの攻撃？何だろうって思いました。私はおにーちゃん大好き♡っていうタイプでもないし。ただ、今思えば私にも否があったなって思っています。私は営業マンとしてそれなりに仕事をしてきてたという自負もあって、義理の姉の考え方や仕事のスタンス

前回の記事内で‟己の怖れは己で対処”ということをチラッと書いたのですが、怖れへの対処の一例を、補足としてザックリとではありますが、書いておこうと思います。怖れ（または不安）を抱いた時にやることとして、キッカケ（原因）で大きく２つに分けます。①人の経験なのか？（情報も含む↞見た、知った、影響を受けた等）②自分の経験なのか？そして、今回の場合は、以下のような対処をします。①の場合、自分事（自分にも起こり得る）だと思ってしまっただけなので、それは自分には起こらなかった。今後も起こる事はないだろう。と自分の中で設定（確信）します。②の場合、怖かったけど、乗り越えた自分、（自分を）守った自分に信頼を置きます。※マスクやワ〇〇ンが自分を守ったのだという人がいると思いますが、それらに力を与えたのは自分である、自分に力があることを認識します（有力感を取り戻します）。※付け加えるなら、自分＝無力、自分以外＝有力だと思わせたのは何（誰？）、何の為に？といった視点で色々と考えます。ＳＯＲＡ※怖れの対処というテーマからは外れますが、何らかの影響（何かの後遺症等）で身体に問題が生じている方に関しては、外側優先から内側優先の転換期として、自分と向き合うことが必要な時期なのかもしれません。（何の影響を受け、何を信じ、何を受容し、今後どうしていくか？等々‥病気って、そういう一面もあるので）

『怒り』は、『怖れ』を隠すために出てくる<負の感情>と言われており、また、『怒り』は、『変化』を起こすチカラになる≪正の感情≫とも言われています。他者に対する『怒り』は、暴力や暴言になり、他者・自分共に傷つけることになります。不正や理不尽に対する『怒り』は、行動する為のエネルギーになり、賛同してくださる他者と共に、大きなチカラ、うねりになります。大小かかわらず、何かを変えるときには、大きなチカラが必要になります。安定した感情で、「変えたい」と思いより、怒りの感情で「変えたい」と思うほうが、「変える」目的に＋１の理由が加わります。『怒り』を暴力や暴言に使うのではなく、『怒り』を良くなる変化の為に使うほうが良いと思います。

不安：安全が確保されていないということを知らせてくれる感情不安そのものは否定したり抑えたりコントロールしようとしない上手に受け入れて、付き合っていく・対処していく■不安を怖れから解放する ・不安：単なる感情 ・怖れ：物事に向き合う心の姿勢 不安から不安の悪循環 ⇒不安を「怖れて」さらに不安を生み、不安が巨大化していく ★不安をコントロールしない 不安：現状の位置づけを知らせてくれる感情 安全が確保されていないことを知らせる感情 →必要な時に出てくる ●その不安をコントロールしようとすることは無理　 ●コントロールしようという姿勢そのものが「怖れ」の姿勢 不安による「知らせ」を受け入れてあるがままに見る＝不安を悪い感情だと思わない 「不安は悪い感情」という評価を手放す距離を置いて客観的に見ることができる学びを得たり、静観しているうちに消えたりする

ツインレイと出会うためにできること 謙虚さを身に付ける まず謙虚さを身につけることが重要です。 自己中心的な考え方を捨て、相手や周囲の意見に耳を傾ける姿勢が求められます。 熱中できるものを見つけるまた、恋愛以外の熱中できる趣味や仕事を見つけることも重要です。これにより、自己成長や充実感を得ることができ、ツインレイとの出会いをより意識的に迎えられます。外見を変える 外見を変えることも効果的で、自信を持つためにはイメージチェンジが役立ちます。 感謝の気持ちを持つ最後に、感謝の気持ちを持ち、周囲の支援に感謝することが大切です。 まとめ これらの要素を組み合わせて、ツインレイとの出会いをより意識的に引き寄せることができます。 ツインレイが相手を認識した時に持つ怖れ ツインレイ男女がお互いを「運命の人」と認識した際、彼らの行動パターンは深い恐怖感に基づいて異なる反応を示します。女性はスピリチュアルな感性が鋭く、相手に惹かれて近づこうとする一方で、男性は傷つく可能性を避けようとし、複数の女性関係に保険をかける傾向があります。この背景には、互いを失うことへの恐怖が横たわっています。 ツインレイの関係では、相手を失うことへの恐怖が強く、それは男女で異なる形で表れます。男性は傷つくことを社会的にも内面的にも恥ずかしいと感じがちで、そのために一対一の関係よりも複数の関係を持つことで心の保護を試みます。女性は、拒否されたりフラれたりするリスクを受け入れつつも、相手に近づこうとします。これは女性が傷つきやすい環境に慣れており、感情を共有し合うことで強さを見出しているためです。 ツインレイ関係における男

こんにちは。スピリチュアルヒーラーの沙耶美です。恋愛において、片思いでも、交際していても不安になることは多々あります。ずっといつも同じように幸せ、というのは非常にまれです。そうありたいと願いますが、なかなか過去のトラウマとの決別や自分に対するネガティブな思いを手放すことも難しいのです。そして昨今では、スマホという便利なものがあるがゆえに、結果として、それが不安の種になることがたくさんあります。SNSのわずかな情報から、相手の動向を探ろうとしてしまう。言葉尻をとらえてネガティブな気持ちになってしまう。でも、例えばSNSに掲載されている写真でも、ごく一部でしょうし、友達だけのシェアだと言ったって、プライバシーを全部さらけ出すわけにはいきませんから、その投稿の内容には限界もあるでしょう。そうした中で、相手の動向のすべてを知るというのは、無理難題、不可能です。自分を振り返っても、全部を相手にわかりやすく投稿するなんて無理ですよね。だから、SNSの情報なんてあてにはならないし、いくらでも嘘はつけるし、いくらでも大げさに言うこともできるし、かっこつけることもできる。そういうものなんです。結構見栄っ張りだなぁ、、、と思ってしまう投稿は見ますからね。公になるものに、ボロボロの自分を見せたくない、というのは多くの人の心理だと思います。不安の気持ちが大きくなるということは、相手に対して疑いの気持ちを持っているし、何かを探ろうとしているということ。だったらもう、いっそのことSNSをやめるとか、情報を見ない！スマホを手放す。スマホを見ない環境を作る！ということをしたほうがいいです。そのほうがいい気分で

人生とは、生きるとは本当に何が起きるか分からないものですね突然変わる今までこうなるだろう、こうしていこうと思っていたことが一気に変わる生きるという漢字は、生まれるとも読みますつまり、何回も生まれる生まれてはまた、変わる生きるとは常に変化していくものそして、成長していければ尚、いいですね常に変わることを怖れず、生きていきたいなぁと思います最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*)

不安や怖れ・・・先のことがみえない、はっきりしないというのは本当に怖いものです先のことは、ある程度見通しがたっていれば、安心しますがでも、それが本当に安心なのか一時的なものかもしれないし本来、それがやりたいことなのかやはり、どういうふうに生きていきたいのか何をやっていきたいのかそれが一番大事なのだと思いますもちろん、生活は大事で安定していることは安心ですでも、それだけではなく何を軸に生きていきたいかそこに向き合う時期にきている　と思います最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*)

「怖れ」はその人が大切にしている価値や願いの裏返し！？例えば・・・・ 「失敗が怖い」→ 自分の価値を否定されたくない 「人に嫌われることが怖い」→ 人とのつながりを大切にしたい 「未来が不安」→ 予測可能な日々という願い 「人よりも劣っていることが怖い」　→　自分にも価値があると信じたい 「自分を出すのが怖い」　→　本当の自分を大切にしたい などなど あなたの「怖れ」の声を聴いてあげてください「何を守ろうとしているのか」「何を大切にしたいのか」または、対話相手として ・私に何を伝えようとしてる？ ・私の中のどんな価値、願いとつながっている？ ・私にできることは何 などなど、きっと自己理解のきっかけとなります(^_-)-☆消してしまうことはできない「怖れ」ですが、乗り越えることはできます✨あなたの、私の大切な価値に気づかせてくれる「怖れ」と良い関係を育てたいですね(^_-)-☆ 今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。心が整えば現実も調和してきます。充実の時間をお過ごしください💓

「怖れ」という感情は、私たちの心の奥にある繊細なセンサーのようなもので、私たちを守ったり、またまた足をすくませたりしますね(?_?) 人類の歴史は、何十万年ものあいだ「生き延びること」が最大の課題でした。 ・猛獣に襲われる ・敵に殺される ・感染症や極端な暑さ（寒さ）飢えによって命を落とす…人間のもっとも強い本能は、「生きたい」という生存本能です。 「怖れ」という感情への敏感さは、進化の過程でDNAに刻まれ、現代まで受け継がれています。っと( *´艸｀)脳科学の先生方がおっしゃってます。 私たちの脳の側頭葉の内側、左右1つずつある扁桃体は、私たちの感情をつかさどる中枢です。 扁桃体が過剰に反応すると、頭で分かっていても、強い怖れの感情に支配されて行動できなくなってしまいます。 五感から入ってくる情報は、「理性の脳（＝大脳皮質）」　よりも先に「感情の脳（＝扁桃体）」　に届きます。 怒り・悲しみ・怖れ・喜びなど、強い快・不快の感情をつかさどる部分が偏桃体です。 扁桃体の反応には、自律神経が関係しています。 （顔がが赤くなったり青ざめたり、心拍数が上がったり・・・） あなたの今の「怖れ」は次のどちらでしょうか？ ◆ 自分でコントロールできる？ ・人前で話すのが怖い、 ・失敗が怖い ・人に嫌われるのが怖い　　など 自分の考え方や行動を変えることで、向き合える可能性がある怖れ。 ◆自分ではコントロールできない？ ・自然災害 ・他人の感情や反応 ・死や病気　　　　など 自分の力ではどうすることも出来ない外的な要因に対する怖れ。 あなたの「怖れ」はどちらでしたか？　両方？ 今回も最後まで読ん

自由に自分を表現して生きる世界へお互いに自由に、自分らしさを楽しんで生きる。そして、その姿を周りの人も一緒に楽しむ──そんな世界を実現するのは、決して簡単なことではありません。たとえ世界のリーダーたちが集まり「みんな自由に生きよう」と宣言したとしても、現実には難しいでしょう。いくら法律で自由が保障されても、本当に自由に生きるためには、自分の中にある恐れや周りへの過剰な配慮を手放す必要があるからです。人を縛る「恐れ」多くの人は、こんな恐れに縛られています。失敗への恐れ自由への恐れ批判への恐れこれらの怖れが、人を雁字搦めにしているのです。最初に動く人たちだからこそ、まずは自由に生きる人たちが少数でも現れる必要があります。彼らは周りから異端視され、批判され、攻撃されるでしょう。それでも一定の数が生き残り、その姿を見た数十人、数百人が「自分もできるかもしれない」と挑戦を始めます。やがてある程度の人数になれば、それが「当たり前」という感覚が広がっていくのです。世界を変える最初の数人最初に新しい生き方を始めるのは、誰でしょうか。それは、ビジョンを持ち、勇気と行動力のある人たちです。世界を変えるのは、いつだってその「最初の数人」です。たった数人が楽しそうに生きるだけで、その生き方は湖上の波紋のように広がっていきます。感情のバランスを持つリーダー感情的にバランスのとれたリーダーが一人でもいれば、この世界は変わることができます。新しい生き方を体現する人が現れることで、人々は「自由に生きることは可能だ」と信じられるようになるのです。続きはまた👋

セルフ・セラピー・カードとは、 48枚ある「カード」を引くことによって、 今困っていることの 「本当の原因」 「それを癒してくれるもの」 「それを突破した時に得られるもの」 などが分かる心理カードです。 セルフ・セラピー・カードを毎日1枚引いて、 その日1日を生きるヒントをお伝えしていきます。 本日の1枚　13　HOLDING ON　執着本日の1枚は、13　HOLDING ON　『執着』　でした。 またしてもネガティブカードを引いてしまいました。 というか、おととい引いたばかりなのにまたこのカードを引いてしまいました。『執着』のカードの意味は、 「過去の欲求に執着すること」 「前進することへの怖れ」 となります。『執着』とは、過去の欲求を現在の状況の中で 満たそうとする試みです。どれだけ過去にしがみついているんだ、という話ですが、どんなに過去にしがみついたとしても、今の状況やそこに関わる人々が 過去の欲求を満たしてくれるはずもなく、 なおかつ現在の状況からは何も 受け取ることができません。 どんな分野であれ、過去に自分が持っていたものや 状態への『執着』を手放そうとしない限り、 それを手に入れることはできないのです。今日再度このカードを引いたということは、前回『執着』を手放したいと思ったにもかかわらず、私はまだ過去にしがみつき、手放せていないということです。そして、今回も『執着』というネガティブカードがでましたので、 それを解消するためにはどうしたらいいかということを 癒しのカードの中からアドバイスとして1枚引いてみました。 そこで引いたのが27　LETTING GO　『手放す