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　心に寄り添うカードリーダー／魔女セラピストのメグ☆です。何か始めたい時、上手くいかない時、自分の気持ちよりも周りの意見に惑わされてしまう時ってありませんか？ 例えば仕事。 独立したい！転職したい！自分はそう思っているのに、周りからは 「今のところがいいよ」「成功するかわからないでしょ？」 なんて言葉が聞こえてくる。 すると、「そうだよな～」「とりあえず、今のままやってみるか」 そんな気持ち、思考にどんどん染まっていくことも。 この状態が続いていくとどうなるか？ 潜在意識では「次に行きたーい！」となっているのに 頭では「どうなるかわからないし」「周りが心配するから」という。 心と思考のバランスが取れなくなって、どんどんしんどくなってしまうのですね。 私もそうでしたし、特に1年契約（というか責任的に途中でやめられない）ので、どんなに変わりたくても、辞めたくても、そこに留まる事しかできなかった。でも、このまま我慢し続けていたら？ 〇〇歳のこの1年は、今しかないよ？ それで私は楽しいの？ 満足なの？ 仕事を変えられなくても、変えられるものはある！！ 辞めなくても簡単に変えていけるもの、それは 『あなたの意識』です。 「いやだな～」「辞めたいな～」って思いながら仕事をしていると 嫌な現実はやってくるし、モチベーションだって上がらない。 毎日職場に行くのが嫌すぎて、駅で休憩してたこともありますし、 職場に居ても、みんなが集まる場所には行かなかったこともあります。 それくらい、イヤだったんです。 （朝7時前から夜1０時頃まで職場にいる（残業なんてつきません）ブラックさ） そこで始めたのが、

あなたは、最近メンタルを崩していませんか？ あなたは、メンタルを崩すことが多くありませんか？ それは、あなたがもともと人間に備わっているあるものを無視しているからかも知れません。 それは、心と体のサインです。 何もしたくない・・ 何も考えたくない・・ 人と話したくない・・ 仕事に行きたくない・・ これらは、心のサイン 体が痛い、だるい・・ 頭が痛い、重い・・ 胸が痛い、苦しい・・ 首や肩がガチガチ・・ これらは、体のサイン 何で、心や体がネガティブなサインを出すと思いますか？ それは・・あなたにSOSを送っているからです。 少し休んで！ 無理しないで！ もう止めて！ って言っているんです。 これを無視し続けると・・どうなるか分かりますね！ メンタルが崩れます。様々な心や体の症状が今度は顕在化してくるんです。 心や体のサインは、弱い自分なのではなく、大切なあなたを守っているものなのです！

あなたは、上手くいかないからといって、すぐに諦めることはないですか？ １度や２度で上手くいくことなんて、この世の中にはないんですよ。 失敗したからもう終わり！？もうダメだ！？ そんな考えは、今日を境に捨てましょう！ 上手くいくことが普通なのではなく・・ 上手くいかないことが、普通なんです。 自信のある人は、このことを無意識に理解しています。 だから、大抵のことは上手くいかないから、 次は上手くいくように、【考えて】【決めて】【行動】しているんです。 これを続けていくと、最後には、必ず上手くいくようになります。 そして、上手くいかないことも、上手くいくようにできる自分だからこそ、 自信が育まれていくのです！ だから、上手くいかないこと【失敗】は、経験であり、 上手くいくこと【成功】のためには、必ず通る道なのです。 だから、諦めないでください！ あなたの失敗は、成功への通過点なのです！

自他が認める社会的成功と自身が感じる真の心の豊かさは必ずしも等しいとは限りません成功のために何かを犠牲にすることそのプロセスが自分を苦しめたり豊かさや幸福感を見失ったりする原因になっているかもしれませんとはいえ、後の成功や幸福感を導くための或いは失敗や不幸を招いてしまう行動や咄嗟の判断はたとえ同じ人であっても日々変化していくものだと思いますそれは それまでの経験や出来事 思いがけない体験などが誰一人として同じでないだけでなく年齢とともに変化するからです一歩立ち止まって周りを見渡し後ろを振り返ってみることも時には大切かもしれません自分に正直になり自己肯定感を大切にしながら自分が本当にやりたいことを見つけてそれらに忠実に行動できればより自分らしい人生を送ることそして真の幸福感を得ることにつながるかもしれませんね

下の項目に当てはまったら、ちょっと試してみる価値ありますよ！■ 子供のできないところばかり目についてしまう■ 他の子と比べて「何でうちの子は？」という気持ちでいっぱい■ 子供にイライラが止まらない■ 子供が無気力になってしまった■ 自分が思っていた理想の子育てと違う…■ 自分ってダメな親だなと思ってしまう🔽こちらの記事を読んで頂けた方はお分かりかと思いますが、我が家の息子達はちょっと鬱陶しいくらいの自己肯定感高男（じここうていかんたかお）です。息子達と関わるときに私が実践しているちょっとしたコツを紹介します。【結論】①子供の担当を作り結果に口出ししない！②目のつけ所を褒める！③過去と比較して褒める！④役者になりきる！⑤自分でどうしたら良かったかを考えさせる！では、それぞれの具体例を見ていきましょう！①子供の担当を作り結果に口出ししない！・靴を揃える・お皿を運ぶ・洗濯物を畳むなど、子供の担当を決めてあげてください。その時「靴揃え大王！」とか「皿運び名人！」とか「洗濯物たたみプリンセス！」とかなんでもいいので称号を与えてください。そしてどんなにぐちゃぐちゃでもグッと我慢して口を出さない！そのうち自分で工夫して上手になります。②目の付け所を褒める！描いた絵を見せてきた時に「上手に描けたね！」と褒めるのももちろん嬉しいはずですが、「キリンさんのこの部分の色、本当のキリンさんの模様にそっくりだね！よーく観察して描いたんだね！」と、具体的にどの部分に感激したかを伝えてあげてください！③過去と比較して褒める！「この前間違っちゃった漢字、今日は間違えないで書けたんだね！頑張って練習した成果だね

こんにちは 真衣　まみです(#^.^#) 私は、自分自身が 毒親に育てられ とても生き辛い時間が長かった 【毒親サバイバー】です つい最近になってやっと 毒親を許せたことで 幸せを掴むことができました！ 40年もかかってしまいました( ；∀；) ✅親がしんどい ✅毎日が辛い ✅頑張っているのに空回り ✅子育てに行き詰っている 上記の✅がつく方向けに 『毒親育ちのお悩み相談110番』 というサービスをご提供しています 今現在、私はこのようなイラストのような心境です 穏やかで、鳥のさえずりが聞こえてきそうな 沢山のキレイな色どりのある世界にいます(#^.^#) もう二度と以前私が住んでいた世界に戻りたくなくて。。 ここまでたどり着けた軌跡を再度確認しながら 昔の殺風景でモノクロで無味乾燥な世界に 引き戻されないように 引き続き自己分析をしていくことにします(-_-;) このしんどい作業により 現在の穏やかで幸せな生活 を手に入れています(#^.^#) なので、もう少しお付き合いくださいね加藤諦三著「家族が幸せになる心理学」より人によく思われようとする努力は心理的に健康な人は集まらないで苛めるタイプの人ばかりが集まる自分で自分の周りに居る(自分を苦しめる）人を呼び寄せていたんだと気付きました「どうして、健全な人間関係の人もいるのに自分は常に、全方位に気を使わないといけないような環境にいるのか？」と考えていたら、ここに答えがありました(-_-;)そういう（人に良く思われようとする)努力さえしなければ少なくとも、もっと重く扱われていたかもしれないそうした努力をするからズルい人に「利用価値

昨日書いたブログはいかがだったでしょうか。自分の事を書くのはなんだか躊躇しますが・・・私の体験が誰かのお役に立てればと思います。ごくごく普通の家庭で育って恋愛があって結婚して二人の子供に恵まれてこれから楽しむぞと思った時に昨日書いている内容のような事がずっと続き身が持たなくなって離婚しました。やっと気が付いてあれれ? なんかおかしいぞ。。。家庭一番でがんばってきたのにどうして愛されないのかがわからなかった。しかも、素直で子供達もいい子で育ってはいるけれど、なにかおかしい・・・心がないというか、気配りがないというか、優しい子供達と思っていたけど、これって私の存在が無視されているのではないかと衝撃的な気付きがあったのでした。結婚すれば幸せになれると思って結婚したのになれなくて、離婚すれば繰り返される悩みはなくなると思い離婚したのになくならないし、平和で楽しく暮らせると思っていたのに、子供達に存在を無視されている事に気付いた時、私はいったいどうしたらいいのだ? ボー然とした状態でした。もちろん子供達は意識して無視しているのではなく、どちらかというと仲良くしてましたし、私の事は大好きでしたよ。ですが、私が体調が悪かろうが、悩んでいても、困っていても、助けてはくれなかったのです。具合が悪くても何も言わないから優しい子供達だと思っていましたが、何一つ手伝ってくれなかったのです。洗濯物、ご飯作りなど私が指示するまで知らん顔でした。あれれれ・・・そこから私の『自分を生きる』が始まったのでした。他人の時間に合わせて自分を生きていた事に気付き、自分時間を作り始めました。仕事も本当にしたかったわけで

https://coconala.com/mypage/pservices_lists#:~:text=%3Ca%20class%3D%22coconala,coconala%2Dwjs%27)%3B%3C/script%3Eこんにちはカフェセラピスト心理カウンセラーのきいです。はじめての投稿ですが、昨今疲れている人が多いなぁと感じることが多くなりましたので、今日は【心が疲れている】時の心理からケアまで数回に分けてお伝えしていきたいと思います。【疲れ】といっても人それぞれ。その時々によっても異なりますよね。身体を駆使し過ぎた、季節や気候的なものからの肉体的な疲れなのか、人に気を遣いすぎて疲れている、自分の意見が言えない、自分のことをする時間がない、我慢しているといった精神的な疲れなのか・・・。もし↑この後半部分の【人を優先して、つい自分を後回ししてしまう】為に、疲れる・しんどい！という方は是非読み進んでいってみてくださいね。精神的にも、物理（時間）的にも【相手に自分を明け渡しし過ぎている状態が続く】と、自分のしたいことや、やるべきことが進まないので結果的に自分のことをする前に疲れ切ってしまい、最終的には自己評価が低くなってしまいます。いわゆる自己肯定感が低くなる要因の一つです。人のために動き、貢献しているにも関わらず、疲れる・しんどくなるって何かつらくて虚しくて悲しくてやるせなくて・・・そんな感情が沸き上がってきますね。頭ではわかっているけど、いつも他人を優先してしまうしんどくなければいいんです。自らやりたいと思ったからヤル！なら。でも、深層心理では（自分としては）それやりたく

自分のよい所に注目するか 自分の悪い所に注目するか 自分を褒めているか 自分を貶めているか 自分を労っているか 自分を粗末に扱っているか 自分に感謝しているか 他人だけに感謝しているか ダメな自分を認めているか ダメな自分を責めているか 自分に優しいか 自分に厳しいか=========-まとめ- 自己肯定感の低い人とは、自分に厳しい人のこと。 今の自分のことを不完全な存在だと思っているので、まだまだ足りないと、つい自分に厳しくしすぎてしまうのである。そして、自分に厳しい人ほど、理想の自分と現実の自分との埋まらないギャップに、いつまでも苦しみ続けるのである。自己肯定感の高い人とは、自分に優しい人のこと。 うまくできない自分も、どうしようもなくダメで恥ずかしい自分も、自分で自分のことを認めているから、自分に優しくできるのである。自分に厳しい人は、自分に足りないものを補う努力を自分に優しくする努力の方向に、シフトできるようになるといいだろう。

こんばんは。心理カウンセラー　はるひこ　です。お願いします。😚今回はお知らせです。お電話でのご相談・愚痴聞きをはじめさせて頂きました。お電話をするのは本当に勇気がいることだと思います。😊しかし完全肯定・何でも聞きます。不安があれば何でも打ち明けてください。もちろん、お話の内容は、お外に漏れることは絶対にありません。お約束しましすので、ご安心ください。👍少しでもお役にたてれば嬉しいです。よろしくおねがいします。😊

お風呂に入りながら、その日一日を振り返ることがあります。そして、ふと気づくのです。「今日の自分、結構いい感じじゃない？」と。そして最終的に出る結論は──「天才か！？」。特別なことをしたわけではありません。ただ、今日も生きて、何かしらのことができた。それだけで十分なんです。「お風呂に入れた」「ご飯が美味しかった」「仕事を頑張った」「今日は思い切って休んだ」──そんな小さな出来事を思い返すだけで、「意外とやれてるな」と思えるんですよね。かつては「できなかったこと」にばかり目がいくこともありました。でも、あるとき気づいたのです。「できたこと」に注目したほうが、圧倒的に気持ちが楽になる、と。そこからは意識的に「できたこと」に目を向けるようになりました。すると、毎日の中に「天才か！？」と思える瞬間が増えていったのです。❇️幼少期の「天才か！？」体験この「天才か！？」の感覚、実は子どもの頃からありました。例えば幼稚園のとき。クレヨンでぐちゃぐちゃの絵を描きながら、「これ、めっちゃすごくない？」と思ったことがあります。先生に褒められたら、もう確信です。「やっぱり天才かもしれん！」と。小学生の頃は作文を書くのが好きでした。授業で書いた文章が発表されると、「もしかして選ばれるかも？」と期待し、実際に選ばれると「やっぱり！」と思う。その繰り返しでした。もちろん、毎回うまくいくわけではありません。でも、「できたこと」を見つけて「天才か！？」と思うだけで、なんとなく前向きになれる。それが大切なんですよね。❇️「天才か！？」は魔法の言葉この「天才か！？」は、過信や慢心ではなく、自分を肯定するためのちょっ

とてもかんたんそしてとてもシンプルでも、多くの人が知らない気付いていない幸福度を５倍・・・１０倍・・・？アップさせる方法をお伝えしましょうわたしにとってしあわせな気持ちを感じる瞬間は旅に行っているとき家族での時間を過ごしているとき手帳を書いているときカフェでおいしいスイーツと共にほっと一息こんな感じな場面が直ぐに思いつくことでも、３年前のわたし会社員時代の頃は毎日、毎日泣いてばかり会社だろうと人がいようと我慢することすらできないほど悔しかったり理不尽に耐えられなかったり自尊心をどんどん失っていたり成果を上げても一切評価を得られないお給料はむしろ下がっていく・・・そんな現状に嘆き、不満を感じどうにかしようとがんばってから回りしていた気がします。さて、そんな苦しい日々からどうやって抜け出して日常で、しあわせを味わい我が子に「母さんもしあわせなんだよ」そう、堂々と伝えられるようになったのかというと自分の人生をじぶん自身でコントロールすると決めたからどういうことかというと例えば、上司に理不尽な対応されて怒りが込み上げてきた不満が溢れてきたとしますそんなとき、今までだったら「なんなの！！！」「〇〇さんとは違い過ぎる差別的な対応」「真面目に仕事してるだけなのに」こんな感じで上司に対しての不満ばかりを感じてわたしは、愚痴ったり、我慢したりしていました。でも、内観を知ってから１つ１つの状況をしっかり向き合うようになった。そして、環境や、状況相手、つまり上司やまわりの人の言動に流されずにわたしがその現状（環境）に対してどう捉え、どう感じ、どうしていくかを自分で判断して、自分の気持ちをコントロール

何やら今回は厳しいタイトルを付けておりますが、とりあえずいったん読んでみてください。嫌な気持ちにさせる記事ではありません！自己肯定感の本当の意味 はっきり申し上げますが、大抵の方は『自己肯定感が低い』のではなく『プライドが高い』のです。でも安心してください、このプライドという言葉は決して嫌味のような意味ではなく、説明すると、 理想の自分が非常に高い位置にある （自分で自分のハードルを上げている） ということなのです。 つまり、「私って自己肯定感低すぎて自分のこと好きになれないな……」という気持ちのときは、「理想の自分に届いていない現状にガッカリしているだけ」ということ。 理想は理想でしかありません。何やらSNS等では間違って広まってしまっていますが、自己肯定感の本当の意味は『ありのままの自分を認めてあげる』ということです。理想の自分じゃなくても全然良いのです。何故ならそれを気にしているのは自分自身だけであって、他の人はあなたにそれ以上のことなど求めていないからです。そのありのままのあなたのことを『あなた』だと思っているからです。 自己肯定感と自尊心の違い 皆さんが気にしていらっしゃるのは実は自己肯定感ではなく『自尊心』の方です。 心理学的に見てもこの二つは意味が違い、前述したように自己肯定感は自分の中だけで完結すること。一方で自尊心は『他者から見て自分の価値はどうだろうか？』という意味です。恐らく皆さんが落ち込んでしまう理由はこちらの方が強いのではないかと思います。 「愛されたい、役に立ちたい、価値ある人間になりたい、でも今の自分じゃ全然ダメだ」 そう感じていませんか？それは自

世界で一番、リターンが大きい「投資」って、なんだと思いますか？株？不動産？…いいえ、違うんです。その答えを、あなたは今日、すでに見つけ出しています。そう。**自分自身の「健康」と「可能性」への投資**。あなたが今日支払ったジムの会費こそが、それなんです。考えてみてください。その月々数千円は、未来の病気を防ぐ、最高の「保険」になります。自信という、どんなブランド品よりも価値のある「資産」を生み出します。そして、ストレスという名の「負債」を、汗と共に返済してくれる。こんなにローリスクで、ハイリターンな金融商品は、世界のどこを探しても、ありませんよ。だから、あなたは今日、最高の「投資家」としての第一歩を踏み出したんです。結果が出るまでには、少しだけ時間がかかるかもしれません。でも、心配しないで。その投資が、最高の形で花開くように、僕が、あなたの専属「ファイナンシャル・プランナー」として、全力でサポートしますから。まずは、最初の配当金（筋肉痛）を、楽しみに待ちましょうか。

ダイエットの本当の敵って何だと思いますか?目の前にあるケーキそれとも自分の弱い意志違うんです本当の敵はいつ終わるかわからないっていう漠然とした不安なんです今食べたいものありますよねいいですよ食べましょうただし一つだけルールがありますそれは未来の自分への最高のご褒美を先に予約してしまうことさあスマホのカレンダーを開いてみてください来週の土曜日でも月末でもいい私よく頑張ったね記念日っていう名前で新しい予定を一つだけ入れるんですその記念日に食べる最高のスイーツも今決めちゃいましょうホテルのケーキバイキングそれともコンビニの新作アイス全種類その予約さえしてしまえば今目の前にある一口は罪悪感なんかじゃありませんそれは最高の記念日にたどり着くための前祝いでありエネルギーチャージに変わるんです未来に楽しみがあれば僕たちは案外今日のちょっとしたことくらい乗り越えられるさあ予約は済みましたか?じゃあ心ゆくまで召し上がれ

心に寄り添うカードリーダー　魔女セラピストのMEGU☆です普段のセッションでは14本のカラーボトルに惹かれて受けてくださる方が多く、その中でも・今の方向性が合っているのか・何かしたいけれどわからない・何が合っているのか知りたい自分のことが知りたい！と目的をもってご依頼くださります。カラーセラピーは色彩療法で、占いや性格診断ではありません。私のセッションには☆自己認識のワーク☆自分と向き合うワーク、カラーセラピーの中に内観を取り入れて、さらに深く自分と向き合う☆内観セッションと、目的に応じてお選びいただきます。カードリーダーのMEGUだからこそできる、リーディングメッセージもお伝えしておりますよ♡ご感想としては○楽しかった！！○めちゃくちゃ褒めてもらえた！○そう思っていたことを思い出した！○明るい気持ちになれた！とにかく、みなさん笑顔で「楽しいーーー！」とお帰りくださることが嬉しいのです☺本来は対面セッションなのですが、こちらではチャット形式で、可能な範囲で対面のようにリアルタイムにお伝えしていきます。ご興味ありましたらセッションを受けてみ絵tくださいね。

霊聴霊感霊視占い　光の伝道師 Raymond Showが、あなたの未来を明るく照らすお手伝いをいたします。貴方が望む『幸せのゴール』に近づくために、すべきこと❣️ 「どうせ、私なんて」 「どうせ、うまくいかないから」 「時間がないから、出来ない」　 生きづらさを感じていたり、 こんな口癖があったら、自ら幸せを遠ざけていますよ。 『言霊』っていうように、口から出た言葉は、具体化します！ だから、できるだけ、前向きな言葉を（いつもの、ちょいハッタリでもOK！）発してほしい。 じゃ、どーしたら、前向きになれるのか？ 『自己肯定感』をあげる❗️ これに尽きるんだけど、成功体験が少ないと、どう上げていったらいいかも、わからない。 では、具体的なアドバイスを！ 1.他人と比べない。 成功のゴールは、人によって違うから、自分だけのゴールを気にしてほしい。 2.例え、成功スピードが遅くても、今迄、自分なりに頑張ってきたことを、認めてあげる。 3.もし、今まで頑張れなかったとしても、これから頑張ることを決めた貴方を、好きになる。 4.自分で決めた幸せのゴールに、最短で近づくためには、何をすれば良いのか、考える。 5.今までしてこなかった具体的な努力・行動を、半歩踏み出してみる。 6.最後に大切なのは... どうしてうまくいかなかったのか？ どうしたら、もっとうまくいったのか⁇ を考え、「創意工夫」して、改善すること❗️ そして、再チャレンジ‼️ 一回で諦めないこと‼︎ これも、大切。 幸運の女神は、 一歩踏み出す貴方を、 半歩でも、踏み出し続ける貴方を、 応援してくれます‼️霊聴霊感霊視占い師