すべてのカテゴリ

食いしばりの本当の原因は「顎」ではありません〜マウスピースでも改善しない理由〜こんにちは山内流認定セラピストのかおるです。・朝起きると顎がだるい・無意識に歯を食いしばっている・マウスピースを使っているのに楽にならないこのようなお悩みを抱えている方、とても多いです。一般的に「食いしばり＝顎の問題」と思われがちですが、実は顎そのものに原因がないケースがほとんどです。では、何が本当の原因なのでしょうか。多くの人がやっている“その場しのぎ”食いしばり対策としてよく聞くのが、・マウスピースをつける・顎をほぐす・歯を調整するこれらを否定するわけではありませんが、根本の原因にアプローチできていないと、必ず元に戻ります。「やっている間は楽だけど、気づくとまた食いしばっている」そんな経験はありませんか？食いしばりの真の原因は「ストレートネック」結論から言うと、食いしばりの本当の原因はストレートネックです。スマホを見る時間が長いデスクワークが多い座っている時間が長いこのような生活が続くと、頭が自然と前に突き出た姿勢になります。すると、頭を支えるために後頭部から首の筋肉が常に緊張した状態になります。これが続いた結果、首のカーブが失われた「ストレートネック」が完成します。なぜ首がズレると食いしばるのか？頭の位置が前にズレると、噛み合わせのバランスラインも一緒にズレます。本来、噛み合わせは首の骨（上部）を通ることで余計な力を使わずに噛める構造になっています。しかしストレートネックになると、・噛み合わせが合わない・顎まわりの筋肉が緊張する・無意識に歯を噛みしめるという状態が起こります。つまり、首のズレが食

口呼吸は“癖”ではありません。今すぐ見直したい身体からのサイン！こんにちは山内流認定セラピストのかおるです。今このブログを読んでいるあなた、気づいたら口が開いていませんか？または、寝起きに喉が乾く・いびきをかく・疲れが取れない…そんなお悩みはありませんか？実はそれ、口呼吸が原因かもしれません。「鼻呼吸も口呼吸も、同じ“呼吸”でしょ？」そう思われがちですが、これは大きな誤解です。口呼吸が身体に与える本当のリスク鼻は、呼吸のために非常によくできた器官です。鼻毛や粘膜がフィルターとなり、・ホコリ・細菌・ウイルス・冷たい空気これらをしっかりブロックし、適温・適湿に整えた空気だけを体内へ送ってくれます。一方、口呼吸はどうでしょうか。口から入る空気は、冷たく、乾燥し、異物だらけのまま体内へ。これが続くと、免疫力の低下や不調の原因になりやすいのです。さらに、睡眠中に口が開き、舌が喉側へ落ち込むと、気道が狭くなり、・眠りが浅い・途中で目が覚める・いびき・睡眠の質の低下といった問題にもつながります。口呼吸は、決して軽視できるものではありません。なぜ口が閉じられなくなるのか？「意識すれば口を閉じられるから大丈夫」そう思っている方も多いですが、無意識で口が開いてしまうことが問題なのです。その大きな原因が、顎の筋肉のバランスの崩れです。特に重要なのが、・外側翼突筋・内側翼突筋この2つの筋肉です。外側翼突筋とは？口を開き始めるときに働く筋肉。ここが硬くなると、顎が元の位置に戻れず、口が自然に閉じにくくなります。内側翼突筋とは？口を最後までしっかり閉じるときに働く筋肉。ここがうまく働かないと、「閉じている

今日もお読みくださり誠にありがとうございます。昨日の " U " の音、実際にやってみられた方は、如何でしたでしょうか。構音に関しては余りにも不親切な内容でしたが、それまでの体へのアプローチがあれば、自然にその音が出るものなので、敢えて執拗な解説は避けたのではありますが。骨盤底の感覚が温かく柔らかく深く感じられている時に、顎や喉頭に力みが同居することは有り得ず、喉頭の位置は上ずったり、又は無理矢理低い位置を保とうともしていません。その時に、発声練習などと称して声をわざわざ潰すような｢あ！・え！・い！・う！・え！・お！・あ！・お！｣っていうような浅い声は出せません。本当に体の深い処と繋がった有機的な母音とは、パーテーションで区切ったような孤立した音が特徴なのでは無く、その他の母音、特に隣り合った母音、U であれば O の音の特徴が兄弟姉妹の面影のように混じっていて、そのことが音楽的に流麗な流れを生み出すのにも重要な意味合いを持っているのです。なので、少々強引な説明をするならば、昨日からご説明している U の音は、O の音で更に唇の先を窄めて出る音、とも一応は言えます、ちょっと危険な説明ですけど。何しろあくまでも、昨日の体の使い方をすると、体からのエネルギーが口腔や最終的には唇に伝播して、そのような形になってしまっている、というのが正確な順序ですので。この法則の流れで母音と体は、O はお臍周辺の腹部、A はお臍と鳩尾のちょうど中間辺り、E はその A の位置を水平に帯状に広げたエリア、I は胸から鎖骨に掛けてのエリア・・・、とそれぞれが連携して発せられることになります。これらを少し

日本にある占い方法の中に相手の顔を見て性格や運勢を判断する 「人相占い」という占いがあります。人相占いは人相学・人相術とも言われて いて中国語(漢文)の原典で「神異賦(しんいふ)」と呼ばれるものがあるの ですがそれを日本語に訳して、人相学を学んだ私が現代人の感覚で内容を アレンジしたものを書いていきます。人相学の古典の現代的な解釈です。(12 　地閣方圓　「地閣が方園なのは」　　　 晩歳榮枯定取　「晩歳の榮枯を取って定めます」　)「顔の下アゴが四角型でガッシリとした肉づきがあり張りのある人は　人生の晩年において幸運・開運期を選び取ることができます」地閣(チカク)とは、人相学・人相術の用語で「下アゴ」のことを言います人相学の専門的に細かく範囲を指定して言うとくちびるの真下のアゴが顔の前方に向かって少し張り出しているあたりが人相の本来の範囲分けでの地閣という場所なのですがこの詩句では口から下の「下アゴ全体」のことを地閣と言っています方圓(ホウエン)とは、そのままの意味だと「四角と丸」という意味なのですがここでは地閣と併せて述べているので、下アゴが角型のガッチリとした形をしていて、しかも肉付きが良くてその肉に張りがあるような状態を指していると思われます方圓にはその他にも、「範囲とか広さ」という意味があり「スケールが大きい」という意味も併せて持っています晩歳(バンサイ）とは、人生における「晩年」を意味していて「老年のころ」を指しています、つまり年老いた時期のことです榮枯(エイコ)とは、人生において「栄えることと衰えること」を現しています栄枯盛衰の四字熟語の栄枯と同じ意味です定(サダメル

私は大変な肩凝りです。肩凝りに生涯かけてるのかと言いたい位ひどい肩凝りです。そしてその延長で時々顎関節症になります。なったことあります？顎。前になった時は箸も入らない程で、口腔外科で処置して貰ってしばらく大変でした。そしてわかっていたことではありますが、その時改めて言われたのが「食いしばりがひどい」という事。歯ぎしりの癖とかは無いんですけど、とにかく力み体質といか、無意識に歯を食いしばってるみたいなんです。実際歯医者さんで口を開けた瞬間に助手の子から「うわ、すごい食いしばりひどいですね！口の中痕だらけですよ！」だって。痕・・・え？そんなに？（笑）でも最近確かに右顎の様子がおかしいんですよねえ…という訳で、今日夜に急遽ですけど知り合いの柔道整復師の方に首肩と頭を調整していただきました。なにやってるの？と思うようなゆるゆるとした動きでしたけど、ちゃんと治るもんですねえ。（笑）勿論一回で全部治る訳じゃない、苦になって仕方のなかった顎の感じがちょっと落ち着いた程度ですけど、それまでよりは全然いい。これはまたしばらく通うしかないかなあ・・・・（笑）