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管理栄養士のYuriです。健康でいるには『体の栄養状態を良くする』という意味で、　　心、食生活、生活習慣、運動、家族関係など全体を見ることを大切にしています。　　その方の大切にしているものを無視すると　その方に合った生活を続けにくい…。　　大切なものをお聞きしそれを尊重しどのような方法が良いかを提案、一緒に考えております。 　　健康でいようとするには心の健康状態や家族の関係もポイントです。　　　時間がない中でも食をうまく使えば心身が整うだけでなく　　応援、喜び、感謝など質の高いコミュニケーションを取ることができ　お互いが心の支えとなる関係を作ることができます。　　食習慣で心身を整えながら家族関係も良くし自分を大切にしようという　心や環境作りもサポートさせていただいています。　　給食会社で食中毒予防や食費を抑えでもバランスの摂れた飽きのこない献立作り　透析クリニックや訪問栄養指導でのその方の生活や大切にしていることを明らかにし尊重した栄養相談を、してきました。　　　プライベートでは３児の母で（うち1人は発達障害の診断あり）　　時短料理や子供との料理、怒らなくても子供が動いてくれる生きる力を伸ばす関わりをしています。　　　以前は主人とも不仲となり離婚を考えたほどでしたが　今は食と心がけを活かし主人とも仲良く支え合える存在になれました。　　私自身も発達の凸凹による周りの人よりできない等違和感と生きづらさを抱え　　そんな中で『生きてていいと思えるにはどうするか』と試行錯誤してきました。　　そんな面でもお役に立てると嬉しいです。　　情報が溢れている世の中ですが栄養学、医学等科学的根拠を元

下の項目に当てはまったら、ちょっと試してみる価値ありますよ！■ 子供のできないところばかり目についてしまう■ 他の子と比べて「何でうちの子は？」という気持ちでいっぱい■ 子供にイライラが止まらない■ 子供が無気力になってしまった■ 自分が思っていた理想の子育てと違う…■ 自分ってダメな親だなと思ってしまう🔽こちらの記事を読んで頂けた方はお分かりかと思いますが、我が家の息子達はちょっと鬱陶しいくらいの自己肯定感高男（じここうていかんたかお）です。息子達と関わるときに私が実践しているちょっとしたコツを紹介します。【結論】①子供の担当を作り結果に口出ししない！②目のつけ所を褒める！③過去と比較して褒める！④役者になりきる！⑤自分でどうしたら良かったかを考えさせる！では、それぞれの具体例を見ていきましょう！①子供の担当を作り結果に口出ししない！・靴を揃える・お皿を運ぶ・洗濯物を畳むなど、子供の担当を決めてあげてください。その時「靴揃え大王！」とか「皿運び名人！」とか「洗濯物たたみプリンセス！」とかなんでもいいので称号を与えてください。そしてどんなにぐちゃぐちゃでもグッと我慢して口を出さない！そのうち自分で工夫して上手になります。②目の付け所を褒める！描いた絵を見せてきた時に「上手に描けたね！」と褒めるのももちろん嬉しいはずですが、「キリンさんのこの部分の色、本当のキリンさんの模様にそっくりだね！よーく観察して描いたんだね！」と、具体的にどの部分に感激したかを伝えてあげてください！③過去と比較して褒める！「この前間違っちゃった漢字、今日は間違えないで書けたんだね！頑張って練習した成果だね

1.仕事 病気で体に麻痺が残ったらリハビリで歩けるようにするのは理学療法士です。 ことばが喋りにくくなったら言語聴覚士（ST)がリハビリをします。 私はSTとして15年お子さん（発達障害、吃音、構音障害）～大人（失語症、嚥下障害、音声障害）などのリハビリをしてきました。 15年間リハビリをしてきて出た答えは・・・子ども自身が選択できる力をつける事。 サポートする私は子どもの伴走者であることでした。　そう思えた時に 子育ての悩みから教育コーチングに出会いました。 決定権は本人にある。周囲は見守り　子どもが困った時に手を差し伸べるだけ 2.以前の子どもとの関係性 7年前長女が高校1年、次女が中学1年の時に同時2人が不登校になりました。 金づちで頭を打たれたような衝撃でした。小学生の時を振り返ると、私が彼女たちの進路を決めていました。 塾や学校も私が口出しをしていました。 5歳の長男にもです。ある日長男が牛乳をこぼしました。異常に謝る姿・・・ 良い母親だと自分で思っていたのは勘違いでした。 3.現在の子どもとの関係性 長女は自分がやりたい事を見つけて大学へ進学。 次女は自分探し中ですが色々な大人と関わる経験をしています。 長男は行きたい高校を見つけて「〇高校の△コースに行きたい！」と言う様になり嫌いな英語の成績が上がりました。大人も子どもも自分で決めた目標があると自ら動きだします。 4.同じママさんにお伝えしたい事 どのお子さんも自ら育とうとする力を持っています。 一見やる気がないお子さんは邪魔するものがあるだけです。 邪魔するものは過去の失敗やチャレンジする経験をしてこず躊躇し

こんにちは。虹龍の巫女・星名いおです。「うちの子は繊細すぎるのかもしれない」そう感じたことはありませんか？音や人の雰囲気に敏感だったり、気持ちが揺れやすかったり、周りに合わせることが難しかったり。子育ての中で不安になる場面もたくさんあると思います。ですが実は、その繊細さは決して弱さではなく、大切な才能の一つだと言われています。今回は、繊細な子どもが持っている特別な力についてお話しします。まず一つ目は人の気持ちを感じ取る力です。繊細な子は、言葉にされていない感情やその場の空気を敏感に感じ取ることがあります。そのため、誰かが悲しんでいるときに気づいたり、自然と寄り添うことができたりします。これは、大人になってからも人との関わりの中で大きな強みになります。二つ目は想像力や感受性の豊かさです。繊細な子は、小さなことにも心が動きやすく、物事を深く感じる力を持っています。その力は・絵や音楽・文章・表現することといった分野で才能として花開くこともあります。三つ目は集中力やこだわりの強さです。好きなことに対して深く集中できるのも特徴の一つです。周りが気づかないような細かい部分に気づいたり、納得いくまで取り組んだりする姿は、大きな力につながっていきます。四つ目は直感が鋭いことです。「なんとなくこうしたい」「こっちの方がいい気がする」そんな感覚を持っている子も多いです。スピリチュアルな視点では、この直感はその子が持っている大切な感覚の一つだと言われています。そしてもう一つ大切なことがあります。それはその才能は安心できる環境の中で育つということです。繊細な子は、無理をしたり我慢をしすぎると本来の力を

アッキーパパです。 ３児（男子）を育てた55歳オヤジです。 無職の三男が働きにでるまでの状況を ブログに書いています。 今週もゲームはしていたものの 朝は、自分で朝食を準備し夜は 深夜までやっていたゲームをやめ 23時ごろには寝る習慣になりました。 健康習慣を自分で意識するように なってきました。 理由は、おしりの調子が悪くなった ため、健康習慣を自覚したようです。 ※痔になる初期の段階です。 土、日は、おじいさんの所から貰って来た キャベツの苗を植えるための土づくりを 行い植えていました。 やはり、自分で何かやろうと思って自分の 意志で行動する事が大切です。 今、意識が変りつつあるので新年から何でも 良いのでバイトしてみるか？とアプローチ してみました。 本人は、履歴書とかいるの？と返事が 自分でやりたい事が見つからない状態なので 父が良さそうなバイト探すから一緒に相談 しながらきめようと伝えました。 ここからの進め方が大切なので三男の目線で 進めていきたいと思います。 焦ってせかすと本人のやる気を下げるので 要注意！ 以前、焦らせて失敗しています。 まあ、長男からは、甘いな～と言われますが 人それぞれの性格、今までの状況があるから 自分目線で考えるのではなく相手目線で考え ないと難しいよと伝えています。頑張るぞ～

思春期に差し掛かると、子供の様子が急に変わったと感じて戸惑ったり心配になったりすることも多いと思います。私はワンオペで3人の子供を育ててきましたので、子供の思春期は3回経験をしています。子供の思春期とどう向き合うのがいいのか、いろいろ試行錯誤をしました。今は皆大人となり、お互いにさまざまな悩みも嬉しいことも話ができる関係を築くことができています。思春期って本当に難しい。では、子供にとって親はどんな存在であるのがいいのでしょうか。子供と大人の境目にいる思春期というのは、自分の居場所や存在を作るために、ちょっとしたことで傷ついたり気を使ったりしながら過ごしています。人からどう思われているのか？といったことを気にしだすのも、思春期の頃からですね。頭ではやらなければならないとわかっていても、やりたくない。やりたいのにできなくて、モヤモヤする。誰かと比較されるとつらい。命令しないでほしい。自分もそうだったなと心当たりがあるなと感じている方も多いのではないでしょうか。私自身も心当たりがありすぎです。子供と大人の境目ですから、親からみるとまだ危なっかしいと思えることも多々ありますよね。危険から守りたいと思うのも仕方ありません。だから細かなことまで口を出したくなるものです。しかし、子供にとっては自分で選んで進むことを体験し、自立した大人になるためのとても大切な時期です。そんな時に、親が手を差し伸べすぎるのは成長の妨げをしてしまいます。子供が自分の力で生きていくためには、自分の存在を肯定できる自己肯定感を持つことがとても重要です。そのために、まず親ができることは「子供を信じること」です。過干渉を

先日鑑定を受けてくださった ママと、もうすぐ4歳になるYくん。とっても元気いっぱいで、でもやんちゃでちょっと聞き分けの難しい時もある男の子です。ママからいただいた最初のお悩みは、話を聞いてくれない怒ると物を投げてしまうあれもこれもとわがままを言うというもの。しかも、Yくんは 男三兄弟の長男。小さいながらも、寂しさや甘えたい気持ちを抱えながら、つい強い態度に出てしまうのですね。ママもパパも「いけないことはちゃんと伝えなきゃ」と思うあまり、つい意地になって怒ってしまう…。「最近、長男が可愛いと思える瞬間が減ってしまっている気がします」そんな正直な胸の内も聞かせていただきました。🌱 試してくれたこと鑑定の中で私がお伝えしたのは、「子どもの気持ちを言葉にして代弁してあげること」や、「気持ちの切り替えスイッチを探してあげること」。をどんな声かけがＹくんには良いのか具体的にアドバイスさせて頂きました😊そしてママは、さっそく実践してくださいました。すると――💡 ママの気づき昨日はＹくんの気持ちを言葉にしてあげる だけでもおもちゃの取り合いが落ち着いたので、受け止め方 (イライラせずに言う笑)でもだいぶ変わってくるのだ と思いました。早速、試して頂けて嬉しい😆そして、変化もあって良かったです！---🌸 まとめ子どもって、行動でしか気持ちを表せないことが多いんです。投げる・わがままを言う・泣き叫ぶ…それは本当は 「わかってほしい」サイン。ママやパパが代わりに「そうだよね」と気持ちを代弁してくれるだけで、「ちゃんと見てもらえた」「わかってもらえた」と安心し、行動が落ち着いてくるんですね。ママとYく

親子の面会交流は、子供の健全な成長にとって非常に重要です。 離婚や別居後に面会交流がスムーズに行われない場合、内容証明郵便を利用して正式に面会を求めることが有効です。 今回は、子供との面会を求める際に内容証明をどのように活用するか、そしてその注意点について解説します。 面会交流権とは？ 面会交流権とは、離婚や別居後も親子が定期的に面会する権利を指します。 これは子供の健やかな成長のために非常に重要なことです。 定期的な親子の交流により、子供は愛情を感じ、安定した成長を遂げることができます。 内容証明とは？ 内容証明郵便とは、郵便局がその内容を証明してくれる郵便の一種です。 送った手紙の内容と送付事実を証明してくれるため、法的にも重要な役割を果たします。 面会請求においては、内容証明を利用することで、正式に面会を求める意思を相手に伝え、後々のトラブルを防ぐための証拠として利用できます。 内容証明を送る理由 面会請求を進めるにあたり、内容証明を送る理由は大きく二つあります。 まず、法的な手続きの一環として、相手に対して面会を求める意思を明確に示すことができます。 次に、後に法的なトラブルが発生した場合に備えて、面会請求を開始した日時や内容を証明できるという利点があります。 具体的に内容証明が有効なケース 離婚後に面会が拒否されているケース 離婚後、元配偶者が子供との面会を一方的に拒否している場合、内容証明を送ることで、正式に面会を求める意思を示し、面会の実現を促すことができます。 別居後に面会の取り決めが守られていないケース 別居時に取り決めた面会の約束が守られていない場合、内容証

好きと愛してるの違いは何か？ 花が好きという場合花を摘むだろう 花を愛するという場合世話して毎日水をやるだろう僕は毎年、新年を迎える時間に、ある場所に行きます。数年前、あの人が人生の最後を迎えた場所。 その人は様々な心理的苦痛に耐えているなかで、僕のところへ遺言の相談に来ました。 二十歳を少し超えたくらい。まだ少女に見えるその人が、計画的に自分の人生を終わらせるために遺言の相談をする。 その計画を断念させるにはどうしたらよいのか。平静を装っていた僕は、心の中はパニック状態でした。 「死なないで」という言葉には意味がないよな。人生相談、カウンセリング？彼女の苦しみをどうしたら軽くできるのか。どうすれば計画を止められるのだろう。でも、相談内容は遺言の法務相談。クライアントの目的のために助言するのが法務稼業である僕の仕事？いやいや、そうじゃないよね。仕事が完成したら彼女は死んでしまう。とにかく今回は中途半端な説明にして、「詰めの部分は今後の課題」という落としどころに持って行ったのが、しょせん僕の能力の限界でした。あのとき連絡先を聞いていればよかったのに。クリスマスの頃、あの子はあれからどうなったかなと気になっていたのに。連絡先を聞けなかったのは、僕が男で、彼女が若い女性だったからです。男としての遠慮がありました。浅はかでした。そして、計画は止められませんでした。 その年の終わり、つまり1月1日のはじまりとともに彼女の人生が終わったことを知ったのは、年明けに届いた彼女からの手紙を読んだ時。 信じられなくて僕は彼女に電話をし、自宅に行っても反応がなく、彼女がこの世にいてくれることを祈りな

「子どもの気持ちがわからない」と感じるときに見つめたい、心の流れ🌱 はじめに子どもが泣いたり怒ったりするとき、「そんなことで？」と思ってしまうこと、ありますよね。でも、感情はまだうまく言葉にならないだけで、ちゃんと理由があるのだと思います。タロットの Water（水）のスート は、そんな“気持ちの流れ”を映してくれるカードたちです。感情をどう受けとめるか、親自身の心を整えるヒントをくれます。🌊 Ace of Water ―― 「受けとめることから始まる」🪞相談例小学2年の娘が、ちょっとしたことで泣くようになりました。「そんなことで泣かないの」と言ってしまって、あとで「また言いすぎたな」と反省します。🃏 カードの意味Ace of Water は、泉のように水があふれ出すカードです。これは「感情が外に出始めた」ことを表しています。子どもが泣いたり怒ったりするのは、自分の気持ちをようやく外に出せるようになったサイン。泣かないようにするより、「気持ちを出せてえらいね」と受けとめてあげることが大切です。💬 感情を止めようとせず、「流していい」と伝えることから、安心が生まれます。🌧 Five of Water ―― 「悲しみを整理する時間」🪞相談例中学生の息子が部活の試合で負けて、落ち込んでいました。「気にしすぎだよ」と言ったら、口をきかなくなってしまって…。🃏 カードの意味Five of Water の絵には、こぼれた水と、まだ満たされた壺が描かれています。これは「失ったものにとらわれすぎて、残っているものに気づけていない」状態。子どもが落ち込んでいる時に、励まそうとする気持ちは優しさで

子供が駄々をこねる場面は生活の中に色々あると思います。例えば、おもちゃ屋から出たがらない、スーパーでお菓子を買ってとしつこく訴える。これらの欲求はある意味普通です。ここでこの欲求に対して一定の理解を示す必要があります。なぜなら人間が自分の言動を否定された時に相手に対して拒否反応を示します。それがワガママに見えたり、行き過ぎた主張に変わるのです。また子供ながらにその欲求を押し通そうと泣いてみたり怒ってみたりするのです。感情は高ぶってくるとコントロールが難しくなるので、最初の要求にちゃんと聞く耳をもってみることをオススメします。買うか買わないか、要求を受け入れるか拒否するか、もしくは保留にするかはちゃんと聞いてから返答することにより、上から抑えつけた感覚は薄まり、対話して決定したと納得できる場面も増えるかと思います。ぜひお試しください^ ^

こんにちは一后美智子(いちごみちこ)といいます。私の実家は理容業を営んでおります。 私は生まれてから高校生まで住込みのお弟子さん20〜30人に囲まれた「共同生活」の中で育ちました。また、父が有名経営塾入塾していた事で経営者の方々の発想・考えや行動による　多くの生き方を観てきました。(観覧表現の観るを使用しております) 私は5歳時に「人は死ぬの？」と尋ねた事がありました。父は「生まれたら死ぬさ」。 母も、また「生まれたからには死ぬよ。だから、後悔のない様によく考えて生きなさい」と返答を頂きました。 この時を境に、 　先に生きている大人達の　思考・行動を観察しつつ学び、日常の中で全力で実践検証してまいりました。やり過ぎて。。。 前職の理容師時代に　過労死しかけました（笑） 　でも、後悔はありません。 私が小学生〜中学生に上がる頃に 　兄は拒食症になり、登校拒否でした。距離のとり方を調整しつつ、 時には兄を励ましたり、 叱責しながら見守っておりました。 (今では、元気にコンビニ店長してます！) 幼少〜学生時代は　家族・兄姉の調整役。 実家のお店に入社してからは、　→会社内での調整役と教育係も 　担っておりました。 『誰の目にも解るのは　スマートではない。解らないのがカッコいいのよ。　　表情に出さない様に　　　するのが商売のプロ』と、父・母に言われて育ちましたので、日々考え、実践検証で改善してまいりました。 剣道には、《見取り稽古》という訓練方法があります。 理容師も基本は見取り稽古です。 尋ねれば怒られる。 ヒントをもらえたとしても、 それは、「答え」でも、正解でも、ありませんで

お疲れ様です⭐︎おにぎり大好きうね助です^ ^w今日は話し合いにおける重要なことを一つ共有させてください。話し合いにおける重要なこと、それは、、、【お互いの意見が出ているか？】ということです。どちらかの意見だけで進んでる場合は注意が必要です。どちらかの押し付けになっている可能性があります。話し合いは折り合いをつけていくことが大事ですから双方の意見が必要ということですね^ ^当たり前かもしれませんが、意識してみてください(^^)