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はじめに「もっと成長しなきゃ」「結果を出さなきゃ――」そうした強い気持ちが、いつの間にかあなたを苦しめてはいませんか？人生100年時代を迎え、キャリアの競争は激しくなる一方です。SNSを見れば誰かの「成功」が目に飛び込み、気づけば自分自身を追い詰める「成長圧」に押しつぶされそうになっているかもしれません。この苦しさの正体は、実は外部の環境ではなく、私たち自身が作り出した心の「蓋」にあるのかもしれません。今回は、キャリアの専門家である私たちが、古代の哲学や仏教の知恵も借りて徹底的に深掘りした「成長」と「生き方」の真実についてお話しします。この一歩で、あなたのキャリアの悩みは「自分で自分を苦しめている」という真実に気づき、肩の荷を下ろして、あなたらしいキャリアを歩む一助になれたら幸いです。外部の基準を捨てる：「自分の取り扱い説明書」を作る私たちが最初に気づいたのは、苦しみの原因は、他者や社会の基準を自分の物差しにしてしまう「執着」にある、ということです。昇進や収入といった外部の評価を追いかける限り、成長圧から逃れることはできません。では、どうすればいいのでしょうか。それは、自分にとっての幸せや価値観を言語化する「自分の取扱説明書」を自ら作ることです。・何に喜びを感じるのか？・何につらさを感じるのか？・自分にとっての「成功」とは何か？この説明書は常にアップデートが必要ですが、これを持つことで、あなたは他者との比較競争から解放され、自分自身の「自己概念」を軸にした、ブレないキャリアを築くことができます。「正解主義」の罠：ただ「やる」ことに没頭する力なぜ、「やりたいこと」が見つからない若

はじめに「経営者」という道を選んだあなたへ毎日のように押し寄せる仕事の波に追われ、「これで本当に良いのだろうか？」と立ち止まることはありませんか？特に、事業を継承された方や、異業種から経営者へと転身された方は、過去のやり方と新しい時代のギャップに悩むこともあるでしょう。私たちは、「経営の神様」と呼ばれた松下幸之助さんや、アップル社の偉大な経営者たちの考えから、あなたの道しるべとなるヒントを見つけました。それは、「正しい答え」を探すのではなく、「正しい問い」を立てる力です。経営を豊かにする「問い」の力松下幸之助さんは、水道から流れる水を見て「なぜ水はこんなに安く、誰もが使えるのだろう？」と問い、世の中に貢献する「水道哲学」を生み出しました。それは、単に「どうすれば売れるか？」という答えを探すのではなく、事業の本質を問い直した結果です。スティーブ・ジョブズは、「一生砂糖水を売り続けるのか、それとも世界を変えないか？」という問いで、人の心を動かし、歴史を変えました。彼は、相手に**「何を成し遂げたいのか？」**という、より本質的な問いを投げかけ、行動を促しました。彼らの偉業は、単なる目の前の問題を解決した結果ではありません。「ビジネスの本質とは何か？」「私は何を成し遂げたいのか？」という、根本的な「問い」を自分自身に投げかけ続けたことで、彼らの経営は揺るぎないものになったのです。「問い」は「自己概念」そのもの私たちがどのような「問い」を立てるかは、その人自身の「自己概念」、つまり「自分はどんな人間か」「どうありたいか」という内なる信念によって決まります。例えば、「売上を伸ばすこと」だ

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースの お天気は”晴れ”気温２７℃（AM7:30） さて、”自己分析”の支援をさせていただくときに「自己概念」と「自己概念の成長」についてお話をします自分に対して「自己概念」がどんな働きをしているのか、してくれるのか、をお話ししますそして、自己分析をする時は必ず、「過去」「未来」「現在」の順番で行うことがポイントであるとのこともお話ししますこの夏、ぜひ自己分析をして、現在の自分について振り返ってみてはいかがでしょうかぁ〜今日も笑顔で参ります☆彡 毎日がお誕生日☆彡 ７月２８日生まれの皆さん、 お誕生日おめでとうございます！ 今日も皆さんにとって 良い一日でありますように そして、 世界から戦争がなくなりますように！ ストップ戦争！ 笑顔セラピーお届けします☆彡 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 心を開けば 素敵なあなた 心を閉じれば ヨロイを着たあなた 笑顔で心を開こう！！ ＊出典：笑顔セラピー 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜今日のカバー写真は、昨年（2022年）７月に浜名湖＠村櫛町ベース（我が家）のベランダから”空”を撮影したものです。広くてでっかい青いキャンパスをお楽しみください☆彡

こんにちは。 仕事のパーソナルトレーナー伊集院正です。 いつもブログを見ていただき ありがとうございます。 本日は、「自己分析が簡単にできる方法」です。 ある転職サイトに つぎのような掲載がありました。 （表現は変えています） 「就職活動で自己分析の重要性を実感しました。 過去の自分を振り返ることで自分のやりたいことや夢が持てました。 一方、自分のやりたいことは変わってくるのではないかとも考えています。 社会人は、自己分析をするのは時間的に難しいと感じますが どのように自己分析をされているのでしょうか？」 社会人のみなさま、いかがでしょうか。 わたしは社会人32年になりますが 仕事上で自己分析を実施したことはありません。 キャリアコンサルタントのしかくを取得するさいに トレーニングの一環で実施したぐらいです。 新社会人のそぼくな質問ですが いまの時代、働く人にとっては とても大切なことのように感じます。 社会人は 会社のキャリアカウンセリングや セルフ・キャリアドッグで 自己分析を実施すること が多いと思います。 ただ、会社に制度がない方も いらっしゃると思いますので ここでは、簡単にできる 方法をご紹介します。 20答法と呼ばれるテストです。 「私は誰でしょう？」という問いに対して 20個の答えを考えます。 私は誰でしょう？ 　私は、〇〇〇です。 　私は、〇〇〇です。 　私は、〇〇〇です。 　私は、〇〇〇です。 　私は、〇〇〇です。 　私は、〇〇〇です。 　私は、〇〇〇です。 　私は、〇〇〇です。 　私は、〇〇〇です。 　私は、〇〇〇です。 　私は、〇〇〇です。 　私は、〇〇

こんにちは。ゼロ地点です。お願いします。😄この世の中、生きる為の基準になっているのが価値観。 この価値観、意外に厄介で人それぞれだし、それぞれ各自、感じる強弱もバラバラです。 今更ですがみんな知ってる価値観を考えてみました。😅 価値観って、対立概念です。極と極の間のレールのどこかにあって、それはその人の背景や考え方で違っている。 また、人の意見や自分の経験で変わる。 それは対立しないときは、重要じゃないのではないか？ いつものように、皆さん分からないですね。😅少しずつ説明します。😁例えばサッカーがうまい高校生、ゼロ地点君。 コーチはキャプテンゼロ地点がいないと勝てない。サッカーに打ち込む事はいいことだ。（善） 一方、お母さんはサッカーばっかりして成績が落ちている。サッカーやめなさい。（悪） お父さんは、元気ならいいじゃないか。どっちでもいい。真ん中。 クラスの先生、授業で寝てるゼロ地点を心配してもうすこし勉強して、成績上げなさい。でも、今度の大会でサッカー部が優勝できるなら今だけなら、いいよ。 なにが言いたいか。というと 立場や考え方によって、どこに停まるかが価値観の性質かな。😅これは、サッカーだけじゃなく、勉強、廊下を走る、髪を染める、食べ方、人への接し方、、、、、、などなど。 対立するときに発生する。😚ただ、ほとんどは、事実を見て、説明して、本人はどう思うか聞いてという作業をすればいいのに。。。 私も含め、しつけと称して価値観だけを説明なく押し付けている事が多かったのではないのかな？反省😓アダルトチルドレンのお話でもいいましたが、子供は、親がいないと生きられず、生きるために

仕事が合わない…やりがいを感じられない…一生懸命やっているが上達しない…うまくいっていないときは、転職すれば解決するのでは？とつい考えがちですよね。残念ながら、働く場所を変えて解決するかどうかは運の要素が強く、以前より悪い状態になってしまうことさえあります。なぜでしょうか？答えは、自己理解が足りないことです。転職やキャリア選択においてとても重要な、3つの自己理解について解説します。適職に出会うための「3つの自己理解」自分理解を進め、自分を知るためのポイントを3つご説明します。１、興味・関心２、価値観３、スキル「興味・関心、価値観、スキル」とセットで覚えましょう。それぞれご説明しますね。１、興味・関心１、興味・関心は、何をやっているときに楽しいと感じるか。働く環境は良好でも、仕事そのものが楽しくなかったり、同じことの繰り返しでは長続きしませんよね。「何に興味があるのかがわからない」という方は「この人の仕事はすごい」と思った人はいませんか？その仕事にチャレンジしてみることはおすすめです。私自身人材紹介の仕事を選んだのは、リクルートのキャリアコンサルタントと面談をしたのがきっかけでした。その人の面談スキルや話し方に興味を持ったと同時に、自分もできるのでは、という感覚が湧いたのです。興味や関心は、やってみて気づくこともあります。まずはトライしてみる姿勢が大切です。２、価値観２、価値観は、働くうえで大事にしたいことは何かです。仕事とプライべートはしっかり分け、自分の時間を大切にしたいのなら安定している大手企業で働くことが理にかなっています。反対に、成果に対する報酬の納得度を重視したいのな

私たちは、それぞれに自分自身についての概念（枠組み）を持っています。 私は藤井浩行です。 私は秋田県横手市出身です。 私は比較的内気です。 私は神経質なところがあります。 私は飽き性なところがあります。 …‥‥‥ こんな風に、自分の事を認識しているんですね。 研修やパーソナルセッションでこれをやると、自分の欠点とも思えるネガティブなことがどんどん出てくる場合があります。 そのような場合、ファシリテーターの僕は、それを「捉えなおす」作業をすることがあります。 つまり「リフレーム」ですね。 内気なところがある→それは「優しさ」から来ている可能性があります。 神経質なところがある→それは「慎重さ」「堅実さ」から来ている可能性があります。 飽き性なところがる→それは「好奇心」「チャレンジ」から来ている可能性があります。 そして、その」「捉えなおし」が本人にとってしっくりくるものであれば、それを自己概念に組み込んだらよいと思います。 「私は内気」でなく「私は優しい」 「私は神経質」でなく「私は堅実」 「私は飽き性」でなく「私は好奇心旺盛」 「捉え方」（フレーム）が変わると「反応」が変わり「行動」が変わります。 「行動」が変われば「結果」が変わります。 「結果」が変われば「人生」が変わります。 ブリーフセラピーというカウンセリングの分野がありますが、「上手く行っていないことがあれば、何でもいいから何かを“変える”」という基本的な考え方があります。 「自己概念」を少しだけ変えることで、「結果」が変わるかもしれませんね。

人間は「自分とは何か」にとても興味があります。おそらく数ある興味のなかでも一番かもしれません。自分の定義と言っても良いのですが、これがなかなか難しい。一生かかって問い続ける問題かもしれません。カウンセリングの世界では「自己概念」と言います。「自分らしさ」や「自己に関する理解」です。生活のなかでは「自分らしく」いられる（生きられる）のが最も心地よい。これを「自己概念と経験の一致」といいます。しかしなかなか難しいことも多いでしょう。この自己概念と経験が不一致の状態を「心理的不適応」と言います。この不適応は心理的なフラストレーションを生みます。現状に不満を抱いている状態です。 よって不満を解消するには自己理解と経験を再度一致させれば良いのです。多くは目の前で起きている事象を改善しようとします。本人の努力によって状況を良くすることも出来ます。しかし上手くいかないとそれ自体が新たな経験として学習され、更に不満を募らせるか、「どうせ私などこの程度だ」と自己を低く見積もることにもなります。ましてや本人以外の努力、例えばカウンセラーやコンサルタントのアドバイスだけで状況が上手くいくことはないと思います。 ではカウンセラーやコンサルタントに出来ることは何か。経験を変えることではなく「自己概念を変えること」です。本人が考えている自分とは別の自分が存在することに気付いてもらうこと。別の自己概念に気付いてもらうことで心理的不適応を解消することが僕たちの役割だと言えます。同時に相談者は客観的な立場の人から自分というものを知ることから新しい人生が開けるように思います。

自分を信じよう決めるのは自分実行するのも自分自分を大事にできればパートナーも大事にできるというわけで、笑顔セラピーお届けします☆彡信じる決める実行する笑顔教室の合い言葉です＊出典：笑顔セラピー