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ぼーっとしている状態は、トランス状態と言い、自己催眠・瞑想と同じで潜在意識下の状態になります。 軽いトランスから記憶に残らないトランスまでありますが、通常でも人は軽いトランス状態を日に何度も経験しているのです。 トランス状態に入ると、思考の狭窄が起こり、音に気がつかなかったりしますが、その間潜在意識にアクセスしやすい状態となります。この状態は、心も体もリラックスした状態で、起こりやすくなります。 ぼーっと考え事をしていたら1時間あっという間に過ぎちゃったと言うような体験などは、ほとんどこのトランス状態になります。 催眠療法は、このトランス状態下で行います。潜在意識に抑圧された、トラウマ・感情・自己否定などの起きた年代まで退行し、クライアント様自身が記憶を呼び出し、ご自身で負の記憶と対峙する事によって、その当時のトラウマ・感情・自己否定等（以下、トラウマと表記）を整理していく療法です。 無理に記憶を引き出せば、トラウマを再び深い潜在意識に押し込んでしまいますので、あなたの語れる範囲から始めますし、あなたが語りたくない事については、催眠下でも語る事はできませんので、ご安心ください。 ※但し、術者によって誘導された場合は、無理に記憶を引き出しパニック状態になってしまう場合があるので、催眠療法をご検討している方は、術者をよく選んだ方が良いと思います。 では何故、トラウマは記憶から遠ざかるのでしょうか？これは思い出したくない、忘れてしまいたいという、あなた自身の抑圧なのです。抑圧を徐々に放つ事によって、ご自身と対峙できるのです。では、抑圧の正体は何か？と言うと大抵の場合は、感情