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　書店に足を運ぶと、「薬を飲まなくてもうつは治る」「その薬は毒である」といった刺激的な見出しの本を目にすることがあります。　軽度なうつ症状や適応障害、自律神経失調症に悩む方にとって、こうした言葉は一見、救いのように思えるかもしれません。　しかし、実際の闘病という厳しい現実から見れば、これらは少し偏った見方のように感じられてなりません。　たとえば、皆様は「風邪を引きそうだ、悪寒がする」と感じたとき、どうなさるでしょうか。　多くの方は、これ以上悪化させないための予防という意味も含めて、風邪薬を飲み、温かくしてしっかりと休養を取るはずです。　それなのに、なぜうつ病になると「薬に頼ってはいけない」と頑なになってしまうのでしょうか。　たしかに、向精神薬に対して「依存してしまうのではないか」「副作用が怖い」というイメージを抱く気持ちはよく分かります。　しかし、それは一世代前の古いお薬の話です。現代の主流である抗うつ薬（SSRIなど）は、適切な服用を守れば、かつてのような強い副作用に苦しむことは少なくなっています。　むしろ、今や医学の世界では、薬が心身をもたらす良好な効果について、疑いようのないほど多くの確かな証拠（エビデンス）が発表されています。　　これに対して、薬を一切拒み、自然治癒や民間療法だけに頼ることに、それ以上の確かな根拠があるでしょうか。　　私は仏教の僧侶です。日々の中で迷いや不安が生じたとき、私は薬師如来様に向かって「このお薬をいただいても、本当に大丈夫でしょうか」と静かに心の中で自問し、反芻することがあります。　すると不思議なことに、薬師如来様が左手に持たれた「薬壺（やっこ