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女性の皆さん、モヤモヤを溜め込んでいませんか？自分で言うのもなんですが、私は実生活でも、とにかく色々な女性から相談を受けます。恋愛、友達、職場、家族、不倫、嫉妬、愚痴。女性同士で話していると、本当に話題が尽きません。私も女性だから分かるのですが、女性って感受性が強いぶん、ほんの一瞬感じた違和感を、ずっと心の中に残してしまうことがあります。その場では笑って流したけれど、家に帰ってから、「あれ……友達なのに、さっき私ちょっとイラッとしたな」と、急に思い出してモヤモヤする。いつもは仲のいい彼氏なのに、最近なぜか小さな行動が気になる。「前は気にならなかったのに、なんで今はこんなに腹が立つんだろう」不倫をしていて、最初は一緒にいられるだけで幸せだった。でも、だんだん独占欲が出てきて、会えない時間が苦しくなり、自分で自分を追い込んでしまう。職場の後輩、同僚、先輩。「なんであんな言い方をするの？」「私が気にしすぎなの？」「腹が立つのは私だけ？」そんなふうに、誰かに話すほどでもない気がするけれど、自分の中だけでは処理できない気持ちってありませんか？別に正しい答えが欲しいわけではない。説教をされたいわけでもない。ただ、「それは腹立つね」「分かるよ」「ともかちゃんだったらどう思う？」そんなふうに、女同士で気楽に話したい。私は、そんな電話も大歓迎です。まとまっていない話でも大丈夫。同じことを何度話しても大丈夫。友達には言いにくいこと、身近な人には知られたくないこと、誰にも言えない本音も、ここなら気にせず話してください。話し終わった頃に、「なんか少しスッキリした」そう思ってもらえたら、それで十分です。

皆さんは、どんな時に寂しかったり誰かに話を聞いてもらいたいと思いますか？でも内容によっては人に言えなかったり、なんて話せばいいのかわからなかったり。話すのが得意じゃない人もいますよね。「こんなこと人には言いたくない」って思うこともあると思います。でも、誰にも話せなくて苦しかったり、このモヤモヤをどうにかしたいなぁと思った時は遠慮なく話に来てくださいね。どんな話でも、黙って聞きます。誰かに話すことで、自分の中で少し整理できることもあります。「なんか知らんけど電話しちゃった」ぐらいの感覚で全然大丈夫。知らない人に話すって、実はすごく勇気のいること。それだけでもう、大切な一歩を踏み出せているあなたは凄いですよ。

解決策を言われると、なぜか余計につらくなる仕事で嫌なことがあって、誰かに話した。すると、「気にしなければいいよ」「こうすれば解決するよ」とアドバイスをもらった。相手は親切で言ってくれていると分かっているのに、なぜか心が置いていかれたように感じることがあります。「そうじゃなくて、ただ聞いてほしかった」と思っても、それを言うのはわがままな気がする。でも、人が誰かに話す目的は、問題を解決することだけではありません。まず自分の気持ちを分かってもらいたいと感じることも、ごく自然なことです。気持ちは、理解されることで少し整理される臨床心理学では、気持ちを言葉にし、それを誰かに受け止めてもらうこと自体に意味があると考えます。「それは嫌だったね」「ずっと我慢していたんだね」そんな言葉を返されると、それまで自分でも曖昧だった感情が、少し形を持ちはじめることがあります。逆に、まだ気持ちが整理されていない段階で解決策を提示されると、「こんなふうに感じる自分が間違っている」と思ってしまうこともあります。答えを探す前に、まず気持ちがそこにあってよいと思えることが必要な場合もあるのです。「今日は聞いてほしい」と言ってもいい誰かに話すときは、「今日はアドバイスより、少し聞いてほしい」と伝えてみても構いません。それは相手を拒絶することではなく、自分が今必要としているものを伝えることです。そして、自分自身にも「今は答えを出さなくていい」と言ってみてください。腹が立った。悲しかった。どうしていいか分からない。まずは、その気持ちをそのまま置いてみる。十分に話したあとで初めて、「では、これからどうしよう」と考えられる

こんにちは、クウ太郎です。正直に言います。このサービス、まだ全然うまくいっていません。毎日ブログを書いて、ポッドキャストを録って、いろいろ試行錯誤していますが、思うようにお客さんには届いていません。「本当にこのまま続けていて意味があるのかな」と、何度も考えました。でも先日、ある出来事がありました。その出来事のおかげで、「ああ、やっぱりこれを続けたい」と思えたんです。高校生が、30分間ずっと話してくれた先日、傾聴サービスを通して高校生の方とお話しする機会がありました。その方は、自分の中にある不安や悩みを、30分間たくさん話してくれました。私はただ聞いていただけです。否定せず、「そうなんだね」「それは不安だよね」と相づちを打ちながら。そして最後に、こう言ってくれたんです。「聞いてもらえてよかったです」——この一言を聞いた時、本当に嬉しかった。大げさかもしれませんが、「ああ、この時間には意味があったんだ」と心の底から思えました。うまくいっていない人間が言うからこそ、伝わることがあるカッコいいことを言えればいいのですが、現実はそう甘くありません。本業はIT企業で毎日働いていて、朝から晩まで通勤と仕事に時間を取られます。帰ってきてから副業に使える時間は、せいぜい2〜3時間。その中でブログを書いて、ポッドキャストを録って、サービス内容を考えて……。正直、**しんどい日もあります**。結果が出ないと、余計にしんどくなります。でも、だからこそ伝えたいことがあるんです。「うまくいかなくても、頑張ろうとしている自分は責めなくていい」ということを。これは、「話を聞いてほしい」と思っているあなたにも、

こんにちは、クウ太郎です。ココナラで、「電話が苦手な方のための、チャットでの愚痴・悩み聞きサービス（30分〜無制限）」を始めました。特に「IT業界・エンジニアとして働いていて、職場の人間関係や理不尽な環境に疲れ果てている方」に向けて、どうしてもお伝えしたいことがあってこの記事を書いています。理不尽に対する「正論」は、人を追い詰める私自身、これまでに5回の転職を経験し、現在はITエンジニアとして働いています。過去には、客先常駐の現場で、毎日女性上司から「これどうするの？なんで進んでないの？」と詰められ続け、精神的に本当に追い詰められそうになったこともありました。IT業界の現場は、特殊です。仕様変更、終わらない作業、プレッシャー。そして何より「人間関係のすれ違い」。そんな極限状態のとき、誰かに話を聞いてもらおうとすると、こんな言葉が返ってくることがありませんか？「もっと上司とコミュニケーションとったら？」「君の伝え方にも問題があったんじゃない？」「一旦休職してみたら？」それが「正論」だと頭ではわかっていても、しんどい時には刃物のように心に刺さります。余裕がない時に欲しいのは「解決策」や「アドバイス」ではありません。「あの上司、本当におかしいよ」「それはしんどいね、よく耐えてるね」という、圧倒的な全肯定です。私がこの「愚痴を聞くサービス」で「絶対に否定しない」「アドバイスはしない」と決めているのは、正論が人を追い詰めることを、身をもって知っているからです。うつ病から復帰した同僚の、終わらない愚痴を聞き続けた日以前、名古屋の現場で一緒に働いていた同僚の話です。彼はとても仕事ができる優秀

悩みを思い切って人に話したとき、こんな経験はありませんか？「それはあなたがこうすれば解決するよ」「もっとこう考えたら楽になるんじゃない？」親切心から出た言葉だと分かっていても、心の中で「そうじゃないんだよな…」と、どこかモヤモヤが残ってしまうこと。人が本当に悩んでいるとき、求めているのは必ずしも「正しい解決策」ではありません。「そうだよね、それは辛かったね」と、自分の気持ちをそのまま受け止めてもらうことです。アドバイスをされると、時に「今の自分のやり方や感情を否定された」と感じてしまうことがあります。心が弱っているときに必要なのは、導きではなく「ただ横に寄り添って話を聞いてくれる存在」です。アドバイスはいりません。ただ愚痴を吐き出したい日、悲しかった出来事を誰かに共有したい日。「まずは自分の話を聞いてほしい」という素直な気持ちを、どうか大切にしてください。もし今、文章ではなく誰かと直接話したいと思ったら、深夜3時～5時頃に電話相談をしています。愚痴でも雑談でも、特に話す内容が決まっていなくても大丈夫です。

こんにちは、発達凸凹・精神専門カウンセラーの○haruです😊毎日がんばっている皆さん、こんな日ありませんか？モヤモヤはあるけど、言葉にできないアドバイスはいらないけど、誰かに聞いてほしいなんとなく話したいけど、整理できていないそんな“話すだけでラクになりたい日”、ありませんか？実は私の元にも、「うまく話せないけど、聞いてもらいたくて来ました」という方がよくいらっしゃいます。🌿「うまく話せない私」も、ここではOKですカウンセリングと聞くと、「悩みを解決する場所」というイメージが強いかもしれません。でも実は、「誰かに話すこと」そのものが、心のケアになることもたくさんあります。自分の中にたまった思いや感情を、誰かに打ち明ける。それだけで、ふっと心が軽くなる瞬間って、ありますよね。☕ 話すことが目的でも、大丈夫私のカウンセリングでは、「話す内容がまとまっていなくてもOK」「雑談のような会話もOK」。言葉につまっても途中で話が飛んでしまっても大丈夫です。うまく話そうとしなくていい。「こんなこと話していいのかな…？」と迷っていた気持ちも、ここでは大切なテーマです。💬 あなたの声に、ちゃんと耳を傾けます私自身も、子どもの不登校・強度行動障害・福祉サービスの利用など、多くの壁を経験してきました。だからこそ、解決より先に「気持ちを受け止める」ことの大切さを知っています。「誰かに話したい」「話してラクになりたい」その気持ちに、ぜひ正直になってみてくださいね🌷💡ちょっとだけ話したい、でもOK。ここは、“がんばらなくていい場所”です😊あなたのペースで、ゆっくり言葉にしていきましょう。

こんにちは、クウ太郎です。普段はITエンジニアをしながら、ココナラで「否定しない傾聴・壁打ち相談」をお受けしています。相談サービスをやっていると、こう思われている方が多いように感じます。「解決してもらうほどの問題ではないから、頼むのは違うかな」「解決策が欲しいわけじゃないんだよな」今日は、そこについて書きます。結論から書きます。解決しない日があっても、まったく構いません。スッキリすること自体に、価値がありますご相談では、お話を伺って、「こうしてみてはどうでしょう」という解決策をお出しすることがあります。それは、確かに大事です。ただ、それと同じくらい大事だと思っていることがあります。気持ちを、スッキリさせることです。理由は単純で、気持ちが重いままだと、何をやってもうまくいかないからです。考えがまとまらない手がつかない同じことを何度も思い返すこの状態で解決策だけ渡されても、動けません。先に、気持ちのほうを軽くする。 そのほうが早いことが、実際にあります。考えるだけでは、気持ちは変わりませんここは、はっきり書いておきます。気持ちの問題を、考えることだけで解決するのは、かなり難しいです。「前向きに考えよう」「気にしないようにしよう」——これで変わるなら、誰も苦労していません。頭の中だけで完結させようとすると、たいてい同じところをぐるぐる回ります。気持ちを変えるのは、たいてい行動のほうです。私の場合は、スポーツセンターです自分の話を書きます。週1回くらい、市や区のスポーツセンターに行っています。あそこは、安いです。 器具も置いてあるので、筋トレを少しして、走って帰ってきます。引っ越しでし

悩みを誰かに相談したとき、こんな経験はありませんか？「こうすればいいんじゃない？」「それってあなたが悪いよ」「もっと大変な人もいるよ」アドバイスが欲しいわけじゃない。説教をされたいわけでもない。ただ「そっか、大変だったね」と話を聞いて、味方になってほしいだけ。人は、アドバイスをされると「否定された」と感じて余計に心を閉ざしてしまうことがあります。今必要なのは正しい答えではなく、傷ついた心をそのまま受け止めてもらう時間なのかもしれません。アドバイスや解決策はいりません。ただ愚痴を言いたい日、今日あった嫌なことを吐き出したい日、誰かの存在を感じたい日。そんな「ただ聞いてほしい日」を、自分に許してあげてください。--------------------------------------------------もし今、文字を読むのにも疲れていて「誰かと直接話して気持ちをリセットしたい」と思ったら、いつでもいらしてください。私は、アドバイスや説教をすることなく、あなたの言葉をそのままお聴きすることを大切にしています。主に深夜3時〜5時頃に電話相談を受け付けております。（※他の時間帯をご希望の場合も、事前にご相談いただければ調整可能です）特に話す内容が決まっていなくても構いません。あなたが少しでも心を軽くして眠りにつけるよう、静かにお話をお聴きします。

今日は、誰かに答えを出してほしいわけじゃなくて、ただ聞いてほしい日について書く。アドバイスが悪いわけではないけれど、心が疲れている時は「それはこうした方がいいよ」より、「そっか、しんどかったね」と受け止めてもらえるだけで楽になることがある。うまく話せなくても、同じ話になっても、気持ちがまとまっていなくても大丈夫。そんな時に、安心して話せる場所でありたい。最後に、ココナラで電話相談をしています。待機中の時はすぐにお話できます。

占いを受けることで、逆に動けなくなる人がいる。「もう少し待ったほうがいいですか」「今は動かない方がいいですか」「タイミングを見たほうがいいですか」気持ちはわかる。でも、占いに判断を預け始めた瞬間から、しんどくなる。占いは、決めるための道具じゃない。決めたことを確認するためのもの。本当はもう、進みたい／離れたい／やめたい／休みたい。どれかは決まってる。ただ、その選択を引き受けるのが怖いだけ。ただし、「ただ聞いて欲しい」だけの日は、あり。答えも方向もいらない。感情を外に出したいだけのときも、ある。その場合は、決断を急がなくていい。無理に前向きにならなくていい。でも、占いでやるべきことは、「どうなるか」を聞くことじゃなくて、「私はどっちに行きたいか」を見ること。私は、占いで人を止めない。依存させない。決断を奪わない。聞いて、整理して、自分の感覚に戻る場所でありたいだけ。動くかどうかは、本人が決める。それができる人だけが、占いを使って楽になる。#占いの本質#ただ聞いてほしい#自分で選ぶ