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皆さん初めまして、私は、「オンラインで陸上の個別指導をしております。今回は、余り馴染みの無い、オンライン陸上指導に関してお話できればと思います。基本的に、陸上の指導は、対面指導が当たり前で1対多数（約15～25人程）を相手に指導をするのが基本のベースです。ですが、1対多数を相手にすると、・指導が行き届かない時・1人1人に対して時間を割く事ができない・多数の指導だと、偏りが出てくる（特定の方だけに教えるなど…）不満が溜まってしまう事が多いと考えておりましたので、私自身、対面の指導からオンラインに切り替えて今、指導をしております。それでは早速私が行っているオンライン指導について話をさせて頂きます😊💡オンライン指導とは？💡こちらが私のオンライン陸上指導で行っている主な3つです。🎈資料解説とは？お客様の送って頂いた動画を元に解析を行い、あなたに合った最適の資料を作ります。※資料の例題は下の方に画像があり、後で解説いたします。🌟メリット🌟・何度も読み返す事ができ、課題の復習が行える・過去の自分と今の自分を比較することが出来る・自分の変化を可視化して見る事が出来る🎈動画解説とは？分析した資料解説を動画でも説明いたします。お客様個別に特化している動画となっておりますので、あなただけのパーソナルトレーニング動画となります。🌟メリット🌟・何度も見直す事ができ、課題の復習が行える。・声での案内で、理解度がさらにアップ・動き方の詳しい動画があり、課題解決が早くできる🎈メニュー表の解説分析した資料を元に、自己ベストに導くためのメニューをお伝えします。多くの方が自己ベストを更新しております✨🌟メリット🌟

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箱根駅伝で優勝した経験があります。駒澤大学時代に箱根駅伝を走り、チームとして優勝を経験しました。区間賞を取ることもできました。全日本大学駅伝でも優勝や区間賞を経験し、高校時代にはインターハイ、国体、全国高校駅伝にも出場しました。こう書くと、順調に競技人生を歩んできたように見えるかもしれません。でも、今私が伝えたいのは、「箱根駅伝で優勝したことがすごい」という話ではありません。むしろ、そこにたどり着くまでに何度も悩み、迷い、不安になり、それでも走り続けてきたということです。長距離は、結果がすぐに出る競技ではありません。毎日練習していても、記録が伸びない時期があります。仲間が強くなっていく中で、自分だけ取り残されたように感じることもあります。駅伝メンバーに選ばれるかどうかで、気持ちが大きく揺れることもあります。ケガをして、走れない時間に焦ることもあります。私自身も、良い時期ばかりではありませんでした。「この練習で合っているのか」「本当に強くなれているのか」「次のレースで結果が出なかったらどうしよう」そういう不安を抱えながら、それでも日々の練習に向き合ってきました。今振り返ると、大事だったのは特別な才能だけではなかったと思います。自分の状態を知ること。練習の意味を考えること。焦っている時ほど、やるべきことを整理すること。うまくいかない時に、自分を責めすぎないこと。そして、周りに相談できる環境を持つこと。長距離は、身体だけでなく心も大きく影響する競技です。頑張っている選手ほど、弱音を吐けないことがあります。真面目な選手ほど、休むことに罪悪感を持つことがあります。結果を出したい選手ほど、

という結論に至ったボク。＾＾どうじゃろか？「いいでしょ～♪」「過去が未来を作るって思ってた」よ。ホントにそう思ってたんだ。いろんな過去の経験？とかが、未来を作るんだって本気で思ってた。（＾＾；そうすれば「失敗の無い？人生」が送れるのかもってね。＾＾だけどねぇ～、「よ～く考えたら・・」「なんだぁ～、先に未来を決定？すればいいじゃん！」「自分の望んだ結果というか（未来）を強く？思えば、まさかの（実現？）するかもってね。」だけどね～、そう、わかるよ～「でもね、そんなに簡単に人生が思うようになるわけないでしょ～！」っていう気持ちは、理解できるよ～＾＾。はい。それでボクの今までの６０年以上の人生とか「占いデータ？」とかを観察すると～なんだか「あれ？もしや、望む未来を決めて今を生きると～、ほぉ～、いいじゃん！」「過去が未来をつくるんじゃ～なくって、未来のあとを過去がついてくる？」かもね。なんか「トンチクイズ？」みたいだけど～、あまりよく「説明？」できないけど、これってアリ？かもよ。＾＾ホホホ？！「何だか、今迄の人生って、うまくいった試しがないよ～；；」って、よ～くわかる。じゃ、試しに？「逆」にしてみると・・・。そうじゃ、よくテレビとかで「将来は、オリンピックで金メダルとる～」とかってコドモが宣言してるじゃん。（＾＾；それがホントに「実現してる！」ってよく見かけないかい？？ねぇ～＾＾「でも、誰もがたった一個の金メダル取れないよね～！」って言われそうじゃけど、あのねえ～、オリンピックって４年に一回だけど、「世界」も「アジア」も「欧州」も「南米？」も「アフリカ？」だって、いっぱい「金メダル」ある

8月のランニングデータ総距離302.4km、アクティビティ63回──数字にすると冷たい記録に見えるが、その裏には汗と蝉の声に彩られた物語がある。灼熱の8月ー300kmの軌跡8月という月は、まるで炎をまとった獣のようだった。連日の真夏日、30℃をゆうに超える日差しがアスファルトを焼き、ソール越しに伝わる熱が足を焦がす。そんななかでも、私は走り続けた。積み上がった距離は302.4km。アクティビティは63回。平均ペースは1kmあたり5分2秒。累積標高は5452m。その一歩一歩には、蝉の鳴き声や、湿った熱い空気、そして汗でにじむ夏の匂いが刻まれていた。走るという行為は、ときに修行のようであり、それでいて日常を忘れられるリラックスした時間だ。この夏はまさに、その両方を行き来するような日々だった。花巻トラック3000mー苦しみと悔しさの夜8月2日。花巻ハーフマラソンの開催地でもある花巻トラック。初のトラック競技参加を控え、タータンの感触に胸が高鳴った。3000mは18:00スタートの予定だったが天候不良によるレースディレイで19:00に延期。ナイター照明に照らされたトラックは、異世界の舞台のように光を放っていた。スタート直後は順調に走れていた。だが2000mを過ぎたあたりで、内臓がねじれるような苦しさが襲いかかる。脚は重く、回転数が下がっていく。抜いたはずの選手に最後のコーナー入口で抜き返された。記録は10分51秒。初挑戦としては悪くないはずだが、胸に残ったのはやはり悔しさだった。それでも、悔しさと同じくらい心に残ったのは、「このままでは終われない」という気持ちだった。照明の下でうなだれ