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最強の炭水化物❕ 食物繊維 100gあたり約11g❕ タンパク質 100gあたり約14.7g❕ 『牛肉100gに17g、魚100gに22g、 卵100gに13g』 何となくお気づきとは思いますが そうです。正解は オートミール です❕ 食物繊維が豊富な事は知られていますがタンパク質も豊富なんです。 三大栄養素の一つタンパク質❗️ 体の機能の維持 熱を生み出す といった体の中でもとても 重要な役割をしています❗️ さらに このオートミール🥣 はオーツ麦からできており そのオーツ 抗酸化物質も豊富‼︎ そして以前投稿したこともある 一酸化窒素❗️ コレは血管を柔らかくする酵素で コレも豊富にあり まさにオールインワン なのです。 コレは食べない手はありませんよ❗️筋肉や血管、皮膚 髪、爪などを形成する