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廉清生織のブログの部屋へようこそ継続してコツコツとというお話を前回しましたよね「コツコツやっても直ぐに結果が出ないんです」いつになったら・・？もう私には無理です。もうやりましたけど・・出せないんですこんなときでも諦めずモチベーションを上げるために重要なコトについてお話させて頂きます目標の見直しをしましょう基準値を上げ過ぎたのかもしれません。または今の環境では難しい設定にしてしまったのかもしれません。結果というモノは直ぐに出せる場合だけではありません。時間をかけて少しずつ変化が現れるモノもあれば何年何十年とじっくりと年月をかけて変化が現れるモノもあれば条件次第で様々です今の環境をよく観察しその目標が今のこの瞬間の環境に適した目標であるのか見極めてもう一度目標の見直しが必要か否か判断し目標を立て直してみましょう期待を膨らませ過ぎた結果・・基準値を高くし過ぎてしまったのかもしれません素直に物事や環境を見つめて軌道修正すれば良いだけです落ち込んだり自分を責める必要はありません小さな変化に敏感になりましょう大きな変化に到達する前に幾つもの小さな変化が起こっています。その小さな変化を見落とすことなく敏感に受け取りましょうそれには記録を毎日つけたり日記を書くことでごく僅かな変化にも敏感に感じるようになるでしょう立ち止まって観察したり自分と向き合えたことにも気づきを得ると嬉しくなるでしょうプロセスを楽しみましょうついつい結果ばかりに目がいってしまうと思いますが・・変化の経過を楽しむようにしましょう自分自身を観察し理解を深めていく過程そのものが・・大きな学びなのです失敗しながらも新たな発見があっ

こんにちは🌱　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 必要な方にお届けできたら いいなと思って書いています🍀 ＊ 対人支援の仕事をしていると つくづく思うことがありますそれは 『人はそう簡単には変わらない』 ということです ですが、何カ月、何年という単位で かかわり続けているとある日突然 今まで見たことのない変化に 立ち会える瞬間があります✨そのときの嬉しさや驚き、感動は 何ものにもかえられません😌対人支援の仕事をする人は 相手がどんな状況であっても 『相手の可能性を信じて　変化を待ち続けること』 が大切だと思っています😌1人1人それぞれ 変化するスピードやタイミングは ちがいます 大きな変化はある日突然 起こるように見えるかもしれませんがその前にたくさんの目に見えない 小さな変化が積み重なっています🌱その小さな変化やサインに気づき 相手に伝えることがとても大切です💡そうやって相手が自分では気づかない 小さな変化を伝えることによって 勇気づけられたり 「自分はできるかもしれない」と相手に一歩を踏み出すきっかけを 与えられるかもしれません 『待つ』ということは 相手のペースを理解し、受け入れ 信じ、見守り続けることです 待つ姿勢は 相手に「自分は信じてもらえている」 という安心感を与えますそして、その安心感が 人が変化するための心の土台に なるのです🌳変化のスピードやタイミングは 人それぞれ違うということを いつでも頭に置いて 相手の可能性や変化を 信じ続けられる人でありたい そ

現状維持バイアスとは現状維持バイアス（Status Quo Bias）とは、人が現状を維持しようとする心理的傾向のことです。私たちは、新しいことに挑戦したり、変化を受け入れることよりも、今の状態を維持することを好む傾向があります。これは、安全であると感じる現状から、リスクや不確実性を避けたいという本能的な反応です。たとえば、新しい仕事のオファーを受けるかどうか迷ったとき、多くの人は「今の仕事に満足しているから」と現状に留まる決断をすることがあります。これは、たとえ新しい仕事の方が魅力的であっても、変化によるリスクや未知の状況を避けたいという心理が働いているためです。現状維持バイアスの具体例現状維持バイアスは、さまざまな場面で私たちの意思決定に影響を与えています。以下にいくつかの具体例を挙げます。購買行動：スーパーで新商品を試すよりも、いつも買っている商品を手に取ることが多いのは、現状維持バイアスの典型的な例です。新しいものを選ぶことで失敗するリスクを避け、安心感を得ようとする心理が働いています。投資：株式市場での投資でも、現状維持バイアスは顕著に現れます。多くの投資家は、新しい銘柄に投資するリスクを避けるために、既存の投資先を維持する傾向があります。たとえ市場の状況が変わっても、変化を避けることで安心感を得ようとします。人間関係：人間関係においても、現状維持バイアスが影響を及ぼします。たとえば、友人関係や恋愛関係において問題があったとしても、「今の関係を壊したくない」という理由で、そのままの状態を続けることがあります。現代社会における現状維持バイアスの活用法現状維持バイアスは、

おはようございます☺昨日は、このような商品を作ってみましたメッセージおまちしていますね朝の時間が未来を変える理由「朝の時間をどう使うかで、その日が成功するかどうかが決まる」多くの成功者が、この言葉を実践し続けている理由はシンプルです。朝は、脳がリフレッシュされ、最もクリエイティブになれる時間。また、朝のルーティンは、心を整え、行動力を高め、ポジティブな一日の基盤を作ります✨実際に、成功者の約90%が独自の朝の習慣を持ち、それを日々繰り返しているというデータもあります。では、彼らが実践している具体的な習慣とは何でしょうか？私が実践する朝の習慣まずは、私自身が実践している朝の習慣をご紹介します👇1️⃣ 猫にご飯をあげる猫にご飯をあげるときの静かなひとときは、私にとって心を整える時間です。ペットと過ごす時間は、オキシトシン（幸せホルモン）を分泌させ、リラックス効果をもたらします。2️⃣ 野菜たっぷりのみそ汁をつくる温かいみそ汁は、朝のエネルギー補給にピッタリ！発酵食品は腸内環境を整え、体の免疫力を高める効果があります。3️⃣ バナナを食べるバナナに含まれるカリウムは、筋肉の疲労回復を助け、集中力を高める働きがあります。4️⃣ ノートに一日のリズムと目標を書く紙に予定を書き出すことで、タスクの優先順位が明確になり、時間管理がスムーズに。研究によると、目標を紙に書く人は、そうでない人に比べて達成率が42%も高いそうです！これらの習慣が、私の一日の充実感を大きく変えてくれました✨成功者たちの朝の習慣とその効果1️⃣ 朝の運動軽い運動を取り入れると、血流が促進され、脳に酸素と栄養が行き渡りま

おはようございます！太田です。昨日は子どもの少年野球の納会でした。飲みすぎました。。。さて今日は、子どもが続けられる親の共通点です。どんな子でも、誰にでも波があります。 調子がいい日もあれば、やる気が出ない日もある。 それを理解して、受け止めてくれる親こそ、 子どもの“続ける力”を育てています。 共通点は、「焦らない」「責めない」「比べない」親が安定している家庭ほど、子どもは挑戦しやすい。 失敗を恐れず、続ける勇気が育ちます。もう一つは、**「小さな変化を認める」**です字がきれいになった。自分から机に向かった。などなんでもいいんです。小さな変化を見つけて声にして伝える。これが効果的です！ぜひ、やってみてくださいね！

「全然変われてない気がする」「頑張ってるつもりなのに、前に進んでる感じがしない」そんなふうに思う日って、ありませんか？私もよくあります。努力してるつもりなのに結果が見えなくて、「意味あるのかな」って不安になったり、「どうせ自分なんて…」って落ち込みそうになったり。でも、ある日ふと、こんな言葉が心に浮かびました。「ちょっとの変化でも、それはちゃんと前に進んでる証拠だよ」■ すごい成果じゃなくていい。小さな一歩で大丈夫朝起きて、昨日より少しだけ早く動けた。本当はやりたくなかったけど、洗濯だけでもできた。ずっと後回しにしてたメールに、やっと返信できた。これって、すごく小さいことかもしれない。でも、昨日の自分からは“確実に”変わってる。それに気づいたとき、「私、意外とがんばってるかも」って思えたんです。■ 自分って、自分が思ってるよりずっと頑張ってる自分の変化って、自分がいちばん気づきにくい。でも、人に言われて初めて「そういえば、最近前より落ち込まなくなったかも」「イライラすることが減ったかも」って思ったりしませんか？それって、ちゃんと内側で変化が起きてる証拠なんです。目に見える成果ばかりを追いかけてると、その“じわじわ進んでる自分”を見落としてしまう。■ ゆっくりでもいい。止まらなければ大丈夫変化って、本当にゆっくりなんですよね。1日1ミリしか進んでない気がする日もある。でも、1ミリ×30日って、1ヶ月後には30ミリ。1年後には365ミリ進んでる。それって、自分史上めちゃくちゃすごいことじゃないですか？だから焦らなくていい。進み方が遅くても、止まってないならそれで大丈夫。■ 今日のあ

恋が動き出す予感小さな変化に気づく力こんにちは。占い師の心灯（ここあ）です。「最近、少しだけ彼の態度がやさしくなった気がする」「なぜか彼のことを考える時間が増えた」――そんな“微細な変化”を感じるとき、それは恋が動き出すサインかもしれません。今日は、恋が動き出す前触れを感じ取るためのヒントと、タロットからの後押しメッセージをお伝えします。◎今日のカード：ペンタクルのペイジ（正位置）このカードは「始まりの気配」「目に見えにくい小さなチャンス」「信頼を築く時間」を意味します。タロットのメッセージ：「急に進展はしなくても、今は“芽が出る前の準備期間”。あなたの気持ちと彼の気持ちが、静かに近づいてきています。」◎恋が動く前に現れる“小さなサイン”タイミングが合うようになる　→ 偶然会う、SNSで同じタイミングで反応するなど。夢に彼が出てくる・彼をよく目にするようになる　→ 潜在意識のつながりが強まっているサイン。彼に対して、不思議と“焦らなくなった”　→ 心の落ち着きが、ご縁の安定を意味している場合も。◎恋の流れを感じるためのアクション・今日あった「ちょっと嬉しいこと」をノートに書き出す・自分の感覚を信じて「私はちゃんと進んでいる」と唱える・焦ったときほど“深呼吸”して、自分に優しい時間を◎まとめ恋が動き出すときは、ドラマチックな出来事ではなく、静かな気づきから始まることが多いものです。あなたの中にある「なんとなく」が、実は運命のサインだった――なんてことも、あるかもしれません。小さな変化を信じて、今日も優しく恋と向き合ってみてくださいね