廉清生織のブログの部屋へようこそ
継続してコツコツとというお話を前回しましたよね
「コツコツやっても直ぐに結果が出ないんです」いつになったら・・？
もう私には無理です。もうやりましたけど・・出せないんです
こんなときでも諦めずモチベーションを上げるために重要なコトについてお話させて頂きます
目標の見直しをしましょう
基準値を上げ過ぎたのかもしれません。または今の環境では難しい設定にしてしまったのかもしれません。結果というモノは直ぐに出せる場合だけではありません。時間をかけて少しずつ変化が現れるモノもあれば何年何十年とじっくりと年月をかけて変化が現れるモノもあれば条件次第で様々です
今の環境をよく観察しその目標が今のこの瞬間の環境に適した目標であるのか見極めてもう一度目標の見直しが必要か否か判断し目標を立て直してみましょう
期待を膨らませ過ぎた結果・・基準値を高くし過ぎてしまったのかもしれません
素直に物事や環境を見つめて軌道修正すれば良いだけです
落ち込んだり自分を責める必要はありません
小さな変化に敏感になりましょう
大きな変化に到達する前に幾つもの小さな変化が起こっています。その小さな変化を見落とすことなく敏感に受け取りましょう
それには記録を毎日つけたり日記を書くことでごく僅かな変化にも敏感に感じるようになるでしょう
立ち止まって観察したり自分と向き合えたことにも気づきを得ると嬉しくなるでしょう
プロセスを楽しみましょう
ついつい結果ばかりに目がいってしまうと思いますが・・変化の経過を楽しむようにしましょう
自分自身を観察し理解を深めていく過程そのものが・・大きな学びなのです
失敗しながらも新たな発見があったり・少しやり方を変えたら新たな発見や課題が見つかったりと過程が重要な要素だったりします
常に完璧を求めるのではなく柔軟性を持って試行錯誤を楽しむようにしましょう
最初から上手くいってしまうと・・気づかない世界もあるということを忘れないようにしましょう
つまり完璧であるが故に陥ることもあることに気づき・・・完璧でないことに感謝し楽しみ方を学べたことに喜びと誇りを持つようにしましょう
サポートを求めても良いのです
独りで抱え込まず信頼できる人に話を聴いてもらったり他の人の意見を取入れてみましょう。カウンセリングを受けても良いでしょう
頑張っている自分に思いやりを持つようにしましょう
思うように結果が出せないときほど・・自分を卑下したり責めたりしてしまうものですが・・そんなときこそ自分に優しく励まし優しい声掛けをするようにしましょう
誰にも負けないくらい頑張っているんですから・・「よく頑張ってるね！！」って励まして優しく認めてあげましょう
焦らないで優しく励まして前へ進んでいると認めてあげましょう
自分の力を信じることが大きなエネルギーとなり最も重要な変化をもたらす力の源となるです
この力が自分への自信となり自分自身への信頼となり何事にも乗り越えるエネルギーとなります
こうして成長し続けられるようになるのです
乗り越え成功した自分を描いて想像を膨らませてください
アナタの中で何かが変えられると動き出そうとしているのではないでしょうか？
今のその気持ちを大事にしてください。アナタはあなたが思う以上に強いです
アナタだから出来るのです。そのことを信じて行動しましょう
目の前に新しい世界が開けようとしています
あと少しです。
日常生活の中の隙間時間にこの３つの質問を取入れてみましょう
自己対話と自己激励を必要なタイミングごとに取り入れてください
きっとアナタ自身も驚くほどの変化が見られるでしょう
あなたには無限の可能性と無限の選択肢が眠っています
一歩一歩着実に前へ進んでいってください
新しい自分に出会えるときが目の前に訪れようとしているのです
