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これは「正しい」ことが多いようです。正確に言うと「持久力」と「認知機能」は相関関係があるみたい。アメリカの研究によると...持久力が高い子どもは「実行機能」（目的に向かって計画的に行動する機能）と「記憶力」が必要な認知テストで良い成績がとれていたそうです。持久力が必要な運動をすることで、脳は…◆前頭前野や海馬の体積が大きくなる◆脳全体の神経繊維の結びつきが強くなる（特に上の2つ）◆脳の活動が効率的になる（効率の良い人は、左脳しか使っていない問題を、効率の悪い人は左右どちらの脳も使っているらしい）持久運動とは、10分以上継続できる運動のことをいいます。すぐ思いつくのは「散歩」ですね！持久運動は「1日の合計で」10分以上であれば大丈夫です。さあ、今日から散歩始めてみましょう！