すべてのカテゴリ

こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。ここで☟あんなに心に固く誓ったのに、ココナラ外の仕事量が脳の許容範囲を超えかけてダウン寸前💦とか言いながらブログは更新しますけど。職場に行くことへの拒否反応が出始めたのでもう無理でーす(+_+)しばらく休ませてくださいと告げて放置しています。いないと困るかもしれないけど、１人ぐらいいなくても職場は回って行くからね～私の場合気づくのが少し遅く、気づいた時にはいっぱいいっぱいだったりするんですが、それでもカウンセラーをしているのでこれ以上頑張ったら病むというのはわかるので、本当にもう無理ってなる前に休んでしまえるのですが中には自分だけじゃないみんなも大変なんだしこんな程度で休むなんて社会人として失格とか考えて、無理をしてしまう人もたくさんいると思います。私の夫はよく、なんでもっと適当に仕事しないの？できませーんってやらなかったらいいのに俺はそんな余裕なくす仕事の仕方はしないとか言うんですね(-_-;)そんなことは言われなくてもわかっているんですよ。夫の考え方は、どうして砂漠を走れないの？俺なら全然余裕で走れるけどねと、四駆の車が軽四に言うようなもの。あんたは四駆やから山でも登れるけどこっちは軽四やねん！！軽四で砂漠を走れるかっちゅーねん！と思います。上司が体力のある四駆タイプなんですよねぇ。だから休憩なし＆休みもなく働けている人なのでバンバン仕事を振って来る。断ればいいのはわかっているけど断れないこともあるし、やらなくて済むことは後回しにしているけど、よくわからんままに大変の渦に巻き込まれるって感じなので知らん間に消耗して

SNSを開けば、誰かの成功や幸せがすぐに目に入る時代。「あの人はもう結果を出している」「同期はあんなに楽しそう」「みんな前に進んでいるのに、自分だけ立ち止まっている気がする」そんなふうに感じて、夜になると胸がざわつく。頑張っているのに、なぜか満たされない。それは、あなたの努力が足りないからではありません。"比べる相手"が多すぎるだけなのです。──人は、比較対象が増えるほど自分を見失います。昔は、比べる相手は学校のクラスメイトや職場の同僚など、ごく限られた範囲でした。でも今は、世界中の誰かの「キラキラした一瞬」が、毎日タイムラインに流れてくる。しかも、流れてくるのは"その人の人生のハイライト"だけ。苦しい時間、迷っている時間、立ち止まっている時間は、ほとんど映りません。つまり私たちは、自分の「日常の全部」と、他人の「いいとこ取り」を比べてしまっている。これでは、何度比べても自分のほうが見劣りして当然です。──【視点1】"比べる物差し"が他人のものになっていないか「お金」「フォロワー数」「肩書き」──それは本当に、あなたが大切にしたい物差しですか？世間が「価値がある」と決めたものを、無意識に追いかけていませんか。自分の物差しを取り戻すと、人と比べる必要そのものが薄れていきます。【視点2】比べていいのは"昨日の自分"だけ他人と比べると、足りないものばかりが目につきます。でも、半年前の自分、1年前の自分と比べたらどうでしょう。小さな前進、踏み出した一歩、続けてきた習慣。あなたにしか分からない変化が、必ずあるはずです。【視点3】"羨ましい"の中に、本当の願いが隠れている誰かを見て胸がざわ

止められない比較癖カウンセリングルームの椅子に腰を下ろしたクライエントは、最初少し緊張した様子だった。私は静かに待った。クライエント「あの……正直、こういうところに来るのは初めてで。でも、もう限界かなって思って」ダイキ「限界、ですか」クライエント「ええ。なんていうか、毎日しんどくて。朝起きるのも億劫だし、仕事中もぼーっとしちゃうんです」ダイキ「最近、何か変化がありましたか?」クライエント「......SNSなんですよね。見なきゃいいのに、つい見ちゃう。で、同級生の投稿とか見ると、もう......」クライエントは言葉を詰まらせた。クライエント「みんな、すごいんですよ。『昇進しました』とか『新しいプロジェクトを任されました』とか。で、自分は何やってんだろうって」ダイキ「比べてしまう、ということですか?」クライエント「そうなんです。頭では分かってるんです。人は人、自分は自分って。でも、気づいたら比べてて......そんな自分がまた情けなくて」比較の始まりダイキ「いつ頃から、そういうふうに比べるようになったんでしょう」クライエントは少し考えてから答えた。クライエント「昔からかもしれません。学生の頃から、成績とか、スポーツとか......いつも誰かと比べられてた気がします」ダイキ「比べられてた、というのは?」クライエント「親にも、先生にも。『○○君はもっと頑張ってるぞ』とか『なんでお前はできないんだ』とか」そう言いながら、クライエントは苦笑いを浮かべた。クライエント「会社に入ってからも同じです。同期と比べられて、後輩にも追い抜かれて......」ダイキ「今も、会社で比べられることがあるん

私たちは思っている以上に、だれかと比べながら生きています。・あの人はうまくいっている。 ・あの人は評価されている。・あの人はもう次のステージに進んでいる。そう思ったあと、なんだか取り残されたような気持ちになりませんか？ とくに、人の成功した話を聞いた帰りみち。 その場では、「すごいですね」「良かったですね」と笑顔で話していたりする。別に妬んでいるわけでもない。相手を否定したいわけでもない。それなのに……一人になって歩き出したとたん、胸の奥がギュッと苦しくなる。あの人はもう、そこまで行ったんだ。自分はなにをやってんだろう。競争するつもりはないけど、 気づけば自分と比べてしまってる。でもその苦しさは、あなたの心が狭いからでも、性格が悪いからでもありません。 人は他人の結果を見ると、自分が歩いてきた道を忘れてしまう。ただそれだけなんです。成功した話は、うまくいった部分だけが語られます。苦しかった時間や遠回りした日。誰にも見せなかった不安は、あまり表に出てきません。なのに、自分の全部と比べてしまう。これでは、心が重くなるのも無理ないですよね。人生は、人と比べるものではありません。私は私の道を歩いている。誰かと比べるだけ時間がもったいないです。自分の人生として、一日一日を味わいましょう。今日の疲れ、今日の安らぎ、今日の小さな幸せ。それらを感じられたら、あなたの人生はちゃんと動いてます。もう無理しなくていい。誰かの期待に答えなくていい。今の自分はこれでいい。ありがとう。と、そっと認めてあげましょう。その瞬間、心に余裕が生まれます。この余裕こそが、これからの人生を穏やかに、しなやかに支えてく

昔の私は、人と比べてばかりでしんどかった時期がありました。SNSを見ては「私なんて…」と落ち込んだり、誰かの成功や幸せそうな姿に焦ったり💦でも最近は、少しずつ「比べない工夫」を意識するようになりました✨💖 ① SNSは見すぎない疲れているときは特に、人のキラキラした部分しか目に入らない。だから「今はやめとこ」って距離をとることにしています📱💖 ② 昨日の自分と比べる「人」ではなく「昨日の私」と比べるようにしました。小さなことでもできたら「よし、進んでる！」って思えるんです🌸💖 ③ 私には私のペースがある焦っても仕方ないし、無理に合わせる必要もない。自分のリズムで生きていいんやって思えるようになったら、気持ちがすごくラクになりました😊比べないだけで、心はこんなに軽くなるんだなぁと実感しています🌈🌸 あなたはどうですか？つい誰かと比べて落ち込んでしまうこと、ありませんか？もしあるなら、ちょっとの工夫で心はラクになりますよ✨「昨日より今日の自分がちょっと笑えてる」そんな小さな一歩を大切にしてみてくださいね💖

こんにちは全てが有料ということではなく時には客寄せのつもりで無料の判定をしています（秘）内容は有料と同じですが、一件のみという制限をつけていますしかし、相談者様は、その一件をいかに長く幅広く引き出そうかと言葉巧みに質問攻めしてきますので結局、結構しゃべっちゃったなという結果になることも多々あります商売が下手なのね、わたし相談内容に沿って判定を進めておりますがはっきり、ずばり答えを導きたい人が少なからずおりまして・・・提案をしたり、このようになるという可能性の話をしたりとか・・・二つの道を示して、「こうなったら、こうなる」「この場合はこうなる」という言い方をしているのですがどちらが正解かとかよりうまくいくのはどちらかを知りたがる人がいるのですよずばり言って欲しいのでしょうねでも、相談に来た時点でそれらの答えを知ってしまっても経過は自分で選んでいかなければならないでしょ結果が明るければ、くじけず進むことができる。。。って本気でそう思ってますか？結果が良いことを信じて、でも時間軸がずれてしまっていたら思っているよりも時間がかかるかもしれないいつまで経っても明るい見通しが立たないでも、あの時の占い師は結果が良いと言っている・・・ゴールに到達する前に疲労困憊で挫折してしまわないかしら・・・A.結果を良くするには努力が必要って、どんな努力ですか？Q.それは自分で選ぶ努力なんですよ、それによって結果に行きつくまでの時間が変わると思います答えを導くと言いましても、私が相談者様に代わって道を選ぶわけではありませんはっきり幸せになる、不幸になると言わないので途中で怒り出す人もいるんですよどこまでを